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[爆卦]養生之道按摩是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「養生之道按摩」的推薦目錄
  • 大人社團 - 與你一起實踐美好生活

    養生之道按摩 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 10:10:42
    有 29 人按讚

    【穴道導引：鍛鍊穴道收緊與放鬆，打開糾結】

    臨退休前生了一場大病，領了重大傷病卡、成了醫院的常客。退休後，我會練習一些養生穴位的拍打按摩，但對那些穴位和名稱經常一知半解，過目即忘，到底拍對了沒？完全沒把握。直到接觸「#穴道導引」課程，細緻的講解讓我沉潛其中、樂此不疲，專注吐納之餘，為我的小宇宙灌注源源不絕的正能量！

    睡前一動作，增強免疫力>>https://bit.ly/3ibj6SB

  • 健康世界

    養生之道按摩 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 16:10:57
    有 18 人按讚

    最實用！5個養生保健穴位

  • 早安健康

    養生之道按摩 在 早安健康 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 09:00:04
    有 42 人按讚

    「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」🦶🏻腳部健康常被人忽略，但雙腳的保養卻是十分重要👉 https://bit.ly/2Zs2hwp

    👨‍⚕️中醫說「秋天身體要好，腳先要顧好」
    特別是秋分後天氣越趨乾燥寒冷🍁，人容易受風寒而不適、感冒，這時更需要養好身子，準備迎接寒冷的冬天

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    #泡腳六秘訣 勝過吃人參💪！
    1️⃣ 水溫40°C ▶︎ 足浴的水溫應略高於人體體溫！
    2️⃣ 水位超過腳踝 ▶︎ 也可以泡至膝蓋、有助#放鬆小腿肌群
    3️⃣ 毛巾蓋膝蓋 ▶︎ 避免大腿至膝蓋間著涼！
    4️⃣ 泡20～30分鐘為宜 ▶︎ 若時間太長，反而容易造成身體負擔
    5️⃣ 立即擦乾穿上襪子 ▶︎ 如果沒有立即擦乾，寒氣就會進入經絡反而傷身🥶
    6️⃣ 傍晚或睡前泡腳 ▶︎ 早晨泡腳容易造成頭腦昏沉喔！飯後也不宜馬上泡腳🚫

    只要細心保養雙腳，健康回報率是很高的📈
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