雖然這篇食指根部痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在食指根部痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 食指根部痛產品中有25篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 外媒《心身》（暫譯）指出，手可以說是人體的縮圖，與全身的健康有著密切的關係。按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是「手指瑜珈」👐 藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體。與單純的用力按摩或刺激穴道不同，手指瑜珈必須要一邊呼吸一邊進行。 ...
食指根部痛 在 PanSci 泛科學 Instagram 的最佳解答
2021-03-02 23:14:19
小時候，我們的鉛筆盒中，總有那樣一件東西，陪我們度過甲本、乙本、聽寫本各種痛苦時光。它，樸實無華；它，任勞任怨；它，常常掉地上；它，就是──鉛筆。 但這傢伙其實非常名不符實，雖然名為鉛筆，裡面卻根本沒有鉛喔，#科科 _ 鉛筆中所使用的主要材料，其實是石墨，而石墨的日文為「黑鉛」，正因如此，非常容易...
食指根部痛 在 Kathy Ho / Yoga Life Instagram 的最佳貼文
2020-09-07 21:38:50
／小單元／ 常常很多同學第一次上完瑜珈課， 隔天都會提到一個問題。 → 為什麼手腕感到不舒服，會有疼痛感？ - 確實， 第一次上課有可能會有這樣的狀況， 可能第一次上課不熟悉、許多力量（手臂、腿）還沒建立起來。 在於做下犬式或平板...等手臂支撐位置，不知道該怎麼出力，位置不對導致於重量放太...
食指根部痛 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的精選貼文
2020-05-02 05:37:17
當你工作一整天，感覺腰酸背痛的時候你可能會貼上一塊「撒隆巴斯」紓緩繃緊的肌肉，但是你又知不知道原來「撒隆巴斯」更有一個隱藏功效，就是可以用來瘦身？！到底要貼在哪裡才可以發揮瘦身的功效，我們一齊來看看吧！ . 「撒隆巴斯」有助促進血液循環，因此有效用作紓緩肌肉繃緊狀態。有日本節目指出，當「撒隆巴斯...
食指根部痛 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
外媒《心身》（暫譯）指出，手可以說是人體的縮圖，與全身的健康有著密切的關係。按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是「手指瑜珈」👐
藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體。與單純的用力按摩或刺激穴道不同，手指瑜珈必須要一邊呼吸一邊進行。
配合著深呼吸，給予手掌、手背、手指刺激，可以促進血液循環、放鬆，並且可以期待其調整自律神經的效果。
擁有30年瑜珈經驗的龍村瑜珈研究所所長龍村修同意說法，並表示也有受失眠所苦的人透過按摩手部，快速入眠的案例💪
#手指瑜珈注意要點
手指瑜珈教練安河内倫子指出，實際進行手指瑜珈的時候，有注意點需要留意，來看看龍村修與安河内倫子提醒大家注意哪些事吧。
1️⃣按壓、摩擦時，別忘了好好呼吸，緩緩吸氣後，邊吐氣邊進行按壓。
2️⃣以「微微痛但覺得舒服」的力道進行。不可以忍耐強烈疼痛進行刺激。
3️⃣用餐後30分鐘避免進行，以免引起消化不良。
4️⃣若有懷孕的情況，應避免刺激子宮與卵巢的相關部位（約為手掌中心下方，靠近手掌根部的位置）。
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【🔶手指瑜珈緩解疼痛】
✅頭痛：中指的第一關節附近與指尖是頭部的關聯部位。指甲為後頭部的關聯部位。從中指第一關節下方朝指甲方向向上按壓。龍村修表示，可以讓頭部的「氣」（能量）循環變好。
✅頸部僵硬：與頸部的產生關連的部位是中指的第一關節與第二關節之間。邊吐氣邊左右扭轉，左右手均相同。以大拇指從手背搓揉、摩擦、仔細地放鬆吧。
✅肩膀僵硬：食指到無名指的根部為肩膀的關聯部位。龍村修表示，為了改善肩膀周邊造成肩膀僵硬的歪斜，好好按摩這個部位為佳。關節的內側、外側及指尖等按壓時，感到疼痛的地方更要集中。
✅腰部僵硬、腰痛：手背的正中間到手腕的部分是腰部的關聯部位。
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食指根部痛 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
【 早安健康 】日本針灸師推薦一招肝臟按摩法，透過刺激肝臟，進而提高血液循環，除了有患者改善了腰痛、腱鞘炎、暈眩耳鳴以外，甚至還可能對落髮、美肌有效！
日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長、針灸師高林孝光表示，對於許多重聽、耳鳴上門求診的患者，甚至是針對有肥胖問題的人，他給的建議經常是「按摩肝臟」👍
肝臟除了肩負代謝解毒的重責大任，更是控制血液的中心，同時肝臟還有製造具備抗凝血效果的「肝素（Heparin）」的功能，能讓血液流動更順暢。
因此高林孝光認為，而針對肝臟進行按摩不但可使肝臟更健康，還能提高全身血液流動、提高體溫。
除了改善腰痛、膝痛、腱鞘炎導致的疼痛問題以外，也可能改善暈眩耳鳴、失眠、肥胖，甚至對於掉髮白髮、慢性疲勞、健忘、頻尿也有幫助，也可能讓肌膚狀態獲得改善等。
進行肝臟按摩以後，高林孝光還建議按壓以下四處穴道，會讓肝臟按摩效果更好：
🎯位於掌心的「勞宮」穴。
🎯手背朝上，按壓手腕處的「陽池」穴。
🎯腿內側膝關節附近的「曲泉」穴。
🎯腳拇指與食指之間的根部處穴道「太衝」穴。
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【💁♀肝臟按摩這樣做】
1️⃣右手成掌，沿著胸骨下方肋骨由下往斜上方摩擦刺激。
2️⃣和步驟1相同，只是換成用手掌畫圓的動作，持續30秒。
3️⃣雙手交疊，再於同樣的部位處用稍強的力道按壓10秒。
💡小提醒
※身體有任何異狀，請先就醫諮詢醫師，此按摩僅提供日常保健之用。
※兩天做一次即可，頻繁按摩可能反而會讓肝臟疲勞。
※沒有時間上的限制，但更建議在睡前、泡澡後做。
※力道輕輕按摩為主，不要過度用力按壓，建議穿著內衣或T恤等輕便衣物做，較不會傷害肌膚。
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食指根部痛 在 Facebook 的最佳解答
*打嗝很平常，打多了不正常？！*
教你4個非醫療級、自己能處理的止嗝法，
化解那些在關鍵時刻出現攪局的『嗝嗝BLUE』！
#打嗝與胃食道逆流的關係
打嗝是紓解『胃部壓力』的反射動作，
也是身體啟動自我保護機制的正常反應。
但打嗝次數太過頻繁，賁門常處開啟狀態，
會導致胃食道逆流發生或加重症狀。
不過，只要本身的賁門功能正常，
只要停止打嗝，症狀就會跟著消失。
#非醫療級止嗝法
打嗝好煩，止不住的嗝讓你心好累…
嘗試以下4個方法，讓你的嗝到此為止…
▪️方法1 #壓舌根催嘔
用湯匙或指腹（食指）按壓舌頭根部，
誘發嘔吐反射反應約5分鐘內，打嗝就會停止。
※
臨床上，醫生也常用壓舌板壓舌根來止嗝。
操作這個方法時，務必留意周圍環境，小心安全！
▪️方法2 #大口喝水
在5分鐘內連續且大口喝水（至少500ml），
目的在於刺激口咽部附近的神經，以抑制打嗝。
▪️方法3 #舌尖頂上顎
不僅可以有效降低打嗝頻率、減緩不適，
亦能改善平時不自覺吞口水或清痰的習慣。
▪️方法4 #按壓穴道
嘗試按壓刺激鳩尾穴（胸骨最下端凹陷處）、
翳風穴（耳根部與耳垂後方的凹陷處）。
⚠️以上方法無效，務必請求專業協助…
因為打嗝有時是相對致命的疾病所造成！
例如，代謝問題造成肌肉收縮異常、
尿毒大量累積後刺激到神經（尿毒症病人）、
心肌梗塞或心包膜發炎與糖尿病導致的神經病變等。
另外，使用藥物也有可能引發打嗝，
如類固醇、化療藥、無痛檢查使用的麻醉藥等。
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媒體報導
https://times.hinet.net/mobile/news/23283693
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