5/30 諮商教練紀錄

本周跟教練談的是"平衡"，因為我覺得我本周在家操盤過於操勞，四五點起床做功課，八點坐在電腦前，盯到收盤，中午就扒個幾口飯。下午繼續做功課和看港陸股，下午晚上還會跟新朋友視訊。

當我覺得累，不外乎幾個症狀：眼睛痠、覺得沒睡飽、腦子燒太久塞不下了。

除了睡眠要繼續改善以外，這次跟教練討論一些白天進步的方法。

番茄鐘工作法要重啟，好久沒用了，雖然現在會盯盤，但盤穩的時候休息個五分鐘是沒問題的。

靜坐app要用。多年前參加十日禪，前幾天遇到投資朋友四月才剛參加完，沒想到已經出app了，朋友會每天傳他靜坐app的紀錄給我，看來我不做不行惹，看看能不能早晚各做一次。

社群媒體訊息的節制：這消耗我不少能量。跟許多意見領袖一樣，每當發表意見後難免會想知道回饋，三不五時刷版面，這很耗能。

我和教練說，我很佩服我前老闆Ken，一個大老闆，每次都不看line，發完該發的訊息就不看了。他滿腦子專注在他想達到的目標，什麼新聞或網路上在吵什麼，一概不理。

前幾年他還問他老婆說，他聽到館長跟韓國瑜要直播，他問館長是誰，韓國瑜又是誰，韓國瑜是某個女明星嗎？他老婆吃驚的看著他，你認真？

他每次都回我：阿關心這個你能改變什麼嗎？多關注在你能改變的事吧！

臥槽，就是這麼簡潔有力，所以我要多放下。

如果我不需經營社群，我就FB只追蹤重要的，line群能退的就退，但我目前必須經營，所以我這周先嘗試，FB PO完文，24小時內不看任何回饋，等完一天後統一回。line群盤中要盯沒辦法，但收盤清完訊息後，盤後能看line和messenger訊息的只有晚上六點和九點。

這樣應該能多留些時間給自己，我還有很多該聽的podcast沒聽，該看的書沒看。下周看看檢討效果如何。

#下圖為六龜內觀中心
#24小時內回你留言我是小豬

再不滿都不該持槍攻擊人！（＃金魚少女）

影片來源：翻攝 FB@飆捍

館長出健身房遭人開3槍！痛苦哀號滿地血「請幫我照顧老婆小孩」
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795270.htm
快訊／館長林口中3槍！倒血泊直播留「2願望」：若我死了請幫忙
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795272.htm
影／館長中3彈傷勢曝光！1槍貫穿右臂再擊中右大腿　2彈頭卡腿手術中
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795279.htm
快訊／槍擊館長兇手「上次性騷那個」！借酒壯膽埋伏19秒轟3槍　貫穿右腿粉碎性骨折
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795277.htm
影／館長脫險！23歲嫌「內湖搭計程車到林口」開3槍　最新病況曝光
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795300.htm

再不滿都不該持槍攻擊人吧（#蘇大俠）

影片來源：翻攝 FB／飆捍

快訊／館長出健身房遭人開3槍！痛苦哀號滿地血「請幫我照顧老婆小孩」
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795270.htm?from=fb_gee_video
快訊／館長林口中3槍！倒血泊直播留「2願望」：若我死了請幫忙
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795272.htm?from=fb_gee_video
影／館長中3彈傷勢曝光！1槍貫穿右臂再擊中右大腿　2彈頭卡腿手術中
https://www.ettoday.net/news/20200828/1795279.htm?from=fb_gee_video

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http://bit.ly/2JqmTv1

#即新聞

#統神 #toyz #館長
解釋對館長沒禮貌｜我也是第三圈的人阿 我也要驗阿｜唯一真預言家｜我沒有要燒人，這本來就是正常的推論嗎？｜統神對椅粉說的話｜003目前的心情｜大麻合法化｜次元切割刀｜那我也要切啦
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00:00 館長CALL IN
06:03 解釋對館長沒禮貌
06:37 解釋真心覺得館長要去驗尿?
07:11 要跟史丹利道歉嗎？我也是第三圈的人阿！我都有完整論述好嗎！
07:38 浪PLAY 沃維克
07:55 你可以來驗我阿，我沒說我不驗阿，我驗阿！
08:08 真預言家阿航
08:54 丁特說TOYZ被抓是老天有眼
09:20 是誰事前說TOYZ這人人品有問題
09:41 別噁心了 風向仔
10:30 討論檢舉TOYZ影片
10:46 我們沒有用過椅子的任何畫面
11:40 統神對椅粉說的話
12:02 你再恐嚇我啦！告死你啦
12:26 我沒有要燒人 這不是本來就是正常的推論?
13:58 我只是說我覺得他們應該要去驗，法律規定不用，也沒有衝突阿
16:05 我又不是針對館長，我的論述就是這樣子
17:03 TOYZ之前那樣臭003，003目前的心情
17:54 所有人的目標都是TOYZ阿
18:32 大麻合法化
18:53 次元切割刀 那我也要切啦
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#統神 #館長 #月餅
邏輯正確！NT1180值不值得？吃館長月餅，嘴巴說不愛吃，但卻一直狂嗑？統神：這質感真的蠻有的。
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遠端工作讓大家需要在家跟同事視訊，但是要如何讓自己看起來比別人好看呢？ 其實可以利用一張床單跟幾個小技巧就可以咯

我在家用神牛Godox VL200的燈，可是我更想要愛圖仕的燈啊~~
現在看到正成購物網 6/11-21在作年中慶 真的讓人心癢癢的
再買可能會被老婆殺吧 XD

網站：https://www.csemart.com/

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