產品名稱:超厚墊肩舒適負重背心
👉專為街健.體操.徒手訓練愛好者開發。

徒手訓練或是街健的人都知道，剛開始訓練時會以徒手訓練為主，不過訓練到一定的程度，自身體重的訓練已經不能滿足對於肌肉的刺激了，有些水平動作並不一定適合使用負重腰帶，所以負重背心就是增加難度的第一首選💪
負重背心不會像懸掛啞鈴或是槓片在身上那樣晃動，是重量直接加在軀幹上，
不僅徒手重量訓練時可以使用，平常穿在身上也可以隨時鍛鍊哦
也可以當作登山負重訓練💪

產品特色:
🔸️專為街健.徒手訓練愛好者設計.
🔸️超厚墊肩設計讓斜方肌舒適.
🔸️下緣魔鬼氈調節帶合身穿戴,訓練不晃動.
🔸️保留腹部空間不會限制腰椎以及骨盆屈伸活動.
🔸️鐵塊可自由拆裝，不被標配重量限制.
🔸️版型酷炫顯壯.
🔸️與克里斯Heria同代工廠,正版品質細節完美.
🔸️顏色選擇多
*(只有預購者有多款顏色可選擇，因為第一批不用囤貨可以選擇自己喜歡顏色，之後過了預購期只有黑.綠可選擇，私訊小編可獲得更多顏色參考圖)
＿
🔅現在有12kg跟16kg版本🔅
Heria官網販售價:
12kg官網價格:139.99美金=約4000台幣。
16kg官網價格:179.99美金=約5100台幣。
以上價格不含從美國運送來台的運費，不管海運或空運，這麼重的東西到台灣運費會比產品本身貴，一件幾乎破萬元。
好消息是現在我直接找到正版代工廠,不需負擔從美國跨海來台的昂貴運費，也能拿到跟正版品質一樣的貨。
＿
*如果你是Heria粉絲,想要買他Logo的背心可以特別跟我說。
＿
🔴[預購]
現在起預購按Heria官方價格再打9.5折優惠價:
,12kg3800元,16kg4800元。
(以上價格不含台灣境內運送費用，台灣本島運費預估約200元以內，高雄人也可以直接來教室自取)。
＿
選購顏色:
⬛黑色.🟩軍綠色.⬜白灰色.🟧橙色
ps.(特殊顏色請私訊小編)
尺寸:統一規格，只有分重量
12kg版型較窄,16kg版型較寬.
＿
需要的朋友們這周日(8/29)前跟我預購，我也有幾個學生上課時試穿後覺得滿意已經跟我預訂了!
如果方便的人也歡迎跟我約時間來我教室試穿看看再決定唷。

🔹️到貨時間:預計9月底-10月中。

#運動負重背心
#加重衣
#負重背心
#加重背心
#WeightedVest
#街頭健身
#街健
#體操
#徒手訓練
#徒手健身
#健身
#核心訓練
#慢跑
#跑步
#muscle
#背肌
#胸肌
#俄挺
#暴力上槓
#前水平
#人體國旗
#倒立
#居家運動
#居家健身

非常感謝 #台大物理治療學系 劉宴齊老師的再次邀請，
讓我有機會帶著學生們一起體驗 GYROKINESIS® 的美妙。

在疫情嚴峻的期間，克服種種困難，透過線上上課真的不容易。
不論是運動實作或小組討論與報告，學生們都積極參與投入，很令人感動，希望各位收穫滿滿。

這是第一次遠距帶大班 39 位學生上課，課後設計了回饋問券請學生填寫，希望未來的線上課程可以更加完善。

學生們的回饋與非常具建設性的建議十分令人感動！
學生回饋與建議如下，供計畫開線上課程的老師們參考（統計尚未截止，不過目前已收集約 1/2 學生的回饋，有新的回饋會再補上）：

【整體學習效果】：4~4/5。
【畫面品質】：4~5/5
【聲音品質】：3~5/5

【線上課程遇到的困難】：
■主要問題：收音品質較不佳、骨盆動作較看不清楚、網路些許延遲

我這次用的攝影機及收音設備是已經有10年歷史的 Logitech C525，
已經訂了一台新的商用網路攝影機，希望收音品質、動作細節、影音占用頻寬可以有所改善。
或許不要穿黑褲子，也可以讓骨盆動作看得更清楚。

【其他回饋與建議】：
■ 這是我第一次上 GYROKINESIS®，非常喜歡湯老師的內容～不僅有帶運動，也結合了和 PT 相關的內容。老師的語速及指導口令都很清楚且舒服！今天做完整套，感覺spine有被打開～謝謝老師，也希望下次還能上到老師的課程！
■老師上課的方式非常有活力！把我在家許久沒運動的脊椎直接活動開了，謝謝老師今天上的課程，讓我對禪柔有初步的了解~

■可能還是網路品質吧嗚嗚，非常偶爾會有聲音模糊不清或 lag 的時候，但是昨天的課程上起來已經覺得很棒了！（上線上之後真沒啥機會再上到有 practice 的課 QwQ

■感謝老師的用心教學! 因為是第一次接觸 GYROKINESIS® 很多動作系列的名稱並非很快就能掌握，像是分享那邊就有同學誤會討論錯動作。如果後面的文字說明可以搭配當初動作的幾個圖示可能會有助於同學進入狀況~

■謝謝老師很用心及專業的規劃課程，包括課前服裝空間的提醒、簡單的課前影片、課程中間的實體操作與討論、以及事後的回饋表單，都能看出老師的用心。以後會有興趣去接觸 gyrokinesis® 或gyrotonic®
建議
1. 講完轉換動作的口令後要稍等一下下，因為兩邊畫面多少有延遲，需要比平時實體帶運動再多一些稍後會讓學員更流暢的跟上。
2. 建議老師若可以能架設麥克風或帶藍牙耳機，收音應該會更清晰與穩定，不確定是網路或是設備問題，有一些時段聲音會突然變小聲（但仍聽得到）
3. 如果ppt動作名稱方便加上對應的動作照片，應會讓學習時更快回想起來、學習更有效與深刻。

■這個運動很讚做沒五分鐘就出汗了 老師也很漂亮有活力 是很棒的學習經驗！
■謝謝老師讓我知道我左右邊脊椎不太平均，一邊會activation一邊不太會Q
■老師對於肌肉與常見病態動作之間的關係瞭若指掌真的很厲害
■謝謝老師的用心指導
■覺得老師充滿活力~
■謝謝老師，上課完感覺 spine 和肌肉都有被伸展的感覺，很舒服。
■老師超讚！！！超愛老師，謝謝老師嗚嗚
■老師好美！視訊地點也很漂亮！
■能上到老師的課非常幸福及幸運！（意外獲得居家運動新選擇٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
尤其後面小組討論時老師給予的回饋及講解都十分清楚！課程之內也帶給我們許多正能量～謝謝老師❤️❤️"
■感謝老師，學習到很多運用身體的方式

真的很高興同學們能更加認識自己的身體，
也很高興就算是線上課程，我們仍然達到了很棒的運動與學習效果！

p.s. 線上運動課程即將推出，歡迎大家一起來動一動

-------------------------------------------------
湯士萱 #Professional -
Blog: http://suzannettw.pixnet.net/blog
IG: @suzannetang.physio https://www.instagram.com/suzannetang.physio/

康卓健康 OPTimal COntrol Wellness Center
Website : https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol
IG: @optimalcontrol.wellness https://www.instagram.com/optimalcontrol.wellness/

#SuzanneTang #MoveWithSuzanne #LearnWithSuzanne

#GYROKINESIS #GYROTONIC #物理治療 #線上課程 #線上運動課
#Physiotherapy #physicaltherapy #online #onlinecourse #onlinegroupclass
#onlineexercise #onlineworkout
#康卓健康
#動作健康 #表現卓越
#MovementHealth #OptimalControlOptimalChoice

林忌：也許很多市民對於轉播奧運的記憶，仍然停留在1996年李麗珊在亞特蘭大奧運會為香港實現零的突破奪金，然後藝人陳百祥在大台揮動香港旗的一幕。然而，早在上屆奧運會甚至更早以前，如同樣為公營廣播的英國BBC，則早已告別大台模式，而用On Demand的互聯網形式，提供全部項目的原片原聲轉播。簡單來說，就是把賽事「原汁原味」轉播，毋須加入旁述，單靠大會的廣播與電腦特效，已經足以令人欣賞賽事。

為何英國做得到，香港做不到呢？以往或因為香港的轉播權，一直為大台所把持，很多「冷門」體育項目，受制於頻道與播放時間，只得極有限的時段，甚至完全不會播放。此外，「原汁原味」會分薄大台的收視，更可能影響其廣告收益，因此壟斷轉播權的同時，就更加沒有動機去做。如今難得政府以公帑買下轉播權，那麼為何仍以舊日的思維，只靠大台去轉播？

加入廣東話廣播與中文旁述，在大台或者必須，但為純粹想看賽事的觀眾保留原汁原味的原片，這才是2021年應該的做法。今日不是上世紀沒有數碼廣播或互聯網的年代，市民本身已有無數的娛樂選擇，根本無法壟斷資訊；大台「為製作而製作」，廣播時害怕dead air，即使無事可評也要找旁述在節目中「發聲」，有時只有反效果。

以日本稱作「新體操」的Rhythmic gymnastics為例。運動員與音樂的配搭，就是一場高質素的藝術表演，可是「大台」會把音樂收細，旁述發出大量毫無意義的「嘩」、「好靚」之類的噪音；即使為動作提供專業動作的名稱解說，就有如在音樂會途中加插解說專業技術名詞，從根本上破壞了表演，完全就是本末倒置。大家寧可要返璞歸真的原聲，而不需要電視台的後期製作。

事實上靜心欣賞體育運動，與主流大眾趁熱鬧、想看「中國又贏」的「贏波球迷」，根本是兩個不同的觀眾群。以往香港的體育觀眾，多停留在這種只求金牌、不問賽事的國族主義亢奮，而大台就幾乎只為這些人服務——甚麼項目都不重要，比賽隨時腰斬，只求轉播「奪金一刻」，這真的是重視「體育」嗎？

比賽過程不重要，最重要是「又贏」的結果，不入三甲就不播，輸了就腰斬直播，奧運轉播變成了「廿四小時國歌台」，最重要是找「黃皮膚、黑眼睛、黑頭髮」的運動員，站上頒獎台最高處，在五星紅旗下播放國歌，然後觀眾就表示「很感動」、「很驕傲」、「很光榮」，與運動員一同流下喜悅的眼淚云云。認真一點問，這就是有些人動不動就搬出來，例如官媒反對杯葛北京冬季奧運時，常常掛在口邊的「奧林匹克精神」嗎？（節錄，全文按連結，請訂閱蘋果日報導）

0:12 大眼睛找一找(寶皇3歲5個月操作)
3:01 頭腦體操(寶皇3歲5個月操作)
#影片中寶皇3歲5個月 #在家自學教材

【小康軒優質教具】
✅詳細圖文一覽表：https://bit.ly/3k5x5LA

　　曼曼職能治療師的教學經驗上，當學習活動設計的有趣，就自然而然能增加孩子的學習的主動性，進一步促進專注力、認知、語言、手部小肌肉等能力。這類教材有很多選擇，但要完整涵蓋各年齡發展難度並不容易，而小康軒在這方面就設計非常用心，都是質量俱佳的學習教具，曼曼老師誠摯的推薦，值得爸爸媽媽、老師們了解看看!

✅依據年齡發展設計，符合孩子學習難度
✅操作遊戲中學習，提升孩子參與動機
✅專家審定內容，設計經幼兒實測

　　這次開團包含所有最熱銷和爸媽許願最多的優質教材，而且有【食尚夫妻】獨家優惠組合，能以最優惠的價格入手非常棒的幼兒教材，非常值得大家把握入手!

▶️《生活數學遊戲寶盒》系列：建立數學/邏輯/推理
適盒3歲以上的孩子，透過有趣主題+可愛配件+簡單易懂的玩法說明，讓孩子輕鬆學會數學，還可促進：歸納、推理、空間、視知覺、手眼協調等多種能力。而且學習活動由簡而難，培養孩子願意接受挑戰並且堅持努力以達成目標的精神。

▶️《時間與生活•量感學習寶盒》時間概念⨯錢幣運用
適盒3歲以上，透過64個豐富學習單元，模擬生活情境+教學級教具，讓孩子自然學習時間和金錢使用概念。

▶️《SMART BOX益智盒》基礎/擴充版
適合3-6歲孩子的優質教具。一上市，就榮獲-美國Tillywing玩具大賞🏆兒童金頭腦獎 🏆最佳創意獎 🏆台灣精品獎，並翻譯成多種語言在多國幼兒教育使用。
每盒都有其玩樂的重點，多種遊戲類型，激發孩子大腦的可塑性，你會發現學習比你想像的更有趣。由於家長好評不斷，5個主題又推出[擴充盒]增加難度與玩法。

▶️《大眼睛找一找》系列：訓練視知覺
寶貝篇適合2-3歲，動物篇適合3-4歲的孩子，兩階段難度讓孩子循序漸進學習。
職能治療師的專業之一就是「視知覺能力」，這也是兒童重要的發展項目，而這個教材設計得非常好，可以促進八大項目：視覺區辨、主體背景區辨、完形、物體恆常、視覺搜索、手眼協調、空間名稱、空間定位。

▶️《頭腦體操》系列：認知/空間/邏輯
針對3-6歲幼兒，3階段分齡設計，教具和書本搭配同時使用，每階段操作難度不同，搭配的教具皆不同。可透過操作遊戲訓練專注力，讓孩子操作中加深學習印象，同時題目設計有趣並具挑戰性。


▶️《小線條大世界》系列-建立運筆基礎
「書寫介入」也是職能治療師專業之一，字要寫得好看、寫得有效率、寫得正確需要良好的精細動作控制、肌力、感覺統合、視知覺、認知等能力。透過這一系列的教材讓孩子建立良好的運筆基礎。

#影片中寶皇3歲5個月 #居家遊戲 #學習教材

本集主題：「流體太極：長壽又健康的真髓：身‧心‧靈‧魂 調和」介紹
　　　　　　　
訪問作者：周東寬（醫學博士）
　　　
內容簡介：
片面追求肉體的健康並非真健康
心理的活動會作用於全身細胞
心底湧現希望，能鼓舞自癒力和免疫力
　　
「流體太極」與「蟑螂體操」為健康打基礎
　　隨著醫學進步，現代人越來越長壽，但長壽卻不等於健康，日常生活需要人幫助、甚至生活完全無法自理的老人相當多，如何「健康長壽」，已是現代人都得面對的課題。想要維持健康，就要注意身心調和，除了內在、心靈要保持積極樂觀，身體的保養也很重要。
　　
　　台灣駐日本代表謝長廷大使與日本抗老名醫&醫學博士周東寬醫師聯手打造的健康養生書，融合古今智慧的健康見解，並提出「流體太極」與「蟑螂體操」等奠定健康基礎的具體方法，告訴你：讓身、心、靈都取得均衡，才是生龍活虎到天年的關鍵！
　　
　　▶動作簡單、有招無式、氣隨骨動的「流體太極」：謝長廷大使自創的流體太極，使用了太極拳的圈道、雲手和纏絲手的原理，同時結合現代街舞及傳統氣功，是在自然形式下運動身體，讓體內的氣流流動，進而取得身、心、靈平衡，是一種任何人都可以輕鬆舞動身體的健康法。
　　
　　▶每天30秒就能改善健康的「蟑螂體操」：周東寬醫師獨創的蟑螂體操，藉著活動肩膀和背部肌肉，來刺激細胞分泌「長壽荷爾蒙」，不僅對脊椎好、對雙腳好，甚至對全身健康都有幫助，是一種連老人、小孩都可以輕鬆進行的簡單體操。
　　
活在長壽社會裡的生存智慧，全繫於身、心、靈、魂的磨鍊
　　書中更明確指出，人體自身以及人體與自然界都是不可分割的整體，因此包括人體與自然界的相互關係、人體的健康、人體的結構，以及人體變化和自然變化的相互關係等，彼此之間都有關聯，這和現代醫學、西洋醫學之間存在著很大的差異。以胃痛為例，中醫認為「胃痛」的原因，並不單只是胃本身的問題，因為人體是一個不可分割的整體，所以不僅在功能上會相互協調、互為補充，在病理上也相互影響，所以要改善胃痛，整個身體的狀況都必須加以掌握才行。
　　
　　此外，人體與自然界也同樣密不可分，人類活在自然界中，時刻與所處的外界溝通交流，身心活動與自然氣候、地域水土、工作及生活等因素息息相關，一旦外界發生變化，身體自然就會產生生理或病理反應，因此身、心、靈的平衡也相當重要。換句話說，真正的健康並不僅侷限於肉體，而是身、心、靈全體都得取得均衡狀態，所以想要健康，環境、精神壓力等也都要調整到全體都取得均衡狀態才行。
　　　　　
作者簡介：謝長廷
　　1971年台灣大學法律系畢業。大學在學期間即參加律師考試，以最優異的成績取得律師資格，同時也取得司法官考試合格。
　　1974年，日本京都大學法學碩士畢業，1976年，日本京都大學法學博士課程畢業
　　1981~1988年擔任台北市議會議員
　　1989~1995年擔任立法委員(國會議員)
　　1998~2005年擔任高雄市長
　　2000~2002年擔任民主進步黨主席
　　2005~2006年擔任行政院長(相當於日本首相)
　　2007年，第12屆總統選舉民主進步黨候選人
　　2016年6月9日起，擔任台北駐日經濟文化代表處代表
　　流體太極創始者，於2015年註冊登記
　　
作者簡介：周東寬
　　1978年畢業於日本昭和大學醫學院。
　　1986年在埼玉縣開業，醫院名稱叫做「車站大樓せんげん台醫院」
　　1990年設立醫療法人健身會並擔任理事長。
　　2003年設立南越谷健身會診所，擔任院長。在昭和大學醫學院兼任講師，並於獨協醫科大學擔任非專任講師，是位醫學博士。融合西洋醫學以及東洋醫學，從事於飲食的指導、運動的指導，以及導入最新的檢查機器，致力於預防醫學。另外採取身心醫學療法，實踐綜合性的健康管理。