防疫在家追劇攤成一團肉球 美食零嘴手到口來來者不拒 腰間肥肉體重體脂寸步不離 想要運動又沒辦法去健身房 在家裡健身又覺得懶沒動力 防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎？ 每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺 還好隨著生活科技日新月異，健身也跟上新時代的腳步，聽說 @starclinic_tw 最近進了一台新的懶人健身儀器 #肌力塑 號稱 #躺著也能瘦 ！！！ 什麼？這種懶人福音怎麼能不嘗試？！抱著好奇嚐鮮的心態決定去一探究竟～ 到現場星和美容師很親切細心的講解 也很細心詢問身體有沒有哪裡不適 帶著我進去測量體脂跟肌肉率 原來我是體脂偏高、肌肉量少的體質🥲 星和的 #許琬芝醫師 說來自德國Zimmer的肌力塑療程可以針對局部做雕塑，想瘦肚子、大腿、手臂、翹臀⋯想改善哪裡都可以🤩 每30分鐘達36000次肌肉收縮，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮 ✔️可以幫助提升肌肉量 ✔️增加基礎代謝率 ✔️輔助減少脂肪 ✔️非侵入式、無疼痛感 說明完之後就開始我期待的肌力塑療程 一開始其實蠻緊張的，因為我真的是超級怕痛 聽說作用跟電療原理相同，但之前電療過都會抖一下被嚇一跳，那個回憶真的不太好 但還好美容師全程都會在旁邊跟我聊天安撫降低我的緊張感 正式開始之後，居然完～全～不～痛～！ 就是會莫名有種以為自己在做仰臥起坐腹部在用力出力的感覺 但我根本躺著沒有出力呀😳😳😳 身體很放鬆，肚子酸酸緊緊的，很奇妙又蠻舒服的體驗，差點就會舒服睡著那種😴 一開始會先用最輕微的力道 等到身體適應了之後才會分三階段慢慢加強 第一階段▶️暖身期：為期2分鐘的暖身，促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。 第二階段▶️訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，強化肌肉訓練與舒適度。 第三階段▶️緩和期：療程最後2分，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。 這次來體驗女生們都在意的小腹 結束後隔天仍然會覺得肚子微微酸酸的就像剛做完運動一樣，但完全不影響生活 不用靠侵入式療程也能擁有緊實線條 如果在意身體線條或想要讓體態更好的話一定要來試試看💪🏻 #高雄 #醫美 #肌力塑 #高效率增肌 #增肌 #減脂 #瘦小腹 #腹肌 #手臂 #大腿 #臀部 #翹臀 #懶人塑身 #體雕 #線條 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器 #ootd

我以前超級不喜歡素顏見人 不是皮膚不好 而是因為皮膚太薄、微血管太明顯 所以總覺得膚色不均、羞於見人🤦🏻‍♀️ 但是每當想要去治療的時候 又因為不想等待恢復期而作罷😮‍💨 於是乎…就這樣一拖再拖 直到我的好姐妹 跟我說了一個最新的方法 可以輕鬆地跟 #酒糟肌 #紅紅臉 說分手😍 那就是［#585黃雷射］ 專門治療酒糟肌膚、紅痘疤 等血管性病灶​ ​ 持續平穩的585方形波 × 大面積的輸出光點​ 在冷卻系統的幫助下，疼痛感低，不需麻醉 穩定的能量對血管均勻加熱 吸收血管內的血紅素​ 緩慢的產生凝結狀態 不瘀青、自然恢復期更短​ #基本上我打是沒有所謂的恢復期😆 ​ ［#新一代飛梭式585黃雷射］ 飛梭585黃雷射，是一台專門針對血管性病灶做治療的雷射。585奈米的波長對於皮膚中的含氧血紅素有非常好的吸收效果，當黃雷射穿透皮膚後，透過雷射的光熱，能將血管凝結收縮，達到肌膚退紅的效果，被譽為是血管治療的黃金標準。 銧特外科雷射儀_衛部醫器輸字第030324號​ ➡ 585黃雷射 https://reurl.cc/Ak4DGK 我才打一次，我覺得效果就很明顯 可能我的酒糟不算嚴重 畢竟每個人的程度不同 所以建議預約給醫師評估才決定治療次數 總之打一次就有一次的改善效果 我覺得很划得來🥰 我已經想要預約下一次了呢！ 高雄萊佳博愛店 ➡️ @boai_lejade 預約諮詢找王經理 ➡️ @fifi_wangxx

#新書上市📖｜#這樣安排是為你好​ ​ 《「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點》​ ◎陳乃菁 醫師／副教授（高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任）​ ​ 你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，​ 正每分每秒發生。​ ✅為了安全，把長輩關在床上？​ ✅為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？​ ✅看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？​ ​ ▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。​ ▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。​ ​ 以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。​ ▘中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？❌​ ▘因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？❌​ ▘外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？❌​ ▘一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」❌​ ▘爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？❌​ ▘用藥當然是照顧父母的第一選擇？❌​ ▘子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？❌​ ▘住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？❌​ ▘我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？❌​ …… ​ ​ ➡️當我們對年老的父母說：「#這樣的安排都是為你好！」​ 但，我們與父母討論了嗎？​ 我們了解父母的想法與感受嗎？​ 因為，「#尊重」與「#將心比心」才是最好的照護。​ ​ ➡️你、我都會老。​ 今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。​ 老後的「#獨立自主、#尊重生命品質」​ 是父母與子女都該學習的功課。​ ​ ══════════​ ​ 高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「#自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。​ ​ 台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。​ ​ 因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。​ 只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。​ ​ ══════════​ ​ ▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧，忽視父母的需求？​ ▌我們是否因為「害怕」，而限制父母的能力？​ ▌若照顧父母有困難，我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位？​ 因為父母的不適，可能他們說不出來；父母的疼痛，可能不知如何開口；更可能他們的眼淚，總是獨自吞下。​ ​ ══════════​ ​ 【專文推薦✍️】​ 朱為民（民醫晚安。朱為民醫師 、臺中榮總健康管理中心主任）​ ​ 【有感推薦❣️】​ 朱偉仁 （愛長照執行長）​ 余尚儒（都蘭診所所長）​ 林書煒 （POP Radio電臺臺長／主持人）​ 郭慈安（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）​ 蔡佳芬（台北榮總老年精神科主任）​ 詹鼎正 （新竹台大分院副院長兼新竹醫院機構負責人）​ ​ ​ #照顧父母的25個盲點​ #這樣安排是為你好8月20日溫暖上市💕