\ 超完美比例低醣美乃滋食譜分享 / #粉絲詢問の複習食譜與示範影片 看她昨晚開心的失眠，希望趕快見到同學，今早早早起床衝進學校，感恩老師，讚歎老師👏 我既捨不得，又想歡呼😂🎉（史上最長暑假後的開學第一日） 一定會成功的美乃滋食譜，油水融洽，絕不分離。跟市售一樣濃郁香甜。 追蹤Vivian減醣好生活美味食譜不漏接 / 有篇貼文報導，168斷食容易胃潰瘍跟憂鬱症。 但三餐照吃，還是胃潰瘍跟憂鬱症的人也不少。重要的是飲食的內容與自己身體反應的對話。 喝咖啡容易胃酸逆流，如果每天喝，吃幾餐都會胃潰瘍 我自己使用低醣飲食瘦身30公斤，血糖血脂都正常了！擺脫好像自己一輩子都瘦不下來的無力憂鬱感。有位台南知名海產餐廳老闆娘，168瘦了20公斤，小孩都結婚了，現在像辣妹。 根據自己的體質找出帶來健康的飲食方式（二書有體質判斷法） / 《#超完美比例低醣美乃滋》 食譜 Ａ料 2個蛋黃 2大匙蘋果醋（米醋亦可） 1.5大匙赤藻糖 1/2小匙鹽 1/2小匙黃芥末醬 Ｂ料 淡味的油脂360~400毫升（如芥花油、純橄欖油、純酪梨油） （📌 因為使用初榨油做美乃滋，油脂味道太濃會搶味。例如，初榨橄欖油做的會有明顯的青草苦味） \日日好用料理道具/ 手持式食物調理棒的打蛋棒 做法： １)將Ａ料（除黃芥末醬）放入器皿中，使用電動打蛋棒低速打至發白 2 )將Ｂ料分6次緩慢加入(1)使用中速將油脂融合打入蛋液，第三次時，加入黃芥末醬後續打，將油脂完全加完，美乃滋會變稠，變硬，像是鮮奶油的硬性發泡狀態。使用器材畫過美乃滋，痕跡不會消失的程度即可。 3)將儲存器皿，酒精消毒，放入美乃滋，可密封冷藏一週至10天 ＃低醣 ＃減醣 ＃生酮 這三種飲食皆可食用 IG 傳送： https://reurl.cc/Q7yeyO #瘦身30公斤 #心理與營養雙學位 🍱食谱二書： 《抗炎止敏、日日瘦身，Vivian减醣家庭料理》： https://ppt.cc/foaxgx https://reurl.cc/8nlNp7 （👆寫給澱粉控，希望無感減醣瘦身，或是希望把澱粉加進來不復胖） 🍳食譜一書：瘦身快速到讓枕邊人都認不出來,可以試試這本 《生酮燃脂瘦身家常菜100道》： https://reurl.cc/GrZe2G https://reurl.cc/8nlNqg （👆無貧血、心臟與血脂等慢性病問題、諮詢過醫師） 邱玟心 社團 生酮瘦身家常菜 減醣自煮樂廚房｜抗炎止敏減醣家庭料理 減醣煮婦福利社 #健康是王道 #低醣餐 #減醣餐 #lowcarb # #lowcarbmeal ＃無澱粉吐司 ＃健康 ＃50以上 ＃瘦身 ＃減醣 #美乃滋 #低醣