「朋友，你知道全素 vs 蛋奶素 vs 五辛素 vs 鍋邊素vs悅性瑜伽蔬食的差異嗎？」

看看這張圖便可一目了然😎

我們夫妻吃悅性瑜伽蔬食快5年了，每月也會進行兩次斷食及檸檬鹽水排毒，有感受到身體明顯改善，所以這兩年開始積極推廣悅性瑜伽蔬食🍅🌽🍍🍓🍉🍋🥕🍎🍊

日後會再跟大家分享更多悅性蔬果食療對身體的好處🍅🌽🥦🥕

＃圓圓夫妻瑜伽生活

＃圓圓夫妻瑜伽生活

#偽泰遊 今朝一早走咗轉泰國😎爽YY⋯⋯你睇我個得戚樣✌🏼真係唔捨得走，做完個樣幾咁仙😂😂一路未訓醒狀態👉🏼要係THANN Sanctuary SPA 芳療師💪🏼均於泰國總部工作最少滿四年，經嚴格挑選才可申請海外就業🥳所以今日個位 #全泰籍芳療師 💛真係比我以為去咗泰國旅行👍🏼體驗 #泰國皇族般享受，徹底放鬆壓力和緊張情緒。

👉🏼👉🏼分店特設 #SaltRoom 📣📣鹽房有乜好處⋯⋯係百年歷史的純天然 #鹽療法，透過吸入室內模擬天然鹽穴的空氣的一種強大自然療法：
- 改善呼吸系統如哮喘及鼻竇腫脹、有助紓緩鼻敏感症狀
- 改善肺功能並增強免疫力
- 幫助肌膚健康、煥發活力
- 減少壓力和頭痛、改善睡眠質素
- 尤其適合敏感體質及吸煙人士

介紹一下THANN Sanctuary - 全球有55間係最佳SPA之一，我今日去咗全新佔地三層既銅鑼灣分店😌一入門口坐低就享用全天然香草茶，得到慢慢放鬆，之後再挑選喜爱的THANN系列按摩油，跟著泰國芳療師就會幫你按摩💆釋放身心疲憊

📣📣好野梗係要自己去感受，睇我齋寫不如親身體驗📣📣

立即讚好👍🏻 儍魚 IG & YouTube a/c
儍魚 IG ： www.instagram.com/ellywong1111
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CVn_suk9191fpPWKoDeQg （Elly Wong 儍魚儍記）

🐟🐟別注！ #儍魚儍記 係一個入左行20年 叫 Elly Wong 既化妝C。將日常生活大小事項記錄下來。將見過、玩過、去過、用過、見識學到嘅記下來🤗分享俾喜歡睇嘅朋友睇完可以再分享出去🙈雖然未必樣樣大家都喜歡。但知多様你應該不會介意吧！定期送禮物應該更加歡迎吧！

#自家煮 #homemade #儍魚廚房食左先講 #cooking #recpie #食療 #美味しい
#ellywong #專業化妝師 #20年經驗 #makeupsrtist #beauty #makeup #skincare #makeupchanne

@thann_hk #ThannHK #ThannSanctuaryHK #artpiecehk #artpiececwb #artpiececwb @thann_hk @artpiece_hk @chopsticksconcept

｜密切注意團購限動｜
喝過那麼多木耳飲，愛吃的艾還是喜歡孅孅
咦孅孅4誰？

疫情期間，食療再度成為飲食注意的亮點
手搖飲料喝完千遍一律（偏偏我只點青茶）
季節轉換，這個時節適合來點溫和的滋補
不如來點古早味吧😉
#孅孅雙倍白木耳飲

銀耳蓮子湯永遠是我心目中榜上有名的甜湯
用料必須紮實，而且不能有過爛的黏糊口感
拿捏恰到好處是經驗的累積

孅孅採用2倍的南投生機白木耳
三分燉七分放，慢火熬出膠質再放置冷卻
不破壞營養價值
加上蓮子、枸杞、紅棗、桃膠、紅冰糖
富含多種胺基酸、礦物質，補鐵補鈣一瓶營養滿分、清甜爽口

總是吃喝外食的日子，這樣純樸的美味才真的可以淨化我的身心靈

孅孅你真的是太美 太好
讓我也跟著心情太美 太好了🎶
（所以孅孅到底是哪一個誰）
-
*無添加化學
*白木耳通過Best ISO 品質與食品安全認證
無農藥殘留
*已投保1000萬產品責任險

#團購 #木耳 #白木耳 #孅孅 #好喝 #孅孅白木耳飲 #美食 #美食推薦 #美食團購

#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i

00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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===日常保養鮮凍包===
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🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI

===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年

00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?


【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3

#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。

女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。

❤️【現磨香濃黑芝麻醬】↘https://lihi1.com/0w9dm
❤️【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4
❤️【綜合水果冰淇淋】↘https://lihi1.com/mEqXY
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或至百貨Vitamix專櫃

⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


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||陳月卿||
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物

00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭

我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~

#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。

在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~

👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】

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===食譜===
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