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[爆卦]養生之道運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇養生之道運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在養生之道運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 養生之道運動產品中有1382篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅阿尼尛 Anima，也在其Facebook貼文中提到， #尛外電 地表最寂寞殺人鯨！10年來獨自生活 壓力大到不斷用頭撞牆 ---------------------------- Artist: RayHsu 啄啄 ---------------------------- 加拿大安大略省一處海生館，裡面住著地表上最孤獨的殺人鯨基斯卡（Kiska）。最...

　同時也有753部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，🎉本集來賓：台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師 ➡️ 更年期不是女性專有，男性也有更年期！？疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼？ 兄弟們，你有男性更年期嗎？來 #自我檢測 看看吧⬇️ https://www.surveycake.com/s/wMqR6 ...

「養生之道運動」的推薦目錄

養生之道運動 在 琳薇✨靈魂療癒師?小仙女娘娘 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:31:11

美食推薦🥗福兒小鍋（中壢店） 🍲很喜歡吃火鍋 不管是平日假日白天晚上都很適合 每家火鍋店都有自己的特色 在中壢新勢公園旁的福兒小鍋菜單很特別 跟以往吃百元鍋物有很大的區別 主打天然食材熬煮湯頭不添加味精和大骨粉 火鍋的湯頭飄香十里 喜歡吃鍋的有口福 會讓你果斷入坑在遠都要來品嚐 🍡當我走進中壢的...

養生之道運動 在 游大東 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 03:54:19

【 港味自慢 ── 世界養生組織 】 先旨聲明，今次文章的標題擺明玩食字 ── 「自慢」是日文「じまん」，跟「慢」完全無關，意思是自己讚自己，賣花讚花香，值得驕傲，假如出街食飯見到日式料理餐廳，招牌寫有「味自慢」，就是老闆都於店內推出的菜式信心滿滿。那麼「港味自慢」又是怎箇一回事？其實解作「香港人...

養生之道運動 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 14:06:24

最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！     🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的...

  • 阿尼尛 Anima

    養生之道運動 在 阿尼尛 Anima Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 07:00:06
    有 226 人按讚

    #尛外電 地表最寂寞殺人鯨！10年來獨自生活 壓力大到不斷用頭撞牆
    ----------------------------
    Artist: RayHsu 啄啄
    ----------------------------
    加拿大安大略省一處海生館，裡面住著地表上最孤獨的殺人鯨基斯卡（Kiska）。最近被人發現，牠會不斷用頭去撞水池的牆壁，畫面曝光後讓不少人相當心疼。

    一名反對圈養野生動物的運動者菲爾（Phill Demers），利用空拍及各種角度，在9/4記錄下基斯卡不斷拿頭撞牆的畫面，力道之大，水花不斷飛濺。

    菲爾在推特上發佈影片並寫道：「這是一個危險的自殘行為，基斯卡很痛苦。」菲爾表示，自從1979年被從冰島海岸捕獲後，基斯卡一直被關在這個人工環境理。

    以前，偌大的空間裡還關著其它殺人鯨與其後代，但自從2011年其他殺人鯨陸續離世後，基斯卡就被獨自關在這個水池裡直至今天。

    10年來，沒有任何社交生活的基斯卡一直生活在壓力之中。有關團體開始倡議，希望能釋放基斯卡，讓牠回到自然環境。

    菲爾說：「慢性壓力會讓傷害被圈養殺人鯨的免疫系統和生理機能，嚴重者更會導致生病甚至死亡。」他也表示，其實不只殺人鯨，所有的鯨豚都不適合圈養生活。

    尛評：10年耶... 任誰都會瘋掉吧。
    #湯姆漢克斯好歹還有個Wilson #基斯卡什麼都沒有 #歪編

    --
    Source: LAD BIBLE

    #阿尼尛 #圖文

  • 欣儀的營養聊天室

    養生之道運動 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 19:00:59
    有 77 人按讚

    第一次吃納豆是在日本
    當時沒有特別喜歡或討厭
    其實不覺得臭，只是有一點苦味
    之後就再也沒有吃過納豆料理了
    最近看到納豆，突然想起曾看過的研究報告
    提到納豆中的 #枯草菌 對腸胃健康有幫助，
    便買了幾盒納豆回家，想跟上「腸活」的潮流
    (#腸活 是日本提倡腸道健康生活的說法)
    沒想到家裡除了我，其他人都不太捧場
    忍不住想跟跟他們教育一番
    納豆這麼養生的東西怎麼不懂吃🤣

    因為飲食精緻化或外食頻繁
    或是活動量不足、工作久坐、沒運動的緣故
    我們經常會出現便祕或腸胃不順的症狀
    這時可攝取一些發酵食品如納豆、泡菜等
    用其中的好菌來調整腸胃功能
    特別是剛剛提到的 『枯草菌』
    有近99%可以活在高溫高酸的腸胃道的特性
    並輔助原生於腸道內的益生菌
    在平衡腸道內菌叢特別有效果
    可緩解排便不順的情況

    我這次用納豆做納豆蛋包、秋葵納豆
    我將這兩道養生料理食譜分享給大家：
    #納豆蛋包：高蛋白高營養料理
    材料：雞蛋兩顆、青蔥末10克、納豆1盒
    作法：
    1.納豆與盒中的芥末、醬汁拌勻成黏稠狀
    2.雞蛋打勻，倒入平底鍋煎成蛋皮
    3.把納豆與青蔥末拌勻後放入蛋皮中包起即可裝盤

    #秋葵納豆：搭配熱騰騰的飯，營養滿分
    材料：秋葵50克、納豆2盒、青蔥末少許
    作法：
    1.秋葵放入滾水中川燙熟後撈起
    2.秋葵切成小段
    3.納豆與盒中的芥末、醬汁拌勻成黏稠狀
    4.納豆與秋葵、青蔥末拌勻即可食用

    這一天的餐點好菌滿滿
    在枯草菌的幫助之下，讓我很順暢
    如果你也愛吃納豆歡迎與我分享納豆好料理
    請留言給我喔

    🤓溫馨提醒：
    若你有便秘問題，請先檢視自己的生活習慣
    例如纖維吃不夠？蔬菜水果吃太少?
    水喝太少？讓糞便變得又乾又硬
    沒有運動的習慣？活動量低造成腸道蠕動慢
    生活太緊張？壓力大影響腸道蠕動
    長期飲食與運動不良，腸道內菌叢不良
    造成腸道的不健康
    我們應該用健康飲食來做調整
    才能常保腸道健康

  • Pinkpinkyanyoga

    養生之道運動 在 Pinkpinkyanyoga Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 19:20:25
    有 57 人按讚

    生完BB 3個月嘅我雖然已經回復返以前嘅身型，但係始終生過4個，肚皮都係鬆弛。
    日日做plank收腹都唔夠，去做埋機加快收腹先！

    上星期就去左
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