【奇蹟之樹 -- 辣木葉，怎麼吃？】
朋友們，你有聽過辣木嗎？
圓圓夫妻庭園門前種了一棵辣木樹，小小的青綠色細葉，拿來擺盤插花或食用都很討人歡喜。日常隨手抓一把辣木葉洗淨，加入香蕉及豆漿優格攪拌打果汁，可作營養早餐，更是夏天消暑飲料。辣木樹的根、樹皮、葉子和種子都具有藥用價值。今天先來聊一下辣木葉吧！🌱

辣木葉含豐富的營養成分，維生素E分別是螺旋藻和黃豆的70倍和40倍，含鈣量是牛奶的4倍以上。在台灣被稱作「21世紀人體保鏢」👍🏻

辣木葉是純天然綠色食品，含有豐富的蛋白、鈣、鐵及維生素C和鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B，可增強人體免疫力。它可以取代多種中複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等都有幫助。辣木葉能淨化血液，幫助血液循環。

辣木葉能為孕婦和嬰兒補給大量的鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B。它是一種高鈣植物，含鈣量是牛奶的4倍以上，食用辣木葉能預防骨質疏鬆。但是，由於辣木本身含有植物鹼，高血壓、糖尿病患者及孕婦，需由醫生指示酌量食用。

圓圓夫妻日常泡茶或煮花草茶接待朋友時候，也會隨手抓一把辣木葉加入其中，增添茶香和食療效果。辣木嫩葉味道有點像菠菜，可用作炒菜或熬湯🍹🥗

辣木樹苗可在園藝店有售，只需每天澆水，種植不費工夫。朋友們，不妨在庭園或窗枱栽種一棵供觀賞或食用的辣木樹吧！

參考書目：
1. 雪莉．普羅巴．阮將．沙卡 。<<天然藥物治百病 --辣木>> 頁197-204。台北：阿南達瑪迦出版社。1911。

2. 辣木29個功效，一顆辣木「防百病」
https://kknews.cc/zh-tw/health/5m2azx6.html

3. 辣木葉的功效與作用
https://jiankangcaoyao.com/2019/12/04/benefits-and-efficiacy-of-horse-radish-tree-leaves/

4. 揭秘辣木葉的真實功效和食用方法
https://kknews.cc/health/38oymj3.html

＃圓圓夫妻瑜伽生活

所謂身心靈的「身🚶‍♀️」
是人類在地球走跳的交通工具
許多人探討心靈久了
很專注七大脈輪，上三輪的意識狀態及提升
卻忽略下三輪，也需要平衡、保護、維持續航

去年有件小事！是我開始成為
Moringa For Love 辣木愛心基金會 大使
它們是致力於公益的非營利組織
輔導第三國家種植辣木、自給自足
並將100%純天然產品，銷售到各個國家
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希望創造世界的善循環～

重點是產品純天然，自從受傷後我已使用多年
皮膚色澤因此淡化不少！！
辣木也有「植物中的鑽石」「奇蹟之樹」美稱
最近疫情人心惶惶，我們在基本措施下
有限但仍能不斷做的是：
1️⃣潔淨自己
2️⃣保持高頻振動（#正念思考很重要）
3️⃣當然還可為"身"心靈補充營養
因為這代表我們對自己的健康有承諾
在乎身體，並透過行動回應它的所需
充分滋養之

所以最近拿出法寶
推薦愛用的辣木油給大家
我只是愛心大使，沒有業配抽成喔 >__^

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解決加州山火法寶：種蕉？- Billy Tong

每當踏入 8 月，美國加州天氣酷熱且氣候乾燥，容易引發山火。去年 8 月，當地多處爆發大規模山火，燒掉 400 多英畝土地，造成 33 人死亡。2018 年的那場山火就更加嚴重，奪走 100 人性命。近日，加州州長表示會撥出 5.3 億美元，提前準備今年的山火季節。同時，很多研究人員提出各種方法應對山火，當中有人別具創意地建議政府種蕉。

加州屬「地中海氣候」，陽光充足，但全年大部分時間都相對乾燥。同時，加州有大片森林綠地，覆蓋率佔州境面積 18% 之多。加州山火本來就是自然現象，由夏季到初秋，森林猶如火柴盒，一個閃電就足以燃燒；而近年氣候變化令雨量更不穩定，嚴重山火亦愈趨頻繁。除了自然因素外，人為因素也令事件變得更為複雜，人口急速增長，愈來愈多人搬到靠近森林的地方居住，電線短路、野外篝火失事，皆帶來風險。

政府一般的做法是加緊清理臨近民居的枯樹。南加州大學的拉加萬教授（Barath Raghavan），卻反過來建議大家種植大量蕉樹，包括城鎮，以充當緩衝。拉加萬教授不是地理學家，也不是環境科學家，而是電腦工程學家，主要研究企業網絡系統。可是，他另一個身份是狂熱的園藝愛好者，並加入了「加州稀有生果種植者組織」（California Rare Fruit Growers），現於自家、家人和朋友庭院，種植約 150 種可食用果實。

他曾經把事業與興趣結合，研究電腦程式如何令農業變得更可持續。直到兩年前，大概是「金凱德大火」（Kincade Fire）發生後，拉加萬與夏威夷大學農業學家簡達教授（Michael Kantar）通信，想到可以透過種蕉來控制山火。首先，蕉樹其實並不是樹木的一種，其莖部充滿汁液，而非木狀樹幹，所以遠比草和樹防火。蕉樹其他部分，例如葉片都有防火功能，當中 85% 是水分，網上就曾有實驗把蕉葉放到開啟的煤氣爐上，看看蕉葉要多久才會有燃燒跡象。

拉加萬估計，如果能建立一套蕉樹和水循環系統，就建能一個防火圈。誠然，如果山火火勢像去年般猛烈，蕉樹也不能抵擋火勢，但若火頭需要長時間才能發展到災難級別，就可以為消防隊爭取寶貴時間襯早滅火；另外，蕉樹若遇到高溫，頂多會化為灰燼，而非助燃物，不會加劇火勢。為證明自己的理論，他展開電腦模擬實驗，以 2017 年塔布斯山火（Tubbs fire）為數據藍本，計算蕉樹生長速度，他估計當果園深度達 300 米，就可為消防隊爭取到足夠時間。

下一步，拉加萬想進行真正的實驗，種植然後燒毀蕉樹，測試地點估計會在夏威夷，因為較容易申請。他指蕉樹的生長周期很快，很容易成熟，方案可一石多鳥，居民可享用又或者出售香蕉，帶來額外收入，更重要是可以拯救社區。拉加萬甚至已選定地點，他認為南加州氣候可以種任何品種的蕉，而他的個人建議則為巴西矮蕉，因為那是他吃過最美味的蕉；而北加州就可以種植常見的金手指香蕉（Goldfinger）又或者加州金蕉（California Gold）。

種蕉抗火仍然要解決很多問題，例如水源何在、果園要如何保養，蕉樹未成熟的話又會輕易被毀，不過拉加萬認為若其他方法行不通，這個方案值得一試。現時還未有政府官員接觸拉加萬，但他表示不介意，他也需要時間整理數據。過去加州也有種蕉抗火的案例，有「洛杉磯蕉人」之稱的理查森（Doug Richardson）就曾經為客人種植 1,500 株蕉樹，當做防火區。

原文：CUP

#環境

#PlantsvsZombies2 #植物大戰僵屍2 #英文真的超苦手

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今天的狀況有點兒不太好w
但是還是可以錄影啦
所以就繼續來體驗一波遊戲了
只是反胃有點兒小不舒服w
沒想到今天會見到新的植物耶w
出來的居然是香蕉啦xd
攻擊方法也是非常逗趣呢!!

遊玩遊戲: 植物大戰僵屍2
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參與同伴：各種植物
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音樂來源 : 植物大戰僵屍2
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『學學日文之歌（只要學會這首歌，就能在日本生存！）』
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『假裝成台灣人的話，日本人會溫柔相待嗎！？ 』
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『Road to 台北小巨蛋 （唱出對夢想的憧憬的曲子！）』
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