【寶貝幫TV_育兒大解密】《最保護肺的食物就是它！ 多吃讓你遠離疫情、提升肺功能》
疫情反覆爆發，身邊朋友個個人心惶惶！由於新冠肺炎是呼吸系統疾病，所以呼吸道和肺部首當其衝，輕症可能出現上呼吸道感染，嚴重則導致肺炎，甚至引起急性呼吸窘迫症候群，死亡率相當高。英國醫學雜誌「胸腔」一項研究發現，經常吃新鮮、含維他命C水果的人，能夠提升肺功能，也可以減少孩子發生氣喘的機率。水果是維生素C的最好來源之一，除了柳橙和葡萄柚，奇異果的營養密度更高，含有的維生素C、E、類胡蘿蔔素、多酚類這些具有抗氧化作用的營養素和物質，更可以有效調節免疫系統。所以給寶寶吃的水果不要蒸過再餵，因為會讓維生素C流失，如果擔心細菌殘留，只要準備煮沸過放涼的飲用水，來清洗刀具和水果就可以了！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕

【2020動物大事回顧 — 國際新聞】除了本地七件動物界大事之外，毛城城亦同時整理了五件國際新聞，一起來看看吧！

1️⃣ #澳洲山火數億動物亡 #熱心人士拯救倖存動物

今年1月，澳洲山火仍然肆虐，逾5億動物遭燒死。不過，有熱心的澳洲市民及動保界人士仍不遺餘力地，堅持拯救倖存的動物，實在鼓舞人心。

🔗相關報道︰
澳洲男子自發尋找受傷動物 至今已拯救7隻樹熊
https://www.facebook.com/MoCityHK/photos/3270679132948076
澳洲山火波及動物園 職員合力拯救200隻動物
https://www.facebook.com/MoCityHK/photos/3266160993399890

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2️⃣ #遊客銳減 #奈良鹿拒吃草致營養不良

日本奈良是港人熱門旅遊景點，餵飼「奈良鹿」更是指定動作。不過肺炎疫情令旅客人數銳減，失去米飯班主的奈良鹿要自行覓食，以野草裹腹。但有些鹿因為早已習慣食用美味鹿餅，出現「鹿餅依賴症」，不願進食野草，結果瘦至皮包骨。

🔗相關報道︰
奈良鹿現「鹿餅依賴症」 拒吃草體重急跌
https://www.facebook.com/MoCityHK/photos/3990633434285972

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3️⃣ #英國外交貓退休

英國外交部首席捕鼠官Palmerston於上周五宣佈退休，正式歸隱田園。Palmerston曾在外流浪，其後獲救，2016年4月起於英國外交部擔任「首席捕鼠官」，4年間負責解決鼠患之餘，更成功虜獲不少官員及友國外交人員的心，表現非常出眾！

🔗相關報道︰
英國外交部首席捕鼠官Palmerston 宣佈退休歸隱田園
https://www.facebook.com/MoCityHK/photos/3843042052378445

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4️⃣ #最紅街貓Bob去世

電影《街角遇見貓》故事藍本及貓演員的橘貓Bob於今年6月15日逝世，享年14歲。主人James在2007年遇上被遺棄又受了傷的橘貓Bob。他當時染有毒癮，但在照顧貓咪的過程中，找回生存動力。其後，他每每在街頭演唱都帶著Bob，更在2012年將這段一人一貓美好的緣份寫成「A Street Cat Named Bob」一書及5本小說，成為了紅遍全球的暢銷書。

🔗相關報道︰
14歲街貓Bob逝世 主人悲痛告別︰牠拯救了我的人生
https://www.facebook.com/MoCityHK/photos/3674590865890232

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5️⃣ #日本網紅貓咪伸長子去世

日本網絡人氣貓咪のび子(伸長子)逝世，享年18歲。因為貓咪被抱起時身體看起來很長，由頭到腳足足長65厘米，所以有「伸長子」這個別名。牠的相片於2005年大受歡迎，更曾掀起網民的改圖熱潮，成為在網上廣傳的 #迷因圖(#memes)，帶給大眾歡樂。

🔗相關報道︰
日本網紅貓咪逝世 享年18歲
https://www.facebook.com/MoCityHK/photos/3977655665583749

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『放過自己，做個61分的媽媽就好』

今天剛好有一位讀者傳訊息給我
這位媽媽朋友告訴我說今天是她的生日，希望我給她的禮物就是一些實在的內心話，讓她知道我到底是如何扮演好一個完美太太、滿分媽媽、兩肋插刀的好朋友、和父母無代溝的好女兒，同時還可以兼顧自己的事業與愛好，她覺得這簡直太不可思議了。

想了很久，我唯一有資格給她的建議就是「放過自己」。

哈哈～聽起來是否似曾相識？簡直老生常談，還回信給我一個不可置信的語氣

之前曾經透露我大病了一場
剛開始找不出病因，我們四處求診，Walk-in clinic的醫生直接幫我們轉診去癌症檢測中心
經歷了各種檢驗與忐忑的等待
很幸運地確知不是癌症，但可以確定的是免疫系統出了問題
導致現在身上還有很多後遺症，也正在服用各種止痛藥康復中

看了幾個醫生，問我的第一句話都是「你最近是不是太累了？」
我總是輕描淡寫地回答「今年，哪個媽媽不累呢？」

2020帶走的名人藝人很多，大家都不勝唏噓
但因為我的工作，所以透過同業得知今年陸續當天使的部落客
讓我除了感傷之外，心中留下更多的震撼

我從小就是個嚴以律己的人
相信很多長年follow我的讀者都習慣了落落長、非得要旁徵博引、毫無漏洞的考證才敢寫出來的文章
也曾經被同業笑過「現在沒有人有耐心看這麼長的東西啦！」「大家只想要吃快餐！你的慢燉細熬沒人懂啦」
但我就是沒辦法因應市場的趨勢而讓自己的文章降格
所以文章的產量雖少，但每一篇都說是我漚心瀝血之作也不為過

（連我的副食品書，都必須經過醫師審訂才敢教大家怎麼餵孩子！）

想當然爾，我對身邊的人事物要求也一樣高
每天三餐外加兩個點心全部自己動手做，絕對不吃外食（麵包、饅頭、水餃包子全部自己來）。
孩子在家自學，從教材的選擇、備課、測驗考試等全部一手包辦。（同時還要繳交學校該做的作業、向校區回報進度）
每天掃地擦地吸塵洗毛巾、每星期洗衣服換床單刷廁所洗窗戶還得全家消毒一次。
為了證明給孩子看「鋼琴就是得每天練習才會進步」，所以我重新拾起中斷了十年的琴藝，每天扎扎實實坐在鋼琴前面練習一小時。
大家也知道我不太接業配，但難得可以為大家爭取的團購折扣我也必定是盡心盡力，把產品的優點缺點、品牌祖宗十八代都翻出來和各位報告。
這個朋友過生日、那個朋友家中有急事、同事生了孩子、鄰居的爸爸過世，即便是有未曾謀面的媽媽網友私下求助先生家暴、爸爸求助感情問題（是真的），我都是奮戰努力幫忙到最後一秒鐘。

該問候的長輩、逢年過節該盡的禮數
老闆上司們交代的各種任務、關照先生公司的大小客戶、打點先生公司的員工婚喪喜慶、娘家婆家的種種期待，沒有一件事情我可以打馬虎眼。

疫情開始之前，我可以出門透氣、和姐妹們放風喝酒、辦大大小小的Party，反正一醉解千愁，把這些壓抑與壓力給埋到心底深處就好了。但疫情開始之後全部人都關在家裡，壓力累積到出不來，自然就爆了。

結果就是，身體告訴我病倒了，而且病得不輕
每年先生都告訴我要「放輕鬆一點」
我也總是不甘示弱地回「我輕鬆了，那這些事情誰做呢？」

但其實，不做真的不會怎麼樣啊！
我臥病在床的時間，留著100~200封未讀的訊息、郵件
天也沒有塌下來
沒有我每天morning call，小朋友還是自動自發地坐在電腦前面開始上課、彈琴、做作業。
沒有力氣煮飯、讓先生去煮幾個破到不行的水餃煎包全家還是開心地吃光光。
衣服和床單毛巾好像晚點再洗也沒什麼差，畢竟疫情期間出不了門小朋友也都只天天穿睡衣。
掃地機器人一鍵按下去就閉著眼裝死當地板跟拋光了一樣乾淨。

我以前會不斷告訴自己說，我不能讓這個家失望、不能讓朋友失望、不能讓長輩長官失望、不能讓孩子先生失望。
事實是，全世界對你都沒有太多的期望
這些都是自己給自己的！

放下，一直是我人生中很難的一門課題
大家可能看過網路上三百八十六篇文章教你如何當個80分的媽媽
但，我現在的目標是只當個61分的媽媽就好
只要比及格，多一點就可以了～

獻給所有和我一樣要求自己太高的阿母們！2021我們一起擺爛😂😂😂

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話都說到這份上了，今年最後一次我用生命燃燒的 環安家具 台🇹🇼美🇺🇸加🇨🇦團購，讓我必須支撐著病體還要推廣的便是台灣人的憨直與硬頸精神，真正堅持打造「零甲醛」、「符合孩體工學」的幼兒與小學生以上適用的書桌椅

這還真不是什麼工商服務，我只要想到難能可貴的團購折扣價已經是今年最後一檔，真心忍不住和親朋好友厝邊鄰居報個好康！

兩位老闆娘大概是看我可憐(?)這次都不顧業界的行規、給羅比媽的讀者破天荒超好折扣、超值組合、超強贈品。讓我們一開賣就颳起小炫風（自己說的）

我沒有每天三催四請大家，但是活動即將在台灣時間12/17（四）下午2點截止，只剩下不到3️⃣天時間！

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