「2020親子演唱會 🎒 藝起來段小旅行」
　　
你們最近正在規劃或已經開始旅行了嗎？
　　
我想旅行的心蠢蠢欲動，可是我被疫情和嬰兒困住了😔
　　
試想，如果我暑假能回到台灣，我會去哪裡呢？工作以外的時間，應該會帶著兄弟倆循著巡演的城市，都來段短暫的小旅行吧！
　　
出生在台中的我一定會帶花生哥去自然科學博物館參觀一整天，去大坑的紙箱王搭乘紙做的小火車，還有去宮原眼科享用冰淇淋看看很酷的建築物。
　　
外婆家在彰化的我一定會帶著孩子們回大城外婆家，告訴他們我小時候的故事，追尋著我小時候騎腳踏車的路線，我想讓孩子們聞聞濁水溪口的海的味道，還有那風兒吹來一陣陣稻米的香味，我或許會去員林百果山買蜜餞和溜滑梯，還可以去田中花田騎腳踏車，然後王功的蚵嗲總是讓我光想就饞得慌。
　　
奶奶家在台南和高雄交界的我，會去安平找劍獅，想去奇美博物館看我心中的夢幻小提琴，去新營糖廠看火車和吃冰，或是什麼都不做地賴在奶奶老家跟堂兄弟姐妹們談天說地。
　　
嘉義媳婦的我，一定會回嘉義，去東石海邊讓孩子跑跑吹海風，去檜意森活村享受日式風情，去吃雞肉飯和有白醋（美乃滋）的涼麵，去新港彩繪村，然後演出結束後在民雄大啖鵝肉，或許如果有時間，我們可以坐坐小火車，因為阿里山上有神木。
　　
最後是離台北比較近所以總是匆匆來去的新竹，我想去青青草原溜滑梯，想帶孩子們去六福村住一晚看動物，小叮噹科學園區我小時候那個浮在空中的水管還在嗎？還有那些現在一直懷念的新竹廟口美食，水蒸蛋糕、鴨肉飯、貢丸湯等等，越想口水就忍不住的吞了好幾口。
　　
以上，是幻想。
　　
其實我好想演出完乾脆組團一起玩啊！但是目前的現實是只能到離家車程五十分鐘的草莓園，然後身上無時無刻都掛著嬰兒。
　　
今天看到同事傳來政府為了振興經濟和復甦藝文活動，推出了「#三倍振興卷」、「#藝fun卷」、和「#安心旅遊」補助。
　　
大家不妨可以利用這些補助，暑假期間來趟親子演唱會歡唱之旅🤗，北部的朋友們可以南下玩一玩，屏東台東的朋友們也能夠趁機北上，安排探索不同的城市。
　　
全球防疫時期不能隨心所欲出國，大家就多利用這些振興補助在國內來段藝文親子小旅行吧！
　　
走吧！走吧！Let's Go!
https://youtu.be/HG8vIhvn1sE
（是的，這首也是歌單之一呢🤭）
　　
#大家安排好的旅遊行程歡迎和我分享
　　
🎼🎶🎵🎶
　　
＃愛唱歌2020親子演唱會 ＃全新劇作 🆕️ ＃搶票歡唱🎙
💚售票網址
https://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_瑞比和安弟的樹洞狂想

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現在的健康餐盒都看起來超澎派的，而且還是好吃的那種~

#上班還是在家都要吃得健康 #少油少鹽
水煮淡健康餐盒-高雄河堤店
跟著尼力吃喝玩樂＆親子生活

#預防兒童近視要點

奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.

所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念

#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.

#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。

#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.

近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？

各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。

以下是幾項措施可以保護孩子的視力：

1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款

2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
少看3C電子螢幕的建議

（1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時

（4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備


3.多戶外活動

每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度

據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.

4:充足光線下閲讀

研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.

所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.

5. 避免近距離用眼

長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。

另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論

國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】

活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金

詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/

#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye

參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx

https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild

こんにちは☺THA683です。
2019年12月下旬に母親と台湾に行って来ました。
母親の体調をみながらの旅行でしたが楽しく満喫出来ました。

③台中へ向かいました
レインボービレッジ.審計新村のあとはタクシーに乗って
「宝覚禅寺／宮原眼科／第四信用合作社」を回りました。
台中と言ったら大きな大仏様を見なくては…という母親のリクエストで行ってみました。
お寺の入り口からはまだ見えません。しばらく歩くと大きな大仏様がにっこりとほほ笑んで
迎えてくださいます。
大仏様の背中の卍ですがよく見ると「逆まんじ」でした。

その後、宮原眼科に行きお土産を購入。
かわいらしい店内には数多くのお菓子が並べられており購入に迷ってしまいました。
2000元以上購入したのでおまけに素敵なお菓子をいただきました☆(*‘∀‘)多謝

歩いて数分の場所にある「第四信用合作社」でゆっくりとアイスを食べながら休憩しました
アイスも種類が豊富でどれを食べていいか迷いました💦
無難にバニラと抹茶にしました。

次回はも宜しければご覧いただけますと嬉しいです。

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◆オススメ再生リスト◆

【ライズ　レビュー動画】
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【台湾旅行】2019.10月 4泊5日
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDWDhYgietgRjAjXqo4LxbBS

【台湾旅行／ 1人旅】2019.6月 3泊4日｜Taipei 旅行記
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDVqprH4cGRAzT0ecVCBvMwc

【台湾／バンコク旅行】2019.02~03
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDXYVi8REh3VGEvUMzWBBFLK

【台湾旅行】＊台北・高雄・台南＊2018.12
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDVu-lASo5_--8TQzvcgJOZc

【台湾旅行】＊台北＆台中編＊2018.11 3泊4日の旅
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDWu8vejps0ZnvCXHyrvYORD

【台湾旅行】＊台北編＊2018.5月
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDULFNDRzDS7sf_UG2KLOVHu

【台湾旅行】＊台北編＊2017,12月　3泊4日の旅動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDWW6TT1FQ3K40ETo4Nc8wa9

【台湾旅行】＊台北編＊ 2017,11月　3泊4日の旅動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDVf3pqZnOgEcInulIA_4EM4



2019.08 タイ旅行
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDVP8pQ_-p3JvLGf7KSdxJ9R

【タイ旅行動画　2018.Aug　】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDXoXWMPFu--7gvp7Lh30DfL



飛行動画（日本から〇〇へ）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp1RgfuzaqDX0jOGUPgEMrwLouHYKSri4


　　

＃台湾
＃親子旅行
＃宝覚禅寺
＃宮原眼科
＃第四信用合作社

編集ソフト　フィモーラ・Final Cut Pro X
カメラ　ソニーRX100M7・dji osmo pocket・G7XmarkⅢ
音楽　Epidemic Sound・YouTubeオーディオ・SoundCloud他

#洗手舞 #霹靂洗霹靂洗洗 #洗腦神曲
參與 #醫護人員們
👉🏻台安醫院
骨科羅永智 醫師
皮膚科主任 曾德朋 醫師
大腸直腸外科 糠榮誠 主仼
小兒科䕶理長 郭稚榕
胃腸肝膽科 鄭以勤 醫師
莊家惠 䕶理師
游又霖 護理師

👉🏻珍世明眼科診所
院長 王孟祺 醫師
護理長 郭盈妤
護理師 陳宜吟
護理師 陳宜玟
門診專員 林明萱
門診專員 林宜嫻
實習生 郭宇汶

👉🏻扶原中醫診所
郭大維
許安蒂
洪慈珧
程詩儷
蔡思妮
歐宸余
林俞君
張巧涵

👉🏻星和醫美集團

👉🏻昀漾美學診所
徐昊 醫師
曾雲璿 醫師
芮芮 護理師
Niko 護理師

👉🏻高雄榮民總醫院
胃腸科主治許秉毅 醫師


👑工作人員
製作人｜達伶
外景攝影｜ＭＯＭＯ
詞 / 曲｜達伶姐姐
編曲 / 錄音 / 混音 ｜康小白
母帶後期處理｜康小白
舞蹈編排 教學｜達伶姐姐
剪輯｜達伶 ＋ 里昂
後製｜外岱娛樂有限公司
現場執行｜摸氣球的毛

特別感謝｜和展影視 梨子
台安醫院 小朱姐
希望電視台
小泡芙舞蹈工作室
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小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
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