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在 騎單車好處產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過5,267的網紅Velodash 團騎好幫手，也在其Facebook貼文中提到， 【＃單車冷知識｜騎單車好處多！三大優點讓你輕鬆推親友入坑】 除了練腿力外，你知道騎單車還能帶給你什麼好處嗎？ 以下三大促進健康的優點，讓你成功推坑親友一起愛上騎單車！ － ✦ 促進腦部健康－騎20分鐘就能降低焦慮！ ✦ 增強免疫系統－騎車通勤罹癌機率降低一半！ ✦ 改善睡眠品質－兩天騎一次增加一小時...
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「對自己好一點，才發現原來生活可以這樣過！」 - 第一次到Ivy家作客的時候，徹底感受到什麼叫做「儀式感女王」，就是有自己的生活步驟，卻完全不覺得煩瑣，依舊能夠享受其中，這就是所謂的儀式感女王吧？ - 一開始覺得垃圾桶自動很誇張、倒雞湯要裝茶壺很誇張、冰箱放進櫃子裡也很誇張，但當我從旁邊觀察才發現，...
「騎單車好處」的推薦目錄
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騎單車好處 在 運動星球 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 18:12:14
【#運動星球跑步】 跑者瑜伽，就是讓跑者透過瑜伽訓練來提升自己。 🏃♀️作用 瑜伽對跑者的作用在於能改善肌肉使用不均勻的狀況，使肌肉拉長、關節復位，並透過伸展讓身體更穩定，使跑者能表現出更好的狀態來面對跑步過程中的各種艱困。 許多不同領域的運動員都已將瑜伽納入體能訓練計畫中。從跑者、單車騎士...
騎單車好處 在 yenchu_bike Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:32:20
隨時都可以騎車的日子 不知道何時才能恢復？ 大岡山的坡戴著口罩根本難以呼吸，騎車呼吸芬多精都沒辦法了，上山的花香也聞不到，連想吃豆花竟然不給內用，還好找到一處未開始營業的店家，躲躲藏藏吃完。 以前是假日就騎車，現在是考慮很多，一週一次就要偷笑了，週六要加班機率高。 戴口罩的好處是防曬品省了不少...
騎單車好處 在 李世烽 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:27:07
臨陣磨槍不亮也光😎 「李4瘋單車-宇老順滿貫」 am5:30一槍入魂🔥 關西-羅馬-北橫-三光-玉峰-宇老 大家按照自身能力按表操課 預估9點以前完賽 9:30下山 10:30回到關西大家開心下課！ 為什麼要一槍？ 最大的好處就是鍛鍊「意志力」 勾起你心中真實的聲音XD 待在車上三個多小時 不能...
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騎單車好處 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
2021-09-22 17:45:00「對自己好一點，才發現原來生活可以這樣過！」
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第一次到Ivy家作客的時候，徹底感受到什麼叫做「儀式感女王」，就是有自己的生活步驟，卻完全不覺得煩瑣，依舊能夠享受其中，這就是所謂的儀式感女王吧？
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一開始覺得垃圾桶自動很誇張、倒雞湯要裝茶壺很誇張、冰箱放進櫃子裡也很誇張，但當我從旁邊觀察才發現，Ivy完全能夠體會箇中樂趣，我也從他身上學習好多好多！
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曾經以為，長得漂亮的人就是愛打扮，後來才發現Ivy的人生哲學是「做什麼，像什麼！」可以到處露營、騎單車環島、樂在爬山，這就是不同面向的Ivy，不當別人的女人，當自己的女王。
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉！歡迎來賓Ivy Chou
02:15 天秤座的Ivy的聊天話題很奇怪?!
08:05 本集主題：Ivy的生活儀式感
15:33 Ivy很有品味 連吃cheese都很講究！
17:40 生活中不覺得麻煩才是真正的儀式感
22:45 Ivy完整地體現出什麼是「女人」
24:00 有小孩跟沒小孩的生活很難完全到位
28:00 丘曄的泡澡儀式感結局神展開
30:40 關韶文是Ivy腦粉 什麼都想買
36:15 Ivy每週三跟粉絲聊天也非常有儀式感
42:00 Ivy同時也很愛露營、爬山、騎單車環島
48:00 Ivy的儀式感就是「做什麼像什麼」
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦？一隻少了眼睛、一隻害怕人群！
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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騎單車好處 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的精選貼文
2021-04-04 21:21:45路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐
TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼
1. 於2021年4月12日前輸入email，即可收到ZIV官網獨享優惠碼NT$300
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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。
下次，我們山上見囉!
Let's go!
#塔塔加
#沒完沒了
Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk
--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe
--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA
--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M
★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界
★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
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騎單車好處 在 moto1hk Youtube 的最佳貼文
2020-12-10 23:14:562021 APRILIA RS660終於到左香港，代理今日(2020年12月10日)舉行新車發佈會。其實編者在2019年意大利舉行的APRILIA ALL STARS活動中曾見過RS660概念車，其外型跟市販版大致相同，但是概念車的車架較粗，富有APRILIA昔日Work廠車的味道。由於市販車追求更輕量化，因此車架較纖巧，而概念車的車架及尾搖臂均獲得電鍍，引擎外殼更塗上鮮紅色。由於當時車子放在高台上，因此沒法試騎，今日就有機會騎上市販版，體驗一下騎乘姿勢。編者身高約174cm高，APRILIA RS660的體積對我的身型來說不大，兩缸及車架設定使車子好纖巧，雖然座高比起極端的RSV4低，但820mm座高使編者騎乘時雙腳都有明顯吊腳,但擺動車身時卻感覺很輕盈，這是兩缸的好處，雖然APRILIA RS660採用高軑，但較估計俯伏。
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騎單車好處 在 Velodash 團騎好幫手 Facebook 的最讚貼文
【＃單車冷知識｜騎單車好處多！三大優點讓你輕鬆推親友入坑】
除了練腿力外，你知道騎單車還能帶給你什麼好處嗎？
以下三大促進健康的優點，讓你成功推坑親友一起愛上騎單車！
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✦ 促進腦部健康－騎20分鐘就能降低焦慮！
✦ 增強免疫系統－騎車通勤罹癌機率降低一半！
✦ 改善睡眠品質－兩天騎一次增加一小時睡眠！
點我看全文 ➡️ https://velodash.pse.is/0127_cycling-benefits_F-B
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騎單車好處 在 黃家齊：年輕世代，做事實在。 Facebook 的精選貼文
🚲🚲向陽公園YouBike站設置完成囉！
感謝鄭寶清委員及范綱祥議員的協助，讓YouBike站如期順利的完成😊
騎單車好處多，節能減碳又能運動健身，共同打造生態城市、綠色典範城市。
地點：保定三街89巷口公園內
騎單車好處 在 部落客愛旅行 Facebook 的最佳解答
日本。山梨縣 富士山河口湖 單車環湖追富士山賞秋楓/不動茶屋/河口湖木之花美術館（達洋猫美術館）
真心誠意的跟大家說，除非下雨颳大風遇暴雪，不然我會建議大家都來租單車遊河口湖是最棒的體驗！因為搭巴士會錯過很多美景，騎單車好處是看到喜歡的景可以隨時停下來拍個夠，而且有些私房小徑還真的是騎單車才會發現的。這次會來河口湖是為了同行第一次來東京的友人，想說第一次來東京是否帶去看看富士山才行，運氣好的是今天富士山夠賞臉讓我們看個夠，天氣好，楓紅加上夕陽美景，還有富士山湖景陪襯，幸福滿滿。
精彩網誌圖文版：http://mika0310.pixnet.net/blog/post/221291291
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