為什麼這篇養胎不養肉ptt鄉民發文收入到精華區：因為在養胎不養肉ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者freda1 (不囉唆)看板BabyMother標題[新聞] 帶動「養胎不養肉」婦科名醫砲轟六...
養胎不養肉ptt 在 瑪G Wild Lifestyle ? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 05:44:30
孕期間如何吃的健康營養又能維持好身材 ｜給女孩與媽咪們的減醣高纖無負擔料理 上週去產檢居然被醫生警告我的體重上升太快，不但都沒有胖到寶寶，而且野寶的體重還少了一週，於是被下令要少吃澱粉、糖類，多吃蛋白質！ 沒有讓寶寶攝取足夠營養讓我好難過又好慚愧，於是最近我開始認真執行飲食控制，並加強攝取蛋白質...
六月的書我最近又在圖書館借來看
非常開心我是用借的XD
覺得看看就好
不過有幾個觀念我覺得大家可以參考一下
1.先喝湯 再吃飯 才不會沖淡胃液影響消化
2.吃完飯後兩小時後再喝水 原因也是同上
水果要餐與餐之間再吃 盡量少吃寒性水果
這點我是比較不理解 不能飯前吃水果嗎？
http://www.nownews.com/n/2016/07/05/2158325
帶動「養胎不養肉」 婦科名醫砲轟六月等女星
記者陳鈞凱／台北報導
2016/07/05 12:04:38
小中大
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▲最具影響力的新聞，都在NOWnews今日新聞。（圖／NOWnews）
女明星懷孕不但沒變胖、產後還幾乎全神速恢復身材，在國內帶動一股「養胎不養肉」風
潮，不少孕媽咪紛起而仿效，懷孕仍斤斤計較維持體態，婦產科醫師看不下去了！台灣母
胎醫學會理事長鄭博仁今（5）痛批「養胎不養肉」概念不正確，更直接點名六月、隋棠等
女明星做了最壞的示範，恐誤人寶寶健康。
國健署今天公布針對國內孕產婦的調查指出，第一孕期的準媽媽們不清楚的事前三名中，
不知如何正確「營養素補充」也入榜，而醫師臨床更發現，不少孕媽咪甚至會刻意控制體
重。
把矛頭直接指向女明星所帶起的「養胎不養肉」風潮，他強調，不少年輕辣媽在看到女明
星就算懷孕後、身材曲線一樣玲瓏有致，四肢纖細，紛紛起而仿效，即使到了最應該補充
熱量的懷孕中期、懷孕晚期，依舊不聽醫師的話拚命節食、控制體重。
「養胎不養肉」是錯誤的！不值得鼓勵！鄭博仁點名六月、隋棠等女明星，以及媒體都做
了最壞的示範，強調要胎兒健康，孕產婦的體重一定要增加，否則恐影響胎兒發育不良，
留下後遺症，懷孕期間美了媽媽，苦的卻是孩子的將來。
鄭博仁說，懷孕期間體重該增加多少，是有科學依據的，一般而言，懷孕到了第4個月到第
6個月的中期，孕婦應每天增加攝取350大卡的熱量，而從第7個月開始，一路至生產，每天
更應多增加450至500大卡攝取。且懷孕4個月後，平均每一個月應該增加1.5公斤，才算正
常。
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推 wishling : po 文章看到這篇整個囧。我沒有節食啊！！ 07/05 13:24
推 mp6u041988 : 六月對我的影響是，我公婆(喝酒世家)會說，人家懷 07/05 13:28
→ mp6u041988 : 孕也有喝紅酒，要我不要禁忌都不喝……(暈) 07/05 13:28
推 WL00505307 : 我沒有身材考量 只有拚命吃xD 07/05 13:29
推 feeling27 : 我覺得中後期開始增加的體重根本控制不住啊QQ.. 07/05 13:30
→ mp6u041988 : 我只能說還好沒有要我節食，已經脹氣+吐成這樣了， 07/05 13:31
→ mp6u041988 : 現在只要吃得進去不要餓到他們的孫，吃什麼都好 07/05 13:31
推 Cythia520 : 完全沒有身材考量，一切推說寶寶想吃，整個孕程重13 07/05 13:33
→ Cythia520 : Kg，生完快7M現在還比孕前瘦呢…((餵母乳表示榨乾 07/05 13:33
推 inatsai39 : 我胖4公斤，但沒節食阿；上胎是8年前，也只胖5公斤 07/05 13:40
→ inatsai39 : 8年前也沒有養胎不養肉觀念 07/05 13:41
推 ZoZs : 連生完還是吃得很開心，因為要餵母乳@@" 07/05 13:45
推 dearlayla310: ......體重控制不等於節食吧？而且體重本來就該控 07/05 13:46
推 wonderwhy : 我好多孕媽咪朋友刻意少吃，替她們寶寶擔心 07/05 13:47
→ dearlayla310: 體重要增加也不是無限制的胖上去 07/05 13:47
推 imclihy : 我怎麼記得隋棠胖了不少？只是因為她本來實在太瘦 07/05 13:55
推 f9231506 : 這篇文章主要說的是刻意節食怕胖的媽咪吧...... 07/05 13:56
推 er26562002 : 我中後期爆吐QQ只能打針過活 07/05 13:58
推 yuyuh1986 : 還要看孕婦的BMI吧！吃的營養睡得好心情愉快就好， 07/05 13:58
→ yuyuh1986 : 不一定要刻意增重啊 07/05 13:58
推 f9231506 : 我同事就是怕胖 完全不吃澱粉 然後營養不均衡暈倒送 07/05 13:58
→ f9231506 : 醫...我們才知道她懷孕25週了 07/05 13:58
推 f9231506 : 她真的很瘦！ 07/05 14:00
推 WI82 : 樓上好誇張喔 她在懷孕耶 @@ 07/05 14:02
推 concen : 每個人體質和狀況不同，產檢醫師沒說太胖或太瘦應 07/05 14:03
→ concen : 該還好。 07/05 14:03
推 lan913 : 隋棠應該覺得冤枉 我記得她不是胖１０～１２左右 07/05 14:04
→ lan913 : 六月是比較誇張一點 07/05 14:04
推 aptx4869n : 我一直是澱粉人 就算害喜期間還是可以吃整個牛肉飯 07/05 14:05
→ concen : 完全無法接受為了身材不顧寶寶的做法，但實務上我 07/05 14:05
→ concen : 覺得被要求體重控制不要增加太快的反而比較常聽到。 07/05 14:05
→ aptx4869n : 便當 但最後也增加不到10kg,後期還發現胎兒偏小 07/05 14:05
→ aptx4869n : 醫生要我多吃點肉追進度 我媽以為我故意控制 07/05 14:07
→ aptx4869n : 還唸了我Orz 07/05 14:07
推 cordeliatai : 不要狂吃澱粉，牛肉多吃都能胖小孩 07/05 14:09
推 iceonme : 個人是很討厭六月在那邊一直炫瘦，好像媽媽胖了就是 07/05 14:12
→ iceonme : 媽媽自己不節制，然後一直說自己也是易胖體質，沒 07/05 14:12
→ iceonme : 站在體重機前，誰知道她有沒有說謊 07/05 14:12
推 proger : 隋棠胖13左右的樣子，只是他產後瘦身很快，無辜被波 07/05 14:16
→ proger : 及到了@@ 07/05 14:16
推 ganlinnya : 隋棠應該本身就超瘦 胖了十公斤也是瘦 不然是要她胖 07/05 14:16
→ ganlinnya : 個三四十嗎 07/05 14:16
推 heidifans : 我也是本來過瘦 懷孕已經胖了快12公斤還被大家說豆 07/05 14:31
→ heidifans : 沒吃飯= = 07/05 14:31
推 fan0106 : 隋棠應該沒有吧！ 本身過瘦，胖10幾公斤也還是算瘦 07/05 14:35
→ fan0106 : ！ 六月胖2公斤真的有誇張到 07/05 14:35
推 likeastar : 隋棠有點無辜耶 人家懷孕都還有很健康的做運動= = 07/05 14:50
→ likeastar : 因為本身就有肌肉不是脂肪 產後當然瘦得快阿 07/05 14:51
推 hsun0302 : 六月雖然說胖2公斤可是看起來根本超過，覺得她沒必 07/05 14:54
→ hsun0302 : 要特別強調自己多會養胎不養肉，因為她看起來蠻肉 07/05 14:54
→ hsun0302 : 的 07/05 14:54
推 liao5469 : 隋棠是天生麗質吧！她沒刻意要瘦啊 07/05 14:58
推 eipduolc : 喝湯吃飯跟喝水的觀念我認為沒啥根據.. 07/05 15:00
推 princessdoll: 生完再減就好了啊，我懷孕到生一共胖10公斤，現在 07/05 15:02
→ princessdoll: 孩子一歲多，我飲食+有氧+重訓一起配合，比懷孕前 07/05 15:02
→ princessdoll: 還瘦5公斤。 07/05 15:02
推 elbira : 我身高163，上一胎前六個月大吐從47瘦到43，生產前 07/05 15:04
→ elbira : 胖到55，還是被說太瘦刻意節食Orz... 07/05 15:04
推 addhoney : 想到之前那篇崩潰的文章媽咪 07/05 15:10
推 artifafa : 孕期都沒在管體重，一餓就會暴躁，所以吃飽飽心情也 07/05 15:12
→ artifafa : 只要產檢早上不敢吃太多XD 07/05 15:12
推 heidifans : e大媽媽我跟你一模一樣耶！握手～身高體重還有懷孕 07/05 15:13
→ heidifans : 體重都一樣！ 07/05 15:13
推 ninjia : 第一胎產前55孕吐48生產61生完52育嬰假62第二胎60 07/05 15:15
→ ninjia : 孕吐52現在20w54 除孕吐外毫無克制大吃特吃，小孩可 07/05 15:16
→ ninjia : 能怕我太胖一開始都會讓我吐個稀巴爛（默）有點害 07/05 15:16
→ ninjia : 怕第二次育嬰會直升七段班嗚嗚 07/05 15:16
→ yuyz : 隋棠有點無辜 07/05 15:16
推 zaknafein : 天生麗質...沒刻意瘦...我是不信啦 07/05 15:28
推 youyu0914 : 有人想胖都胖不起來，重點是營養攝取夠不夠 07/05 15:34
推 starcarol : 我覺得是有些媽媽斷章取義讓醫生為難吧 07/05 15:38
推 cobrabaton : 要看體脂吧....看BMI不準啊！雖然懷孕好像不能量體 07/05 15:40
→ cobrabaton : 脂 07/05 15:40
→ reef : 我的醫師說不建議胖太多，對媽媽的負擔太大。 07/05 15:58
推 Metholatum : 隋棠無辜，討厭六月+1 07/05 16:00
→ inno25 : 我也記得隋棠胖不少啊，只是長得高不明顯，人家產後 07/05 16:07
→ inno25 : 很積極運動啊 07/05 16:07
推 perplexed : 六月並沒有強調不吃或少吃，是要吃對東西 07/05 16:17
→ perplexed : 和一般只想不要胖太多的孕婦不同，有些媽媽無法 07/05 16:18
→ perplexed : 或不想克制自己的慾望，只想狂吃，也沒必要因為這樣 07/05 16:18
→ perplexed : 看人家不爽，況且人家寶寶生出來體重3K以上，也是 07/05 16:19
→ perplexed : 健康寶寶一隻y 07/05 16:19
→ perplexed : 這個名醫也很怪，誰規定一定要增加多少，寶寶才 07/05 16:21
推 ruok7 : 懷孕才是可以理所當然當死肥宅的歡樂時光啊 07/05 16:21
→ perplexed : 比較容易是健康的呢？ 07/05 16:21
→ ruok7 : 我超享受的 07/05 16:21
推 rolyne : 大家都覺得這個醫生講得不好,但是事實上還真的有人 07/05 16:40
→ rolyne : 懷孕還想減肥的,我就認識一個產婦,懷孕39周,小孩出 07/05 16:41
→ rolyne : 生只有2000g,就住保溫箱了,媽媽孕期只胖了4kg 07/05 16:43
→ rolyne : 然後每個禮拜都貼自己保養得宜的照片... 07/05 16:45
推 elbira : 六月有專業營養師輔助，加上吃的食物有限制，才胖得 07/05 16:57
→ elbira : 少，這是要很有意志力的，畢竟一般孕婦嘴饞時多數可 07/05 16:57
→ elbira : 能吃鹹酥雞含糖飲料或是一些加工過高熱量的東西， 07/05 16:57
→ elbira : 所以才會讓體重快速飆升 07/05 16:57
推 concen : 其實有的人就是天生瘦子，有的吃多也不胖，或是有 07/05 17:08
→ concen : 的天生食量小，懷孕也差不多。甚至有的還藏肚。看小 07/05 17:08
→ concen : 孩體重還是比較準。 07/05 17:08
推 concen : 不過我覺得媒體一直強調她們即使懷孕都還多瘦，我同 07/05 17:11
→ concen : 事也都很喜歡講這(當作恭維)，感覺的確社會風氣如 07/05 17:11
→ concen : 此 07/05 17:11
推 whatupmy : 超越醫學的眾人 07/05 17:12
推 silentocean : 一堆錯誤觀念自我感覺良好的養胎書 07/05 17:15
推 zona320 : 我兩胎都胖到60kg,不過第一胎是從46-60，第二胎是從 07/05 17:17
→ pomyopnion : 她如果胖了書怎麼賣得動 07/05 17:18
推 zona320 : 六月自己懷孕不胖的體質的確讓人羨慕！只是怕一些無 07/05 17:19
推 cloud520 : 醫生是說有的孕婦為了身材已經不聽醫生的意見，這 07/05 17:23
→ cloud520 : 樣就可能會傷害到胎兒，應該以醫生的建議為優先 07/05 17:23
推 swatchcat : 六月還鼓勵吃生魚片，雖然有強調要乾淨的，但看了 07/05 17:24
→ swatchcat : 還是覺得不妥。畢竟有沒有細菌肉眼是看不出來的。 07/05 17:24
推 heidifans : 我覺得媒體不該過度宣傳，畢竟從電視上聽到的只強 07/05 18:05
→ heidifans : 調瘦這件事，難免扭曲了女星想傳達的健康飲食的重點 07/05 18:05
→ heidifans : ，導致很多人有誤解 07/05 18:05
推 s150114 : 之前版上不就有媽媽很care體重的文章 07/05 18:18
推 leekelly : 我也朋友也是 懷孕到後期說只胖2kg 覺得得意小孩出 07/05 18:23
→ leekelly : 來只有1700g 住保溫箱 07/05 18:23
推 jaundice68 : 飯前吃水果血糖容易衝高也容易飽,飲食容易不均衡吧 07/05 18:37
推 jaundice68 : 藝人容易被誤解，大家也容易只看表面或看一半 07/05 18:39
推 sharkimage : 鼓勵吃生魚片....無言 寄生蟲卵肉眼不一定看得出來 07/05 18:39
推 pringle316 : 不喜歡六月在臉書回話的方式，然後炫瘦帶動這種風氣 07/05 19:09
→ pringle316 : 還是要看每個人的體重質跟狀況，又不適用所有人 07/05 19:10
推 figee : 其實都是媒體報 才會有人關心吧......我不喜歡6月 07/05 20:04
→ figee : 形象 因此根本不知道她懷孕怎樣的 07/05 20:04
推 snowymiracle: FB就有看到懷孕還在減肥的媽媽，真的很讓人無言 07/05 20:20
推 eillen : 我覺得整個孕期媽媽胖少是沒關係 但若後期產檢發現 07/05 20:24
→ eillen : 寶寶成長太慢 媽媽就要儘量吃些對的食物 每個人體質 07/05 20:25
→ eillen : 不同 我自己是胖少 寶寶成長卻略快 故會控制飲食 07/05 20:26
→ eillen : 只能說一切應以健康寶寶出發 其次再想如何控制飲食 07/05 20:27
推 lazyparty : 可憐的隋棠，她孕期體重增加的很正常啊！ 07/05 20:41
推 hudas : 討厭六月+1 07/05 20:51
推 wen5475 : 討厭六月+1 07/05 21:12
推 s851959 : 日本醫生不是都要孕婦控制體重? 07/05 21:37
推 moonlitwind : 後期食慾很好，吃超多反而沒胖太多…中期衝很快…還 07/05 21:56
→ moonlitwind : 一直被醫生碎念！也沒刻意少吃…總共增加10kg 07/05 21:56
→ ffwind : 問題是很多人是看了女明星都不會胖，就故意節食 07/05 22:01
推 misshapes : 就很多人迷信藝人啊 有點知名度的出育兒書 孕期保養 07/05 22:49
→ misshapes : 書都會賣 很奇怪 07/05 22:49
推 bluehuiyi : 討厭六月＋1 07/05 22:52
推 Haruna : 雖然她不提倡節食，但的確有帶動孕期胖很少的風氣， 07/05 23:09
→ Haruna : 不是很喜歡他的言論 07/05 23:09
推 pommemela : 原來有這麼多媽媽跟我一樣看不慣某月唷哈哈 07/05 23:10
推 bbwoo : 討厭六月+1 07/05 23:10
推 LovelyVivi : 現在醫生都會宣導健康吃 媽媽胖太多不是好事 07/05 23:21
推 love0414 : 我也覺得六月太誇張一直廣告似的放送她好瘦 07/05 23:22
推 janetoo : 本來滿喜歡六月的，但因為瘦孕這件事覺得有點反感! 07/05 23:27
推 louisep : 六月肚子那麼大顆 說只胖三公斤實在難相信 07/05 23:47
推 luvbxw : 肚子那麼大只胖2kg我也不信，只覺得她在爲之後出書 07/05 23:58
→ luvbxw : 舖路 07/05 23:58
推 Stacey : 其實我覺得真的是體質,我上一胎只胖不到4公斤寶寶蠻 07/06 00:30
→ Stacey : 大隻的,有3400,初期害喜大概倒瘦2公斤...我的醫生只 07/06 00:31
→ Stacey : 有擔心我太瘦沒體力生(因為寶寶大),但我孕期一直固 07/06 00:31
→ Stacey : 定運動(或許也是因此沒胖太多),正常吃,醫生就沒說什 07/06 00:31
→ Stacey : 麼了,反而36週後叫我也不用刻意增重了因為怕寶寶被 07/06 00:32
→ Stacey : 養太大...XDDD 07/06 00:32
推 Stacey : 但如果可以,第二胎我認真想胖大概10公斤左右,因為生 07/06 00:37
→ Stacey : 完餵奶帶小孩好累阿～ 07/06 00:37
推 tinggreen : 瑞莎的臉書還po中餐只吃一碗山莓…… 07/06 01:25
推 pomyopnion : 討厭她 +1 07/06 08:41
→ pomyopnion : 真的是體質的話出什麼書 哈哈哈 07/06 08:42
推 satzmb128 : 我懷孕期間也都有喝一點酒，覺得還好 07/06 09:38
推 annamei : 第一胎胖18，第二胖16，現在身上還有2kg,體態也都跑 07/06 10:25
→ annamei : 掉。如果可以重來，我會更節制一點 07/06 10:25
推 moknaa : 重點是營養均衡，又不是只剩骨頭，不長胖孩子有營養 07/06 10:27
→ moknaa : 就好，胖到自己對孩子有用嗎？ 07/06 10:27
推 satzmb128 : 之前柯滄銘醫師跟我說，媽媽瘋狂補充什麼，都是胖 07/06 10:58
→ satzmb128 : 到媽媽，均衡飲食就好，胎盤和臍帶供給的量就是這 07/06 10:58
→ satzmb128 : 樣，不會因為大吃特吃什麼，小孩就會長得大 07/06 10:58