其實我真的沒有想過我真的會愛上瑜珈
起初只是來體驗的，自己身體給予的回饋最了解
做任何事情沒有是簡單的，體會過程很重要
雖然該酸的酸，該喘的喘😂
能夠知道自己身體哪裡比較不一樣就是收穫
尤其每次上完瑜伽課晚上都特別好睡
不是老師太會操，而是老師都會協助到正確的角度
Kenny老師雖然很容易板著一張臉😆
但老師非常願意分享他自己的經歷
下次要喬出時間來給Kenny老師一對一上課
針對自己的專屬課程，找出自己的問題點！
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👉瑜珈讓我認識我自己的身體
👉瑜珈讓我晚上更好睡覺
👉瑜珈讓我釋放壓力
👉瑜珈讓漸漸讓我身體提升柔軟度
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今天連續上了兩堂瑜珈課
我真佩服我的勇氣啊😆
因為老師說最少一個禮拜要上3次的課
這樣才會達到效果，確實不能偷懶
（有時候真的懶人癌會發作）
這次第一次上 #香氛瑜珈
香氛可以改變我們的感受度與整體心情
老師會在每個人手上滴精油
我也是近期也有再接觸精油所以想接觸這樣的課程
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瑜珈真的不是說很輕鬆但也不是很困難
剛好介於兩者之間，提升身體柔軟度很重要
因為我們長期不正確的姿勢與坐姿
都在影響整個身體，而且是連貫性的影響
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回歸瑜珈的運動了，我好懷念那種感覺
但因為去年底某些身體因素
所以暫時就沒有繼續上瑜珈課了
走進瑜悅運動真的很有懷念這邊的心情
剛好這次是上Iyengar修復課伸展我的筋骨
老師輔助幫我壓到位的時候真的都聽到ㄎㄚㄎㄚ聲😆
說真的瑜珈是一個很好的運動
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話說最近我也有在研究脈輪療癒
瑜珈跟脈輪也是相關聯的哦
瑜珈就是結合了呼吸、身體意識與運動
通常一堂瑜珈課就能夠一次處理多個脈輪
#這樣你們還不趕快動起來找一間有高師資的瑜珈教室
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瑜珈在我心中一直是一項柔和的運動
掛到空中之後完全顛覆我的認知欸
我錯了～有些事情真的自己走過經歷過才知道
一！點！都！不！輕！鬆！
　
......我平常重訓練的肌肌都去哪了?
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