👉🏻👉🏻都吃外食的朋友快點看過來喔，今天要和大家分享超商的五種減脂神物和五種地雷：
完整影片網址： http://yt1.piee.pw/TKHQY

✔️以下為影片中介紹的減脂神物：

📔烤雞腿三明治：
熱量:230
碳水化合物22
蛋白質13
脂肪10

📔低脂鮮奶：
熱量:129
碳水化合物13
蛋白質9.3
脂肪4.1

📔薑黃烤雞便當：
熱量:353
碳水化合物43.5
蛋白質 17.9
脂肪11.9

📔希臘優格：
熱量:70
碳水化合物8
蛋白質7
脂肪1

📔蛋白丁
熱量40大卡

✔️以下為影片中介紹的減脂地雷：

📔花生吐司：
熱量:280
碳水化合物30
蛋白質7
脂肪15

📔蘋果牛奶：
熱量:206
碳水化合物34
蛋白質4.4
脂肪5.8

📔起司雙拼飯：
熱量:584
碳水化合物88
蛋白質 21.8
脂肪16

📔愛玉：
熱量:80
碳水化合物20
蛋白質 0
脂肪0

📔嘟嘟好小香腸
熱量:230大卡

→ 全台⚭黑橋牌 ← …
⚖︎ 喜歡度#太陽75分 .
…
⊵ 豆腐香腸 $250
…
年節將近 大家有送禮的習慣嗎？
分享一個送禮好選擇「黑橋牌」
新推出了「豆腐香腸」熱量減少20%
脆彈多汁的口感 還有淡淡的豆香味！
以前的人會製作豆腐送禮
有福的諧音也象徵祝福、祈福與幸福
加上香腸喜氣鮮紅色的外型
年節贈送黑橋牌香腸更有祝福人長紅、幸福長久的意涵喲
…
購買處：
黑橋牌全台直營專櫃門市、黑橋牌購物商城、momo、PChome、yahoo等網路平台購買
分類：
#太陽吃高雄 .
…
#高雄美食#高雄 #黑橋牌 #黑橋牌香腸 #豆腐香腸 #春節 #新年禮品 #partipost

黑橋牌

鼎鼎有名的黑橋牌出了新的豆腐香腸
具有創意的搭配一定要來料理試試看！！
「豆腐」有「福」的含義，所以會當作禮送給親朋好友，具有「送福」的意思。黑橋牌香腸中的「橋」有聯繫人與人之間的含義，以及「腸」有幸福長久的意思。所以選在過年前上市豆腐香腸真的非常合適得宜啊🤩🤩

尤其豆腐取代了香腸裡的油脂，所以比一般香腸熱量少了很多❗❗我可以吃很多香腸啦～
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⚠️ 黑橋牌可至直營門市或momo、yahoo等各大通路購買。
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#黑橋牌 #黑橋牌香腸 #豆腐香腸 #春節 #新年禮品 #partipost #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍

#高雄鹹酥雞嘉年華

你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類
生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物
時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量的快感啦哈哈哈！

而台灣的鹹酥雞已經從最早的單純只是炸雞塊的模式演化成萬物皆可炸了，重
點反而不再是雞排，雞排只是順便賣的產品，主要的獲利反而是來自於炸物本
身，甚至每一種炸物都有獨特的醬料搭配，也不再只是灑粉上去就了結了！
身為一個全世界在高雄請過最多炸物的男人，今天當然希望能夠看到特殊的創
意產品出現啦哈哈哈哈～～～～

根據維基百科的記載：【鹹酥雞在臺灣夜市或市集當中隨處可見，鹹酥雞攤位
中除了油炸小塊帶骨或去骨的雞肉外，通常也一併賣各種油炸食物，如甜不辣
、豬血糕、洋蔥、花椰菜、高麗菜、香菇、杏鮑菇、地瓜、四季豆、青椒、玉
米、玉米筍、筊白筍、魚板、三角骨、雞塊、雞腿、雞軟骨、雞皮、雞心、雞
屁股、雞胗、魷魚、花枝鬚、花枝丸、銀絲卷、蝦卷、皮蛋、馬鈴薯條、凍豆
腐、豆乾、豆皮、芋粿、芋餅、薯餅、大腸、香腸、熱狗、蔥肉捲、蘿蔔糕等
食材，並配上九層塔、蒜頭或是獨家的醬料，有的攤位會兼賣香雞排。】

阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD​

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#IKEA過耶誕~~
#IKEA超市年節臨時抱佛腳必買清單!

今晚就是平安夜了，我家三小期待這天期待了一年(咦？)
大家都準備了什麼計劃呢？

我家那三個說要準備很大的薑餅屋給聖誕老人吃，硬是被我說服成放一小杯鮮奶跟一片餅乾就好。半夜還在活動的聖誕老人是很在乎熱量的啊~！

哇！ 今天跟大家分享一支影片，終於有機會在聖誕節期間跟大家一起來逛 IKEA惹~！

不過這次不是逛家具飾品，而是衝著美食小站而來！

是的！宜家的美食小站也有應景的新品喔！帶大家一起開箱期間限定的 #榛果巧克力霜淇淋，跟 #蜂蜜火雞香腸!!

IKEA超市也有很多很好敗的商品，無麩質食品，純素商品，還有各式適合聚餐派對的逸品~

現在就跟我一起來逛逛吧！

這次難得做了一道像是正餐的一道菜啦~~除了沒什麼熱量之外，吃的到不同的口感，還帶有滿滿的蒜蓉阿~這絕對是蒜頭愛好者的福音啊!
這次一樣是簡簡單單就可以完成的一道料理呢!

{更多影片看這邊}

[在家動手做]
香菇料理: https://www.youtube.com/watch?v=72cE3aSFsRI&t=1s
竹筍料理: https://www.youtube.com/watch?v=m-ueqULhLTw
吐司料理: https://www.youtube.com/watch?v=NrPTVRhiTGU
舒芙蕾料理: https://www.youtube.com/watch?v=sVtfISNSZiE
400次咖啡: https://www.youtube.com/watch?v=C5oAsSYiulo
蛋沙拉料理: https://www.youtube.com/watch?v=7YhXDWoJ-SQ
絲瓜蛤蠣: https://www.youtube.com/watch?v=czS1mmgd_x8&t=17s
干貝料理: https://www.youtube.com/watch?v=DWHhxKXWfLY
蜜糖吐司: https://www.youtube.com/watch?v=G3_RpDGbTmU
韓式小菜: https://www.youtube.com/watch?v=tlSO3WjPczI
糖醋雞丁: https://www.youtube.com/watch?v=gGEmJ171vIk&t=300s
水果茶: https://www.youtube.com/watch?v=7pgNrU75iaE
蔥抓餅夾香腸: https://www.youtube.com/watch?v=Fs5QUkGziHU&t=11s
檸檬香烤魚: https://www.youtube.com/watch?v=0mI8kOJgyZE
蛤蠣蝦丸: https://www.youtube.com/watch?v=ksg0z5LxOaw
雞肉杏鮑菇捲: https://www.youtube.com/watch?v=6s0uNi7ry6I
豆腐鑲肉: https://www.youtube.com/watch?v=equhnsgh4vI
芝士脆皮雞: https://www.youtube.com/watch?v=QeBmBxszLCo
法式可麗餅: https://youtu.be/2qj8cLQ-KTo

[田野調查]
豆鄉奶坊: https://www.youtube.com/watch?v=JPg60fnQxDU&t=23s
愛蜂園: https://www.youtube.com/watch?v=1CkDbrCrrgE
斯娜堡景觀餐廳: https://www.youtube.com/watch?v=Z3eYUmf0DSs
粽子特輯: https://www.youtube.com/watch?v=YlpVR-k15Ws&t=1s
熊掌香雞排: https://www.youtube.com/watch?v=itgfKREezkw&t=1s
呷七碗: https://www.youtube.com/watch?v=oz5_d6LjfOc&t=2s
偉中麻油料理店: https://www.youtube.com/watch?v=LBGRvIZx6U0&t=515s
品蕴家: https://www.youtube.com/watch?v=2yO0Xn1X8Ws
小西城旅店: https://www.youtube.com/watch?v=F-1Rv87kKt4&t=150s
明石章魚燒: https://www.youtube.com/watch?v=aln1RmSVjIo
台中山城之旅-上: https://www.youtube.com/watch?v=Q24qnPC4tlw
台中山城之旅-下: https://www.youtube.com/watch?v=N6vY5795hHQ
台北萬華-前導: https://youtu.be/gdBSS0qtu-U
台北萬華: https://youtu.be/ZvdmUp_O_Lc
新社花海: https://youtu.be/TNVK9bfIVz4

[茶話會麵面談]
低GI便當好吃ㄇ：https://youtu.be/fGXvMRMdgjU

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