為什麼這篇高山症 氧氣瓶 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在高山症 氧氣瓶 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者snpshu ()看板Hiking標題[問題] 高山症的預防方法時間Fri Dec 29 15:...
高山症 氧氣瓶 PTT 在 鹿過日本｜日本旅遊美食生活｜旅居日本 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 20:42:15
「明年我們一起去爬富士山好不好？」 「當然好！我帶我妹一起去！」 隨口問了朋友要不要一起去富士山登頂，朋友隨口馬上答應了這趟旅程。 雖然平常沒有什麼爬山經驗，但總覺得要在年輕的時候做點不一樣的事情，於是決定爬上日本神聖的富士山🗻 行前看了很多人的心得分享，本來很猶豫要自行去爬，還是要跟團去，因為...
如果忽然要去爬3000公尺以上的山，為了怕到時候有高山症，平時在平地
可以事先作什麼預防或訓練嗎? 還是說要帶氧氣瓶，可是氧氣瓶總有用完
的時候吧? 還是說要猛跑步訓練心肺功能?
還是說有別招? 還有萬一真的有高山症的症狀出現當下要怎麼自救?
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→ neverfly: 下撤 12/29 15:29
推 blackbrid: 腹式呼吸然後下撤.... 12/29 15:30
推 kevena: 心肺功能跟高山症不一定有關，建議多去爬小山練比較有用 12/29 15:33
推 gmoz: 出發前幾天睡飽一點 不要感冒 12/29 15:41
推 blackzero1: 下次投胎瞄準沒有高山症的肉體 12/29 15:43
推 zucca: 睡眠充足超重要 12/29 15:51
推 apemanlu: 參考 高山症黃金律 也想知道有高山症過的人是每次去高 12/29 16:02
→ apemanlu: 山都發作嗎？ 12/29 16:02
推 mstar: 修煉波紋氣功 (誤) 12/29 16:02
→ mstar: 先到兩千的地方適應一下，不要幾小時就登到三千， 12/29 16:03
→ mstar: 保暖、防風吹，幾天前開始吃丹木斯之類的預防用藥。 12/29 16:04
→ willy9876543: 國內的?哪時去? 不急的話這幾週先去做高度適應 12/29 16:09
→ willy9876543: 上山前兩天開始喀藥 國內高山就不用氧氣筒了 12/29 16:10
→ maokai: 丹木斯上山前24hr開始吃就行了，不用到幾天 12/29 17:19
推 s1514123d: 5樓XDD 12/29 19:26
推 billlushana1: 去家醫科掛號問醫師吧 12/29 19:42
推 Wiley: 下徹....但是大部份的人都愛硬撐....台灣人應該學習除了攻 12/29 20:39
→ Wiley: 頂外，在某個適合高度 感受大自然... 12/29 20:39
推 aegisWIsL: 個人經驗真的睡飽超重要 12/29 21:37
推 jxigjll: 睡飽+1 12/29 23:25
推 ahhan: To apemanlu大: 去過雪山/合歡北/富士山都頭痛加上想吐， 12/29 23:52
→ ahhan: 感覺就是每次上山都會發作，後來去四秀時，前一天開始喀藥 12/29 23:53
→ ahhan: 雖然很累，但是完全不會頭痛，超開心的，真羨慕不會高山症 12/29 23:54
→ ahhan: 的人。(僅供參考，我猜每個人的反應可能不一定相同) 12/29 23:55
→ musashiliu: 睡很飽很重要，另外頭部不能著涼，戴上能防風的擋住 12/30 09:56
→ musashiliu: 太陽穴的裝備避免風寒，這個走動過程中不太拿下來的， 12/30 09:56
→ musashiliu: 隨時注意自身狀況，一旦受不了，請按照“原訂計畫”撤 12/30 09:56
→ musashiliu: 退，另外出發前請先了解自身用藥習慣，若可以，預防 12/30 09:56
→ musashiliu: 性的藥品可以備而不用，帶在身上，也許能幫助到需要 12/30 09:56
→ musashiliu: 的人 12/30 09:56
推 dismore: 爬前：吃藥、睡飽中：保暖、照自己步調爬 12/30 12:01
推 dismore: 推上次高山症遇到有經驗的大哥建議我們吃大正腸胃藥，喝 12/30 12:03
→ dismore: 麵水 再休息30分真的很有效 12/30 12:03
推 Chopper: 睡飽最重要 12/30 16:50
→ wu0h96: 上山前三天不要熬夜 12/30 22:19
推 apemanlu: 回ahhan大 高山症相隨真的很掃興 但只要平安下徹都是 12/30 23:00
→ apemanlu: 好的。我也幾乎都包著頭巾 排汗兼防風真的差很多（個 12/30 23:00
→ apemanlu: 人若強風灌頭不久即頭痛）還有另一個看法是水分要攝取 12/30 23:00
→ apemanlu: 充足（我一天至少2L 有的前輩可以一天1L以下！）脫水 12/30 23:00
→ apemanlu: 的狀況下 會感覺身體機能漸弱 較容易引發高山症？ 12/30 23:00
推 jeong: To apemanlu 我是沒吃丹木斯就一定會高山症的人，有吃也很 12/31 19:54
→ jeong: 難保證不會中，但很神奇的是攻頂時如果天氣好、看到美景的 12/31 19:54
→ jeong: 話症狀就消失了哈哈！不過在這之前真的很痛苦... 12/31 19:54
→ apemanlu: 謝謝J大前輩經驗 真的辛苦 每次都要吃了再上 好奇丹木 12/31 22:50
→ apemanlu: 斯的利尿以外 真的有讓人特別累的副作用嗎？ 12/31 22:50
推 mux3520: 我吃丹木斯會臉麻，然後高度太高會失效，後來吃醫生開的 12/31 23:45
→ mux3520: 類固醇效果比丹木斯好很多，不介意可以去掛高山症門診詢 12/31 23:46
推 bluesea0405: 有過高山反應，真的不舒服~平日我有跑步+爬樓梯練習 01/01 15:04
→ bluesea0405: 爬的時候真的照自己速度走、不要快，多喝水和補充能 01/01 15:05
→ bluesea0405: 量!也不要著涼~~ 01/01 15:06
→ chanel5438: 睡飽真的很重要 01/05 01:09