今天來跟大家聊一下保健食品

WEN上學期有選修了台灣醫療史，裡面有講到 保健食品。所謂的保健食品係指提供「特殊營養素或具有特定之保健功效，特別加以標 示或廣告，而非以治療、矯正人類疾病為目的之食品」

在「健康食品管理法」第14條裡也規定：「健康食品之標示或廣告不得有虛偽不實、誇張之內容，其宣稱之保健效能，不得超過許可範圍，並應依中央主管機關查驗登記之內容。健康食品之標示或廣告，不得涉及醫療效能之內容。」

我在2016年公開自己有糖尿病，沒多久就成立了自己的社團，一開始只是想要分享自己的控糖經驗給大家，成立社團是因為我知道不少糖友都不希望讓自己的朋友知道有糖尿病，他們想要有一個隱密的空間可以和有經驗的人討論這個病，粉專當然就不適合。

我以前對於保健食品並不是很了解，當然這種要花錢買健康的事，我也有做過，總覺得吃這種食品比吃藥還要好吧！

但確診後，我個人的想法是～已經生病了，就該遵守醫囑，花錢吃這些有的沒的，不見得有效～畢竟保健食品是在預防，而不是治療。

也因為後來轉到成大醫院看診，讓我遇上了現在的主治醫師，我才能從他身上學習到更多的觀念，知道自己到底該不該吃保健食品？

有段時間，我常會收到保健食品的＂試吃＂或＂體驗＂，我都是拒絕的，也曾遇過有業務直接嗆我～妳就是跟醫生掛勾，才會不希望我們在社團分享這麼好的產品。（因為他們標榜吃了糖尿病會痊癒）

那段日子，我都笑稱我和我兩位主治醫師、營養師組了一個天團，叫做＂無天良天團＂，專門灌輸正確疾病及飲食觀念（現在還是啦！）

最近遇到一位宣稱吃了他們的產品，只要三個月就可以讓糖化血色素降大約0.5%~1%...長期食用就有機會痊癒....

哇...多麼讓人驚恐的數字...但...我當初飲食控制加運動才兩個月就可以從糖化12％降至6.5%（後來大約兩三個禮拜後在成大抽血是6.3%），那我是不是更有資格＂賣經驗＂？

而且很多降血糖的藥物，經由人體實驗都有機會讓患者糖化在三個月內降下來的幅度都比上面那個保健食品多，那有健保給付的不吃，幹嘛要花大錢吃什麼保健食品。

記得我上面寫的法規，遇到這種宣稱療效的，我心情好就檢舉，心情不好就用兩三個帳號去檢舉^^

最後，請大家自行思考是否有吃保健食品的必要性？下面這篇文章是我之前寫的，跟大家分享哦^^

1090821.糖尿病第8篇
早安
我是顏純左醫師
台南下營和平診所負責人

本診所附有
減重門診
全身健康檢查
雷射靜脈注射
過敏性疾病治療
慢性病治療

預約專線06-6892-269
純醫分享第148篇
糖尿病第八篇
1090821A篇

我們今天來談談糖尿病要如何診斷
一般我們是以飯前的血糖
及糖化血色素當標準

糖化血色素指的是3個月的平均血糖
不管你是飯前，飯後，睡覺，運動
因為血色素的存貨存活時間是3到4個月
所以它是診斷上一個非常重要的標準。

A.正常狀況
空腹8小時以上測血糖如果小於100而且糖化血色素在5.7以下的話，這就是正常，沒有糖尿病的。

B.糖尿病前期
空腹8小時以上血糖在100到125之間
糖化血色素在5.7到6.4之間，我們稱之為糖尿病前期。

糖尿病前期雖然沒有達到糖尿病診斷的標準，但是未來發生糖尿病及大血管疾病的機會增加，這個時候就要及早治療，用飲食及運動及日常規律的生活來控制的話，比較不會發生糖尿病，能夠恢復到正常的血糖，這個時候基本上藥物治療是不用的。

C.糖尿病
有以下狀況
1.空腹8小時以上血漿葡萄糖大於126。
2.糖化血色素大於6.5。
3.或者糖尿病的症狀就是所謂的三多一少，就是多尿，多喝，多吃，體重減少。
4.隨機的血漿葡萄糖200以上，所謂隨機血糖指的是一天的任何時間不論多久以前用餐所測得的血糖
這樣就可以診斷糖尿病。

糖尿病的診斷標準雖然是以數字當參考，但數字代表的是未來病人發生血管病變的機率，尤其是視網膜病變，會隨著血糖及糖化血色素超過診斷標準的多寡而相對提高。

各位朋友可以看自己的檢驗報告用這樣的標準，可以了解自己是否有糖尿病。