#感謝所有台灣隊代表的努力！#因為有你們，#讓世界看見台灣！

東京奧運今晚閉幕，但這兩周給了全台灣人，凝聚在一起的信念！
這次奧運台灣隊代表總共拿下創紀錄的12面奧運獎牌，一共是2金、4銀、6銅！#歷史最佳成績！

我們不但奪了破紀錄的獎牌數，更是第一次在羽球、柔道、體操、高爾夫、拳擊、空手道的項目首度拿牌，是台灣參加奧運史上的重要里程碑。

#未來台灣將會更精采

這次我們看到，有些選手首度參加奧運就表現非凡。也有看到像莊智淵、盧彥勳這樣的優秀老將從年輕就替國家奮戰到職業生涯的尾端。更在每場加油的過程中，我們看到有不少選手其實離奪牌真的很接近，而在每個台灣人心中，所有選手都已經是我們的第一名！三年後的巴黎奧運，台灣隊一定會帶給我們更多感動，我們一定持續替所有台灣選手來努力加油！

#每個台灣隊代表都是台灣之光

能站上奧運的舞台，都已經是各領域中的佼佼者，更是台灣的榮耀！佳微感謝所有台灣隊的代表，在這裡打上所有代表團選手的名字，希望大家能記住這些名字，他們是我們共同的驕傲！

#射擊：吳佳穎、呂紹全、林穎欣、田家榛、楊昆弼
#田徑：鄭兆村、黃士峰、謝喜恩、陳奎儒、陳傑、楊俊瀚
#射箭：魏均珩、湯智鈞、鄧宇成、雷千瑩、譚雅婷、林佳恩
#游泳：王星皓、王冠閎、黃渼茜
#體操：丁華恬、李智凱、唐嘉鴻、蕭佑然、游朝偉
#自由車：馮俊凱
#桌球：鄭怡靜、林昀儒、莊智淵、陳思羽、陳建安、鄭先知
#馬術：陳少曼
#拳擊：陳念琴、林郁婷、黃筱雯、吳詩儀
#划船：黃義婷
#輕艇：張筑涵
#跆拳道：劉威廷、羅嘉翎、黃鈺仁、蘇柏亞
#空手道：文姿云、王翌達
#舉重：郭婞淳、方莞靈、江念欣、陳玟卉、謝昀庭、高展宏、陳柏任
#高爾夫：潘政琮、徐薇淩、李旻
#柔道：連珍羚、楊勇緯、林真豪
＃網球：盧彥勳、詹詠然、詹皓晴、謝語倢、許絜瑜
#羽球：戴資穎、周天成、王子維、李洋、王齊麟

#佳微還能努力為台中體育所做到的事

這幾天我與 江肇國 、 周永鴻 台中市議員 與幾位議員們共同在台中市議會中提出，市府應正視選手在培訓過程所需的經費與協助。而現在台中的培訓金在 #六都是後段班，這樣的經費只夠讓選手上健身房，其他的補給品或是請防護員等費用根本不夠。

甚至佳微在去年底審議預算時就討論到一個案例，就是台中市國小籃球員升學後就移籍去台北市，因為別人給的幫助比較多、別人給的晉升管道比較多元、甚至現實一點，別人給的待遇也比較高。所以我們從小培育的選手，就這樣被拉攏去其他縣市。

因此我們期盼台中市同樣也能打造屬於台中版的「#黃金計畫」，在各方資源的挹注下，我們台中的孩子不但更有機會成為台灣之光，更是我們的台中之光！希望市府 #與其賽後錦上添花， #不如賽前雪中送炭，才能 #吸引人才長留台中。

最後再次感謝這次奧運所有台灣代表團成員，還有辛苦的教練團成員們，台灣人其實只是沾你們的光，而你們成為了我們的光！

#向為國爭光的英雄致敬🎖

隨著東奧即將進入尾聲，在歡心鼓舞為選手們喝采之虞，不禁想問，政府到底為台灣選手做了什麼？不禁還想問，然後呢？

這些年，民進黨政府其實已經為培育台灣體育人才做了這些事⋯⋯

🏋🏻‍♀️體育經費倍增
2016年近80億，2021年增加近134億，政府也提高運動發展基金預算至67.93億，讓有奪牌實力的項目或選手進行個人、團隊的專案培訓。

🏸 「黃金計畫」培訓東奧參賽選手
自2018年起，每年編列3億元，共12億元經費培訓黃金梯隊，實施專業個人化的訓練，此計畫共計38位選手，並均取得參賽資格。

🏹國訓中心軟硬體提升
2016至2020年，國訓中心新建宿舍升級場館設施；2020至2024年，加碼63億元持續優化國訓園區，打造更優質的訓練設施及場地。

🤼‍♂️保障退役選手
優秀退役選手除了可培訓國家隊工作，或是至各級學校、基層訓練站擔任運動教練、運動協會任職，推展體育事務。

🥊各級學校聘任專任運動教練
2021年編列2億元經費，用於提升各級學校運動競技水準，未來也會逐年增聘，各級學校編制內的專任運動教練。

⛳️修訂「有功教練獎勵辦法」
將獎勵放寬到各項目，並加碼奧運教練獎金，金牌獎金原300萬提高至500萬，銀牌從200萬增至300萬、銅牌100萬翻倍至200萬。

再為大家複習台灣隊目前累積的成績
🥇金牌
1️⃣舉重女子59公斤級：郭婞淳
2️⃣羽球男雙：李洋／王齊麟

🥈銀牌
1️⃣柔道男子60公斤級：楊勇緯
2️⃣射箭男子團體：鄧宇成／湯智鈞／魏均衍
3️⃣競技體操男子鞍馬：李智凱
4️⃣羽球女單：戴資穎

🥉銅牌
1️⃣跆拳道女子57公斤級：羅嘉翎
2️⃣舉重女子64公斤級：陳玟卉
3️⃣桌球混雙：林昀儒／鄭怡靜
4️⃣高爾夫男子個人：潘政琮
5️⃣拳擊女子蠅量級：黃筱雯

#繼續為台灣選手加油
#東京奧運
#台灣加油

空軍榮耀伴飛國家英雄返國
https://m.youtube.com/watch?v=KP_c02kZRt0&feature=emb_title

《有心想有好身材的人看這篇》

很多人的問題，為什麼我有運動啊，但我只有痠痛卻看不到什麼效果，
為什麼我有吃健康便當，但我還是不會瘦

你不是做不對什麼而是你的心態還不對

我不太會push身邊家人朋友一定要運動，雖然運動好處超級多，但我覺得運動是勉強不來的，老實說如果你不是發自內心想進步想改變，那你運動只是浪費時間浪費錢

那天很有道理的一段話打醒了我的朋友
如果你沒有心想運動那你乾脆拿錢去買包包吧

我朋友她每次喜歡抱怨運動好累好痠喔
每週一次運動打卡雖然一定不會缺席但每次去完就抱怨一次
可能上課做一組聊10分鐘
當然是想要自己身材變好身體健康能改變所以才一直沒有斷掉私人教練課
後來也有買瑜珈課程
但她就是每一次覺得力不從心很不想上課
運動完也沒有比較開心

大家想一想，你們一年花在運動上面的錢有多少？
包含健身房會費，私人或團體課程錢，運動服費用，健康營養食品
一年有沒有10萬塊
我是一定大大超過
那這個錢如果你沒有用心想好好學
你沒有投入想每一次都有一點進步
如果你要去不去運動完只是好累好苦
那其實你真的不用再運動了
在這邊奉勸大家拿去買包包比較實在
買包包你馬上可以自我感覺良好

但相信大家如果有在追蹤我的人
一定同樣也是對自己身材、健康、生活都有所期待並且想改變的人
既然錢要決定花在運動就要你要真心投入才會有效果啊

在抱怨運動好累好痠好痛苦的時候，怎麼不想我今天花了這個錢這個一個小時我就是要認真，所以我燃燒了脂肪我可以得到健康我可以練出我想要的身材

在說我想減肥卻控制不了我的嘴時，怎麼不想清楚你到底有多想瘦還是還好心態所以無法克制食慾，或沒有想過要去了解你吃進去的食物

在說沒有時間運動時，要是真正有心的人就算只擠的出來半小時甚至10分鐘也會能做多少算多少

就跟上班一樣，如果你不想做這份工作不想要有更好成績，那你只是每天打了卡，沒有心那你工作也不可能做的有多好

也就跟我學高爾夫一樣😅一週一次教練課並不會讓我突飛猛進，如果我繼續這樣我永遠也學不好😱

所以想一想
可能不是你的教練不夠好或者你的代謝比較差或者你吃的不夠健康不夠少

是不是你還沒有下定決心相信自己可以做到
是不是你的心態還沒有調整到最佳狀態

#By the way 要大家一起線上運動好像有點難度😂😂是不是認真做影片讓大家跟著做實際一些？