高血壓其實非常可怕
但是大家常常不自覺
建議大家可以定期量血壓
如果血壓比較高的朋友
可以試試看得舒飲食
可以有效的降低血壓唷

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#職人級量血壓技巧大公開🔥🔥 #中風不要來 血壓機人手一台，但要什麼時候、什麼情況、什麼姿勢量比較合適，你確定你平常量到的是正確數據嗎！？讓筱薇跟俐彣一起告訴你吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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1. 量到高血壓怎麼辦！
2. 量血壓的標準姿勢和綁法！
3. 該選哪一手量呢？
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主講 ：楊筱薇。汪俐彣
內容腳本 ：楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯：謝劭玟。 鄭淳予
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【擁抱健康‧迎向未來】高血壓怎麼辦？

很多朋友會說血壓像月亮ㄧ樣，初一十五不一樣。其實我們的血壓不僅是早上（較高）晚上（較低）不一樣，連冬天（較高，較不好控制）夏天（較低，比較穩定）也有所不同。

萬一血壓太高，要如何控制好血壓呢？在飲食生活習慣方面，建議低鈉少鹽，減重多運動，生活少壓力，然後好好遵循醫師給您的建議, 不要自行減藥或停藥，如此才會有平穩的血壓人生。

立委趙天麟與台南成大醫院心臟內科劉秉彥醫師 關心您。

#擁抱健康迎向未來
#趙天麟健康小常識

你是否覺得「早期發現，早期治療」這樣的公衛觀念
是正確的呢？
我過去完全相信這句話
可這本書的內容
讓我的醫療觀念出現了動搖

說說本書裡面最讓我印象深刻的圖
不管是在攝護腺癌、乳癌、肺癌等等癌症
都在篩檢技術大幅進步後確認人數跟著爆炸性成長
但死亡人數
卻跟過去一樣
這種現象無非就說明了
我們只是有更精密的儀器、更精良的技術找出疾病
但無法降低死亡率
而當中卻涵蓋了比過去更多的「過度診斷」患者

雖說本書議題上來看有點嚴肅
但我卻覺得它是本
對每個人都有所幫助的好書

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降血壓食療如何吃? 營養師介紹DASH 得舒飲食原則, 得舒飲食禁忌. 介紹得舒飲食食譜.
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00:00 降血壓食療
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02:18 得舒飲食和地中海飲食分別
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