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在 高雄中藥減肥產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅蔡明劼醫師 健康。瘦身，也在其Facebook貼文中提到， 『走過人生七十載歲月，細數自己的減肥經驗 ，若是要逐筆計算 ，也堪稱是一籮筐的心酸史吧！ 減肥成了我的終生職志，而且越減越肥，三四十年的漫漫減重長路中，試過的方法有針灸、代餐、羅氏鮮、喝中藥。早期還曾吃過整片油魚，相信排出的油，便是體內的油脂。 近十餘年來，老伴早走，心境清涼，自覺身體狀況尚佳，...
高雄中藥減肥 在 ☺︎︎??????☻︎ 朵朵 Instagram 的最佳解答
2021-04-18 18:03:29
南部真的是夏天了 身上的肉肉也因為長袖換短袖 真的會藏不住哈 上週連假回高雄 約了夥伴一起去海邊野餐 還好 我們體態維持的很好 你看看 如果不是體態瘦下來了 誰有勇氣穿白色上衣 跟本就是無限放大 完全放大自己😂😂😂的缺點 小松馥我一直有在喝 （可瘦身 可維護心血管 ...
高雄中藥減肥 在 吃心絕對 高雄 台南 屏東 嘉義 美食景點 Instagram 的最讚貼文
2021-04-02 05:31:46
✅ 高蛋白健身餐盒 💰115：雞胸肉給的份量超多！相信許多需要增肌的朋友，一天需要的健康肉類通常滿大量的，這一款真的是激推。 - 每一塊雞胸肉都超大塊、超厚實的，還有一整顆的水煮蛋唷！而且通常那麼厚的雞胸肉其實很考驗火侯，因為過熟就會太乾啦～但你放心小gg低GI廚房絕對不會發生的啦！透過類舒肥方式低...
高雄中藥減肥 在 竹科張太太 Instagram 的最讚貼文
2021-02-03 13:04:34
從高雄回來後，這幾天我都在瘋減醣餐+輕斷食，一下子就把在南部吃的罪惡肥肉丟掉了 自從生完雙胞胎後，我就開始嘗試不同減肥，從生產當天75公斤，一路瘦到52公斤，然後去南部玩又彈到55公斤，今天又回到53公斤；從聰明吃月子餐、中藥調理減肥、排毒減肥、到現在減醣+168輕斷食。 其中受惠最大的就是克拉...
高雄中藥減肥 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
『走過人生七十載歲月，細數自己的減肥經驗 ，若是要逐筆計算 ，也堪稱是一籮筐的心酸史吧！
減肥成了我的終生職志，而且越減越肥，三四十年的漫漫減重長路中，試過的方法有針灸、代餐、羅氏鮮、喝中藥。早期還曾吃過整片油魚，相信排出的油，便是體內的油脂。
近十餘年來，老伴早走，心境清涼，自覺身體狀況尚佳，生活就是該吃就吃，該喝就喝，生活得開心最重要，所以體重的事，早已拋諸腦後。
直到長久以來一直冷眼旁觀的兒子實在看不下去，發聲說話了，他指出我的日常行動常不俐落。後來參加健檢，報告也呈現出血糖已經介於臨界點，血壓偏高，中度脂肪肝，體脂高達 44 %最是驚人。
所以兒子下決心，四處打聽並加網路蒐尋，替老媽尋找到蔡醫師的減重課程。他說，這是安全有效的減重方式，逼著媽媽我一定要認真配合學習這十週的減重課程。我只好乖乖當起認真老學生，學習減重知識認真執行。
但我最怕的是他老掛在口頭上的那句話，妳再不努力，我的六千新台幣可就要打水漂了，這真是當頭棒喝啊！
回顧這十週來的減重過程，其實也沒開始時想像的困難。兒子從食物秤到乳清蛋白粉，蔬果、雞胸肉，無不盡心提供，每到週三，更要提醒，今天有直播課喔！
在長達十週的減重日子裡， 因為日日三餐詳實紀錄，誠實看待自己的進展，每日早上固定時間量體重，成了當天最開心的儀式。啊！我的體重管理有效，數字真的是很規律的 0.1、0.2 公斤的一路遞減，證明跟著蔡老師走，就是成功的保證了。
感謝蔡老師的團隊，你們的課程安排得宜，理論講述清楚，讓我這個七十老嫗能在十週內輕鬆減去 7 公斤。我想我會把這些老師們殷殷教導的飲食好習慣、理念，牢記在心，落實在日常生活中。
我的同事前幾年，每兩週都要不遠千里，搭高鐵去高雄的X福診所減重，她花了一年半，金錢不知（估計不下十萬），共減 12 公斤。我何其有幸，不必千里奔波，只利用線上教學，認真聽課執行，便能小有成效。
蔡老師您們的良心團隊，真的是功德無量啊。七十老阿嬤我，特在此深深感謝！』
剛過完生日，謝謝大家給蔡醫師的祝福，我很想逐一回覆，不過嘗試幾個之後就躺平放棄了(喂)，但我真的非常感謝大家，能有今天的蔡醫師，全靠各位的支持和肯定！
今年的特殊成就在於寫了這本書，正確來說，這是經營社團長達三年所寫成的書。書中從理論到實務都有詳細著墨，絕對是幫助你減重的全方位教科書。
如果看完書還是缺乏動力執行，那麼可以考慮參加蔡醫師線上瘦身社團。由蔡醫師跟小老師們帶著你一起做，還有志同道合的夥伴們互相加油鼓勵，打造出最適合你健康瘦身的氛圍。
話說本期的瘦身社團也已經到了尾聲，每次閱讀學員心得總是最讓人感動的時刻。所以今天隨手選出一篇高年級學員的文章和大家分享。
如同我的生日願望：「期許自己
能夠一年比一年更好，同時也要不斷地幫助別人」。只要有人需要蔡醫師幫助，線上瘦身社團必定會持續經營下去！
高雄中藥減肥 在 竹科張太太Mrs.Chang's Fav Lair' Facebook 的最讚貼文
從高雄回來後，這幾天我都在瘋減醣餐+輕斷食，一下子就把在南部吃的罪惡肥肉丟掉了
自從生完雙胞胎後，我就開始嘗試不同減肥，從生產當天75公斤，一路瘦到52公斤，然後去南部玩又彈到55公斤，今天又回到53公斤；從聰明吃月子餐、中藥調理減肥、排毒減肥、到現在減醣+168輕斷食。
其中受惠最大的就是克拉克，他根本只是跟著我吃喝，也瘦了好幾公斤（哼！不公平，都是我在花錢我在研究）
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什麼是減醣呢？
要說清楚可能要說個半天，簡而言之就是進食的比例。
🔜蔬菜2:肉1:澱粉1
尤其是澱粉，只能吃粗糧或根莖類澱粉
什麼是168輕斷食呢？
就是一天24小時，其中只有8小時可以吃東西。剩下16小時不可以進食。
目前我都是11:30吃第一餐，晚上19:00之前吃完晚餐，餐點內容就是減醣餐的比例下去吃。成效很不錯，也是目前我覺得最不花錢最簡單的減肥方法。
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我對於有興趣的事物，就會找資料研究，研究完就馬上行動努力實踐（像人工受孕也是，一研究完馬上進入療程完全沒有猶豫）。（當然花錢也是，喜歡的東西只要能力範圍，買就對了！！！）
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不管用哪一種減肥方法，每天量體重、體脂、體水是一定要的，可以看看留言處我推薦的好東西喔！！！
高雄中藥減肥 在 跟著尼力吃喝玩樂＆親子生活 Facebook 的最佳貼文
很多網友、朋友都說我變瘦了 ＃體態變精實了
九月份我開始回診於 爵安堂中醫診所 #健保
之前都是看婦科調理，後來2~3年體重一直降不下來
吃了很多纖體、酵素等等健康食品都沒改善
又回診於 爵安堂中醫診所調理代謝
鄭醫生說我代謝不好，體內含水量過高
也導致很容易疲累，看了幾個禮拜明顯有改善
1個月左右大概讓我減少了3~4公斤左右
目前體態都維持51~52公斤(尼力身高167公分)
加上連續三個月跑步，一個禮拜跑三天（都要跑6公里左右）
沒有特別控制飲食，用運動來維持體態
（我實在太愛吃了，很難不吃減肥）
中醫相對也比較溫和，身邊好幾個朋友跟姊妹也都跑去調理了
與其亂買保健食品吃，更應該找對方法來改善
#有任何想問的都可以留言問我 #私訊我也可以 #初診要現場掛號
#健保 #吃科技中藥粉 #我已經2個月沒回診
#看診要有耐心人潮多
#po完會被我好姊妹們怕死 #看診會更久XDD
爵安堂中醫診所
高雄市左營區立大路133號