植物と暮らす生き方は 腸内の多様性を高める𓂃 ⁡ ⁡ なりたい自分、実践中。𓍯 ⁡ みなさま おはようございます♡ ⁡ ⁡ 祝日が入った後の金曜日の朝は なんだかお休みモードですよね。笑 ⁡ ⁡ お弁当を作り終わって 一息ついて投稿ᴥ ⁡ ⁡ ⁡ 先程 #インナービューティーオンラインサロン ガーデニング部にも 投稿しました...♡ ⁡ みんなと楽しんでいます₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾ ⁡ ⁡ 皆様のお家にはベランダがありますか？ お庭はありますか？ ⁡ ⁡ 我が家も一般的なマンションのベランダで最初は砂埃にまみれていました。 芝生から切ったり貼ったり手作りして、 理想の環境に向けて いびつながら 手作り感溢れて 取り組んでいます🤣❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ダイエットに苦しむ時は 「私には無理、、」という諦めがありませんか？ 大丈夫🙆‍♀️ 一つ一つ行動していけば 何もなかったところに、新しい幸せが生まれます。 ⁡ ⁡ お食事に執着しすぎている時にも、こうして、 自然の美しさを感じ、 ベランダ作業など、集中できる時間がある方がよい♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして、たくさんの虫や土や 微生物と共に暮らす生き方が 私たちの腸の多様性も高めてくれます。 ⁡ ⁡ 都会の子どもたちの方がアレルギーが多い、という研究もあります。 #インナービューティー幼児食クリエイター ⁡ ⁡ 子供たちがお家から続くベランダで 遊べんでいる姿がすごく嬉しい。 汗水たらして芝生を引いた甲斐がありました。笑 ⁡ ⁡ ⁡ おばあちゃんになった時に お庭のあるお家で、 一つ一つの植物を整え、丁寧に暮らしていたい。 ⁡ ⁡ 憧れを持ちながら、今を大切にする。 ⁡ ⁡ 今からいろんな経験して、 お花を知って、 季節のお食事も楽しんで𓂃𓈒𓂂𓏸 ⁡ ダイエットも、お食事も 全部楽しみたいね♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓆸𓍯𓊮 世代別・学び一覧◯𓍼𓎩 ⁡ ⁡ ⁡ 𓇨離乳食期の食事と栄養 #インナービューティー離乳食クリエイター ⁡ ⁡ 𓏋幼児期の食事と栄養 #インナービューティー幼児食クリエイター ⁡ ⁡ 𓊯ダイエット、肌荒れ、便秘と無縁でいたい 体質改善𓌉 2ヶ月集中 #インナービューティーダイエット基礎プログラム ⁡ ⁡ 𓅮月経周期、ホルモンバランス、 子供を授かる体作りへの解剖生理学 #インナービューティーミューズ ⁡ ⁡ ⁡ 𓄃更年期世代の美しく生きる学びと 発酵フレンチ料理 #インナービューティーマチュア 講座 ⁡ ⁡ ⁡ 𓐐全ての世代の 体が喜ぶ和食の基本 #インナービューティー発酵プラス 講座 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓌉𓊮 ⁡ ✿発酵を活用した白砂糖不使用、 酸化した油不使用の和食は #インナービューティー発酵プラス の学びです♡ 8回継続講座がおすすめです◯ ⁡ ⁡ ＜10月＞ 【滋賀】10月9日スタート 11-14時 @miyako.blisskitchen 講師 ⁡ 【愛知】 @asuka_yamamoto_ 講師 ⁡ ◽️11月 【埼玉】 @sa8ka28 講師 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓃸𓅿𓍯 ⁡ 体に優しいお料理のデビュー、 #体質改善 は 2ヶ月集中 #インナービューティーダイエット基礎プログラム がおすすめです♡ 食べて美しく、 #ノーファンデ に。 ⁡ ＜10月＞ ⁡ 【オンライン・札幌】 10月1日（日程調整クラス）10〜13時 @s.norie0428 ⁡ ⁡ 【オンライン】 10月1日（日程調整クラス） @inamushizuka ⁡ 【オンライン】 @x.x.mami.x.x ⁡ ⁡ 【東京】10月2日 15-17時 class @chyaki_smille ⁡ 10月6日 19-21時class @chyaki_smille ⁡ ⁡ 【愛知】10月9日 11-14時 class @asuka_yamamoto_ ⁡ ⁡ 【滋賀】10月16日 11-14時 class @miyako.blisskitchen ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◽️11月 ⁡ 【オンライン】日程調整可能 @inamushizuka ⁡ 【オンライン】11月1日 10-13時 @michimin0817 ⁡ 【オンライン・マンツーマン】11月6日 10-13時 @satomi_inner.beauty ⁡ ⁡ ◽️通信 @ibd_cookingsalon ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全国どの講師も本当に魅力的です♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #aosan植物園 #植物のある暮らし #インナービューティーダイエット #innerbeauty #dietfood #発酵 #美腸 #腸活 #innerbeautydiet #diet #ダイエット料理教室 @ibd_cookingsalon @innerbeautydiet ⁡ ⁡

#ミミの歯磨き講座 前回のpostからまただいぶ間が空いたので またサボり始めてる人も多い頃でしょう😂 見た事ない人は過去postも是非参考にしてね！ ⁡ だいぶ前になっちゃったけど 久々にデンタルケアを受けてきました🦷 いつもの横塚先生です👩‍🏫 @dandy.smile ❷少し前に左奥を磨いていると 歯ブラシに少量血が付くように💦 柔らかい歯ブラシで優しくやるとつかないんだけど・・。 よーく見てみたら奥歯の歯茎がちょっと赤い？？ というのが気になったのもあり・・・ 久々に受けてきました。 ⁡ ❸まずはブラックライトで歯石のチェック💡 歯石があると赤く見えます。 内側の出血してた歯の辺りがやや赤い！！ 内側は苦手なのです・・・😭💦 ⁡ ❹ミミたんが普段使ってる歯磨きグッズ ①ふわもこブラシ ②天使の羽ブラシ ③ワンタフト ④ワンキャッチ（人間用） ⑤tepe（人間用） ⑥歯磨きジェル ⁡ です。 ⁡⁡ ❺ふわもこブラシは最初に歯茎のぬめりを取る ワンキャッチは全体の汚れを落とす 天使の羽ブラシは最後の仕上げにキュッキュ✨ って感じ。 ⁡❻ワンタフトって、ワンってついてるけど 犬用じゃなくて人間のだよ😊 ミミたんはこれで磨くと嫌がらないので・・ 時間はかかるけど、これで1本1本磨くのが合ってるみたい。 昔は⑤のtepeを使ってました。 ものすごく毛が柔らかいので 初めての歯磨きには凄く良いと思います😊 でも汚れを落とす威力は少ないので 慣れてきた子はワンキャッチがオススメ✨ 今は前歯だけに使ってます。 前歯嫌がる子は多いと思うけど これは柔らかいからかそんなに嫌がりません。 (あくまで私の感想) ⁡ ミミたん歯磨き後にご褒美は特にありません😂 パー子きびしーっ！ でも最初は慣らす為にヨーグルトを水で薄めて それを付けて磨いてたよ！ 人間はそんな事しないけど、 ワンコはそれでも大丈夫って病院でも言われました。 歯ブラシ🪥を入れる事すら苦手な子は まずは歯ブラシを好きになってもらう為に オヤツ使うのは効果的だよ！ でも歯ブラシをおもちゃと思って ガジガジ噛むのは歯磨きの効果はないので それはやめさせないといけません🙅‍♀️ ⁡ 仰向けが苦手な子は正面からでもいいし 後ろからでもいいし、 飼い主さんがやりやすい体制で。 暴れそうな子は2人がかりで、 1人が後ろから支えて、前から磨くのが一番楽。 ⁡ 歯磨きガムでは歯磨きは出来ません。 手で持って噛ませるならまだいいけど 与えっぱなしで数回噛んで飲み込むなら ただの気休め！無駄なカロリー摂取だよ🤣 ⁡ ミミたん、抜歯以降ガム禁止にしたので #ミミの破折記録 大大大好きだった牛皮ガムを もう半年以上口にしてません😭 歯磨きガムも前はあげてたけど すぐ食べちゃうから 今は仕方なく1個をものすごく小さく切って 食後の儀式としてあげてるだけ😂 ガムって結構カロリー高いのよね💦 ミミたん痩せたのはガムやめたのもあるかも？🤔 ⁡ みんな、歯磨き＝歯石を取ればいい と思いがちだけど、それは大きな間違いで いくら歯石を取って見た目白くしても 見えてない歯肉の中が綺麗じゃなかったら 何の意味もないのです。 ❼の写真を見てもらえば分かるけど、 これは横塚先生の所のダックスちゃんの歯。 見えてる所はとっても綺麗なのに 中がこんな風になってしまっていて・・・ 抜け落ちたそうです😭 保護犬ちゃんなんで、先生の所に来た時には 既に歯周病が進行してたらしい😰 ⁡ インスタやってると やたら目にする「無麻酔歯石除去」 ちゃんとした病院じゃなく、 その辺のカフェとかイベントとかで 安易にやっているやつを受けると 表面に傷がつき余計に歯石がつきやすくなるだけです。 ポリッシングというのをしないと何の意味もないのです！ 獣医さんは無麻酔歯石除去を勧めません。 やった方がいいならどこの病院でもやると思わない？？ 調べれば色んなリスクの話が載ってます。 みんながやってるから・・ってやるんじゃなく ちゃんとどういう事なのか 調べてやるならいいと思うけど、 無知のままやるのはやめましょう！ ⁡ 横塚先生のデンタルケアはリピーターは30分。 初めての方は90分で色んな事を教えてもらえます！ はっぴーているず渋谷・府中・相模原 他にも色んな所でやってます。 今、歯磨きジェルのモニター募集もされています！ ミミたんはこの時から使い始めて 歯茎の出血は見事になくなりました🙌 気になる方は先生の所見に行ってみてねー！😊 ⁡ みんな頑張って一緒に歯磨きしようぜ！！！😊💪 長くなったので、今回は明日もまだ続きます！🤪 ⁡#犬の歯磨き #犬のデンタルケア #犬の歯#歯周病#破折 #無麻酔歯石除去 #ふわもこブラシ#天使の羽ブラシ#tepe#ワンタフト #ミラクル歯ブラシ#wancatch #チワックス#チワワ#ミニチュアダックスフンド#dog#chiweenie

悩みは財産。 苦しみやモヤモヤは、美しさの始まり。 ⁡ ⁡ ⁡ みなさま こんにちは♡ ⁡ ⁡ 今日は子供たちと ホームセンターに行って 目を輝かせていた私です。笑 ⁡ ⁡ 少し落ち着いたので お食事でこんなに変化する！という 体験談を♡ ⁡ ⁡ #インナービューティー体験談 ⁡ ⁡ ⁡ 今回の体験談は 愛知にて #インナービューティープランナー 養成講座を主宰する 大尊敬の女性 @asuka_yamamoto_ ⁡ ⁡ blogに詳しく書きました▶︎ ⁡ ⁡ ⁡ このお写真、今のあすかさんを知る方は びっくりですよね！ ⁡ ⁡ お食事で人生全てが変わったと いつもお伝えくださいます。 ⁡ ⁡ あすかさんへのインタビュー、載せますね♡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓋂あすかさん自身、お食事を整えて、どんな変化がありましたか？ ⁡ まずは長年悩んでいたあごのニキビの改善です。 でも一番の変化は心の安定で、原因の分からないイライラや不満ばかりの自分に罪悪感を感じる毎日でしたが、今は全てのことに感謝できるようになって、家族の笑顔が増えたことが一番うれしいです。 ⁡ あとは、体調の改善です。 週に一度は頭痛薬を飲むほどの偏頭痛が治り、アレルギー体質、冷え性、疲れやすさが改善されて今が1番元気です！ ⁡ ⁡ ⁡ 𓇽IBD基礎講座、 IB発酵プラス講座を開校し続ける原動力は何ですか？ ⁡ 基礎講座は、女性の笑顔が見たい！ というのが一番の原動力です。 自分がいろんな悩みを抱えていた時期を思い出すとまだ心が苦しくなりますが、その時の経験が悩んでいる女性に寄り添いたい！ お力になりたい！と思う原動力になっています。 わたしはイキイキとした女性の笑顔が大好きです。 ⁡ 発酵プラスは、大好きな和食の魅力ときれいになれる調理法のどちらもお伝えできる素晴らしい講座だと思うからです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓊱あすかさんの講座の魅力は？ 目の前の生徒さまのお力になりたい！ この想いだけは誰にも負けない自信があります。 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂅 ⁡ こんなに魅力的な女性に出会えて嬉しいです₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾ ⁡いつも東海を引っ張り、支え、 みんなを愛してくれてありがとう🤲✨ ⁡ ⁡ ⁡ 私たちは 寝ても覚めても 目の前の方の笑顔がみたい。 ⁡ ⁡ それは、講師たちが、過去に痛みやモヤモヤをたくさん抱え、食事で救われ、 人生全てが変わったから。 ⁡ ⁡ 幸せとは、当たり前の日常にあるのだ、と 心の底から感じられるようになったから。 ⁡ ⁡ #インナービューティープランナー ⁡ 美容食の専門家という 悩みを抱える方の力強い味方。 ⁡ #ibpの活躍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今、 悩みを抱える方、 将来に不安を感じる方、 大丈夫です。 ⁡ ⁡ ⁡ 私たちもみんなそうでした。 ⁡ ⁡ 幸せとは、どこにあるのでしょうか。 ⁡ ⁡ それは、 私たちの心の中です。 ⁡ ⁡ その幸せの一つに、毎日必ず食べる食事法がわかり、 健康になり、理想の体型になり、 腸が整った先には 感謝が溢れ、 今とは確実に変わった景色があります。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全国の講師と共に 人生を変える一歩を 歩みましょう。 ⁡ ⁡ ⁡ みなさまが 今日も明日も 笑顔で過ごされていますように𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓃸𓅿𓍯 ⁡ 体に優しいお料理のデビュー、 #体質改善 は 2ヶ月集中 #インナービューティーダイエット基礎プログラム がおすすめです♡ 食べて美しく、 #ノーファンデ に。 ⁡ ＜10月＞ ⁡ 【オンライン・札幌】 10月1日（日程調整クラス）10〜13時 @s.norie0428 ⁡ ⁡ 【オンライン】 10月1日（日程調整クラス） @inamushizuka ⁡ 【オンライン】 @x.x.mami.x.x ⁡ ⁡ 【東京】10月2日 15-17時 class @chyaki_smille ⁡ 10月6日 19-21時class @chyaki_smille ⁡ ⁡ 【愛知】10月9日 11-14時 class @asuka_yamamoto_ ⁡ ⁡ 【滋賀】10月16日 11-14時 class @miyako.blisskitchen ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◽️11月 ⁡ 【札幌・オンライン】 11月6日スタート（土曜クラス） @s.norie0428 ⁡ ⁡ 【オンライン】日程調整可能 @inamushizuka ⁡ 【オンライン】11月1日 10-13時 @michimin0817 ⁡ 【オンライン・マンツーマン】11月6日 10-13時 @satomi_inner.beauty ⁡ ⁡ ◽️通信 @ibd_cookingsalon ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全国どの講師も本当に魅力的です♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡