小時候有過尿尿很痛的經驗，尿尿痛還只尿一點點，但又頻尿😵（文末抽獎💃🏻 ⠀⠀ 長大才了解這是「泌尿道感染」的症狀之一，而且女生比男生容易發生，因為女生的尿道比男生短。 ⠀⠀ #喝水少常憋尿易泌尿道感染 有位朋友是美髮助理，忙碌起來常常沒時間喝水、吃東西，更別說是去尿尿了。 ⠀⠀ 搞客人的頭髮都來不及了，亂喝亂吃、沒尿尿導致長期免疫力不佳，於是成為泌尿道感染的高風險群（這是職業傷害嗎🥲 ✤ ⠀⠀ #筆記起來私密保養四招式 ❶喝水足量、不憋尿 喝水足夠、有尿意就去尿尿是最簡單的保養，尿是無菌的，當有外在細菌跑到尿道，排空膀胱的過程可以把細菌沖走。 ⠀⠀ ✦ 水份每天最少要喝：自己的體重乘以30cc，複習喝水文章👉 #月底吃土配水超便宜 ⠀⠀ ❷吃營養，增加私密抵抗力 均衡的吃是健康的根基，打好基底再輔助私密健康營養素，是保養準則👩🏻‍⚕️ ⠀⠀ ✦ 蔓越莓A型前花青素：防止壞菌黏附在泌尿道黏膜上皮細胞，維持泌尿道健康。 ⠀⠀ ✦ 益生菌：在黏膜處產生屏壁作用，分泌微量物質吸附壞菌，抑制壞菌生長。 ⠀⠀ ✦ 維生素C：增加尿液酸度，抑制壞菌生長，維生素C也能保護黏膜上皮細胞。 複習高維生素C食物文章👉 #你才芭樂你全家都芭樂😌 ⠀⠀ ✦ 減少促發炎的食物：含糖飲料或甜食、不好的油脂，如烘焙製品、油炸物、零食、奶精、過多肥肉內臟類❗️ ⠀⠀ ❸腸道菌平衡，維持良好免疫力 身體70%免疫細胞在消化道，腸道養好、保持腸道菌叢健康穩定，就有好的免疫力，防止細菌影響身體。 ⠀⠀ ✦ 喝水+吃足膳食纖維（益生菌的食物）讓益生菌發揮最好效用，蔬果、菇類、雜糧、豆製品吃起來🔥 纖維吃不夠，益生菌在腸道也住不下來😵 ⠀⠀ ❹正確的私密衛生習慣 ✦ 穿透氣的內褲、褲子不要穿太緊👖 ✦ 經期勤換衛生棉或護墊，建議2小時換一次。 ⠀⠀ ✤ 和大家分享私密保養好物 👉黛墨 一錠莓好EX｜雙效莓果益生菌 ⠀⠀ 雙效配方超方便，把蔓越莓與私密益生菌結合，簡直適合懶人如我💃🏻 ⠀⠀ ✅150億私密益生菌，調整體質，抑制壞菌 ✅有效成分：蔓越莓A型前花青素x益生菌x維生素C ✅專利四層包埋技術，抵抗胃酸膽鹼 ⠀⠀ 👩🏻‍⚕️｜若昱提醒 保養要從基礎做起，多喝水、不憋尿、吃好、睡好、腸道菌和免疫力養好，搭配優質產品才能事半功倍的保養妹妹！（飲食和生活習慣沒顧好，身體根基不穩，就等於把買東西的錢丟到水裡🥲 ⠀⠀ 🔥｜好產品值得爭取折扣優惠 一錠莓好EX成分單純，也方便攜帶，外貌協會如我覺得包裝太可愛🤤 ⠀⠀ 🥰｜若昱的朋友95折推薦碼：dailycb95 (9/30截止) 🔗｜專屬連結：https://lihi1.com/EPFHD/dailynourish （可以從首頁連結點進去 ⠀⠀ ✤ 謹記私密保養四招式，和你容易有職業傷害（？）的好閨密分享，一起來參加好康抽獎🎉💖 ⠀⠀ 獎品｜黛墨一錠莓好EX｜雙效莓果益生菌👉1盒，抽出兩位！ 期間｜至9/5(日) 24:00 截止 開獎｜9/6(一) 公布幸運兒🥳 ⠀⠀ 抽獎方式｜ ❶追蹤若昱營養師 @dailynourish_tw ❷按讚這則貼文 ❸留言「我要中大獎謝謝黛墨」並tag你最愛的兩位好閨密👯‍♀ ⠀⠀ 快來玩～祝大家中大獎！等你唷😘 ⠀⠀ ⠀⠀ #營養諮詢 #日日營養 #營養師 #王若昱營養師 #私密保養 #一錠莓好 #蔓越莓 #私密益生菌 #黛墨好品 #黛墨 #datememore #蔓越莓益生菌 ⠀⠀ #愛自己 #女性保健 #女生話題 #益生菌推薦 #益生菌 #免疫力 #腸道 #泌尿道感染 #前花青素 #抵抗力 #喝水

今天來分享關於我的孕期 希望有空可以看一下❤️ 從懷孕後就很期待驗孕的那刻 從一開始就是已經大概預測猜到 所以驗孕前心態是有準備的 時間一滿兩週的時候就趕快用驗孕棒驗孕😝 我一開始就處於一個很焦慮 想很多的人 所以一開始我就患上了 偏嚴重的 #產前憂鬱 整天都想哭整天又想吐整天 不知道該怎麼辦的狀態 不知道跟誰說 不知道會不會給朋友家人 帶來壓力或是什麼所以不想講 直到現在後期心情才慢慢好起來 第一個月開始 我就開始體會到什麼叫 #孕吐 而且不得不說 一句話 #孕吐不是病吐起來要人命 是真的 孕吐的感覺就像無時無刻 都在暈船走路很暈不走路也在暈 胃酸一直在逆流的那種 一直在喉嚨不上不下 而且我幾乎是每一天 抱著馬桶睡 通常人家說 前三個月比較會吐 但我本人特別幸運～ 已吐超過三個月 我就是那位 應該是吐到生的孕婦 🙁 再來是人家都說飲食習慣口味會改變 我自己是覺得沒有什麼差 但我本來不愛喝甜的 懷孕後 極度愛甜食 飲料也要甜的 其他愛吃酸愛吃辣重口味什麼的都差不多 沒有特別愛吃什麼口味 啊 ！ 最大的改變就是 我胃口 變超大！ 我自己剛懷孕的時候是43公斤 偏瘦（？）胃超小的那種 一餐食量大概是四顆水餃就可以很飽 懷孕後！一天要吃八餐啦！ 無時無刻都覺得好餓 就算我不餓 肚子裡的寶寶 他不知道在餓幾點的 大概兩三個小時就會踢我踹我叫我吃東西 我不吃的話就會開始想吐🤮 所以一定要立刻起身去拿東西吃😂 人家普遍是說 整個孕期抓十公斤差不多 不要太胖 好啊 然後我現在已經胖 #16公斤 了 我就一個臭胖子啊 哈哈哈哈 但我先說 寶寶沒有過胖過大都是正常的 不要擔心太大的問題！ 醫生是有說我本來太瘦啦 胖15可以接受 但我生前我感覺我會胖20捏 #完了 啊還有我不是那種很多禁忌的人 很多人或網路上都會有一堆傳聞 什麼 孕婦不能吃什麼不能用到不能吃冰 不能怎樣不能那樣 我只聽醫生說不能不行我才會照做 畢竟現在2021已經是新世代了 孕婦本人沒有不舒服的話 請旁人不要插手插嘴管 會造成很大的壓力是真的ㄛ 啊 最想分享的是 #產前檢查 一開始懷孕的時候 我自己是一個白癡 我只擔心 會不會寶寶長很醜 眼睛會不會很小 鼻子會不會不高 身高長不長得高 要怎樣才可以很聰明 之類的問題 後來真正的產檢開始後 做了很多媽媽身體本身的檢查 以及每個月照超音波抽血驗尿什麼的 才深深的體會到 #健康很重要 才真的體會到 寶寶有沒有長好 吸收有沒有很好 骨頭器官五官四肢 每一項每一個檢查 都讓我很緊張 才知道 原來這就是媽媽的心情 寶寶只要可以健康平安 一切都好 其他的根本不重要 我和我的先生 只想給他滿滿的愛 只希望他好好的長大就好 #胎動 我懷孕後就是那種很緊張很焦慮的孕婦 第一次用我的手 摸到肚子的胎動的時候 我的反應是： 完了 這什麼 什麼意思 是不是寶寶怎麼了 是我睡姿不良嗎 還是我吃了什麼不該吃的東西嗎 我直接慌到哭 邊哭邊找手機上網查怎麼辦 才知道 原來是胎動 差點我就嚇到去要去掛急診了 到現在寶寶的胎動一直都處於很雀躍的狀態 很常可以感受到他的手在揮他的腳在踢 已經變成我感應他的習慣了 🥰 最後一定要說 懷孕真的很辛苦 很累 因為要面對身體上的改變 對我來說就是造成我憂鬱的點 還有荷爾蒙的變化讓我情緒波動特別大 特別容易感傷流眼淚 因為有點產前憂鬱的我 其實常常悶悶不樂不知道該如何是好 所以謝謝大家在上一篇給我這麼多的愛跟鼓勵！ 我現在也開始在期待寶寶的出生 我的另一半是我最重要的決定 這個寶寶是我們的最重要的決定 希望大家也可以經歷美好的決定😝 對了 每個人體質不一樣～ 情況也會有所不同～ 我純粹是我的感觸感受跟大家聊聊 😝 #新手媽媽 #孕婦 #孕婦日記 #媽媽 #임신 #엄마 #애기 #pregnant #expectantmother 希望我是 #辣媽 #加油 #❤️ #🤰🏻

#紀錄難忘的就醫流水帳文長慎入噢 其實清明連假第一天豆寶晚上突然發燒 吃過退燒也睡了一覺 原以為好了 但白天開始咳嗽、流鼻水 還是不想去診所，所以還是在家觀察 心想還有再燒我再去診所就診。 4/3凌晨又燒起來 給了一劑退燒豆寶又睡回去 早上我就帶去看診了 回家後體溫一直mild fever 但我想是因為診所醫師有說它在藥劑裡加了一點點解熱鎮痛藥物 所以燒不起來。 但他活力一直很好，食慾也很好 我還是像往常一樣帶他去戶外放電 4/5下午我覺得豆寶痰音更重，鼻水也變多，但沒有黃綠色 加上先生似乎被傳染了 我請他們一起去看醫生吧😪 回來後豆寶晚餐食慾不好了 我感覺他好像要燒起來的模樣 一量38.5 收餐、洗澡、喂藥、吸鼻涕 上床後他請我唸故事書，精神還可以 但就是微微緩慢，問他要不要喝捏捏？ 他不要，還一個做嘔的表情 於是我請他先睡，可能也不舒服 很快就睡了 這天就開始反覆燒退燒退 幾乎是藥效結束就燒上去 最高到39.4 但豆寶活力一直很正常 唯獨午餐或晚餐會有一餐只吃幾口 4/6一整天我都很猶豫要不要去急診。 整體來說豆寶身體病毒症存在著 五天是基本起跳 他現在可能和病毒正在對抗產生抗體 而且他也沒有昏沈、無活力也還能吃喝水 也有聯想或許是玫瑰疹。 但是，玫瑰疹不會有呼吸道症狀呀～～ 但豆寶卻有。 去了急診，他就必須被抽血做侵入性治療檢查。讓我非常猶豫！😭 所以我還是在家自主觀察 而且吃了診所抗生素又產生輕微腹瀉 他皮膚又變乾，讓我心情很差啊！！ 只能勤做保濕讓敏感肌不要發作⋯ 加量益生菌讓腸道健康。 豆寶雖然生病 但這幾天都睡得很好 而且很玄🤣他體溫只要過39就會起來叫我，我問他是不是燒燒他就點頭 一量絕對39以上！ 也因為他的精神狀況讓我捨不得帶他去醫院檢查 但4/7他還是繼續燒～藥效退了就燒 這樣的反覆讓我自己都懷疑自己。 還跑去跟我朋友討論病況🤣🤣🤣 我本來是想繼續觀察 但是這天豆寶食慾大減，水也不太喝 我擠了柳丁汁他的最愛也不喝 我想起黃縱寧說「生病的孩子想吃什麼就給吃。」 我還破例買布丁，他也不要😂 香蕉玉米冰鮮奶都不要 看小孩不吃東西我真的緊張⋯ 然後晚餐一樣沒碰 又燒到38.8 我就跟先生說走吧，去檢查一下 我擔心半夜燒個熱痙攣我會緊張 我們就前往我的老東家了。 - 因為疫情 NTUH規定了只要CXR診斷肺炎就不能入院治療 天啊我緊張死了想說豆寶痰爆多希望不要是肺炎啊🥲🥲 還好不是，順利的入院進行一連串檢查 想當然的是每個檢查都讓豆寶不舒服 他只能哭。 心疼啊看他嘴巴乾乾的一直哭 覺得好可憐 把他的小馬、被子、餅乾都帶了 每一個檢查前我都一直安撫著打氣 告訴他我們今天來闖關 爸爸媽媽會陪你一起 打了點滴他看著那條線 我說那是闖關成功的魔法線喔 會讓豆寶舒舒服服 他就笑了一下 讓我覺得呆呆好可愛🥰 其實我心想他是沒有問題的 檢查結果也是都正常。 但我就是過了那第五天 沒辦法在家賭一場。 而且熱痙攣很恐怖 我想到就害怕 還是跑一趟醫院觀察我會放心一點 我們一家三口在急診待了整整一夜 會那麼久不是豆寶怎麼了。 #是在等留尿啊 我傻眼留尿也太難🤣🤣 豆寶想睡覺根本不會尿尿 早上他尿尿出來 我還開心的呼叫了一聲「他尿尿了啦！」 先生快笑瘋😂 有人懂看到尿尿出來有多高興嗎！！ 最後一關驗尿也正常 我們就回家了 4/8回家我們三個人都累歪 一夜沒睡真的很折騰 我們三個人一路睡到下午才甦醒 我起床喉嚨超痛的想說天啊我不要感冒 趕緊吞高劑量維他命狂喝水 原以為豆寶會退燒 但沒有，還是繼續反覆燒 只是變的比較低 38-38.5這樣 但因為白血球指數都正常 我就放心許多，繼續觀察量體溫就好 而他還是沒什麼食慾，但至少捏捏還要喝 我就比前幾天更放心一點 一整天都是維持這種體溫38狀態，然後臉長了些許紅疹粒 但身體沒有，所以我也不覺得是玫瑰疹 反正沒再往上燒就這樣吧。 4/9他一路睡到下午兩點！整整14小時 我有量體溫都沒燒了！我就放心讓他睡 他這趟起來後精神感覺更好 重點是食慾似乎回來了！ 體溫也恢復正常36-36.5 我就放心了🥲🥲🥲🥲 孩子生病真的太疲憊了～～～ #留下紀錄是想之後可以自己回憶這段歷程 #影片中的體溫計是我自備的 #我大概會猜到ER會很忙我自己量好了 #果真上完點滴就沒有再次確認體溫了 #但我是發燒入院檢查耶怎麼樣都應該兩小時量一下吧 #不過檢傷時遇到學弟讓我覺得很溫暖 #豆寶早上退燒尿尿後直接活力大開在床上跳舞 #吃米餅開始就快要恢復了 #太累了這幾天 #重新上工