【度過了一個2020年最煎熬的夜晚，我食物中毒了!】
前天晚餐時間，我就感到胃悶悶脹脹的，沒有什麼胃口，原本以為是胃脹氣的老毛病又犯了，所以沒有理會它，晚餐在小吃攤吃了一碗牛肉湯、一碟燙青菜，打算早早休息。
　　
沒想到夜晚正是惡夢的開始，肚子不適的狀況越來越劇烈，除麼很悶，還開始疼痛與反胃，接著，我感受到唾液分泌量越來越多，說時遲，那時快，一陣噁心感襲來，我以跑百米的速度衝到馬桶邊，吐了出來，我看到晚餐吃的、尚未消化完畢的牛肉、蔬菜的梗及葉子，我安慰自己：「沒事的，吐完就沒事了」
　　
狼狽吐完之後，胃部的症狀果然舒緩了一半，眼看快12點了，我決定先睡覺，沒想到半夜才是惡夢的開始，睡到一半三番兩次被陣陣襲來的吐意驚擾，接著又是衝進廁所一陣狂吐，我把胃袋裡的所有食物吐得一乾二淨、一滴不剩，前前後後總共吐了四次，最後一次，真的沒有食物可以吐了，嘔吐物由酸轉變為苦 (不知道是不是逆流到位的膽汁??)
　　
那個當下，在心中，我虔誠地向上天禱告：「神啊!請保佑我的身體康復，我願意用任何事情換取身體的健康」不知道是禱告奏效，還是把細菌吐光光的，身體輕盈許多，漱了口之後，終於可以安穩睡去，天亮醒來後，感到全身疲倦，我知道我脫水了，喝了一瓶等滲透壓運動飲料，其餘的食物依然一口都不想碰。
　　
接下來一整天雖然毫無胃口，一整天吃了一碗粥(吐掉了半碗)、一碗玉米濃湯，本來想去看個醫生，無奈228連假，診所幾乎打烊，經過了一整天的休養了，現在已完全康復，不過還是不敢輕舉妄動，打算先吃粥度日。
　　
經歷了可怕的遭遇，在這邊想跟大家分享一下食物中毒、嘔吐時的飲食對策，當然希望大家沒有機會使用到，但萬一發生了，也有一些對策，不至於太慌亂。
　　
⚠️食物中毒飲食對策:
1.二人或二人以上攝取相同的食品而發生相似的症狀，保留檢體(嘔吐物和排泄物)確認，可化驗是否為「食品中毒」。
2.中毒嚴重時，出現呼吸微弱或停止時，趕快做人工呼吸的急救，並盡快就醫。
3.如果一喝就吐，建議靜脈注射，來預防脫水；不會吐，則可喝電解質水/稀釋過的運動飲料。
4.待病情好轉後，再進些米湯、稀粥、麵條等易消化食物。

【度過了一個2020年最煎熬的夜晚，我食物中毒了!】
前天晚餐時間，我就感到胃悶悶脹脹的，沒有什麼胃口，原本以為是胃脹氣的老毛病又犯了，所以沒有理會它，晚餐在小吃攤吃了一碗牛肉湯、一碟燙青菜，打算早早休息。
　　
沒想到夜晚正是惡夢的開始，肚子不適的狀況越來越劇烈，除麼很悶，還開始疼痛與反胃，接著，我感受到唾液分泌量越來越多，說時遲，那時快，一陣噁心感襲來，我以跑百米的速度衝到馬桶邊，吐了出來，我看到晚餐吃的、尚未消化完畢的牛肉、蔬菜的梗及葉子，我安慰自己：「沒事的，吐完就沒事了」
　　
狼狽吐完之後，胃部的症狀果然舒緩了一半，眼看快12點了，我決定先睡覺，沒想到半夜才是惡夢的開始，睡到一半三番兩次被陣陣襲來的吐意驚擾，接著又是衝進廁所一陣狂吐，我把胃袋裡的所有食物吐得一乾二淨、一滴不剩，前前後後總共吐了四次，最後一次，真的沒有食物可以吐了，嘔吐物由酸轉變為苦 (不知道是不是逆流到位的膽汁??)
　　
那個當下，在心中，我虔誠地向上天禱告：「神啊!請保佑我的身體康復，我願意用任何事情換取身體的健康」不知道是禱告奏效，還是把細菌吐光光的，身體輕盈許多，漱了口之後，終於可以安穩睡去，天亮醒來後，感到全身疲倦，我知道我脫水了，喝了一瓶等滲透壓運動飲料，其餘的食物依然一口都不想碰。
　　
接下來一整天雖然毫無胃口，一整天吃了一碗粥(吐掉了半碗)、一碗玉米濃湯，本來想去看個醫生，無奈228連假，診所幾乎打烊，經過了一整天的休養了，現在已完全康復，不過還是不敢輕舉妄動，打算先吃粥度日。
　　
經歷了可怕的遭遇，在這邊想跟大家分享一下食物中毒、嘔吐時的飲食對策，當然希望大家沒有機會使用到，但萬一發生了，也有一些對策，不至於太慌亂。
　　
⚠️食物中毒飲食對策:
1.二人或二人以上攝取相同的食品而發生相似的症狀，保留檢體(嘔吐物和排泄物)確認，可化驗是否為「食品中毒」。
2.中毒嚴重時，出現呼吸微弱或停止時，趕快做人工呼吸的急救，並盡快就醫。
3.如果一喝就吐，建議靜脈注射，來預防脫水；不會吐，則可喝電解質水/稀釋過的運動飲料。
4.待病情好轉後，再進些米湯、稀粥、麵條等易消化食物。

引發食物中毒的，可不只有食物❗
廚房清潔不確實，除了油膩膩惹人煩
還容易讓細菌汙染食物😱
不過別擔心～跟著達人的步驟
輕輕鬆鬆就讓廚房乾淨又衛生！
#年節大魚大肉 #衛生更要注意
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💟更多居家專欄好文 https://bit.ly/2LVHERQ
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#這樣打掃不生病！ #年節大掃除 #食物中毒 #飲食健康
#廚房清潔
#Pei編

再過幾天就是中秋節啦！大家應該都準備好跟狗寶貝們度過愉快的連假，
中秋節免不了會月餅、柚子還有烤肉吃飽飽，但吃多小心熱量太高又發胖，
最重要的是這些食物對狗狗來說，有些需要特別注意的地方，
先看個10次再準備放假囉 （笑）～

►狗狗飲食大解密！飼料可以混搭？生食能不能吃？小心吃了這個就送醫！
https://youtu.be/8pdAr6R0b4w
►狗狗為什麼不吃飯？挑食壞習慣怎麼改？ 揪出狗狗挑食關鍵原因！
https://youtu.be/5bfgkpJW4D4
►防疫在家！手做狗狗鮮食料理 跟著吃還可以瘦15公斤！
https://youtu.be/CTTM4_8Rb6w
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※每週五晚上6點影片上架
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【あーちゃん日記】

今日は二郎系ラーメンを家で食べる！その名も家二郎をやってみたの回でした〜！🎉
いやニンニク本当にやばい！！食べたあとなんかめっちゃ熱くて元気だった！！！(気の持ちよう？笑)
普段28度なのに本当に暑くて最終25度とかの部屋で過ごしてたよ🤣笑
二郎系ラーメンはインスパイアに一時期ハマっててよくこんちゃんに連れて行ってもらってたなぁ☺️
ガッツリ胃にくるレベルより、少しマイルドで味もそれぞれ個性があるってところが好きなんだけど久しぶりに二郎食べるとその気持ち飛ぶね！！笑
いっそニンニク盛り盛りだし野菜マシマシだし健康的なのでは！？って気持ちに最終なってた🤣
これが二郎の力だと思う。食べるまでは胃がもたれそうだとかネガティブな感じなんだけど終わっちゃうと恋しくなってどうにか肯定しちゃいたくなるんよね不思議だなぁ🙄笑
こんちゃんがオススメしてたラーメン屋さんなんだけど、マジで麺も美味しいし本当におすすめ😳
あとラーメンじゃないんだけど昔行ったことある愛知県のラーメン屋さんなら私は栄で食べた立川マシマシのお店で食べたマシライスってやつがめちゃくちゃ美味しかったなぁ〜💡
この時こんちゃんはラーメン食べてたんだけど一口食べさせたらこっち食べればよかったって言ってた！！☺️笑
味が濃いもの、久しぶりに食べるとマジで中毒になる🤤二郎もう食べたい、、🤤
あとは日本一周中に地方で食べたラーメンで印象に残ってるのは青森のひらこ屋って煮干しラーメンと坂内食堂ってところで食べた喜多方ラーメンかな😳
煮干しラーメンはお肉の並びから本当に美しくてあっさりしているのに味はしっかりしててちゃくちゃ美味しい！
こんちゃんなんて少し遠くに来てからもう一度食べに戻るくらいハマってた笑
喜多方ラーメンの方は朝一で食べるのが主流のラーメンなんだけどとにかくお肉の量も多くてコッテリというよりは出汁が効いていて美味しい💡
なかなか遠くていけない地ではあるけど、どっちもまた行きたいなぁ😳






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ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋‍♂️🙋‍♀️
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#同棲 #カップル　#家二郎



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海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染.
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0:00 吃魚安全嗎
2:41 吃什麼魚最安全
5:47 如何吃魚最安全
6:41 吃幾多魚最安全

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