[爆卦]香蕉果汁搭配是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇香蕉果汁搭配鄉民發文沒有被收入到精華區:在香蕉果汁搭配這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 香蕉果汁搭配產品中有441篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅林凱鈞,也在其Facebook貼文中提到, 說到健康飲食話題時,「根莖類蔬菜」向來都具有相當重要的地位;有趣的是,在六大類食物領域中,它屬於主食類,也算是蔬果類。其包含了地下根與莖,蘊含了澱粉、植化素、礦物質與纖維素等營養能量,且多數天生能對人體具有提升體溫與元氣之特性 若再將根莖類蔬菜做細分,澱粉含量高者,像是地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、馬鈴...

 同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1,070的網紅童心看世界 Oliviababylove,也在其Youtube影片中提到,草莓香蕉这样搭配很好喝!让人一口就喝完了|破壁机蔬果汁系列|Smart Blender Juice |Strawberry Banana 这次用了香蕉和草莓,非常好喝,让我一口就喝完!每天喝蔬果,医生远离我吧! #破壁机 #蔬果汁系列 #童心看世界...

香蕉果汁搭配 在 CMT猛婷❣️台北 桃園 台中 新竹 花蓮 宜蘭 美食旅遊 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 09:30:52

📍台灣-宅配 「Mr. 豐田」 ✔️呼吸飲 $3788/4盒 裡面有各種水果、蔬菜,都是使用原型食物調配的喲❤️ 原本以為會是偏酸的口味,但是裡面還搭配了像是芝麻、香蕉、黑巧克力⋯等食材,讓整體的酸度不會過重,口味調配得很好!而且還有建議的調配方式,我自己喜歡不加糖搭配鮮奶超讚的,很像好喝的早午餐店...

香蕉果汁搭配 在 Open’s shop Instagram 的最佳解答

2021-09-17 14:41:21

#開團‼️‼️‼️‼️ #廠商直接出貨‼️‼️‼️‼️ 這次廠商邀約合作了這款史上最美果汁機- 點選Open提供的網址還有折扣喔😍😍😍 團購網址: https://p2.groupbuyforms.tw/mpgrq?openExternalBrowser=1 開開最近開始下廚掌管老公小孩的飲食...

香蕉果汁搭配 在 林忻 / ???? Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 12:31:52

有美食,調酒,精緻餐點以及塔羅牌服務的餐廳是不是非常特別呢? 今天來介紹台中特色餐酒館-Chillplay去憂不累 讓你開心吃暢快喝酒還有神算塔羅牌,真的超級有趣~ / 『問問塔羅,桌邊塔羅服務,駐店塔羅師』 第一次算塔羅牌覺得非常興奮呀~ 從詢問、抽牌到解說,老師都說明得非常仔細 也成功了解惑我近...

  • 香蕉果汁搭配 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 07:57:48
    有 24 人按讚

    說到健康飲食話題時,「根莖類蔬菜」向來都具有相當重要的地位;有趣的是,在六大類食物領域中,它屬於主食類,也算是蔬果類。其包含了地下根與莖,蘊含了澱粉、植化素、礦物質與纖維素等營養能量,且多數天生能對人體具有提升體溫與元氣之特性

    若再將根莖類蔬菜做細分,澱粉含量高者,像是地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、馬鈴薯等,可歸納為主食澱粉類;澱粉含量低者,例如牛蒡、洋蔥、老薑、大蒜、蘆筍、甜菜根與紅白蘿蔔等,則會界定為蔬果類

    而在上述食材中,多數都是日常餐桌上很常見到的,唯獨「甜菜根」鮮少在傳統東方餐食中出現,但在歐美料理中,倒是能經常見其紅艷蹤跡!「甜菜根」,顧名思義就是甜菜的「根」,據悉最早盛行於歐美料理,將其作為料理配飾,以增添食物風味,亦可說它是西方餐桌上除了馬鈴薯以外,近乎主食的角色

    甜菜根切開後呈鮮豔的紫紅色澤,帶著淡淡的甜味與泥土氣息;歐美地區亦將之提煉成健康代糖使用,可加在冰淇淋、甜品裡作為調色與增味使用;近年更被開發製作成植物未來肉的原料。也因其色彩迷人、營養豐富且滋味香甜,便有了「天然紅寶石」與「歐洲靈芝」的美譽!

    近年由於甜菜根被各界發現其保健效能優異,讓英國BBC以及美國Live Strong網站都相繼報導,儼然成為近代紅紅火火的養生蔬菜優選 。究竟甜菜根的魅力所在為何?以下「5個吃甜菜根的理由」讓我們一起來嚐鮮吧!

    ❶腦筋活絡記性佳
    當中的甜菜紅素,可預防β澱粉樣蛋白堆積於腦部,用以保護腦神經機能運作穩定,可預防記憶、感知和整體心智功能受損,並具降低患上阿茲海默症的風險

    ❷氣色紅潤有活力
    具有鐵元素與維生素B12,兩者皆是造血機制的重要元素,尤其適合女性或茹素者攝取,用以補充鐵質,使貧血或疲倦等症狀能得到改善,且精神與氣色也都能獲得提升與優化

    ❸漲升骨力亮幼彈
    蘊藏豐富維生素C,是膠原蛋白生成所需的必要養分,並有助提高免疫力,還可抑制黑色素生成,進而改善肌膚暗沉;亦有利鈣質吸收與轉換利用率,用以增進骨骼及牙齒生長與健全

    ❹膳纖抗氧好順暢
    其中含有大量水溶性纖維與果膠之元素,能促進腸胃蠕動,用以預防便秘,保持順暢。且甜菜根纖維還可提高體內抗氧化酵素濃度,如麩胱甘肽過氧化酶,進而使白血球數量維持正常值,幫助人體細胞對抗自由基,用以降低疾病的產生

    ❺心血養護增元氣
    據英國郵報健康專欄報導指出,在為期一週的研究中,讓自行車運動員每天飲用500ml甜菜汁,結果發現可延長16%的騎乘訓練時間;探其原因發現其含「有機硝酸鹽」會在體內轉化為一氧化氮,可舒張血管以及降低血壓,進而在運動過程中降低耗氧量,便讓運動時減緩疲累感

    #甜菜根挑選法
    甜菜根適宜生長在陰涼氣候,本土產季落在秋冬季節,主要於雲嘉南地區為大宗,現多採用有機栽種方式為主流

    ▶️體型太大的甜菜根非首選
    一般會在直徑5~6公分左右進行採收,若讓其繼續生長,就會導致纖維化而影響口感

    ▶️外型渾圓且表面平滑為佳
    應避開表皮破損或出現軟化皺縮等情況,可能是已保存過久,而導致水分流失出現的不新鮮現象

    #甜菜根保存法
    新鮮帶葉的甜菜根可冷藏保存3~4天,去除葉子用報紙包裹再存放於蔬果冷藏室,則能夠延長保鮮至2~4週左右。若延長保存期,可切塊燙熟,分裝成小份量後密封冷凍,營養價值、口感及質地都能維持在良好狀態。解凍後的甜菜根勿再放回冰箱冷凍,務必盡快食用,並以燉煮料理為主,較不影響其口感

    #甜菜根料理法
    ▶️醃漬
    醃漬甜菜根是歐美地區的經典料理,只要利用蘋果醋醃泡,就是餐桌上不可或缺的佐餐解膩小食!

    ▶️香煎
    甜菜根切丁或切薄片,熱鍋放入適量橄欖油,將甜菜根以小火慢煎至表面產生皺縮即可起鍋,口感軟嫩香甜,十分可口!

    ▶️燉煮
    將甜菜根、紅番茄、西洋芹、胡蘿蔔及馬鈴薯一起燉煮成燙口的羅宋湯,不僅好看更是可口 ; 若再搭配一塊酸種麵包共食,鮮美滋味真是令人難以抗拒!

    ▶️調色
    富含天然色素的甜菜根,就是大自然派來的美味畫家,將其打成泥或榨汁,加入麵粉就可製作成饅頭、麵條,鬆餅、蛋糕或餅乾,完成後就是粉嫩誘人的銷魂小點啦!

    ▶️烘烤
    烤甜菜根是最簡單的烹調法,切片鋪在烤盤上,撒上橄欖油與義式香料後進行烘烤,透過高溫慢烤,能讓甜菜根的糖份慢慢釋放,直到焦糖化後,就能去除土生氣味 ; 出爐後別忘了擠上檸檬汁,能讓風味更佳鮮美動人!

    ▶️水煮
    用刷子刷掉甜菜根表面的泥土後,再拔掉鬢鬚,不必去皮整顆放到一鍋冷水中,開火煮至沸騰後取出,即可運用於各種料理,例如放入食物調裡機中打成泥,用於濃湯或醬料。想去除外皮,只要把煮好的甜菜根立刻放入冰水中,瀝乾後即可輕鬆去皮

    ▶️生食
    新鮮甜菜根口感甜脆又多汁,清爽又可口,可將其切薄片或刨成絲後,直接做成涼拌沙拉,只要放點蜂蜜、優格、海鹽、堅果、檸檬汁與紅椒粉後,拌勻就能大快朵頤!

    甜菜根也適合直接打成果汁飲用,可搭上鳳梨、香蕉、蘋果、芭樂、小黃瓜或西洋芹一起調配;也可與牛奶、豆漿或堅果奶打成冰涼奶昔,樣樣都是營養又美味的料理方案!

    #甜菜根停看聽
    ⚠️甜菜根的Gi值為64,屬中高指數,糖友建議少食為宜

    ⚠️處理甜菜根時,戴上手套可避免雙手被染成紫色,而若要除色其實只要用一顆檸檬汁搓洗即可效率洗淨。當衣服不小心沾染,則可將食鹽與小蘇打粉調成水糊狀倒在沾染區域,靜置半小時後用軟毛刷清理,能有助提升除漬效率

    #凱鈞話重點
    #5個吃甜菜根的理由

  • 香蕉果汁搭配 在 食在好初 Eats all the time Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 11:39:26
    有 38 人按讚

    JL Studio 是台中唯一
    獲得米其林二星的餐廳,
    而且是連續三年得獎,
    並榮獲2021年亞洲50最佳餐廳,
    新加坡籍主廚Chef Jimmy Lim,
    運用台灣食材創作出現代新加坡料理,
    透過他的巧手
    將現代新加坡料理重新組構、
    重新思考和重新想像。
    將新加坡的文化、傳統、風味和料理
    提升創新並分享給大家。

    平日只有晚上供餐並且以套餐形式呈現,
    每人3800元另加服務費10%,
    也有提供加點及昇級的選項,
    這次服務人員有建議主菜的牛排
    可以由美國安格斯無骨牛小排
    昇級為日本A5黑毛和牛,
    不過我是第一次造訪,
    所以想先試試沒有昇級的美國牛。
    加點了
    南非鮑魚.黑糯米.糯米椒(+$420)
    稍後會依上菜順序作介紹。

    季節水果.甜蝦醬.油條
    外型是一個水果塔
    裡面有鳳梨、小黃瓜,
    上面撒上美麗的花瓣,
    吃下去有蕃茄、蝦醬、海鮮的香氣,
    算是清爽的開胃小點。

    雞腿.茉券香米.參峇泡芙
    第二個是海南雞飯去改造的泡芙
    泡芙的內餡是海南雞飯,
    上層是雞腿卷搭配薑茉跟葱絲,
    感覺蠻妙的,
    所有的元素都帶點新加坡風味。

    豚.馬鈴薯.藜麥
    最後一個是咖喱餃,
    外層是用藜麥去營造酥脆的口感,
    裡面的內餡是
    豬肉跟馬鈴薯去燉煮的咖哩醬,
    味道比較濃郁帶點南洋風情。

    花蟳.黑楜椒.馬告楜椒.蕃茄凍
    黑楜椒螃蟹為原型來改造,
    最底層搭配番茄果凍,
    中間是花蟳搭配一點白木耳,
    有一點脆脆的口感,
    最上面的泡沫是用馬告楜椒調製的醬汁,
    用湯匙由下往上盛,
    連最底下的果凍一起吃,
    整體的風味算比較清爽。

    澎湖大明蝦.扁豆餅.
    香蕉花苞.發酵香焦咖哩
    澎湖大明蝦作成炸明蝦天婦羅,
    底下是黃扁豆作的印度風味捲餅,,
    搭配香蕉的切丁還有香蕉的花苞,
    右上方橘色醬汁是香蕉去燉煮的咖哩醬,
    會有點酸酸辣辣的,
    把捲餅由下往上捲起來,
    再拿起來沾著醬汁一起享用,
    口感蠻特別的。

    緬因龍蝦、竹笙.南杏
    這道釀豆腐算是新加坡平民小吃,
    當地都會用豆腐在中間鑲肉或者鑲魚漿,
    今天是把豆腐外層下,
    比較滑嫩的豆漿蒸蛋,
    裡面加了緬因龍蝦,
    竹笙裡面包了豬肉內餡、香菇茡薺,
    湯頭是用黃豆去熬製清爽的高湯。

    南非鮑魚.黑糯米.糯米椒(加價$420)
    鮑魚外層包了紫糯米去油炸,
    吃起來會有一點米香的香氣
    而且非常酥脆,
    鮑魚還是保持Q彈的口感,
    底下的醬汁是青龍辣椒做的辣椒醬,
    辣度不會太明顯香氣非常濃郁,
    青龍辣椒裡面有竹筍跟鮑魚乾內餡,
    再搭配一些CHEESE,
    其實是蠻好吃的。

    市場鮮魚.WUDA.香茅
    WUDA是馬來文的魚漿的意思,
    在新加坡這種魚漿是橘色的,
    有加一點香茅調味煮成下面的燉飯
    上面的魚是加志(石鱸),
    中間紅色辣醬是番茄去特製的大醬,
    搭配燉飯一起享用,
    下面綠色的油的是咖哩葉的油。

    美國安格斯無骨牛小排.羅望子.
    筊白荀.毛豆
    牛小排先低溫慢煮然後在炭烤,
    兩側比較深色的部分會帶碳烤的香氣,
    醬汁是羅望子魚露製成的酸辣醬汁,
    搭配肉一起享用。
    配菜上面白色是加了蒜油的皎白筍,
    下面綠色是毛豆加了香茅、
    紅蔥頭和香菜、
    和一點香料去做成的毛豆泥,
    安格斯牛小排粉嫩的5分熟顏色很美,
    口感非常的嫩入口即化,
    我己經覺得很好吃了,
    不知道加價的日本和牛是怎麼樣。

    甜點之前會先上一個冰沙,
    冰沙是用水梨搭配檸檬葉去做的,
    它上面的水梨切片跟木耳都用糖煮,
    底下的湯頭是水梨去澄清的冷湯,
    用來調整一下味蕾。

    冰淇淋:
    錫蘭紅茶.鮮奶.嫩薑
    中間水滴狀的冰淇淋,
    是印度拉茶去改造的甜點,
    泡沫是錫蘭紅茶作成,
    底下還有瑪德蓮蛋糕,
    跟紅茶的茶凍一起做搭配,
    旁邊葉子是茶葉去製作的餅乾。

    三道甜點:
    清爽的西瓜用金桔的果汁醃漬過,
    吃起來帶一點微酸,
    上面的粉未是芳香萬壽菊的花粉,
    吃起來有一點花香在最上面。

    白色的玫瑰球
    裡面是新加坡一種飲料
    叫玫瑰奶露作成中間的冰淇淋,
    再裹上白巧克力,
    可以直接用手拿不會沾手。

    最後是榴槤蛋撻
    上面是榴槤卡士達醬
    有榴槤獨特濃郁的香氣。

    整體用餐下來非常愉快,
    如果愛南洋風味
    及新加坡料理的會很喜歡,
    服務人員也很用心介紹特一道料理,
    不喜歡創意分子料理的就別來了,
    因為都小小的很漂亮,
    然後食量大的吃不飽。

    JL studio (only官網訂位)
    台中南屯區益豐路四段689號2樓
    04-23803570
    平日 18:00~22:30;
    假日12:00~15:00;18:00~22:30

    #台灣 #台中 #台中市 #米其林 #米其林二星 #米其林餐廳 #jlstudio #台灣旅遊 #台灣美食 #台灣小吃 #台灣旅行 #台灣自由行 #美食 #美食推薦 #美食日記 #美食家 #美食分享 #台中美食 #台中南屯 #南屯 #南屯美食 #台中餐廳 #台中必吃 #約會 #打卡 #排隊美食 #食在好初eatsallthetime

  • 香蕉果汁搭配 在 CMTFood美食旅遊 Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 23:49:00
    有 1 人按讚

    📍台灣-宅配
    「Mr. 豐田」
    ✔️呼吸飲 $3788/4盒
    裡面有各種水果、蔬菜,都是使用原型食物調配的喲❤️
    原本以為會是偏酸的口味,但是裡面還搭配了像是芝麻、香蕉、黑巧克力⋯等食材,讓整體的酸度不會過重,口味調配得很好!而且還有建議的調配方式,我自己喜歡不加糖搭配鮮奶超讚的,很像好喝的早午餐店果昔🍹,營養又健康🥰!
    ▪️6Days元氣套組👍推
    給不想生病的你🤒️
    ▪️6Days美顏套組
    適合想漂亮的你👸
    ▪️6Days健體套組👍推
    適合在健身的你🚴
    ▪️6Days纖美套組
    適合想瘦身的你🏃🏻‍♀️
    🔸 由國際營養師林上筳精細搭配,將調配好的原型食材真空包裝,冷凍寄出,健康又方便耶💕
    —————————————
    🗺 https://www.fonglab.com.tw/%E9%A3%B2%E5%93%81%E3%80%82%E5%A5%BD%E5%96%9D?product_id=335
    🔗訂購方式:官網、IG私訊
    🔍 @foodicandi
    —————————————
    🔍#CMT宅配
    —————————————
    #台北美食 #健康 #果汁 #呼吸飲 #營養師 #下午茶 #美食推薦 #平價美食 #餐廳 #飲料 #冰 #水果 #duice #台灣美食 #台灣 #銅板美食 #food #eeeeats #foodporn #foodgasm #foodie #instagood #photographer #wanderlust #飲品 #healthyfood #fruit

  • 香蕉果汁搭配 在 童心看世界 Oliviababylove Youtube 的精選貼文

    2021-01-11 10:00:02

    草莓香蕉这样搭配很好喝!让人一口就喝完了|破壁机蔬果汁系列|Smart Blender Juice |Strawberry Banana

    这次用了香蕉和草莓,非常好喝,让我一口就喝完!每天喝蔬果,医生远离我吧!


    #破壁机 #蔬果汁系列 #童心看世界

  • 香蕉果汁搭配 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳貼文

    2020-11-18 21:15:27

    大家晚安
    今天的Vlog是非常輕鬆的一天
    吃到Hao大展廚藝的老闆餐
    (覺得慚愧,我做的老闆餐真的....還差得遠呢😂)

    除此之外,也踩點新開店家、喝到最近很火紅的燕麥奶
    還不小心讓Hao落淚了!!
    (去看影片就知道😅)

    01:17
    早安果昔
    食材:蘋果、奇異果、香蕉、蔓越梅、芽菜、奇亞籽、睡茄粉、薑黃粉、溫水
    作法:放入果汁機攪打均勻即可

    02:04
    燕麥粥
    食材:燕麥片、紅豆、黃豆、抹茶粉、小人物植物奶
    作法:將所有食材放入碗中,加入植物奶即可

    [小人物植物奶]
    🔺咖啡師精選:口感較為清爽,味道較淡些,更能突顯基底飲料的香味,拿來泡茶類超適合👍🏻
    🔺濃醇版:本身燕麥味較明顯,香氣足夠,搭配味道較重的飲品會有相輔相成的效果✌🏻

    02:21
    植物肉丸堡
    食材:熱狗麵包、植物素肉丸、自製紅醬、蘑菇、有機生菜、純素起司
    作法:
    1.將麵包烤熱
    2.植物素肉丸復熱
    3.將自製紅醬放入炒鍋加熱後加入蘑菇拌炒
    4.加入植物素肉丸拌炒均勻
    5.將有機生菜放入麵包中再鋪上植物素肉丸
    6.撒上純素起司即可

    06:04
    📍攻綠蔬出
    地址:台北市松山區三民路113巷29號
    電話:02-2766-6957
    *照燒天貝很厲害,推薦👍

    07:45
    LOUISA路易莎咖啡12月底前免費升級燕麥奶!

    10:42
    📍公館夜市-麻辣燙
    地址:台北市羅斯福路四段108巷,50號攤位
    電話:0986-977-579
    *凍豆腐、嫩豆乾必點!一定要加大紅袍花椒🔥

    ______________________

    《找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案》
    10/30(五)00:00開放預購 11/6(五)正式出版

    少吃肉不會犧牲享受美食的權利、聰明理性購物也不會降低生活品質
    環保極簡生活入門實踐 X 90道超簡單全素食譜 X 10家極推全植外食店
    兼顧美味與愛護動物的飲食生活方式
    一起實行顧環保、顧美味也顧營養的簡單初心Vegan純植生活

    🔸網路書店限量預購贈禮
    ✔︎博客來、誠品網路書店贈品【Sproutee小豆芽-彈力QQ矽膠保鮮膜L】
    減少傳統pc保鮮膜所造成的環境污染前提下開發可以重複使用的液態矽膠材質,保鮮膜通過SGS標準檢測,FDA食品檢驗標準,矽膠保鮮膜可以安全又環保!

    ✔︎MOMO、讀冊、三采贈品【和諧生活 愛布棉厚款護墊】
    特選無任何化學纖維及藥劑添加,僅用高溫熱水定型100%有機棉特製毛巾布料。附有塑鋼釦可輕易固定於內褲底部,棉布吸濕性佳、不會有回滲黏膩悶熱感,可以重複洗滌易洗易乾,也不易破損,妥善保養可循環使用3~5年以上。

    🔸各大網路書店購書連結
    博客來 https://tinyurl.com/yxjf2n58
    金石堂 https://bit.ly/31r6Wg7
    三采 https://tinyurl.com/y3cv9ots
    誠品 https://tinyurl.com/y3exlt32
    讀冊 https://tinyurl.com/y56rewyj
    MOMO https://bit.ly/3ksNI1n

    🔸其他詳細資訊FAQ
    https://is.gd/WfqRA7

    ______________________

    ▋合作邀約 | CONTACT
    traveggo@gmail.com

    ▋追蹤找蔬食 | FOLLOW TRAVEGGO ON
    Facebook https://www.facebook.com/traveggo/
    Instagram https://www.instagram.com/traveggo
    Taipei Vegan Map 台北捷運純素地圖 https://reurl.cc/yZ4Yr8

    #素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡

  • 香蕉果汁搭配 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文

    2020-07-24 08:00:00

    買 美國Oster Blend Active隨我型果汁機(玫瑰金)一機兩杯 按這裡→ https://lihi1.com/RMomN

    1.麥片核桃飲
    泡水燕麥:水=1:4
    材料:
    麥片 70公克/oat 70g
    水 280公克/water 280g
    核桃 25公克/ wallnuts 25g
    作法:
    1. 先將麥片和水泡開。
    2. 核桃放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
    3. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。

    2.健康蔬果汁
    材料:
    羽衣甘藍 30公克/ kale 30g
    蘋果 50公克/apple 50g
    芭樂 50公克/ guava 50g
    葡萄 50公克/ grape 50g
    美生菜 40公克/ lettuce 40g
    胡蘿蔔 50公克/ carrot 50g
    水 200公克/water 200g
    作法:
    1. 將材料放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
    2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。

    3.芒果冰沙
    材料:
    芒果塊 200公克/ mango 200g
    冰塊 200公克/ice cube 200g
    作法:
    1. 將冰塊、芒果塊依序放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
    2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。

    4.高蛋白飲品
    材料:
    香蕉 80公克/banana 80g
    酪梨 50公克/ avocado 50g
    高蛋白粉 2大匙/ protein isolated from soybean 2tbsp.
    豆漿 350公克/ soy bean milk 350g
    作法:
    1. 將材料依序放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
    2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。

    5.起司奶蓋
    材料:
    材料:
    鮮奶 150/milk 150ml
    鮮奶油 300ml/cream 300ml
    細砂糖 2大匙/sugar 2tbsp.
    起司粉 1大匙/ cheese powder 1tbsp.
    作法:
    1. 將細砂糖、起司粉、鮮奶和鮮奶油放入隨行杯中,鎖上刀頭。
    2. 打約30秒至奶泡濃稠細緻即可。
    3. 取杯裝入茶飲,再放入打好的奶蓋,撒上碎堅果即可。

    6.夏日沙拉醬-油醋醬
    材料
    蒜仁 15公克/garlic 15g
    洋蔥片 30公克/onion 30g
    白酒醋 80公克/ white wine vinegar 80g
    橄欖油 120公克/olive oil 100g
    黑胡椒粉 1茶匙/ ground black pepper 1tsp.
    巴西里末 1/2茶匙/ dried parsley 1/2tsp.
    鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
    糖 2大匙/sugar 2tbsp.
    作法
    1. 將所有材料放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
    2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
    3. 搭配沙拉食用即可。

    7.蔬菜蛋液
    材料:
    雞蛋 4顆/eggs 4
    蔥 30公克/scallion 30g
    胡蘿蔔 120公克/ carrot 120g
    四季豆 40公克/ dwarf beans 40g
    洋蔥 50公克/onion 50g
    調味料:
    鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
    作法:
    1. 將所有材料依序放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
    2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
    3.熱鍋,放入適量油,將蛋液倒入鍋中,中火煎至雙面金黃即可。
    -

    楊桃美食網
    http://www.ytower.com.tw

    Youtube
    https://www.youtube.com/user/ytower01

    Facebook
    https://www.facebook.com/ytower01

你可能也想看看

搜尋相關網站