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距離上次腳底按摩大概過了5年拿~麼久
好不容易撐過將近10個月孕期
卸貨1個月後
媽媽終於獲得一下午的放風時間
說什麼都要馬上飛去肖想好久的按摩🔥🔥
.
以前都是去SPA芳療館做油壓按摩
現在才知道原來腳底按摩店也有「全身指油壓按摩」選項👀
一直覺得傳統筋絡的按摩才可達到治標又治本的效果
實在太...
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距離上次腳底按摩大概過了5年拿~麼久
好不容易撐過將近10個月孕期
卸貨1個月後
媽媽終於獲得一下午的放風時間
說什麼都要馬上飛去肖想好久的按摩🔥🔥
.
以前都是去SPA芳療館做油壓按摩
現在才知道原來腳底按摩店也有「全身指油壓按摩」選項👀
一直覺得傳統筋絡的按摩才可達到治標又治本的效果
實在太適合我這全身頂叩叩的媽媽🙈
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今天選了C套餐
[腳底按摩(40min)+削腳皮+精油SPA沐足]
再加碼全身指油壓按摩
還特別選了109號女生洪師傅
在這個非常時期
每個師傅都有戴口罩
讓消費者不怕怕
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雖然洪師傅說我身體很好
女生小腿容易有的氣結我都沒有
但也被發現有睡眠品質不佳的問題
(新手媽媽怎可能睡得飽🦉😭😭😪😪😪😪😪😪
而且開始抱小孩後
左邊肩膀會下意識提高與用力
都要我特別注意
按摩過程中實在是舒服到數度很想偷瞇
但又怕流口水所以作罷🤪
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Part2是還腰債的時間😩
洪師傅說
我的症頭主要是因為腹肌支撐力不足
會依賴腰背部肌肉來協助支撐
才會引發產後腰痠背痛的問題
不過
按摩穴點筋絡理療、拉筋及調整骨盆腔位置
皆能舒緩肌肉及達到筋膜放鬆效果
中間被拉筋的時候還痛到不小心很踹了洪師傅一腳
真是不好意思😬😬😬
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整組按完後
洪師傅也體醒我
修復需要大量的能量
後續會痠痛是正常反應
氣血不足得好好休息+喝溫熱水+吃維他命C+補充好的蛋白質+適當的保暖及熱敷
都有助緩和
也不要喝冰冷飲料以免產生新的瘀結
報告是!🐒
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最後就是修腳皮時光
這種使用特制刀具削腳皮的方式為「傳統上海式修腳皮」
(超酷~第一次看到👀
完全用刀子削下老廢角質
只有這種傳統技術才能處理各種運動磨擦出的厚繭和雞眼
上海式修指甲和灰指甲凍甲等
師傅也是可以處理的
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📍「松足養生館」西門店
地址:西寧南路307號
營業時間:11:00am-02:00am
電話:(02)2311-9887
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📍「松足養生館」康定店
地址:康定路49號
營業時間:11:00am-24:00
電話:0973-861-125
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骨盆腔位置 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最讚貼文
目前三種COVID-19疫苗接種人次不包含第二劑來到了1046萬人次,人口涵蓋率到達44.6%
快接近每兩個人就有一個人打到疫苗了~
當然這麼多人打完疫苗,加上媒體的渲染,大家打完疫苗都會很緊張自己產生嚴重的副作用⋯
有的人覺得打完精神都好了、咳嗽都好了、食慾變好了、有的全身不舒服、很喘、心悸、血壓變高了、有的單側膝蓋痛、手紅腫、手舉不起來⋯⋯⋯等等。
各式各樣主訴不勝枚舉~
這幾天,來了一位40幾歲女性,她說「自從打完AZ就全身不舒服、覺得很累、走路就覺得喘🚶♀️」
不過認真問起來,病人在打AZ之前已經來了3週的月經,最後總共來了四週的月經~
而且這幾週的月經量都很大,41公分的衛生棉兩個小時就滿了~
加上下眼瞼看起來很白,擔心貧血,所以幫她抽了血球檢查~
沒想到隔天,⚠️ #血色素跳出危險值:5gm/dl‼️(正常值約12.0~16.0 gm/dl)加上病人的症狀跟病史,可以推測這個值應該是有意義的不是實驗室誤差,於是立刻通知病人回來開轉診單及印出報告,請病人去急診輸血穩定生命徵象❗️
後來病人回覆說,她去急診時再驗了一次血色素,結果只剩4.多,總共輸了6包血才回到7點多gm/dl(一般人至少7以上比較夠用)!接下來就是查原因,病人自述一直都有子宮肌瘤的問題,於是請病人去婦產科做後續的追蹤及檢查。病人很感謝我們幫她抽了血色素,輸完血她舒服多了~因為在那幾個禮拜她一直覺得很不舒服,中間看了四次醫師但都沒有明顯改善,她還一直以為是AZ疫苗讓她很不舒服,不過按病史看來跟AZ疫苗是沒有明顯關係的~
🩸#子宮肌瘤:是婦女常見的一種良性婦科腫瘤,是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤,好發年齡 35-45歲之間。
以解剖位置可分為以下三種:
🔸#子宮漿膜下肌瘤:可向子宮外的骨盆腔或腹腔突出生長,因空間較大,可以長到蠻大的,甚至大到像懷孕四、五個月。
➡️可以產生壓迫症狀:如壓迫膀胱會造成膀胱功能障礙(排尿次數增加、壓力性尿失禁)、如壓迫直腸則會造排便困難。
🔸#子宮肌層間肌瘤:是最常見的一種➡️可能產生經痛或慢性骨盆腔疼痛。
🔸#子宮黏膜下肌瘤:由子宮內膜下層往子宮腔生長,故也是最容易造成月經期的大量出血的一種肌瘤➡️ 可能造成貧血、懷孕困難、容易流產等症狀。
治療方式就交給專業的婦產科醫師來判斷了~我這邊就不解釋,只是提供大家子宮肌瘤小常識而已~因為這個病人問了很久,希望我可以多多提供婦科知識給大家☺️
👩🏻⚕️不過這邊提醒大家,如果覺得身體很不舒服,不要勉強接種疫苗喔❗️(不過病人說她擔心放棄又要等好幾輪才能打得到,真的是兩難的選擇😢
有時候疫苗真的有非戰之罪,假設生病的時間剛好時序相近真的很難讓人辨別因果關係,我最近手上還有一個例子,但想說等確診再分享給大家~
就像之前說的,目前還沒人發明出百分百無副作用的疫苗,醫生只能判斷病人當下適不適合打疫苗,無法預估誰會產生什麼樣的副作用,如果真的覺得身體狀況不佳、建議不要勉強接種,但Delta來勢洶洶,如果需要出外工作的人還是建議儘快施打疫苗減少重症及死亡率喔😢
#佳鴻診所
(以下圖片取自網路喔~)
骨盆腔位置 在 Facebook 的最讚貼文
< 子宮脫垂怎麼辦? >
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各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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身為女性是件很辛苦的事
相信大家時有耳聞身邊女性朋友
出現小便憋不住、咳嗽漏尿、有下墜感...等等狀況
沒錯
子宮脫垂是不少老年或是產後婦女會遇到的問題
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子宮脫垂嚴重度分為第一度到第四度
而症狀從腰痠、頻尿、漏尿
甚至到尿失禁、子宮與膀胱脫出陰道都可能出現
臨床上用來診斷子宮脫垂的檢查有三
1. 內診:確認子宮、膀胱位置
2. 超音波:確認骨盆腔器官脫垂程度
3. 尿動力檢查:確認尿道、膀胱壓力變化
但診斷了子宮脫垂一定要手術嗎?
沒有其他方式能解嗎?
👉 http://bit.ly/haveababyB039
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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
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骨盆腔位置 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【多囊性卵巢問題,青春期就要多注意】
隨著暑假到來(雖然今年學生們很早就在家了)加上接近解封,陸續有些家長帶小朋友來調理月經問題。
印象深刻有幾位「小」患者朋友,年紀大約落在國二、國三,都有月經失調的問題。
有的人是月經好幾個月長時間不來,
有的人則是月經淋漓滴滴答答停不下來。
到了婦產科檢查,因為大多只能做骨盆腔超音波,相對陰道超音波來說,可能沒辦法非常精準的了解卵巢狀態。
也因此,大部分的西醫婦產科不會輕易下多囊性卵巢診斷,而是認為可能屬於排卵失調造成的月經問題。
西醫治療上考量到小朋友仍在發育過程,也不建議長時間的以避孕藥物治療,大多會以黃體素催經、止血。
但是,我們經常會發現小朋友這樣的症狀總是反反復復。
月經來了又消失不再來,
或是月經停了不久又再滴滴答答,
還是沒辦法回到相對穩定一些的週期。
這是因為黃體素藥物只能暫時的改善子宮內膜代謝問題(產生藥物月經或暫時止血),並沒辦法根本上改善排卵失調的問題。
以中醫的治療來說,我們會以找出造成排卵失調的原因,加以治療調理。
(可能是體重過重過輕、睡眠作息失調、精神壓力失調⋯。)
有些青春期的較為嚴重的月經失調問題,如果長時間放著不管,在未來成年有較高的機率可能發展出真正的多囊性卵巢問題。(或者小朋友當時已經發展出多囊,但沒有被診斷、認真治療)
根據目前門診多囊患者朋友的回饋,
有超過8成的人都表示,自己在國、高中的時候,其實就有長時間月經失調的經驗,但可能沒有很積極的面對處理。
她們學生時代的月經大多是季經的型態,
有些比較嚴重的則是半年才來一次月經。
許多研究也指出,青春期時的月經失調,與未來發展多囊性卵巢可能有相關性。
家長們如果家裡有青春期的女生小朋友,可以優先注意下面幾件事情。
如果有符合以下幾個狀況,
建議可以詳細檢查是否有多囊性卵巢的風險。
1. 月經週期長期不規則。(偶發不算)
2. 體重體脂過高或是過低。
3. 體毛明顯增加、痘瘡旺盛。
4. 睡眠品質有明顯問題。
5. 情緒壓力明顯偏大。
青春期的階段,其實是一個很適合調理、穩定月經狀態的時候。
這是因為女生「下視丘-腦下垂體-卵巢」,這幾個負責調控排卵規律的器官位置,它們之間的訊號反應穩定性,在青春期都還有很大的可調整空間。
也因為青春期的小朋友,在精神感受、壓力反應比較敏感,很容易因為外界刺激,導致一系列的神經內分泌失調。
加上這個時候身體的各種內分泌,
都是處於一種旺盛反應的狀態,
是一個適合介入調理的時機點。
同時以月經、排卵調理來說,
失調越久的情況,其實就越難治療。
這也是為什麼我們一直強調一件事
-「調經要趁早」。
假如真的發現家中小朋友已經有明顯月經失調的情況,建議要積極處理。
首先檢視作息、飲食、壓力失衡的問題,也可以同時考慮是否藉由中醫的方式改善問題。
相關資料:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33153014/
#治療月經問題要趁早
#青春期的月經問題要注意
#提早發現多囊未來發展風險
#早期月經失調可能惡化多囊問題
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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聯絡電話:02-2558-5592