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香蕉用藥 在 我中醫你? Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:11:36
[吃了會幸福喔！] 啊！好興奮啊！好幸福啊！ 看到偶像或是想到開心的事， 心裡超爽超幸福der感覺從何而來？ 血清素(Serotonin)！ 血清素被稱作人體的「幸福分子」， 他掌握多種神經傳導物質，並且負責多種荷爾蒙分泌。 血清素影響神經傳遞、消化道蠕動、心血管作用等： 1.身體與情緒運作：...
香蕉用藥 在 正能量主持人?靜音Mute Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 07:42:25
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香蕉用藥 在 Ariel C. ? Instagram 的最佳貼文
2020-12-15 16:23:45
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香蕉用藥 在 香蕉太太 Youtube 的最讚貼文
2019-04-02 12:18:26身為大甲在地人，假日最常帶粉粉魯魯去鐵砧山放風，
推薦你這個免門票的親子景點，室內戶外都可玩，孩子非常喜歡👍
去永信醫藥文物館可做的事：
✔️看展了解醫藥常識及正確用藥新知
✔️玩館內互動裝置
✔️測量身體組成分析儀（超詳細）
✔️闖關石虎尋寶地圖（4/30截止）
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四月份還有一連串的童樂活動，網路報名、免費參加，限額20名，歡迎來七桃！！！
阿母假日隆安捏，歡迎跟進💁🏻♀️
睡到自然醒→到永信醫藥文物館逛逛→戶外遊樂設施遛小孩→往下開到鄉野莊餐廳吃飯（可俯瞰大甲景色，白天夜景都美）→再到大甲街上晃晃。
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【香蕉太太 http://www.MrsBanana.com】
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/banana065![post-title]()
香蕉用藥 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
服用高血壓藥物 這些飲食上需特別留意⚠️⚠️
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香蕉用藥 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最佳解答
要特別留意香蕉、菠菜等高鉀食物！
元氣網
香蕉用藥 在 我中醫你 Facebook 的最讚貼文
[吃了會幸福喔！]
啊！好興奮啊！好幸福啊！
看到偶像或是想到開心的事，
心裡超爽超幸福der感覺從何而來？
血清素(Serotonin)！
血清素被稱作人體的「幸福分子」，
他掌握多種神經傳導物質，並且負責多種荷爾蒙分泌。
血清素影響神經傳遞、消化道蠕動、心血管作用等：
1.身體與情緒運作：
生理時鐘、睡眠、壓力耐受、情緒控制、學習記憶
2.腦神經：
保護神經元、抑制疼痛、細胞修復
如果血清素分泌失調，可能造成不同的身心症狀：
憂鬱症、情緒不穩定、恐懼、無力感、慢性疼痛、記憶衰退等
那既然血清素(Serotonin)這麼重要，如何從食物中補充呢？
1.牛奶：含有大量色胺酸，是血清素的前驅物質，因此睡前喝溫牛奶可以助眠。
2.香蕉：含大量色胺酸、B6
3.魚肉：魚油含大量omega-3，能增加血清素分泌
4.巧克力：含色胺酸、鈣、鎂、鋅、B6等
5.綠色蔬果：因缺乏葉酸會等至血清素降低，其中菠菜含大量葉酸。
除了飲食以外，
更重要的是定期運動習慣與規律作息，就能增加大腦血清素的含量喔！
缺乏血清素常導致身心靈的疲勞及憂鬱症，
但補充太多可能導致血清素症候群(serotonin syndromes)，
因此適當補充即可，
憂鬱症患者平常若有服用藥物，更需要避免過量食用喔！
那麼，中醫能不能讓你開心？
當然！
可以「逍遙」也可以「補心」勒，
這篇讓你開心幸福的小秘訣，快點收藏起來，
剩下的，讓我們下回分曉！
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