直島的草間彌生南瓜被颱風沖走之後，我往前一滑，發現我居然都還沒分享這些在直島的照片，隔了快兩年一打開相簿，海風的空氣依舊如此鮮明。 2019年的暑假我申請了打工度假，從第一個月去了加賀，第二個月滋賀山水人，第三個月就是待在直島了，請朋友幫忙介紹之下，我去到konichiwa cafe工作兩週，就在小港口旁，日文很差的我，卻因為那裡外國遊客多，終於派上用場，如果是日本人的話就只要問他要ABC set就好。 小島的魅力大概就在單純吧，有上工的日子會先幫同住的姊姊們在前一晚就做好麵包，每天會換口味，島上只有一家麵包店，對當時的我來說太貴了，有次我騎車經過，發現麵包店前面居然有種爆量的迷迭香，謝謝他們供應我麵包的香氣（笑）。 沒上工的日子我會騎著腳踏車在小島裡亂晃，有次不小心騎到工廠裡，也有次意外穿越奇怪的小隧道，而我也早已忘記它通往哪裡；有時把腳踏車丟在山腳下，就往山上去亂迷路，開著世界迷霧的app誓言要把直島的迷霧全攤開。 顯然沒辦法，直島有一半的工業區，那裡都不能進入，所以我也晃不完。 每次看網上的推薦都是在直島推薦租電動腳踏車喔！ 我就不聽，把自己累個半死。 直島只有一間7-11，要騎個20分鐘，想喝飲料的話，到處都是自動販賣機，但我常常故意迷路，到一些很小很小的雜貨店裡。 為了等金瓜的夥伴來，我自己在那裡的時間一間展間都沒去，但每天就是這樣騎腳踏車經過他們，直到他們一起來的那天，在每個展間之間狂奔。 真的十分感謝咖啡店的老闆娘能夠給我機會在那裡短期打工，還跟他一起去了很多地方，住她提供的家、打工的薪水剛好足以讓我在瀨戶內海旅行時的旅費。 想念直島，或者說想念整個瀨戶內海，也可能是想念旅行時不知道下一步未知的自己。 圖2.3.4.5.6.8／ @unit030430 圖1／ @vn_1990 圖7 .9.10／ @tinghua_ou

在這人與手機作業系統一樣崇尚多工處理的時代 或許一次做一件事情的專注力 會是我們過得更快樂、把事情做得更好的秘訣 - 不知道你有沒有認真計算過 自己在醒著的一天中 全心全意、完整地只做一件事情的時間 實際上有多少呢？ 是真的只做一件事情喔 不只身體，連腦袋都專注其中的那種 我沒有認真計時過 可是回想起來，少得可憐 鬧鐘響起，邊看新聞邊刷牙洗臉 跨上機車之前轉臺到 podcast 邊聽邊騎車才不無聊 邊工作邊聽音樂、開會也不忘收信回訊息 吃飯滑個 5 分鐘找配飯影片 就連晚上洗澡時腦袋都還在想著各種各樣的事情 說實在的 剛才刷牙真的有刷乾淨嗎？ 會不會太用力傷了牙齒、有沒有哪裡沒刷乾淨 當反問自己這些問題的時候 我真心回答不出來 喔還有一題是最殘酷的了 你還記得上一次認真洗肚臍是什麼時候嗎？ - 其實生活中的這種自動導航滿恐怖的 有時候完成了一件事 中間過程如何都搞不清楚 只看到一個說不出好壞的成果擺在眼前 如果連過程都沒辦法好好掌握了 又要如何產生出讓自己滿意的結果呢？ 工作還有人檢查 KPI 成效 但生活中與人生價值息息相關的重要事情也超多 這些可沒有人會來評估績效 比如說生命安全、健康、知識、還有未來 如果始終都無法確保自己的心有專注的所在 我們真的有做到把自己照顧好嗎？ 現在的生活樣貌是帶我們往理想越來越近 還是正背道而馳著呢？ - 所以我自己八月想要養成的習慣 是開始每天冥想一段時間 花了幾天研究資料冥想、或叫做正念訓練 並不是說腦袋放空、又或者是好正面思考叫做正念 而是關於專注、關於覺察、關於當下 當我們習慣了分心和多工處理 因為每次對大腦的神經區域刺激相對比較弱 我們反而會越來越難專注、更不容易達到心流狀態 而冥想的訓練 就是透過專注在呼吸或身體感官上 來訓練大腦維持一定的專心程度 大腦的使用區域活化程度跟肌肉一樣是能被鍛鍊的 就像是被重新接線過的電路板一樣 藉此讓我們的大腦能更快更好地進入專注模式 然後在專心之下，提升做事情的成果和成就感 - 聽起來很神奇 不過從腦神經科學的理論來說是滿有道理的 至於成果是否真的像坊間好多人好多書說得那樣好 就讓我們一個月後揭曉吧！ 想知道自己有多容易分心的話 可以在一個不被打擾的安靜空間裡 跟著呼吸、專心從 1 慢慢數到 100 不要想其他事情、也不要睡著 我第一次試的時候不到 20 秒注意力就飛走了～ 歡迎留言分享你的挑戰成果喔！ - 今天推薦一首日文歌 是新海誠動畫《秒速五公分》的主題曲和片尾 山崎將義 - One More Time, One More Chance 當初看這部片放到這首的時候 真的是感動到眼淚都飆出來了 就是好聽，沒什麼需要多說的 配合專注的主題，試著找一段沒人打擾的空檔 戴上耳機好好專注地聽它一遍吧！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #專注 #正念 #冥想 #每日一句 #dailyinspiration

🔋100% Project ｜第 1 % : いく!いく!地方設計 ( 腳步放慢後，開始閱讀了，才知道原來之前...心裡空空的感覺的原因是什麼？疫情前，藉由旅行去學習和充電，所以就算電力下降，也能快速充電，疫情開始後，想要每年去瀨戶內海的計畫中止了.... ) 2016年因為身腥靈已經到了極限，為了看草間彌生的南瓜而去了瀨戶內海，在那裡我看到了設計和藝術的力量，所以在跳島之旅高潮了，設計和藝術結合島上的特產和人文、自然風景等...等，讓地方重獲腥生。 印象很深刻，在豐島騎車亂晃的時候，意外逛到一間地方美術館___「唐櫃美術館」，這間美術館展出的內容並不是藝術祭的作品之一，也沒有出現在瀨戶內國際藝術祭的指南上，當時也沒有其他旅客，不會日文的我，懷著好奇心走了進去，顧展人員是一個老奶奶，她很親切的指引我旁邊有一個置物櫃，接著給了我門票，這個門票震驚我許久，它是一片海苔，塑膠包裝上面印著唐櫃美術館的LOGO。 「天阿～～高潮了！」(內心在大叫) 結合當地產物的門票，可以食用以外又有創意。基於我不會日文，(色長只會 i ku i ku ) 所以我無法確切的說明展覽內容是什麼，我只能說從展覽主視覺到陳列和展出的內容都很有意思，有插畫繪製的年表、立體的裝置藝術、影像、畫作...等，雖然美術館非常非常小，但我花了好多時間，我甚至...差點就沒去「豐島美術館」，(畢竟...我並沒有為了這趟旅行做任何功課。) 分享這件事是：我覺得這就是一個很棒的地方設計的例子，雖然我沒有深入的研究地方創生，但去一次瀨戶內海跳島，就能親身體驗很多地方設計帶來的感動。但那次跳島完後沒多久我去了澳洲打工度假了，(原因應該講過N百遍 ) 2018年返鄉後，一開始是因為媽媽生病的原因，我才留在二水的，後來慢慢習慣也喜歡上鄉下的生活，也想過未來有機會的話...希望可以幫自己的家鄉做設計，一直想以二水或是彰化縣為主題製作小誌。 因為疫情前一直有機會去日本參加市集，當初就想...可以藉由小誌的型式去介紹自己的家鄉...但這個想法因為不斷出現的計畫，一直都只是放在心裡.... 直到這幾天，意外閱讀了「地方設計」，這本書的作者「蔡奕屏」，一樣來自彰化，才剛閱讀完第一章節「梅原真｜梅原設計事務所」的時候，我內心就澎湃不已了。 書裡面提到的每個梅原真大濕的設計案例，都非常感人，ex : 四萬十地栗，從沒落到腥(興)勝的有機栽種的栗子，梅原真大濕撇除時尚的包裝，而是強調土地的個性，去設計栗子的包裝。 在地方創生中，不是一味的帶入都市的設計，也不是把一切都交給城市的團隊，而是鄉村必須培養獨立思考，回到土地，保留原始的、有機的美好，比起大量製造、大量捕殺，手工、少量的生產，但都是注入真心的一級產業才是絕對價值。什麼都沒有其實也是什麼都有…. 還有高知縣森林覆蓋率達84%，原本對於高知人來說負面的，但梅原真大濕總是能「負×負＝正」，用幽默感創造地方價值。 ( 裡面作者還有提到更多，建議如果對地方設計有興趣，直接買書來看。) 但也因為看了這本書，我又打算上網買行人出版社 @flaneur.tw 的「重塑日本風景」和「設計好味道」(這兩本都是梅原真大濕的著作)，...逛一逛又發現了進擊的地方刊物、重新編集地方...等書。 ( 太好買了～～～) 總之，慢下腳步後，發現閱讀可以填補內心一直不知道怎麼形容的空虛感，而且也藉由閱讀「地方設計」重新思考，以故鄉為主題去製作小誌的時候，應該更深入的去了解，而不是只是表面的介紹一些旅遊資訊。 我有點麻痺的感官也因為閱讀而重腥開啟，對家鄉的一切都開始好奇。( 也希望之後有機會可以在二水開獨立書店，讓家鄉的孩子喜歡上閱讀，而不是只有學科內的知識。) #疫情腥生活 #100%project #地方設計 #瀨戶內 #豐島 #ikuikustudio