學鋼管不知不覺也一年多了，從一開始很天真，只是覺得在鋼管上面轉來轉去很漂亮，學了之後才發現入了火🔥..坑😂

每次上課完都被朋友逼問你怎麼哪裡又瘀青了（差點被叫去驗傷？），用皮膚去摩鋼管的當下真的懷疑人生….

不過默默上了一年課後，終於慢慢學到一些基礎的大招，像是strandle，離自己想要達成的目標有比較近了！

也覺得自己蠻酷的，平常被書狀淹沒的律師，假日跑去跳鋼管的反差🌹😎

（第一支影片是疫情前，上課才沒戴口罩）

#sunny律師 #capcut #鋼管舞 #鋼管 #poledance #pole

【#婚後女人最應該做的事：把愛跟現實分開】

「這些驗傷單，到底是什麼鬼東西？！」

今天早上，板桓在整理龍哥的書櫃時、發現龍哥沒放好的驗傷單。板桓很震驚地看著這些文件、掩不住傷心地問龍哥。龍哥看了一眼、毫不在乎地說：「噢，這就是你前幾次出手推我、拉我，我去醫院驗傷的證明啊！」

「我沒有打妳！我不過是輕輕拉了妳一把，妳自己跌倒的欸！」

板桓還在針對上次的事情狡辯，但都過去了，龍哥已經很心平氣和了。板桓看著龍哥覺得雲淡風輕、又忍不住狂問：「當天晚上我們就和好了，妳不是也說原諒我嗎？為什麼還要跑去驗傷？」

「我只是覺得，愛情跟現實不能混為一談。如果愛情總有一天會結束，我要在你無情的那一刻，至少我也是準備好的。」龍哥很理智地跟板桓解釋，但他悶悶不樂地不想理會龍哥、吐出了一句：

「我以為我們感情很好的。我的心，受傷了。」

然後，他就不跟我講話了。思考了片刻，龍哥真的覺得自己錯了、上前去跟他道歉：「對不起，我錯了。我應該．．．





把驗傷單藏好的😳」

「妳拿這些驗傷單，是想說日後離婚、要跟我搶孩子的監護權嗎？」板桓受傷地問龍哥。不過龍哥很直白地回答：「你覺得我會帶孩子嗎？孩子跟著你，絕對是比跟著我好。你有教育的背景，又有耐心、又愛孩子，我沒有你細心。」

「那妳拿驗傷單要幹嘛？！」

「愛情結束的時候，永遠不是好看的。如果最後我們離開，是因為彼此不愛了。那我就把這些東西收起來、和平的結束。

但如果他媽的你最後是出軌，我絕對會．．．






把你告到身無分文、弄到坐牢！！！」

＿

龍哥是一個很清醒的愛情患者。我很享受用生命去愛板桓、愛孩子，愛得自己大汗​淋漓、竭盡全力。但我也知道，愛情、甚至婚姻，絕對不是一個保證。

不要誤會。龍哥跟板桓的感情真的很好，我們倆個每天都在摟摟抱抱、只是上不到他而已。

但其實從孩子生下來之後，我就會在每次兩個人的吵架時、錄下每一次的爭吵。尤其是他每次在放狠話、把我當狗在罵的時候，我就會很爽。
#這種錄音拿到法庭就是會很嗨
#根本就是人格缺陷_精神暴力的一種

他動手兩次，雖然他說一次是用身體撞我、一次是拉我我自己跌倒，但和好之後，我當天或隔天還是會去領驗傷單。

愛，就竭盡力氣去愛。但妳該做的保護，妳還是要執行。
就算是要做愛，養不起孩子的、也務必要戴好保險套。這是一樣的道理。

妳永遠不知道愛情會以哪種方式結束。乖，跟龍哥做起來！

❶每次吵架，就算他只是推了妳一把、妳也要去驗傷。醫院也可以、診所也可以，不一定要到甲種的驗傷單，乙種的也可以。如果不知道去哪裡驗，可以去醫院急診室，會有熱心的社工幫妳。盡快驗傷！最好當天驗，最晚就隔天。不然時間越久，證據效力越薄弱。

❷每次吵架，就請妳錄音。在爭吵的過程，請妳誘導他講出日常的真實生活情況。例如他不拿家用回來、養小三、不工作、家暴妳、暴打小孩、情緒化罵小孩、不做愛不讓妳上．．．等，最好還可以錄影起來。

❸證據請翻拍起來。有什麼被他砸爛的、毀壞的，通通拍起來。驗傷單請掃描起來、不要像龍哥掃瞄完放桌上被看到。如果影片中有重要的畫面，請直接翻拍成照片、這樣證據更直接。
等到真的要上法院了，妳可以把影片或錄音檔全部打成逐字稿。像龍哥這種異國婚姻的，請先翻譯好、不然法官恩災哩咧工殺小。

❹所有的錄音跟影片請不要做任何的剪輯，這樣會影響到證物的參考值。

❺如果發現對方出軌，或是有什麼想離婚的念頭。請妳先按兵不動，先把對方的薪資單、收入、財產清單，都先搜集起來。預防對方脫產，也以利之後的財產判決。

❻蒐集完對方的，請妳開始幫自己脫產（欸）這個有點壞，除非他真的過分到靠北，不然龍哥不建議做到這步。脫產要怎麼脫，請去估狗。龍哥就不在這裡教壞大家了。

❼找法院的免費法扶律師資源，律師可以給妳更專業的建議。龍哥這些只是從身邊離婚的朋友那裡得到的經驗談罷了，談不上很專業、毫無錯誤的建議。
＿

1-4點，龍哥平常就在做了。5、6、7點，等快離婚再來弄。

女人進入婚姻，應該做什麼？絕對不是單純的犧牲、奉獻。保護好妳自己，才是在為自己留後路。

很多保守的人士一定會批評龍哥：「如果都想好要離婚了、幹嘛還要在一起？」

所以你出生，就沒想過會死嗎？你為過可能會死、買過保險嗎？想把一件事想到最糟，並不代表我不真心、我不夠愛。就算愛，也要保有理智。

最後的最後，龍哥要呼籲小妞們：「真的、真的．．．








要把驗傷單藏好🥴🥴🥴」

#現在板桓還在鬧脾氣_真的很難哄
#覺得很難解釋_拎杯又沒有要離婚分手

#只是日後如果他對不起我

#拎杯會讓他淨身出戶搞得很難看而已又沒什麼（欸）

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🎓板桓教秘密教到心累、就雇了他目前在家待產的小學教師好友、來幫秘密上家教網課。

因為之前要搬家回日本的關係，一直拖著不買學習桌。昨天終於發狠，買了一大組學習桌椅、要給即將升小學的兒子用了。

等組裝人員離去之後，龍哥拿紫消燈、把整間房子都消毒一次。連空氣中的病毒都幫妳消毒乾淨的感覺，真的太爽了！一堆玩具不能洗、包包不能烘的，通通幫妳消毒乾淨！

🇫🇷然後法國品牌的紫外線臭氧燈一台才1990😱要不要讓人活啊！！！
👉🏻痛經目前已經賣了345組，廠商說最後100台，賣完就關單！

🗳現在喊單，龍哥還自費抽「免接觸電動酒精噴霧機」👇🏻
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【夫妻在孩子面前吵架大打出手後，事後可以怎麼安撫孩子內心創傷？】

在收到眾多家長的來信裡，有時候也會出現一些我感到比較棘手的提問。例如和伴侶在大吵一場、甚至大打出手後，要怎麼安撫當時在場、內心受到傷害的孩子。

令人遺憾的是，在追問下都會發現這些爸爸媽媽小時候在自己的原生家庭裡，其實父母也是常常有類似的事件。經常鬥嘴、爭吵、肢體衝突、大打出手，甚至最終分居、離婚收場的，比比皆是。

在背負著原生家庭的業力下，我們這一代的父母可以做些什麼，來扭轉這傳承下來的家庭動力呢？到底我們要怎麼做，才能避免孩子長大以後，也會跟我們有相同的創傷、造就相同的命運？我們自己又可以做些什麼，來療癒內心那受傷的自己？

以下我提供給這位媽媽的方法，是Dr. Daniel Siegel 在他著作 The Whole Brain Child 裡提到的做法。這位媽媽很用心，還把跟孩子對話的過程錄音給我聽。很驚訝孩子說出來的話，與我寫的內容很相似。而在與孩子對話後，媽媽也找回心裡的平靜。

一起來看看以下的真實個案：
…………..

老師 您好：

我想請教您一些問題... 前天我們夫妻吵架，我老公在我5歲女兒的面前打我，而且我受了傷，已經去驗傷了。我該如何跟我女兒談，避免她留下太深的陰影呢？

……..….

你好我是羅老師。

辛苦你了。

為了回答你的問題，我想問一些背景問題：

1 你和先生常發生爭執嗎？會在孩子面前爭吵、甚至出現打鬥場面嗎？

2 為何覺得孩子會有陰影？她有跟你表達她對這件事的感受、或想法嗎？

3 你有問過她嗎？

4 小時候的你，家裡常有這種場面嗎？

5 先生在成長過程，家裡有這種事件嗎？

…………….

媽媽回覆：

1 經常會因為教養問題在孩子面前有爭吵，打鬥是第一次發生。

2 因為她親眼目睹爸爸打媽媽 然後媽媽也做了反擊 她看起來非常害怕。他有說「我們不應該吵架」， 隔一天還問我，今天你們還會打架嗎？

3 因為事發隔天我自己回娘家一個下午，我回來問她今天都做了什麼，她說爸爸剛剛都在喝酒，說爸爸說媽媽離家出走。

4 小時候父母經常吵架，也會有肢體衝突，常常讓我跟姐姐害怕的打電話給親戚求救，我們都非常害怕。

5 我先生的父母也是常常爭吵 然後很早就離婚了... 我覺得兩敗俱傷，心理很痛也很內疚。

6 我老公經常因為女兒管教不聽就動手打她，雖然不是很用力，但是我一直沒辦法請他修正 一講就吵架，他說孩子態度不佳，我覺得整個是惡性循環，我好無奈。

………..

羅老師回覆：

看起來在妳成長過程裡，也無意中吸收了父母們溝通的模式了。我相信爸爸也很難受的，在他跟孩子說「媽媽離家出走」，我能相信他當時也感到很愧咎、很自責。

這些，其實都不是你們希望的，也不是故意的啊... 你們都承擔了原生家庭的慣性，所以才會如此的。

…………

媽媽回覆：

沒錯，現在我沒辦法裝沒事跟他對話與互動，但我還是在家照顧孩子跟工作。只是我很希望能給孩子一個好的觀念導正 但我不知道該如何談，她是否能聽得懂...

…………

羅老師回覆：

對於孩子，在我的書【羅寶鴻的安定教養學】裡有提到，在生活上受到心理創傷的孩子，大人可以藉由語言的引導，讓孩子把右腦的情緒藉由左腦的語言釋放出來。我相信你只要看著以下的引導練習一下，就會知道怎麼與孩子進行。

練習好後，你可以找個適當的時間、空間，與她重提此事。在對話過程裡，你需要以關愛、好奇的態度來詢問她：

1 她當時看到什麼？（請他描述當時的情形）

2 她當時有什麼感受？（請他說出那時候的感受，例如：害怕）

在這裡可以多一些停頓，讓孩子可以體驗到當時的感受，並用語言說出；媽媽也可以複述孩子的話：「所以你當時，感到很生氣、很害怕...，是嗎？」

3 問她當時覺得媽媽怎麼樣？（例如她會說覺得媽媽很可憐、很傷心）

4 問她覺得當時爸爸怎麼樣？（例如她會說覺得那時候爸爸很兇，爸爸也很可憐...等等）

5 問她那時候，她會不會想做什麼事？（例如她希望自己可以讓你們停下來不要再吵，但因為太害怕所以沒有出去制止）

6 問她那時候感到很害怕，她在哪裡、在做什麼？（讓她想起那時候的情境，例如她說她躲在房間，坐在門旁邊偷偷聽著...）

在這裡要多一些停頓，讓孩子可以體驗當時的感受，並用語言說出... 也可以複述孩子的話：「所以你當時躲在房間裡，感到很很害怕、很難過...，是嗎？」

7 問她：「當時你感到很害怕，會希望有人在你身邊，安慰你、休休你嗎？」這樣的引導下，她通常會說：「希望。」

7 跟她說：「那你現在想像當時害怕的你，媽媽有在你身邊陪伴著害怕的_____（她的暱稱），就像現在...。」讓她感受到妳在她身邊，陪伴著她。也要感受妳自己的內心，是多麼地關心她、愛她。

8 繼續跟她緩慢地說：「你希望當時媽媽怎麼對待害怕的 ______ 呢？」（例如她會說希望媽媽抱抱她）

9 照她所說的抱著她，然後跟她說：「好... 請你想像媽媽當時抱著你，很溫然地跟你說：『______（暱稱），媽媽知道你現在很害怕，沒有關係的，你可以害怕，媽媽現在陪在你身邊喔... 』」

當中最重要的是，妳要能感受到內心對她那份深深的愛，妳的愛正從妳的擁抱裡傳遞給她，療癒她內心的害怕與受傷。

10 「我知道你那天看到爸爸媽媽吵架很害怕，但我們現在可以在心裡面回到當時你的房間，找到那個害怕的 _________，去休休那個感到害怕的 ________喔。」

與孩子內心有連結地說出這番話，讓她去承認內心的害怕、允許、面對、並接納她的害怕。

11 停留在這樣的感受裡，讓彼此內心得到滋養。

12 一陣子後，你可以等她說話，或者你可以問她：「現在你有什麼感覺嗎？還會害怕嗎？」

13 跟她說：「有時候，大人會利用一些不好的方式來彼此溝通，例如吵架的方式。而且有時候控制不住情緒時，會做出傷害別人的行為。但是沒有關係的，因為我跟爸爸都學會了原諒對方，爸爸跟媽媽還是愛著對方，也還是愛著我們最愛的 ______喔。」

14 給她一個大擁抱。

這樣的引導，若能在感受裡面停留、體驗，不但能療癒孩子，或許也能帶給你內在小孩一些療癒。在你擁抱現前的孩子時，你也同時擁抱了小時候受傷的自己。

最後，我會建議：

1 和先生約定，以後盡量避免在孩子面前起爭執。

2 或許妳可以跟先生寫一封信，告訴他：

我知道他感到很難過、愧咎，我也瞭解你知道我很受傷、很挫折。其實我們都不是故意讓彼此受張的，這本來就不是我們希望的事。

我不希望我們的家裡，會像我們以前自己的家一樣整天都不愉快，不但自己辛苦，孩子也受到影響。

我們都受過這樣的傷害，我相信我們也不希望孩子以後也跟我們一樣。

我們應該要好好想辦法，怎麼一起跨過這個難關。

3 有機會，希望你們兩夫妻能一起來參加我們舉辦的「探索原生家庭工作坊」。

祝福。

………

媽媽回覆：
好的 謝謝寶鴻老師，非常感謝您。

…………

羅老師：
試試看，有什麼樣結果，也歡迎你與我分享。

…………

兩天後，媽媽回覆：

老師，我照著你的引導跟孩子對話了，聊玩後覺得自己好像可以放下情緒了。真的非常謝謝寶鴻老師，你的引導對我非常有幫助。若是秉持著老師的建議，我相信我也一定會有所改變的，日後要多參加老師的演講。
＃羅寶鴻的安定教養學
＃探索原生家庭工作坊