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「香港飲食禁忌」的推薦目錄
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- 關於香港飲食禁忌 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
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香港飲食禁忌 在 瘦身日常 | Get Slim Fitness Instagram 的精選貼文
2020-12-15 15:22:49
【@getslimfitness】呢排天氣終於凍喇！相信唔少人都會食羊肉暖身，不過都要留意下有咩係唔可以夾埋羊肉一齊食㗎～ . 每日為妳更新健康瘦身資訊 追蹤我們看更多 👉🏻 @getslimfitness 大家一齊努力！🏃🏻♀️ . #GSfitness #getslimfitnesstv #f...
香港飲食禁忌 在 蘿菈｜女性高效健康-荷爾蒙情緒 Gut Health Instagram 的最佳解答
2020-10-08 05:10:55
性能量❤ 2021願景宣布🎉 從2019年初創辦GUT90天療癒腸胃道「女性高效」線上教練課程以來，我不斷 爲我的女客戶「客製化」5步驟系統 也感恩13個美麗靈魂❤「返校跨入2021起飛年」的畢業🎓女超人 如果妳今天才剛認識我，妳會以為GUT90天只不過是一個線上教練課程 😳 ...
香港飲食禁忌 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最讚貼文
2020-08-12 07:31:04
為何患有多囊性卵巢症（PCOS）的女生覺得減脂如此困難？ 之前問大家有甚麼關於多囊的問題，很多人都希望了解相關的飲食禁忌、減脂方式、補充品、藥物治療方式和避孕藥的利弊等等。 這次我跟烏烏醫師 ( @dr.wuwu )就來透過線上講座一次回答大家的疑問。 這次的講座內容包括： ➤ ...
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香港飲食禁忌 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
2021-09-16 09:00:00如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
#營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物
0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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香港飲食禁忌 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2021-05-13 12:15:14琥珀色的桃膠晶瑩通透，價錢便宜，有清熱止渴，潤腸通便的功效，成為近年養生界的新寵。桃膠雖好，但就不是人人適合吃，它纖維含量很豐富，每100克桃膠有84克纖維，比燕窩及雪耳都要高，優點是可以幫助排便，不過如果本身腸胃差，容易胃痛或者胃氣脹，吃過多高纖食物，反而會令胃部不適，經常覺得飽滯難消。老人家及小朋友消化系統比較弱，都不可以食過多桃膠。
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香港飲食禁忌 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2021-03-19 22:30:15潮州人過農曆新年禁忌多。香港人，五湖四海，大江南北，最多是廣東人，還有福建潮州湖南上海北京⋯⋯各地華人過年，各處鄉村各處例，連習俗都不一樣。潮州人出名注重傳統，除了團年飯、拜年、派利是，跟其他地方習俗相同外，還有許多自成一格的過年習俗，架己冷也未必個個知。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210206/JRZYR6M6D5FNJKA3FMT6QURYZM/
農曆新年是華人最重要節日，不同地方，各有不同風俗傳統。香港大部份人祖藉廣東，亦有不少其他外省人。潮州、海豐、福建、上海、浙江、雲南……還有江蘇，文化近似上海，但也有自己特色，尤其過年習俗，跪長中輩，吃素十錦，拜灶王爺，都是有趣的華人過年文化。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210207/XRIMSG45JBA4NIR32JNUH2J7HE/
香港曾是著名漁港，住了不少水上人，隨海而居，靠海吃海。筲箕灣銅鑼灣香港仔西貢大埔……都是他們的聚居地。行船走馬三分險，船上揾食，船上居住，常遇風浪，習俗也不同岸上人。水上人過年都自己傳統，吃的拜的，都是華人過年文化的一大特色。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210211/LCKJHC2YQJHRPEUHBZMIUUZEH4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
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香港飲食禁忌 在 Facebook 的精選貼文
只能說學習一個語言，總是從髒話開始入門的道理亙古不變，然後個人覺得廣東話的粗口之琳琅滿目可以列為 #金氏世界紀錄 吧！真的也太一不小心就爆粗口，而且如果同一個字發音一直不正確，就是一直粗口連發，我的老師若發現某些字對我而言發音「太危險」，就會幫我換另一個比較好發音的字，這個來來回回的過程花了非常多的時間，真的很謝謝老師跟我一起磨。
❤️謝謝 #蘋果日報 的報導❤️
»專訪｜曾珮瑜苦練粵語爆粗口 堅持無鹽飲食不破功
曾珮瑜為當個真正的「香港人」苦練粵語，舌頭都要打結了還是常因發音不準誤爆粗口。她在犯罪懸疑劇《第三佈局 塵沙惑》中成了香港補教名師「蘇麗珍」，且和飾演學生、真正的香港男星邱士縉大談禁忌師生戀，讓她坦言「內心感受到無比壓力」，不過她向《蘋果新聞網》分享近況時透露，劉冠廷演的菜鳥員警「陳家豪」是最吸引她的角色。疫情在家的生活她倒是挺習慣，實施「無鹽飲食」多年也未破功，最近更迷上野外求生，無法外出只好上網爬文、練吹口哨過過癮。
她要學好粵語還要變身成真正的香港人，「前製準備能把台詞講好已很不容易，重點角色是香港人，所以要盡可能『講得像香港人』，當時練習專攻在台詞部分」。不過其實劇本是國語台詞，所以她還得和老師先翻成粵語版，同時符合角色當下心情。
在學習的過程也凸槌不少次，她說：「粵語裡粗口蠻多，且有9個聲調非常難掌握，差一點點就失之千里，很多字詞聲調差一點就不小心變成『很髒』的髒話，常在過程中爆粗口。」
⭐完整報導連結⭐
https://reurl.cc/0j4MMo
#結果劇組好像也教了Stanley很多台語的有的沒的😂
#陳家豪廢男時期髮色染超好超台超喜歡(?)
#每天都持續練習吹口哨真的不是一下子就能掌握
#無鹽飲食的部分會在另一篇po文中分享
#第三佈局塵沙惑 #HBO #HBOGO #CATCHPLAYPLUS
✨每週日晚間9點同步更新播出✨
#曾珮瑜 #peggytseng #邱士縉 #stanleyyau
香港飲食禁忌 在 HashTECH 科技玩物 Facebook 的最讚貼文
【#端午節禁忌 😲】原來落水會發生呢樣嘢？！😨😱
►看全文 https://bit.ly/3g9Ci2B
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香港飲食禁忌 在 BennyLeung.com Facebook 的最佳解答
高血壓飲食3大禁忌 - Ho Yee Coco
以為自己年輕就不會有高血壓問題？其實現時已有不少醫學報告研究均指出，患高血壓的人士有年輕化趨勢，若然患上高血壓的話，對於個人身體的影響都會很大。今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關降血壓的小貼士。
甚麼是血壓？
血壓是指血液對血管壁所造成的壓力。量度血壓時會以兩組數字表達，分別為上壓及下壓。上壓是指心臟收縮時，即是將血液泵到血管時，血管壁所受到的壓力；而下壓則是指心臟舒張時血管所受到的壓力。
血壓幾多才算高？
一般健康人士的上壓應為120毫米水銀柱(mmHg)以下，而下壓則為80 mmHg以下。如果血壓經常高於120/80，患上高血壓的風險便會較高，一般會建議從生活模式上作出改變。只要上壓持續地處於140 毫米水銀柱(mmHg)或以上，或下壓持續地處於90 mmHg或以上便會被診斷為患有高血壓。
為甚麼有些人會有高血壓？
大部份高血壓的成因不明，但主要與某些風險因素有關，例如吸煙、飲酒過量、過重及肥胖、缺少運動、不健康的飲食模式、睡眠不足、壓力，這些都是可以透過改變生活習慣來控制的。
另外，年齡增長、直系親屬患有高血壓等亦會增加患上高血壓的風險。
而某些藥物、疾病亦會引致高血壓，但一般在患者康服復及停止服用該藥物後，高血壓的情況便會回落及好轉。
坊間說食太鹹都會引致高血壓，是真的嗎？
沒錯，一般太鹹的食物都是由於食物當中添加了太多食鹽，而食鹽的化學組成為氯化鈉，所以一茶匙鹽(約6克)已含約2300毫克鈉，不過，其實人體一般只需少於500毫克便能維持身體機能運作。美國心臟協會(American Heart Association)建議成人每日攝取不多於2300毫克鈉，而低於1500毫克則更理想。
當我們攝取太多鈉質時，身體會保留更多水份，而血液量亦會增加，心臟便需用更多力量將血液泵出，血管所受的壓力亦會上升造成高血壓。久而久之，血管便會受損而硬化及收窄，令血壓進一步上升。
高血壓人士飲食禁忌 1. 避免攝取過多鹽份
高血壓人士應避免攝取過多鹽份，如上題所說，攝取太多鈉質會引致高血壓。建議多選擇新鮮食物代替加工食物，以香草/香料代替鹽來調味。
高血壓人士飲食禁忌 2. 避免攝取過量脂肪
過量攝取脂肪會令體重增加，對於過重的高血壓人士來說，維持健康的體重是控制高血壓最有效的方法。
高血壓人士飲食禁忌 3. 避免攝取飽和脂肪及反式脂肪
飽和脂肪及反式脂肪均會令「壞膽固醇」增加，容易引致血管阻塞而導致高血壓，因此，高血壓人士應盡量避免進食肉類的皮層、腩部、可見脂肪、雞油和豬油、糕點等有助減低飽和脂肪的攝取量。
而反式脂肪甚至會令體內的「好膽固醇」下降，反式脂肪主要可在氫化植物油製造的食物中找到，即餅乾、蛋糕、餡餅等零食，烘焙食物及油炸食物亦含高反式脂肪，所以也應避免進食。
降血壓食療建議 1. 參考得舒飲食法 (DASH Diet)
營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法(DASH Diet) 來控制血壓。得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。
降血壓食療建議 2. 多吃乾豆類食物
乾豆類食物如紅腰豆、眉豆、鷹咀豆、赤小豆等：含豐富鉀質，鉀質能令血管放縮及降低血壓，亦能幫助排走多餘鈉質。乾豆類亦是一種植物性蛋白質來源，以乾豆代替肉類可幫助減少飽和脂肪的攝取。
降血壓食療建議 3. 多吃牛油果
除了含豐富鉀質外，牛油果亦是單元不飽和脂肪酸的來源。研究指出以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪有助降膽固醇及降血壓。
降血壓食療建議 4. 多吃布包豆腐
布包豆腐以石膏凝固，含豐富鈣質，鈣質有助控制血壓。研究顯示鈣質不足會引致血管收縮，因而令血壓上升。另外，豆腐含大豆苷元(Daidzein)，大豆苷元是一種異黃酮類，有抗氧化作用。豆腐亦是一種飽和脂肪較低的蛋白質來源。
降血壓食療建議 5. 多吃南瓜籽
一安士便含168毫克鎂質，已能滿足成人每日約一半所需。鎂質有助刺激身體製造前列環素 (Prostacyclin)，有助血管舒張，防止血管收縮。
降血壓食療建議6. 多吃可可
可可蘊含豐富可可黃烷醇(Cocoa flavanol) ，有助身體製造一氧化氮(Nitric Oxide)，一氧化氮能促進血管擴張，降低血壓。
原文：Cosmopolitan
#健康 #飲食