惠心大寶貝知道@yuri95221
有時候是因為體內讓皮膚不好
打理好體內皮膚自然會好
皮膚是身體排毒的重要途徑,有些在臉部爆炸、有些在背部
當體內毒素累積過多時,皮膚也會首先報警
膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅
——這些都是身體中毒的肌象
用心去感受身體需要什麼
吃什麼讓妳自...
惠心大寶貝知道@yuri95221
有時候是因為體內讓皮膚不好
打理好體內皮膚自然會好
皮膚是身體排毒的重要途徑,有些在臉部爆炸、有些在背部
當體內毒素累積過多時,皮膚也會首先報警
膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅
——這些都是身體中毒的肌象
用心去感受身體需要什麼
吃什麼讓妳自己更舒服
到底什麼是「排毒」?
中醫對於「毒」的定義很廣泛
舉凡對身體有害的都稱為「毒」
例如火氣大、發炎、過敏等症狀
或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等
就現代醫學來說
導致身體老化、致癌的自由基
也是毒物的一種
這些所謂的毒物
若長期積聚在體內
將會造成身體負擔而引發疾病
當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時就代表體內累積了過多的毒素
身體便以這些症狀來告訴妳
需要注意健康了
❌累積在心臟
1.心臟有內火或是火毒的時候,舌頭容易出現潰瘍,也就是嘴破的現象
2.額頭部位狂長青春痘
3.睡眠時不安穩,容易發生失眠的狀況
4.常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺
❌累積在肝臟
5.指甲表面,有凸起的稜線,或是指甲有向下凹陷的痕跡
6.因乳腺增生的關係,導致月經週期之前,有明顯的脹痛感
7.情緒常常容易感覺抑鬱
8.經常性的偏頭痛
9.每個月都會發生經痛
10.臉部兩側的部位,會長青春痘。累積在脾臟
11.臉部出現色斑,通常女性臉上有斑點的時候,就代表消化系統變差
12.女性朋友容易有白帶過多的狀況發生
13.脂肪容易堆積在體內,脂肪在中醫稱為「痰濕」,主要是因為脾臟消化功能減弱,導致毒素無法排出而堆積
14.容易有口臭情況發生
15.嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍
❌累積在肺臟
16.皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態
17.常常有便祕情況發生
18.比較常有情緒化的狀況發生,或容易多愁善感且常常感覺悲傷
❌累積在腎臟
19.女性月經量會減少、經期變短,經血的顏色偏暗
20.身體容易有水腫狀況發生
21.臉部下頜部位容易長青春痘
22.常常感覺疲倦、想睡覺,且四肢常會有無力感
⭕️內毒、外毒怎麼來?
體內毒素來源主要來自兩大方向
包括外在環境以及個人飲食習慣:
1.外在環境:
指接觸外界污染的空氣或是水質以及
帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品
或是含有重金屬的海鮮類食物
甚至是吸入的二手菸等等
都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內
影響身體自然的排毒系統
2.飲食習慣:
現代人喜歡吃香喝辣的
每天吃入體內的食物相當多樣化
與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同
其中尤其以下列4種飲食習慣
最容易累積體內的毒素
◆ 飲食內容多肉少菜:常吃牛排、炸雞排、勝丼(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數,肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解,若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動,久而久之,腸胃道受到影響、消化功能下降,就會造成便祕,一旦糞便在腸道中待的時間愈長,身體吸收毒素的機會就愈多。
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲:冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後,會降低胃部的溫度,使得消化功能下降、脾胃營養不足,就會影響毒素排出體外的能力。
◆ 常吃煙燻、燒烤食物:很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中,會增加硝酸鈉的含量,並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺,進而增加毒素的累積。
◆ 飲食總是高油脂:油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物,在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽,體內膽鹽多了,就會增加罹癌的機率。
⭕️波波排毒12祕笈⭕️
想要解毒、排毒,除了人體自然的排毒過程之外,食療、中藥也不失為一種好的方法,但總是治標不治本。其實歸根究底,身體會累積毒素,跟生活習慣脫不了關係,因此,最根本的解毒祕笈,就是養成良好的生活方式。
1.盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2.盡量多吃白肉(如雞肉、魚肉),並減少吃紅肉(如牛肉)的次數。
3.食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
4.盡量少吃精製的食物,例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
5.每天盡量多喝水。
6.少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜,而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
7.市場買來的蔬果大多有噴灑農藥,一定要用水清洗乾淨後再吃。
8.烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具,不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
9.每天定時定量、適度的做運動。
10.每天的生活作息要規律,同時也要睡飽。
11.盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
12.隨時隨地保持心情愉悅。
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【#個體崛起4】我跟你說的,也許都是錯的
以前,我喜歡說:
「相信我,這樣做你一定成功。」
現在,我掛在嘴邊的是:
「我講的,也許都是錯的。」
你有沒有發現我臉腫腫的?
說個故事你就懂了。
阿蓋、大巴、小中
從一樓到一百樓。
人家問他們怎麼辦到的?
小中說:「我是走上來的。」
大家紛紛鼓掌。
阿蓋說:「我是跑上來的!」
大家哦的一聲,還給他比個讚!
大巴說:「那有什麼了不起!
我是一路青蛙跳上來的!」
啊啊啊啊啊啊啊!
這回,大家都給大巴跪了。
但其實,
他們三個都是搭電梯上來的。
你問,那怎麼可以騙人呢?
傻孩子,他們沒騙你。
小中在電梯裡原地踏步、
阿蓋在電梯裡踩跑步機、
大巴在電梯裡猛力青蛙跳。
叮!100樓到了!
他們三個氣喘吁吁的,
出現在你面前,
散發著莫名的勵志感。
那些你聽到的雞湯,
可能不是你以為的熬煮多時,
而是他用了小當家的轉龍壺。
只是他沒說,而你自己信了。
阿蓋是比爾蓋滋。
你一定聽過他高中研究電腦,
後來開創微軟公司的雞湯故事。
但他沒告訴你的是,
他有轉龍壺,是他老媽。
蓋滋媽找了IBM董事長歐普,
推薦她兒子寫的程式系統。
於是,當時全世界最大的電腦公司,
與當時還是小窗戶的比爾蓋滋簽約,
最後這扇窗戶成為微軟,
世界最大的軟體公司。
「那我也叫我媽說去!」你說。
快別這樣折騰你老媽。
人家蓋媽何許人也?
我找一下她的履歷給你⋯⋯
有了!
.貝爾電話董事
.西雅圖廣播電台董事
.第一洲際銀行董事
.聯合勸募協會主席
身分顯赫啊!
這下你知道人家為何一開口,
事就成了吧!
那大巴呢?
大巴是巴菲特。
你一定有聽過什麼二手彈珠台故事,
讓你以為夜市人生是他演的。
大巴也有轉龍壺,是他爸。
大巴爸是聯邦眾議員,
本身還是超厲害的投資高手,
厲害到什麼程度?
人家當時在經濟大蕭條,
他在高雄發大財!
你:??????
歹勢,說錯,在美國發大財。
巴菲特在大學就參觀了
紐約證券交易所。
不是你學生時代
校外參訪那一種喔!
人家是由高盛證券董事親自接待,
跟你走馬看花、拍照打卡完全不同。
接著,巴菲特研究所畢業後,
就順利的⋯⋯
到他老爸的證券公司上班了。
那小中呢?該不會信蔣吧?
就是看魚逆流而生的勵志故事?
別鬧了,那太傳奇我不懂。
小中是我,
那個老跟你說
瘋狂學習、勇於追夢的狗血傢伙。
我也有轉龍壺。
別斜眼看我,
我沒富爸富媽,
但爸媽勤儉持家,
至少我衣食無虞、也沒後顧之憂。
我要你不計代價去追夢,
花錢上課、砸錢買書、勇於斜槓,
那是因為我有教師鐵飯碗做轉龍壺。
所以我闖蕩,但有本錢失敗;
但你可能孤注一擲,
走錯路就前功盡棄。
看到這裡,你啐了一聲,
難怪他們會成功,
阿姆丟靠爸靠媽。
如果你得出這個結論,
那更慘,因為你皈依「宿命論」。
還用宿命當你的盾牌,
掩蓋你的懶惰。
我們真正該看的是什麼?
既看那些高手在電梯裡的修練,
對啊!在電梯裡跑步、蛙跳
不是修練嗎?
但也明白他們腳底下,
有電梯助他上青天。
可能是身家、時勢、人脈、
或者連他自己都搞不清楚的X因子。
我們都以為自己是靠努力成功的,
但搞不好不是,就只是運到了。
理解這一點,
我們得志時便不會忘形,
好為人師、到處指指點點,
就像那些不討喜的親戚洗腦你父母。
他們以為能活到現在,
代表自己是對的,
但說不定只是老天賞飯吃。
同樣的,
我們失意時也許會憋屈,
但至少你知道人家有電梯,
比你快一點很正常,
我們就乖乖爬樓梯去。
我跟你說的崛起方法,
可能都是錯的,
那也許是我的時勢,
但我卻歸因於自己的努力。
所以,你可以試著用,
但別全信。
當然,包括這篇文章也是。
---------------------------------------------------------
以下開放留言招認:
你的轉龍壺是什麼?
自首無罪。
我先招,
我整天跟你說多寫就會變厲害,
但我沒說的是:
我泡在國文系四年、中文所四年,
我偷用了轉龍壺長達八年之久。
---------------------------------------------------------
作者案:轉龍壺是漫畫《中華一番》裡的傳說廚具之一。只要把食物投入,就會瞬間煮熟。而且,當廚具選定人持有時,壺身會出現「霸龍紋」!是非常犯規的神器。
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【#個體崛起4】我跟你說的,也許都是錯的
以前,我喜歡說:
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現在,我掛在嘴邊的是:
「我講的,也許都是錯的。」
你有沒有發現我臉腫腫的?
說個故事你就懂了。
阿蓋、大巴、小中
從一樓到一百樓。
人家問他們怎麼辦到的?
小中說:「我是走上來的。」
大家紛紛鼓掌。
阿蓋說:「我是跑上來的!」
大家哦的一聲,還給他比個讚!
大巴說:「那有什麼了不起!
我是一路青蛙跳上來的!」
啊啊啊啊啊啊啊!
這回,大家都給大巴跪了。
但其實,
他們三個都是搭電梯上來的。
你問,那怎麼可以騙人呢?
傻孩子,他們沒騙你。
小中在電梯裡原地踏步、
阿蓋在電梯裡踩跑步機、
大巴在電梯裡猛力青蛙跳。
叮!100樓到了!
他們三個氣喘吁吁的,
出現在你面前,
散發著莫名的勵志感。
那些你聽到的雞湯,
可能不是你以為的熬煮多時,
而是他用了小當家的轉龍壺。
只是他沒說,而你自己信了。
阿蓋是比爾蓋滋。
你一定聽過他高中研究電腦,
後來開創微軟公司的雞湯故事。
但他沒告訴你的是,
他有轉龍壺,是他老媽。
蓋滋媽找了IBM董事長歐普,
推薦她兒子寫的程式系統。
於是,當時全世界最大的電腦公司,
與當時還是小窗戶的比爾蓋滋簽約,
最後這扇窗戶成為微軟,
世界最大的軟體公司。
「那我也叫我媽說去!」你說。
快別這樣折騰你老媽。
人家蓋媽何許人也?
我找一下她的履歷給你⋯⋯
有了!
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身分顯赫啊!
這下你知道人家為何一開口,
事就成了吧!
那大巴呢?
大巴是巴菲特。
你一定有聽過什麼二手彈珠台故事,
讓你以為夜市人生是他演的。
大巴也有轉龍壺,是他爸。
大巴爸是聯邦眾議員,
本身還是超厲害的投資高手,
厲害到什麼程度?
人家當時在經濟大蕭條,
他在高雄發大財!
你:??????
歹勢,說錯,在美國發大財。
巴菲特在大學就參觀了
紐約證券交易所。
不是你學生時代
校外參訪那一種喔!
人家是由高盛證券董事親自接待,
跟你走馬看花、拍照打卡完全不同。
接著,巴菲特研究所畢業後,
就順利的⋯⋯
到他老爸的證券公司上班了。
那小中呢?該不會信蔣吧?
就是看魚逆流而生的勵志故事?
別鬧了,那太傳奇我不懂。
小中是我,
那個老跟你說
瘋狂學習、勇於追夢的狗血傢伙。
我也有轉龍壺。
別斜眼看我,
我沒富爸富媽,
但爸媽勤儉持家,
至少我衣食無虞、也沒後顧之憂。
我要你不計代價去追夢,
花錢上課、砸錢買書、勇於斜槓,
那是因為我有教師鐵飯碗做轉龍壺。
所以我闖蕩,但有本錢失敗;
但你可能孤注一擲,
走錯路就前功盡棄。
看到這裡,你啐了一聲,
難怪他們會成功,
阿姆丟靠爸靠媽。
如果你得出這個結論,
那更慘,因為你皈依「宿命論」。
還用宿命當你的盾牌,
掩蓋你的懶惰。
我們真正該看的是什麼?
既看那些高手在電梯裡的修練,
對啊!在電梯裡跑步、蛙跳
不是修練嗎?
但也明白他們腳底下,
有電梯助他上青天。
可能是身家、時勢、人脈、
或者連他自己都搞不清楚的X因子。
我們都以為自己是靠努力成功的,
但搞不好不是,就只是運到了。
理解這一點,
我們得志時便不會忘形,
好為人師、到處指指點點,
就像那些不討喜的親戚洗腦你父母。
他們以為能活到現在,
代表自己是對的,
但說不定只是老天賞飯吃。
同樣的,
我們失意時也許會憋屈,
但至少你知道人家有電梯,
比你快一點很正常,
我們就乖乖爬樓梯去。
我跟你說的崛起方法,
可能都是錯的,
那也許是我的時勢,
但我卻歸因於自己的努力。
所以,你可以試著用,
但別全信。
當然,包括這篇文章也是。
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以下開放留言招認:
你的轉龍壺是什麼?
自首無罪。
我先招,
我整天跟你說多寫就會變厲害,
但我沒說的是:
我泡在國文系四年、中文所四年,
我偷用了轉龍壺長達八年之久。
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作者案:轉龍壺是漫畫《中華一番》裡的傳說廚具之一。只要把食物投入,就會瞬間煮熟。而且,當廚具選定人持有時,壺身會出現「霸龍紋」!是非常犯規的神器。