⁡ @apin210 ⬆️簡単ごはんレシピはこちらから 【スワイプレシピあり📝⏩⏩】 ⁡ 【揚げないレンジなす🍆】 【とろ〜りなす🍆のうま塩ねぎまみれ】 ⁡ 9月18日土曜日 ⁡ おはようございます☔️ ⁡ 台風の影響でしょうか。 雨と風で寒い朝です☔️🌀 ⁡ なすというと夏野菜のイメージですが 秋茄子も美味しい季節です。 ⁡ あと1品足りないなぁという時に レンジで簡単おかず 揚げなすではないのに とろ〜り【レンチンなす🍆】 ⁡ 色良く仕上げるポイント‼️ 詳しくは 🆔421891 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/421891 ⁡ 📝RECIPE📝 ⁡ 【材料】2人分 ⏰5分 なす…2個（200g） ごま油…小さじ2（なす用） ⁡ 長ねぎ…1/3本 にんにく…1かけ A.ポン酢しょうゆ…大さじ1 A.鶏がらスープの素…小さじ1 A.砂糖…ひとつまみ A.塩…少々 A.おろしにんにく…小さじ1/2 A.ごま油…大さじ1 A.ラー油…小さじ1/2〜1 （食べるラー油でも） 青ねぎ…適量（小口切り） ⁡ ポン酢しょうゆは味ぽん使用。 ⁡ 【下準備】 ⁡ ＊長ねぎはみじん切り。 ＊にんにくはみじん切り。 ＊【A】を合わせてタレを作る。 ⁡ 【作り方】 ⑴ なすはヘタのまわりのガクを落としてラップを広げてなすを置き、ごま油を回しかけ、ラップを包んで電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。 ＊面倒でも一つずつラップに包んで、ごま油は小さじ1ずつ入れてくださいね。 ＊竹串を刺してみて、固い場合にはさらに30秒追加してくださいね。 ⁡ ⑵ なすをラップごと冷水に取り、冷やす。 ＊これで色止めになります。 ⁡ ⑶ ボウルに【A】と長ねぎ、にんにくを入れて電子レンジ（600W）で50秒加熱する。 ⁡ ⑷取り出したなすをヘタを持ちながら竹串か楊枝などで4〜5本に割く。 長さが長い場合には半分に切る。 ⁡ ⁡ ⑸ 器になすを盛り、薬味たっぷりの【A】のタレをかける。仕上げに青ねぎをを散らす。 ⁡ 今回のラップはキッチニスタさまのもの @kitchenista.jp しなやかに食材にまとわりついて 切れ味スパッと 抗ウイルスシリーズもあるので 🍙おにぎり作る時に使いたいです。 ⁡ 100mの大容量も嬉しいです。 ⁡ レシピのポイント 【Point‼️】 ⁡ ★【レンジで簡単！レンジ茄子】電子レンジで2分加熱するだけで、揚げたような中がとろとろの蒸しなすに早変わり！！ ★【レンジ茄子】 なすを最初から切ってレンジするより、丸のままラップに包んでレンジした方が色が良く仕上がります。 ⁡ 【レンジなすのしょうがだれ】 🆔410950 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/410950 ⁡ 【レンジでよだれなすのピリ辛中華だれ】 🆔417558 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/417558 ⁡ 【無限なすナムル】 ⁡ 🆔396776 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/396776 ⁡ 【レンジで揚げなす🍆中華だれ】 🆔393643 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393643 ⁡ ⁡ 🍳つくれぽ大歓迎🍳 ⁡ ブログも詳しく レシピ📝 書いています。 プロフィールあーぴん ＠apin210 から飛べます✈️ ⁡ ぜひ作ったよーー と＠apin210 タグ付けして お知らせいただけると嬉しいです。 お写真はストーリーで ご紹介させていただきます。 ⁡ ⁡ 台風にお気をつけて お過ごしくださいませ💕 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #キッチニスタ#キッチニスタラップ#kitchenista #抗ウイルス#抗ウイルスラップ #抗菌ラップ #pr#簡単おつまみ#wp_deli_recipe#wp_deli_style #てづくりごはん365#おうちごはん#igersjp #フーディーテーブル#私のおいしい写真 #キッチングラム#whim_member#whim_fluffy #wp_deli_japan #マカロニメイト#フォトジェニック#おうちごはんlover #Nadiaレシピ#ファインダー越しの私の世界#料理好きな人と繋がりたい#Nadiaアーティスト#茄子#簡単おかず#無限なす ⁡ ⁡

【レシピ画像付】まぜるだけ鯖ちくわ こんにちは🙋🏻 今日は、久しぶりに火を使わなくても作れる簡単レシピ！ ごはんのおかずにもおつまみにもなる、お手軽料理。サバ缶を使っているので体にも◎！ 一瞬で食べちゃえますよ〜！ 🥘作ってみたいという方、美味しそうだと思った方、 コメント欄に手をあげて【🙋🏻‍♀️🙋🏻】教えてください！「はーい」と打つと出てきます😊 今日の主役はこれに決まり👍🏻✨ ー・ー 今日も「おうちごはんLab」やらせてください😊 〈🥘 #おうちごはんLab〉 ・ そのまま食べられるし、実は使い勝手がいいちくわですが、 普段ちくわって買い物リストに入っていますか？ ・ お時間あったらご回答ください〜！ よろしくお願いします🙏🏻😆✨ ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 3冊目となる著書「在宅楽飯100」発売中です📙 簡単に作れて栄養満天、これからの暮らしにぴったりの本になってます。 僕のプロフィールのハイライトからAmazonページに行く事ができます。 ぜひご購入ください！ ▶︎ @utosh ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー レシピはこちら↓ ＿＿＿＿＿ まぜるだけ鯖ちくわ（2人分） 【材料】 ちくわ（生ちくわ） 10本 さば水煮缶 1缶 A しょう油 大さじ1 ごま油 大さじ1 ごま 大さじ1 （すりごま 小さじ2） （白ごま 小さじ1） 〈トッピング〉 大葉 2枚 ラー油（食べるラー油でも） 大さじ1 【作り方】 （1）ちくわを食べやすい大きさに切る（4等分）。さば缶は中の水を捨てる。大葉は細切りにする。 （2）ボウルに1のちくわと鯖とAの全ての材料を入れて、混ぜ合わせたら完成。お皿に盛りつけ、大葉とラー油をかけて完成。 ＿＿＿＿＿ ぜひ作ってくださいね！ ー・ー 今日の主役は何かな？誰かな？ 食べる人も作る人も楽しいごはん・主役飯！ ー・ー #ちくわ料理 #ちくわレシピ #ちくわ #さば缶 #さば缶料理 #さば缶レシピ #おもてなし料理 #おうちごはん #簡単料理 #時短料理 #時短レシピ

オススメおつまみ🍻 夏野菜の#みぞれ焼き ✨ 画像付きレシピあり→ 個人的に大好きな味付け😍 某ハンバーグ店の"おろしハンバーグ"のあの味に近いです🎶(どの味🤣) さっぱりしてて、おつまみにピッタリ❣️ もちろん白米にも合います🍚✨ 以前は食べるラー油で作りましたが、お値段もそこそこするので、今回はスタンダードなラー油で😁🎶 ポン酢だけだと、ただサッパリですが、 ラー油を加えると全体的にもコクがUPしますね✨ 中の野菜は、パプリカ、玉ねぎ、甘唐辛子、などお好みでアレンジして下さいね💓 玉ねぎが結構美味しいです🥰 〜材料〜 ナス(小さめ) 3本 ししとう 10〜15本 〜調味料〜 大根おろし 3〜4cm分 ポン酢 大さじ3 ラー油 小さじ1 〜作り方〜 ・ナスはヘタを取り、縦に4等分し、ししとうはヘタを取りお腹に切り込みを入れる ・大根はすりおろしておく ・豚こま肉を野菜に巻きつけて、ギュッと握る(お肉が剥がれてきそうなら片栗粉を軽くまぶす) ・油を引いたフライパンで転がしながら焼いていき(中火〜弱火に)、調味料を回し入れる ・全体に絡めながら、水分がなくなってきたら完成💓 #フーディーテーブル #てづくりごはん365 #手作りご飯 #手作りごはん #おうちごはん #簡単レシピ #美味しいもの好きな人と繋がりたい #晩酌 #晩酌セット #晩酌タイム #晩酌飯 #おつまみごはん #おつまみメニュー #おつまみレシピ #今日のおつまみ #ワインのお供 #晩酌女子 #japanesefood #japanesecuisine