🙋🏻‍♀️ 見字飲水! 一齊去Bonaqua®加水站補水啦!
🇭🇰 品牌: #BonaquaHK #Bonaqua加水站
▫▫▫▫▫
🔴 YanYan介紹:

由細到大都知道飲水的重要性😚，想隨時隨地補充水份? Bonaqua®加水站🔸幫到你! 最近在堅尼地城和西九海濱長廊都有加水站進駐啦😍! 適逢假日，與家人來散散步，一邊欣賞海景，一邊補水，寫意又舒服~

加水機使用方法簡單😆，先選擇熱水/温水/凍水和份量，用八達通付款，就可以啦~在炎炎夏日，吃一杯凍的優質礦物質水，超級透心涼哦! 記得自備水樽，為環保出一分力啦!!! 即刻入 https://www.icoke.hk/hk/bonaqua/map❤️，找尋最近你的加水站吧。
▫▫▫▫▫
#礦物質水 #暢遊海濱 #隨時補水 #冷熱水供應 #BringYourOwnBottle #waterfortomorrow
▫▫▫▫▫
👧🏻 我的飲食&旅遊&美容生活分享平台:
💖 Media Get Ready 香港 : [ Foodieyanyannn ]
💛 OpenRice Hong Kong : [ Lokyanyan ]
❤️ Instagram: [ Foodieyanyannn ]
🧡 Facebook Page : [ Foodieyanyannn ]
💜 Dianping : [ Foodieyanyannn ]
💙 Google & Tripadvisor : [ Lokyanyan ]
💚 Blog : [ Japanholicc日本旅遊美食情報 ]
https://foodieyanyan.wixsite.com/japanholicc
▫▫▫▫▫

飲水的重要性
大家知道飲水除了維持生命以外
還有一個十分重要的功能
就是可以幫助減肥
水是最天然的清道夫
他除了可以幫你滋潤身體每一部份外
但可以幫助解決排毒的問題
飲得水多皮膚會更好身體機能也會更好
而且會增加新陳代謝
有一個飲用水的習慣，百利而無一害

💦飲水的重要性💦
1️⃣提升運動表現，做gym更有成效
2️⃣增加飽肚感，避免食得過量
3️⃣排走多餘水份，防止水腫
4️⃣幫助消化
5️⃣皮膚更好
記住多飲水喇！
#
#
#
【The Active Factory】開張優惠🔥🔥
四人課堂，低至平均每月$1,000！
最怕同Sales搓黎搓去，PM問價。明碼實價，公開公平！每人均有一次免費試堂機會！
✅減脂增肌
✅改善身體機能
✅力量提升
小組課堂
⭕️較單對單更實惠！
⭕️認識有共同目標朋友，一同奮鬥！
⭕️互相鼓勵，氣氛更佳，岀盡奶力
⭕️不用同大場會員共用器械
💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰
4堂$1,600
8堂$2,800
半年任上$8,000
全年任上$12,000
🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘🕙🕚🕛🕜🕝
課堂時間每節75分鐘
星期一至五:
19:30至23:30(逢搭半開班)
星期六日:
10:30至23:30 (逢搭半開班)
📞Whatsapp: 5405 9309 預約報名！
地址：觀塘成業街15號成運工業大廈4樓413室
#theactivefactory #tafhk
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #fitness #hkfitness #lifting #squat #bench #deadlift #fitnessmotivation #fitnessinspiration #重訓 #健身

曾有朋友笑言，「寵物主人」是繼「女人」和「媽媽」以外，第三類願意花錢購物的群組。寵物市場商機無限，「智能」成為近年寵物商品的噱頭。小至玩具，大至餵食或如廁工具，亦講求自動化，務求令主人能更方便省時地飼養動物。「智能飲水機、智能餵食器、智能貓窩和智能玩具，我也買過。起初覺得很方便，不用再理睬我的貓。」盧泳豪（Ricko）喜好科技玩物，最初養貓，買盡市場上熱門的智能貓用品，以物質滿足寵物。但貓兒的一次大病，令他學會關愛與觀察的重要性。後來他捨棄了從前買來的智能用品，親手為貓打造了一個以寵物考慮為先的智能貓窩。

Ricko從事資訊科技業，兩年前與太太結婚，9歲大的Mimi成為陪嫁貓，一同入屋，讓他成為新手貓奴。Ricko直言從前對貓不感興趣，但貓是撒嬌高手，數月下來，便成功在不愛貓的人類家中，佔一席位。「平日我甫進家門，牠便會走到門前攤作一團，要你為牠搔癢，有時又會向我磨蹭。牠只愛纏我一個，不理睬我太太的。」他一邊說，眼梢早已彎成半月。養貓後，從前愛逛電子產品的男人，變成樂意花錢購買寵物用品的主人。買過智能飲水機、餵食器，和智能貓窩，花費近千元，他以為願意為貓花錢，便是待牠好。後來貓病了，他的想法也隨之改變了。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

相關影片:
【瑞士最靚學校】30萬一年酒管學校讀啲乜？同總統子女做同學 五星級宿舍有情侶房 （果籽）(https://youtu.be/0fspyD1XI7s)
【白化病】全身白色途人見到即彈開 白化三兄弟：變相唔使排隊都幾好 (果籽) (https://youtu.be/eZfM1wgm84w)
【肥瘦戀人】戀上肥妹不被看好 愛情魔力令蒲友變乖仔「我喜歡她已足夠」（果籽）(https://youtu.be/-tjOom7O7iM)
【告別街舖】有人鬧＄100紅豆沙搵笨 有人排足個半鐘 車仔麵店老闆娘：「終於輪到我揀客！」（果籽）(https://youtu.be/ZRxuvymM7j4)
【臭豆腐烈女】喪母後拜師成全港唯一女師傅 獨門醃法不授徒：如果佢反骨我點交代 (https://youtu.be/nOnn7uQCxIw)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決！名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)


#果籽 #寵物 #貓奴 #貓貓 #智能 #主人 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

生酮健身教練分享：吃菜飲水都便秘？99%人未聽過的寶物

。食多多菜飲多多水還是便秘？
。宿便的害處
。什麼是奶克菲爾？
。益生菌的重要性
。人工代糖 vs 益生菌

《低醣奶昔碗食譜》
一酵奶克 120ml
奇亞籽 1湯匙 ＋水 5湯匙
Keto Granola 30g （iHerb)
可可豆碎 10g （iHerb)
夏威夷果 2粒
冰藍莓 5粒
無糖花生醬 1湯匙 ( Myproteinhk )（Triple nuts peanut butter ）

*沒奶克母菌的可以到以下群組購買/
或可用希臘乳酪( greek yogurt) 代替做奶昔碗

@香港低醣生酮飲食有限公司
@iherb
@myproteinhk
Myprotein link : bit.ly/mpzolar
60 % off Discount Code: MPZOLAR
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

這次拍一個減肥瘦身系列, 減肥舞/減肥餐/減肥食譜/減肥方法/減肥心得等。你準備好減肥了嗎? 如果有任何關於減肥的問題, 歡迎大家查詢~
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
卡路里計算器：http://kaluli.51240.com
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
???這個夏天?每天晚上9:00, 星星頻道約定你喲！???
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
你想成為Youtuber? WYS歡迎你^_^
報名&詳情 ▶︎ http://goo.gl/UYofrS
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
LIKE ME & 訂閱我啦~
星星Email ▶︎ han_2525112@yahoo.com.hk
星星IG ▶︎ singsing_
星星FB專頁▶︎＠singsing1225
WE CHAT：han_2525112
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【我的減肥日記2】覆胖／反彈的原理～再次減肥fighting~ (2016減肥宣言) ： https://www.youtube.com/watch?v=pbJQ5FnueQ4
【我的減肥日記2】減肥，又有咩可怕喎\（＾＿＾） - 1ST WEEK ： https://www.youtube.com/watch?v=AtJxzZV4Sss
【我的減肥日記2】減肥應該是要減脂＋增肌 - 2ND WEEK ： https://www.youtube.com/watch?v=x6LRg_MO_i8
【我的減肥日記2】食住瘦，吃貨減肥術大成功 - 3RD WEEK：https://www.youtube.com/watch?v=RHWa9BnYaHs
【我的減肥日記2】M到的日子，狂食都唔肥 - 4TH WEEK：https://www.youtube.com/watch?v=xxFqcgCFPJ0
【減肥日記2】咁大食點解又減1公斤?! 運動囉～ - 5TH WEEK ：https://www.youtube.com/watch?v=IU1nLRxembY
【減肥日記2】減得慢不要緊，重點是持續有瘦 - 6TH WEEK ：https://www.youtube.com/watch?v=bH69cUSuzQM
【減肥日記2】減4公斤達成！繼續加油Q＿Q - 7TH WEEK ：https://www.youtube.com/watch?v=9JK6JtIUA5w
【我的減肥日記2】 偷食懶惰的後果，停滯期～哭～ - 8TH WEEK ：https://www.youtube.com/watch?v=9YZBHG-voYA
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【我的減肥日記】五大成功小秘訣 ❤ 星星減肥宣言 : https://www.youtube.com/watch?v=c5_IVjw1gGs
【我的減肥日記】1ST WEEK 食自助餐都唔怕肥 : https://www.youtube.com/watch?v=tdspd3TPeuw
【我的減肥日記】2ND WEEK 減少唔緊要 持續有瘦最重要 : https://www.youtube.com/watch?v=TwAeyc6hEc8
【我的減肥日記】3RD WEEK 大姨媽靜止期（－＿－） ：https://www.youtube.com/watch?v=QrMBCNYX9Rw&feature=youtu.be
【我的減肥日記】4TH WEEK 一個月成果 放棄NO WAY ：https://www.youtube.com/watch?v=gCXHAKbXs_I
【我的減肥日記】5TH WEEK 咩係 SHAKE SHAKE ：https://www.youtube.com/watch?v=21YJy2HBSlU&feature=youtu.be
【我的減肥日記】6TH WEEK 飲水＆運動 對減肥的重要性 ：https://www.youtube.com/watch?v=5dxm01Qb4Eo
【我的減肥日記】7TH WEEK 34腰減到25的努力 ：https://www.youtube.com/watch?v=oZs7LAAUE1M&feature=youtu.be
【我的減肥日記】8TH WEEK 難免有偷食過 但知錯能改呀！：https://www.youtube.com/watch?v=Y06RPwfGpv8
【我的減肥日記】9TH WEEK 兩個月減5公斤 你還在等什麼 馬上跟我一起減肥吧：https://www.youtube.com/watch?v=DfRrXRXCesA&feature=youtu.be
【我的減肥日記】十大減肥禁忌 : https://www.youtube.com/watch?v=TboJICMUSw8