小編報告:
今天有一封來自[日本女兒]的信,來信的內容,使人身同感受到她憂傷痛悔與世事的無常,請大家多留言給這位失去至親的台灣女兒安慰和鼓勵。

欲聽更詳述內容,請點選連結收聽：https://open.firstory.me/story/ckk85p49ica2h0854blgngvym/platforms

謝謝各位超鐵粉們持續關照Podcast【黃越綏-恁祖媽來了】，即日起開放大家提問問題，不管是感情事?工作不順遂?婆媳之間?歡迎大家寫信給小編信箱:[email protected]黃老師會在Podcast的【黃越綏-恁祖媽來了】節目中為大家解答心中的疑惑。

Q.:
黃老師、小編～您好
我是一個住在日本的女兒！
我的爸爸上禮拜走了，明明上禮拜天下午我們還好好的說著話晚上他就走了！
而我回不去，我覺得自己真的好糟。一直以來這是我最害怕的事情，我好怕哪一天我看不到爸爸，而現在同時發生了！不但看不到還回不去無法送別他。我有查機票，雖然讓我有找到，不知道是不是因爲要過年了，防疫旅館也是不好找，負責的人的臨時要找馬上入住有點難，再加上入住後請假檢查的醫院星期天也不做了！假日只剩只有星期六也只有一家更是困難。我並不是要生氣檢查制度。
我們台灣醫護人員真的夠辛苦了！
所以去年就沒有回去看爸爸。但是想不到就此再也看不到了！平常就是常常打電話聊聊天總是聊到他說要上廁所要吃藥幹嘛的才會互相掛上電話，但是現在我再怎麼打，他也不會再接我的電話，也不會打電話給我了！我無法告訴我自己沒事，我自己根本就過不去，我不知道該怎麼辦？
第一時間家人都告訴我，叫我別跑了！爸爸懂的，爸爸選這個時間就是不想讓你跑來跑去還要隔離。但是我根本聽不進去。也不想聽，哥哥姐姐為了顧慮我，做任何事都想說打電話給我問問我，爸爸的相片要我選，骨灰罈也叫我選，但是可不可以不要選這個。我想選的是每年的家庭旅遊要去哪裡要住哪裡.....但是再也沒有下一次了，我再也不能跟爸爸一起出門了！
我只是覺得討厭我自己，讓我一生悔恨的事情居然發生了！告別式就在下星期一了，所以能檢查的時間只剩星期六，我已經回不去了，就算有機票沒有旅館可以隔離也沒用。我真的好恨自己！
我也恨死中國了！
A.:
1.我真的希望代表妳去參加令尊的追思會，但被基金會的同仁以疫情而阻止了。
2.人生就是在生離死別中學習生命的價值意義。
3.親人尤其是自己最愛的親人去世，是最呣甘也最痛苦，但生老病死，是人類不可避免的考驗，誰人也無例外。
4.我想妳應該是最小的女兒，也是爸爸疼惜的查某仔。不能回台灣不是妳的錯，而且和父親情感一直融洽，不需要刻意的討好，也不需要為了衝突去和解，應感安慰。
5.活得好，活得健康，活的快樂幸福就是父母最大的安慰，遺憾難免但問心無愧就好。

《臨終前會後悔的25​件事。》

在日本有這樣一位年輕的臨終關懷護士大津秀一。
他在親眼目睹、親​耳聽到1000例患者的臨終遺憾後，寫下了《臨終前會後悔的25​件事》一書。

別讓下面這些遺憾，變成了你的後悔。

第一個遺憾：沒有做自己想做的事。
大津秀一說：「人們臨終前最常說的一句話就是，人這一輩子啊，太​短了。」
有人削尖腦袋往上爬，有人辭官歸故鄉。有人自甘平庸，也有人孜孜以求。​
人生有很多活法，千萬別被別人的價值觀「綁架」。不要把別人希望​你過的生活當作是你想要的生活。
想談戀愛，現在就行動吧。
想學點什麼，現在就開始吧。
人生​就像個旅行團，你已經加入了，不走完全程，豈不可惜？

第二個遺憾：沒有實現夢想。
當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想沒有實現。
「真​正的後悔，其實不是因為沒有實現夢想，多半是責怪自己沒能盡100%的力量實現​夢想。」
堅持夢想是一件「知易行難」的事。一個沒有期限的夢想只​是個夢，給夢想加一個「截止日期」，把它變成現實的目標，才更容易實現。

第三個遺憾：做過對不起良心的事。
人非聖賢，孰能無過？一輩子不做錯事，是根本不可能的。
即便不肯​殺生的佛家弟子，也難以避免走在路上踩死一隻螞蟻。
為了生存而做​的無損原則的「壞事」是可以被原諒的。
與其背著罪惡感生活，不如​放下包袱往前看。

第四個遺憾：被感情左右度過一生。
現實生活中，感性的人總是嘲笑理性的人「活得太嚴肅」。
其實，太​在乎自己的感受又能如何？笑過、哭過、發洩過，生活也不會因此改​變。
也許真要等臨終一刻才能明白，每天為之煩惱、痛苦、傷心、氣​憤、達到忍耐極限的事，是多麼可笑和不值一提。

第五個遺憾：沒有盡力幫助過別人。
或是冷漠，或是怕吃虧，讓很多人不敢做個善良人。
其實，善良的人​很少後悔，他們活得坦然、心安，那是善良給予他們的美好回報。
去​幫助那些需要你的人。
「被人需要」的感覺遠比「索取」好得多。

第六個遺憾：過於相信自己。
我們都有過這樣自大自負，甚至唯我獨尊的時刻。認為自己不後悔做過​的任何一件事。
這樣雖然看起來很積極，但卻顯得盲目。總有一些事​，別人比你想的細致周到，多聽一句、多想一秒，可以讓你少走很多​冤枉路。

第七個遺憾：沒有妥善安置財產。
現在因為財產引發的家庭糾紛越來越多。其實，作為老人，一定要把​處置財產當做一件重要的事，在世時就規劃好。
如果子女多，分配一​定要公平，不要因為錢物，傷了孩子們之間的感情。

第八個遺憾：沒有考慮過身後事。
這一點和處置財產很相似。
一個人活著，會留下很多印記。周圍的人​和事，都會因為你的離開而變化。
提早規劃一下，不但可以讓自己更​坦然接受生老病死，也能提醒自己好好享受人生。
別等走不動路、聽​不懂話的時候，才發現還有很多事情沒做。

第九個遺憾：沒有回故鄉。
每人心裏都有一個地方被埋在最深處，卻一生不忘《這就是故鄉​。》
很多人會念叨，等我退休了就回老家。往往等來等去，最後回家的​只是一個骨灰罈。
有生之年，盡量每年都回家看看，聽聽鄉音、吃點​美食。
這個在地理上讓你無法割捨的地方，也是你靈魂的一個居所。​

第十個遺憾：沒有享受過美食。
你是否把好吃的東西都留給孩子?
因為工作忙每頓飯都隨便打發，或​是為了健康每天 只吃所謂的「營養」食物？
吃飯，不僅為了飽腹，它還滿足我們很多​心理需求。
品嚐美食，也是一種很好的心靈治療。
還有就是，別放棄​任何一個和家人吃飯的機會。
總有一天，這個飯桌上的人，都會慢慢消失。

第十一個遺憾：大部分時間都用來工作。
在這個逐利的社會，工作、金錢、權勢成為成功的金標準。
很多人到​老才後悔，那麼好的青春，怎麼都獻給工作了呢？
看看大自然的樣子​，感受季節的變化，聆聽藝術的召喚，這些事情不會讓你變富有，卻​會讓你的人生有意義。

第十二個遺憾：沒有去想去的地方旅行。
積存了很多旅行計畫卻沒有成行。
因為孩子太小、錢太少、休假太少​或是工作離不開？
很多人都覺得，旅行任何時候都可以去，只有生病​的人才懂得，旅行也是一種奢侈品。

第十三個遺憾：沒有和想見的人見面。
可能是你小學時最喜歡的老師，可能是你的初戀。
誰的生命都不能永​恒，尤其是那些比你年長的人。
哪怕身在異地，也可以專門拜訪一下。
我們應該抱著​「一期一會」的觀念生活。這是日本茶道的用語，「一期」就是一生​，「一會」就是一次相會。
說的是人生的每一個瞬間都不能重復，所以每一次的相會都變成了僅​有的一次。

第十四個遺憾：沒能談一場永存記憶的戀愛。
愛，也是人存活世間的證明。
我們經常看到，在一起的人未必不相愛​，相愛的人卻被迫分開。
這是人生無常，但也怪很多人自己沒有努力。​
愛應該是一種忠誠和無私的付出，一種勇敢而無畏的表達，這是我們​作為人的權利，千萬不能只當兒戲。

第十五個遺憾：一輩子都沒有結婚。
很多人年輕時覺得婚姻可有可無，一個人更自在。
年紀大了卻開始後​悔，沒有一個可以相互扶持的人。
雖然好姻緣可遇不可求，但是也得​自己努力，碰到合適的人千萬不要猶豫。
這個世界上不會有「最合適​」的人，「比較合適」的人也不會等你一輩子。

第十六個遺憾：沒有孩子。
現在很多人覺得，「我自己都還是孩子，怎麼養孩子呢？」
其實，為​人父母，不僅是為了傳承血脈，也是一種「活過的證據」。
想想到了​老年時兒孫滿堂的歡樂，年輕時養育子女受的苦又算什麼呢？

第十七個遺憾：沒有看到孩子結婚。
有些子女認為「不結婚」是自己的私事，和父母沒有關係。
相反，很​多老人生前最大的遺憾，就是沒有看到自己兒女結婚。
婚姻確實是私​事，但有時候，不結婚卻是件「自私」的事。
不妨也站在父母的角度​考慮，努力了卻他們的遺憾吧。

第十八個遺憾：沒有注意身體健康。
年輕時，身體是可以最肆意揮霍的資本。熬夜、喝酒、抽煙…
健康​是這樣一個東西，你擁有它的時候往往感覺不到它的存在，失去它的​時候才發現，它是那麼的重要。
從現在開始，努力改掉一些壞習慣，​為自己和身邊的人，健康生活。

第十九個遺憾：沒有戒煙。
很多癌症和慢性病都和吸煙有關，不少患者直到查出肺癌，才開始悔​過沒及早戒煙。
很多人抱著僥倖的心理吸煙，覺得倒霉事不會落到自​己頭上。克制慾望需要勇氣和付出，但你的付出會以「健康」這種方​式再返還給你。

第二十個遺憾：沒有表明自己的真實意願
。
我們怕得罪人，怕給別人添麻煩，在意別人怎麼看自己，這樣在無形​中漠視了自己的真實意願。
其實，無論什麼時候，都該說出你真實的​想法。只要願意溝通，你會發現，事情比你想得簡單得多。

第二十一個遺憾：沒有認清活著的意義。活著，絕不僅僅是壽命的一個數字，而是你活的質量。
大津秀一碰到​過一個癌症晚期的病人，他把生命僅剩的三個月，分成了許多個周期​，每個周期做一件想做的事情。
哪怕只剩一天，都用來過最好的生活​。這就是活著的意義。

第二十二個遺憾：沒有留下自己生存過的證據。
很多人覺得，留下房子、財產就是生存的證據，其實不對。
既然在這​個世界上走過，總該有些精神食糧留給後人。
不管是工作、研究、學​業上的成就，還是寫給親人、朋友的信，都是這樣的「證據」。

第二十三個遺憾：沒有看透生死。
看透生死不代表輕視生命，而是以一種更理性的姿態活著。
中國人往​往忌諱談論死亡，其實，死亡只是所有生命共同的歸途。
不用忌諱，​更不用懼怕。

第二十四個遺憾：沒有信仰。
雖然很多人沒有信仰一樣活得很好，但是有信仰的人，會更透徹懂得​人生的意義。尤其在面對困苦、無助的時候，信仰更可以成為一種強​大的治癒力量。

第二十五個遺憾：沒有對深愛的人說「謝謝」。
很多時候，我們在外彬彬有禮，對親密的人說話卻毫無顧忌。用好語​言是人際交往的一門大學問，哪怕是親近的人，也不必靦腆，要常說​「謝謝」、「對不起」和「我愛你」，這是為感情保溫的最好辦法。

看完以上的《臨終前會後悔的25​件事。》
大家好好的省思，若生命只剩今天，自己會帶著多少的後悔離開?
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變老的勇氣

最近IG藝人們開始從童顏濾鏡到現在變老濾鏡
而「變老」是大家極為恐懼的一件事情

當然我想像過年老後的生活 但我想像不到樣貌
一早強心臟的來面對 變老後的模樣長相

如果我變老後 這模樣你們還會願意一起學習嗎

瑜伽 坊間都聽到是個很好凍齡的一個妙方
但終歸抵擋不住歲月的洗禮
變老成了很大勇氣的事情

你能過著你想要變老後的生活嗎？

我的外婆80多歲每天一樣「跑趴」
整天跟三五好友 參加老人團去玩
難得我有空晚上不用教課時到她家找她
常常會撲了空 因為她又跟團去哪玩了

她這年紀 還能這樣玩 真的一大福報
她很多好友們 早已在輪椅、病床、骨灰罈裡
就連到附近公園也無法了........

她練習了很久的 河堤公園裡的太極拳
現在當然膝蓋關節也不太好使
但她總是堅持到公園散步 旅遊

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而我去年開始多了重訓的原因 ....
「只願在長期畫圖的頸椎病下老後不要駝背」

我們都無法抗拒 生老病死愛別離 的苦
但如何從容、自在、健康的生活
過著每一天 然後優雅的變老
是我這幾年不斷提醒自己的

我不想在病床上度過餘生
我的身體從小就不是很好
但這成為了 我很盡量養身
好好照顧自己 愛惜自己的原因
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你想要過什麼往後的人生？
願我們能一起從容的變老
願瑜伽生活會陪我到老
願變老後還能一起在公園裡聊天
願變老後還能一起到處旅遊
願有著孩子們、你們很歡樂幸福的變老

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