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在 高血脂定義產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過753的網紅白白pai，也在其Facebook貼文中提到， 🎬這週被醫院單位邀請至社區演講高血脂的運動處方，又剛好高血脂也是我在學生身上常見的健康問題，藉此機會想和大家分享。 ✏️據國名健康署2020年統計，台灣高血脂盛行率21.63%，男性又比女性高出4.73%，並且每年盛行比率些微的增加。高血脂已經成為心血管疾病致病的關鍵因子，除了現代人經常外食，高鹽...
高血脂定義 在 芝士安營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:37:16
在疫情當下保有「健康」狀態是必須的🌞 但大家知道什麼是健康呢？ 根據WHO在1948年對於健康所下的定義為： ✅生理健康 ✅社交健康 ✅心理健康 而營養師以生理健康為出發點，對於飲食與生活習慣來說說： ✅希望在處於沒有疾病的狀況下去維持身體器官及系統正常運作💪而「飲食」是關鍵！為什麼會這樣說呢...
高血脂定義 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文
2020-09-21 06:40:56
【@girlstyle.mag 】【黃鴻升逝世】回顧小鬼10件暖男事！ .⠀ 台灣藝人黃鴻升（小鬼）昨日證實倒臥家中過世，享年36歲。消息傳出後很多人都表示難以接受，圈中好友都紛紛上傳黑圖哀悼小鬼。對於小鬼，相信大家都不陌生，不少人表示自己的青春都住了他。無論是對音樂的堅持、主持綜藝時的風趣幽默、以...
高血脂定義 在 白白pai Facebook 的最佳貼文
🎬這週被醫院單位邀請至社區演講高血脂的運動處方，又剛好高血脂也是我在學生身上常見的健康問題，藉此機會想和大家分享。
✏️據國名健康署2020年統計，台灣高血脂盛行率21.63%，男性又比女性高出4.73%，並且每年盛行比率些微的增加。高血脂已經成為心血管疾病致病的關鍵因子，除了現代人經常外食，高鹽、高脂肪的飲食習慣，是否規律運動成為原因之一。
🔎眾多研究顯示，每週至少三次、每次30-40分鐘，運動強度達60%-80%的有氧運動，可增加高密度膽固醇（HDL）、減少低密度膽固醇（LDL）、TC（總膽固醇）和TG（三酸甘油脂），這些數值的減少可以降低動脈硬化及心血管疾病的發生率。
📝高血脂定義:總膽固醇≧240mg/dL或三酸甘油酯≧200mg/dL或服用降血脂藥物
🧐回去看看自己的健康檢查表吧，若出現了紅字，那就必須檢視一下自己過去的生活習慣囉！
💪🏻我們都知道運動帶給身體的好處，但有真的實際行動嗎？
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