【農純鄉滴雞精，具國家級認證”抗疲勞”功效，讓我孕期體力大大提升！】 大約從我26歲開始，我媽媽就不斷洗腦我：「趕快結婚生子！」，曾為高齡產婦的她，認為年紀輕、身體好，才有足夠的體力帶小孩。 後來我直到29歲才如她所願結婚，還記的當初剛確認懷孕時，除了我老公之外，第一個通知的人就是媽媽，她在電話的另一頭又驚又喜，不斷喃喃自語：「我要當阿嬤了！」。 準阿嬤為了迎接她的寶貝孫子，開始無所不用其極的照料我這個孕婦。 「來，喝碗雞湯補補身體！」 看到雞湯上層浮油和大塊的雞腿肉，我只能勉強喝個幾口，孕吐期真的什麼山珍海味都吃不下去。 🔸陪我度過懷孕初期的保養聖品✨農純鄉滴雞精 身為孕媽咪，胃口卻一直很差也不是辦法，我開始幫自己尋找適合的營養補充品，近年來許多研究證實，滴雞精中含有支鏈胺基酸、肌肽等多種營養素，可以提振精神，進而攝取足夠食物來補充營養！ 但是市面上滴雞精品牌這麼多，究竟該如何挑選? 這部分我也做了很仔細的比較，畢竟孕期要喝的營養品，攸關媽媽及寶寶健康。 最重要的當然是安全性及功效性，農純鄉滴雞精具有 #小綠人認證、擁有 #抗疲勞 功效的健康食品，意即產品經過安全性、功效性評估試驗，連產品的品質予以嚴格把關，這些資訊在衛福部的網站都可以查的到。 除此之外，雞隻的種類會影響滴雞精的風味，農純鄉滴雞精使用屏東大武山自然養殖的黑羽土雞，飼養過程中不用藥、且在飼料中添加益生菌，養殖15週後還會做健康檢查，確保雞隻的健康，唯有使用健康的雞隻，萃取出來的滴雞精才具有高營養價值！ 懷孕期間，我試喝過好幾個品牌的滴雞精，農純鄉是我最喜歡的，零脂肪、低鈉，每包熱量僅有17.5大卡不僅單喝濃郁，拌麵、拌粥也ok。 - 🔎詳細文章：https://reurl.cc/2r3ODv 🛒購買連結：https://lihi1.cc/riz8Y

Emma 悄悄話 「我有寶寶了！」有沒有嚇到你呀？😆👶🏻 . 🥺 在剛懷孕時，許多人會擔心：「真的要三個月後才公佈嗎？」 . 身為高齡產婦的我，最後決定在五個月來分享，主要是希望一切穩定後，讓這個好消息不造成困擾🥰 . 在初期，很多朋友幫我打預防針：「萬一寶寶不在了，這是胚胎基因的問題，和媽媽完全沒有關係。」 . 不過，我知道理性上能接受，但感性上仍會失落，也不知道萬一發生狀況，面對許多人的關心，我該怎麼處理，於是守著這個秘密 . 未來妳遇到這樣的情境時，我有個小感想：「與其在意民間風俗，說與不說的決定，只要讓妳內心能感受平安，那就適合分享囉😘」 . 🎙 在 「營養師聊聊天 Podcast」的第四集，當時我懷孕三個月，我和小卓也討論了這件事，妳可以來聽聽 . 上次的備孕悄悄話裡，蠻多人問：「懷孕初期的 #脹氣 #便秘 #消化不良 等等不適」在這集會討論到，歡迎先去聽聽，有其它好奇再留言給我☺️ . 許願成功的錄製清單，我也紀錄下來了，大家知道孕婦現在就是金魚腦啊😂 . ❤️ 如果你還有其它的悄悄話，歡迎底下留言或私訊給我哦！ . 🙋🏻‍♀️ 不論是 #懷孕 或 #減重 ，還是其他小故事都可以跟我說哦 #懷孕 #營養 #健康 #懷孕初期 #懷孕日記 #懷孕大小事 #懷孕紀錄 #懷孕飲食

可以。運動並不會增加風險，高齡懷孕一樣可以繼續運動。 大家都說高齡懷孕比較不穩定，容易流產。主要是因為卵子的品質會隨年齡下降，胚胎萎縮，胚胎染色體異常的機率在35歲後會明顯提高，因此早期流產的機率也就跟著上升，四十歲時甚至高達40%。 但目前沒有任何研究顯示孕期運動會造成胚胎發育不良，也沒證據顯示和早期流產有關 。也就是說，假設今天胚胎不正常，發育不良，即使臥床安胎最終仍會流產，並不會改變結果。 相反的，高齡產婦更應該運動，因為隨著年紀變大，各種孕期併發症機率也會變高。比如：妊娠糖尿病、高血壓、子癲前症以及胎盤功能不良等疾病，要降低這些疾病的風險，除了少鹽、少加工食品的健康飲食以外，最重要的就是規律的運動。 初期運動可促進血液循環，改善胎盤功能，中後期可幫助穩定血糖，降低早產的風險，保持規律的運動習慣也有助於維持體能，讓高齡媽媽更有信心和體能去面對生產的各種狀況。 另外，高齡生產也會增加產後血栓的風險，因此隨著高齡生育的比例越來越高，因產後血栓而危及性命、甚至死亡的個案也逐年提升，為了避免產後血栓的發生，不論自然產、剖腹產，術後都應儘速下床活動，避免臥床時間過久。而產後恢復正常生活的關鍵其實是產前就開始持續運動！ 綜合以上，只要沒有出血、劇烈腹痛，或任何早產跡象，高齡媽媽不僅可以運動，而是更應該運動。運動的原則和一般媽媽並無不同，可從自己熟悉的項目開始，循序漸進納入有氧（快走、游泳」飛輪）和肌力訓練，以每週150分鐘為目標，持續訓練到生產前。 ＃高齡產婦