[爆卦]食物份量圖鑑是什麼?優點缺點精華區懶人包

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食物份量圖鑑 在 ɢɪᴠᴇᴀᴡᴀʏ進行中 l 吃貨情侶?ғᴏᴏᴅɪᴇ????? Instagram 的最讚貼文

2021-08-17 08:12:39

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  • 食物份量圖鑑 在 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 Facebook 的最佳解答

    2021-09-07 08:14:48
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    #開團 🔥#風車寶貝點讀有聲故事書🔥 #留言抽獎
    超有名的風車童書團來了! 適合0~12歲兒童的【FOOD超人點讀百科】【幼幼兒歌歡唱繪本】【百葉窗拉拉書】【幼兒互動翻翻書】【世界經典故事繪本】品項超齊全! 趁中秋連假前囤起來 🛒手刀下單: https://gbf.tw/b1bjg
    風車圖書從六年前就是小咪媽咪最愛買的童書教具品牌之一,各式各樣的有聲書與硬頁遊戲書從0歲就能玩,#幼兒互動翻翻書 是三寶們小時候吃飯時最愛搭配的書,而耐操又攜帶方便的 #兒歌歡唱繪本 陪伴我家三寶度過無數次開車的卡拉OK時光,人手一本自己點歌來唱好不熱鬧,塞車也不怕無聊。這團還有點讀認知圖鑑的升級版 - 中英台點讀百科,以及閱讀橋梁書 - #世界經典故事繪本,從0~12歲都囊括的超級書團,方便大家幫各年齡層的寶貝們採購適齡又有趣的童書,滿額還有贈品,千萬別錯過囉!
    ❤️🧡💛💚💙
    1⃣ #FOOD超人幼幼兒歌歡唱繪本 (0歲+)
    開箱影片👉https://youtu.be/gwY8nimqIk4
    ✅兒歌歡唱繪本: 火車快飛、拔蘿蔔、兩隻老虎、蜜蜂做工...
    ✅ABC歌唱繪本: Little star、London bridge、Four little ducks...
    ✅台語歡唱繪本: 天黑黑、丟丟銅仔、火金姑、點仔膠...
    ✅童謠歡唱繪本: 郊遊、捕魚歌、哈巴狗、王老先生有塊地...
    每本16首歌,按按鈕即可播放,一歲多寶寶就會自己按喜歡的圖案點歌,一邊聽一邊跟著學唱。比起故事機更讓寶寶方便操控,尤其是開車時很殺時間,是幼兒歡唱卡拉OK和旅行出遊的必備法寶。
    強烈建議一個孩子至少一本,以免搶奪,小咪媽咪自己五年前就買齊四本,最近又再買一套方便放車上和婆家,是公認CP值超高又耐操的有聲書。
    ❤️🧡💛💚💙
    2⃣ #百葉窗拉拉書 (1歲+)
    開箱文👉https://0rz.tw/dfWHW
    ✅可愛動物: 看到小鳥VS小魚、大象VS小瓢蟲、長頸鹿VS小蜥蜴等
    ✅動物寶貝: 觀看毛毛蟲變蝴蝶、無尾熊寶寶出現在媽媽背上等動畫
    ✅好玩顏色: 透過機關讓顏色變化,來學習不同的色彩名稱
    ✅相反詞: 在同個地方觀察到相反圖案之間的差異,理解相反概念
    用神奇的百葉窗設計,拉動時瞬間變換書中圖案,呈現動畫般的效果,讓寶寶感到很新奇有趣,同時又能認識各種動物、顏色和相反詞。
    ❤️🧡💛💚💙
    3⃣ #幼兒互動翻翻書 (1歲+)
    開箱文👉https://0rz.tw/fOQy0
    ✅寶寶認知:認識客廳、數數、食物、衣服身體、公園、躲貓貓遊戲、蔬果、臥室
    ✅交通工具:馬路、工地、機場、空中、海上、軌道...的各種車
    ✅快樂農場: 認識農場裡的各種動物
    ✅趣味動物: 認識各種趣味動物
    寶寶翻翻書是小小咪小時候的吃飯愛書,通常她會自己先吃到一半之後就想邊看書被餵食,我趁機用這本書教了她很多詞彙和知識,而且也能當找找書玩,大一點還能認字和注音。是硬頁書,翻頁機關也有點厚度,依序給三個寶寶翻過也沒什麼大破損只有摺痕,相當耐操。
    交通工具則是車控的最愛,整本有各式各樣的交通工具和小翻頁可以玩,最後封底還有所有詞彙一覽圖表可複習或玩找找看搶答遊戲。
    ❤️🧡💛💚💙
    4⃣ #FOOD超人中英台點讀百科 (2歲~8歲)
    開箱文👉https://0rz.tw/9EHxx
    新改款的FOOD超人中英台點讀百科是超強的點讀筆有聲書 - 囊括了中文、英文、台語三種語言(包含點擊發音與問答題),總共有1200個單字、100句生活會話、20首歌謠,還有許多有趣的音效,和時而穿插圖畫中會唱兒歌的可愛FOOD超人。
    點讀百科將各種知識主題分門別類收錄,像是詞彙認知的動物王國、交通工具、水果蔬菜、海洋世界、我的身體...等,還有許多幼兒知識概念例如數字、時間、顏色形狀、日期月份、天氣季節、世界地圖...,連動詞、形容詞、相反詞、生活常用會話...都有,總計54個單元,可以說是不只是單純的點讀認知書,而是2~8歲幼兒教育的超強大百科書!!
    ❤️🧡💛💚💙❤️🧡💛💚💙
    5⃣ #世界經典故事繪本 (6歲~12歲)
    開箱文👉https://0rz.tw/91m99
    ✅ #伊索寓言繪本
    50篇簡短卻意義深遠的伊索寓言,如狼來了、龜兔賽跑、北風與太陽
    ✅ #猶太寓言繪本
    50篇生動但充滿寓意的塔木德寓言,如聰明的商人、真正的富翁、尾巴與頭的爭吵
    ✅ #安徒生童話繪本
    26個安徒生充滿想像力的童話,如人魚公主、醜小鴨、賣火柴的小女孩等。
    ✅ #世界各國童話繪本
    30個各國最具代表性的傳說故事,如桃太郎、吐黃金的石獅子、出賣靈魂的鐵匠
    ✅ #世界經典童話繪本
    收錄世界知名的21個童話故事,如格列佛遊記、愛麗絲夢遊仙境、木偶奇遇記
    ✅ #天方夜譚繪本
    21個阿拉伯故事,如神燈精靈、飛天魔毯、阿里巴巴與四十大盜
    ✅ #世界偉人故事繪本
    收錄23位偉人的人生小故事,如南丁格爾、愛迪生、牛頓
    ✅ #奇幻冒險故事繪本
    12篇經典冒險名著,如《湯姆歷險記》、《魯賓遜漂流記》、《唐吉軻德》
    ✅ #莎士比亞繪本
    12 篇莎翁名著,如《羅密歐與茱麗葉》、《奧賽羅》、《仲夏夜之夢》
    ✅ #希臘神話繪本
    32個奧林帕斯眾神故事,如眾神之王宙斯、智慧女神雅典娜、盜火的普羅米修斯
    適合6~12歲,培養知識、品格語文學素養的故事書,內容超豐富值得收藏。
    光是這系列套書的其中一本,就可以書迷小小咪津津有味地看一個晚上,而且 #每本價格平均才不到200元,甚至比有些薄童書(頁數大約20-30頁)都還便宜,份量卻是超彭湃的221頁磚塊書,還有燙金精裝硬殼超有質感,真的是太實惠了! 團購結束之後就會因應工本費調漲到每本380元,所以想入手真的可以趁現在,五折CP值超高啊!
    PS. 團購中還有許多套童話故事系列,這些故事在世界經典故事繪本裡都找的到,只是適合的閱讀年齡層較低,更吸引嬰幼兒的興趣。
    #幼幼童話觸摸繪本: 適合0歲+,透過觸摸不同的形狀材質來認識4篇童話故事。
    #童話繪本立體書: 適合1.5歲+,將4篇童話故事變成3D立體劇場效果,魔法般呈現童話的奇幻世界。
    #寶寶的12個經典童話故事: 適合3~6歲,親子共讀或大班認識注音和國字時練習閱讀用,也有CD可播放。
    ❤️🧡💛💚💙
    ■ 團購連結: https://gbf.tw/b1bjg
    ■ 團購日期: 9/7 ~ 9/21 23:59準時關單
    ■ 滿額禮: 滿千免運,滿2500元贈FOOD超人有趣小麥黏土4色經典組
    ■ 留言禮: FOOD超人有趣小麥黏土4色經典組 * 2名,9/21開獎,方法請看留言

  • 食物份量圖鑑 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-08-19 13:37:10
    有 2,173 人按讚

    誰家的中元普渡買了餅乾?我知道一片接著一片很涮嘴 但在比供桌精彩度的同時 大家也要看看營養標示🥺
    宴請好兄弟的這段時間 只要到賣場都會看到大家的推車裡放了很多餅乾😅

    👩🏻‍⚕️奉上 #中元普渡 #餅乾熱量
    千萬不要趁普渡 反而降低了自身免疫力⚠️

    寶咔咔 分享包630kcal(125g)
    鈉含量:970mg

    卡迪那 海鹽 615kcal(110g)
    鈉含量:260mg

    蝦味先 香辣 565kcal(115g)
    鈉含量:705mg

    品客 原味 560kcal(110g)
    鈉含量:516mg

    樂事起司 548kcal(97g)
    鈉含量:568mg

    樂事海苔 516kcal(96g)
    鈉含量:552mg

    樂事雞汁 516kcal(96g)
    鈉含量:525mg

    樂事原味 516kcal(96g)
    鈉含量:450mg

    孔雀香酥脆 香魚 484kcal(104g)
    鈉含量:632mg

    卡迪那牛排 460kcal(82g)
    鈉含量:484mg

    波的多 蚵仔煎 456kcal(82g)
    鈉含量:540mg

    卡迪那 全天然 452kcal(82g)
    鈉含量:196mg

    卡辣姆久勁辣 436kcal(78g)
    鈉含量:538mg

    卡辣姆久 海苔 432kcal(78g)
    鈉含量:362mg

    樂事香烤肋排 423kcal(75g)
    鈉含量:369mg

    可樂果 原味 298kcal(57g)
    鈉含量:316mg

    真魷味 紅燒 260.7 (60g)
    鈉含量:681mg

    POCKY 巧克力 197kcal(40g)
    鈉含量:75mg

    科學麵 192kcal(40g)
    鈉含量:720mg

    滿天星 190kcal(40g)
    鈉含量:344.3mg

    (以上為每包餅乾之數值,來源為市售營養標示)

    有沒有發現 比較大包的熱量真的高非常多(廢話)
    除了購入美味之外也買了「熱量和鈉」⚠️

    不是不能吃 而是要注意吃的量 或把握一些挑選原則 👩🏻‍⚕️建議
    ✔️選擇非油炸餅乾 油脂含量跟熱量自然較低(可以差到2倍以上)
    ✔️選擇小包裝的 比較能控制份量 不會一下子吃過多⚠️如果要買大包裝的分享包 要吃之前可以先拿出要吃的份量 並懂得適可而止😉
    ✔️ 或家人拆一包分著吃 把熱量分散出去

    ✔️推薦可以選擇堅果、燕麥、低卡餅乾、無鹽海苔、蒟蒻等或當季水果

    ✔️飲料從碳酸汽水或啤酒改為無糖茶也不錯

    🔍衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽🧂)

    以寶咔咔為例 一包澎湃的分享包直接超過每日總攝取量的1/3...

    吃的時候真的記得把份量抓出來 剩下封起來!

    相信不少人看到促銷及特價都很心動
    但還是要依據家中人數或儲存空間來採購
    避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積

    希望大家中元普渡也要克制一點 一起聰明採買
    注重熱量營養同時 讓好兄弟也心滿意足💪🏻
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  • 食物份量圖鑑 在 Followmyfoodstep_ Facebook 的最讚貼文

    2021-07-31 10:08:39
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    📍 Cosha
    🗺 中環伊利近街61號地舖
    -
    咖啡店內以溫柔奶油暖色系為主調 整體感覺好柔和😌食物同飲品選擇唔多 坐位嘅話都坐得幾舒服😌
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    🛸 UFO ($128)

    賣相認真唔錯 最喜歡係有整整半個好新鮮creamy嘅牛油果🥑內裏裝著粒超級完美嘅蛋黃🐣煙肉鹹香配牛油果同埋sourdough味道好夾 不過sourdough份量好少而且口感唔特別 整體黎講正正常常 不過定價頗高 性價比偏低 賣相一流但未到想再返嚟食😆
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    🐥Crispy Gee ($128)

    朋友點嘅呢款賣相更吸引😆佢話味道好好而且望落份量非常十足!同樣價錢來講呢個似乎更值得試😆
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