@女生宿舍-舍監OS@

「莉亞OS，空姐變教練。」

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除了紙本證明，每天也努力的實踐著。
越困難的路，果實不一定越甜美，但一定會越強壯💪

2017年事有點多，健康有點弱，四月大病了一場、六月腳扭傷、十二月剩底了還和好友大吵一架(傷心死了)，無論身心都陷在一個「 need to make it stronger」的「struggle」狀態，反正就是遇到了，跌倒了也要抓把沙撿顆石頭。

半年來因為腳扭傷，體能訓練完全停擺而在年曆記者會後痴肥了5公斤，在一群優秀的運動夥伴和專項愛好者的鼓勵下，我把原先訓練體能的時間挪來訓練腦袋，然後很幸運很幸運的，非體育科班出身的我在好多貴人的幫助下強勢拿下：

💯NSCA CSCS 美國國家體能協會 肌力體能訓練專家 合格證照

💯NSCA CPT 美國國家體能協會 個人教練 合格證照

💯CrossFit Level 1 Trainer

💯PADI OW 潛水 合格證照

💯中華人事協會內部講師合格證照

💯中華急救協會 CPR+AED 合格證照

其實到了2017的最後一天，回顧這所有我仍感到非常的不可思議，但期許自己在喜歡的事物上，也能有專業的知識和表現，謝謝 2017 給的有甜有苦的果實，期許這些果實瓜熟蒂落後，在2018發出更茁壯的芽、開出更美的花、長出更甜更大的果實~

最後的最後要(強力推銷一下)：
如果大家也想在 2018 改造自己一番，在這裡有我各地最優秀的運動夥伴，歡迎大家來找這些優秀的教練們鞭策自己哦!!

🙆‍♂️男士想要肌肥大、增強力量變猛男請找以下：

✅ Rock Chiang
國立體大博士+ 健美顧問+好多我記不起來的優秀戰績
專項：健力/健美 (地區：林口/台中/大台北)

✅ Kent Huang
大專杯健美冠軍+ 好幾個獎盃的我記不起來
專項：健力/健美 (駐點：林口超核心健身中心)

✅ 惡操中心-私人教練阿喵
健美賽常勝軍+惡操中心主持者+ 會操到你不要不要
專項：健力/健美 (駐點：台中/ WAX)

✅ Rui Hong Yang
健美賽常勝軍+ BNS模特 + 他沒在玩假的要有心理準備
專項：健力/健美 (地區：林口 )

✅ Luke Liao
健美賽常勝軍+ 他也不好惹的
專項：健力/健美 (駐點：台中/ WAX)

✅ 岑昌達
真的拳擊+ 肌力體能訓練+ 他是天菜學生上課會不認真要小心
專項：真的拳擊 (地區：大台北/ 中永和)

✅ 舉重劉藍 Weightlifting Liu Lan Yin
舉重冠軍常勝軍+ 舉重國手+ 她課真的很難約
專項：舉重 (地區：大台北/ 新莊/ 林口)

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✌️莉亞(我本人哈哈哈)✌️
專業肌力體能教練+只收女生哦
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想在2018 大改造、有決心毅力的大家可以馬上私訊他們哦!! 要有好成果，就要選擇好教練，莉亞推薦真心不騙~~

謝謝大家看完我的近況交待，明年我會認真寫文章和分享運動大小事的(握拳) ，也請大家密切發落喔～💋

最後也祝大家的2018 甜到不能再甜!!

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104年精英獎 入圍名單公布

記者李晉緯／中央社
104年精英獎今天公布包括「最佳男運動員獎」、「最佳女運動員獎」、「最佳教練獎」、「最佳運動團隊獎」、「最佳新秀運動員獎」及「最佳運動精神獎」等6獎項入圍名單。

包括在「光州世大運」、「亞洲俱樂部男子排球錦標賽」、「LLB世界次青少棒錦標賽」等有優異表現的運動員、運動團隊及教練等都在這次的入圍名單。

「最佳男運動員獎」入圍的有江宏傑(桌球)、周天成（羽球）、陳士杰（舉重）、陳傑（田徑）、黃士峰（田徑）。

「最佳女運動員獎」入圍的有汪亦岫（馬術）、張凱貞（網球）、莊佳佳（跆拳道）、盧曉晴（高爾夫）、戴資穎（羽球）。

「最佳教練獎」入圍的有倪大智（射箭）、許夆池（跆拳道）、郭李建夫（棒球）、陳克舟（排球）、薛聖融（田徑）。

「最佳運動團隊獎」入圍的有2015年LLB世界次青少棒錦標賽中華代表隊（台中市立中山國中）、2015年光州世大運中華女子射箭代表隊（反曲弓）、2015年光州世大運中華女子網球代表隊、2015年光州世大運桌球男子雙打、2015年亞洲俱樂部男子排球錦標賽中華代表隊。

「最佳新秀運動員獎」入圍的有王晨宇（跆拳道）、沈郁森（田徑）、卓承齊（游泳）、曾俊欣（網球）、程思嘉（高爾夫）。

「最佳運動精神獎」入圍的有王欣婷（排球）、林志傑（籃球）、莊智淵（桌球）、陳彥博（超馬）、盧彥勳（網球）。

教育部體育署表示，台灣在各大運動賽事都有傑出的表現，經過各界的踴躍推薦，所有獲推薦者皆是一時之選，教育部體育署將秉持慎重專業的精神，於12月4日上午召開決選會議，評選出本屆精英獎各獎項之得主，並於當日下午1時30分在公務人力發展中心福華國際文教會館卓越堂舉行頒獎典禮。

新聞來源：http://www.cna.com.tw/news/aALL/201511050297-1.aspx