一看便知這四中女加起來上百歲，各有歲月淬煉痕跡，各有應對奇難雜症的十八般武藝————
一個唇痛、一個頭痛、一個手痛，一個風濕膝蓋痛，全部Lai曬嘢都仲咁堅！都依然天下武功出少林咁嘅勢，就知道人生處處有希望。若你被歲月生活絞盡摧殘，想得到解脫或想投降，想仰天大笑，一定要聽聞觀賞「中女力。大無窮」。我們助你在黑暗中尋找光明，恐懼中選擇正面，自閉中尋得出口⋯因為我們深信，中女力，大無窮，有彼此就到彼岸。
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要找中女4嘴合作請到我Email留言👉🏼[email protected]🐔早鳥優惠，遲鳥我們開會～呵呵呵呵合作愉快啊喂！
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#中女力大無窮 DJ Yin 盈盈 Cheryl Lee 欣怡 Hau Min 皓敏 HUAT AR!!!!

不是說今天開始會逐漸回溫嘛......？
怎麼我一點感覺都沒有
而且自從抓冰魚的影片發布後
一喊冷就會有「抓過冰魚的人怎麼會怕冷」的聲音飄到我耳邊
奉勸各位準備去抓冰魚的人請三思
一抓不得了一輩子不能喊冷

不知道抓冰魚是什麼請看｜http://bit.ly/2BgUC5
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2016年的一月，東北亞籠罩在極地旋渦下
當時六個女子一下機馬上感受到寒冽刺骨的冷空氣
第一次冬天去韓國，google一下冬天限定的特別行程
這個「冬季抓冰魚體驗」馬上成為我的Wish list哈哈
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感謝我的攝影師，冒著自己風濕膝蓋疼痛還幫我記錄這一切
邊錄影還不忘督促我多抓幾隻魚回家～

📍 華川釣冰魚

｜風濕｜膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛
不論男女老幼都有機會有膝痛問題，特別是受風濕因擾人士，每逢起風下雨就會膝痛，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響，如經常蹲下抹地，會導致關節囊受壓，令組織容易有水腫及疼痛，建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌的運動，有助紓緩膝痛。

陳國正醫師指按壓4個穴位有助紓緩膝痛，包括：陰陵泉、膝眼穴、委中穴及內關穴。「第一個穴位陰陵泉，在脛骨內側掃向上最頂的凹位，可打圓圈大概做一半鐘至一分鐘，哪隻腳痛就按那一邊，可一日按一至兩次。第二個穴位是膝眼穴，在膝蓋下側有兩個凹位，找到後可用手指按壓，有痠痛感打圈，做大概一分鐘至三分鐘，一日做一至兩次。接着第三個是委中穴，位於膝蓋正後方位置，有痠痛感打圈按一分鐘，同樣是哪隻腳痛就按那一邊，一日做一至兩次。最後一個穴位是內關穴，在手部橫紋往手肘方向大約三隻手指位，找到後有痠痛感打圈，做大概一分鐘，力度在接受範圍內便可。如指甲較長可能要用棉花墊着，一日可按一至三次。 」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210428/CVPP2J7QTVB6LFSCMZLIAN254A/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#風濕 #關節痛 #中醫 #穴位 #膝痛
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｜風濕病系列：脊椎關節炎難察覺 全身骨痛看16個醫生才確診
五十歲的林先生今年初因手痛去求診，醫生診斷為五十肩，服藥及接受手術後都未有好轉。其後痛症蔓延全身，最嚴重時期影響多達八、九個關節，包括肩膊、手腕、腰、膝蓋及腳踝，痛到連走路也一拐一拐，每天上班都要坐的士。
林先生不斷尋醫，七八個月內共看過五個家庭醫生、五個骨科專科醫生及五個中醫。他回憶道：「我問醫生，為甚麼我那麼多地方痛？聽得最多的反應就是『年紀大，退化囉，這種事很平常』。所以那時候我很惆悵，明明覺得有不妥，但醫生又不太理我。」

影片:
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【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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#五十肩 #風濕 #脊椎關節炎 #關節痛 #骨科
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一般人認為，風濕病只會出現在年老人身上，但原來有些風濕病的發病年齡可早至二十多歲，強直性脊椎炎就是其中之一。林先生、巫先生、凌先生三位同是強直性脊椎炎的患者，在接受治療時彼此認識，至今已二十多年。三位同病相憐的病友，有幸遇上水療運動，病患為他們帶來半生的痛楚，終於得到解脫。

強直性脊椎炎是由於自體免疫系統失調，錯誤攻擊正常身體組織，使骨與骨之間的筋膜出現發炎。當炎症退了後，筋膜會鈣化。情況會一直持續，周而復始地發炎、鈣化、再發炎，最後會引致關節之間黏連在一起，出現「強直」的情況，使關節不能正常屈曲。病徵一般會出現在脊骨、髖關節、膝蓋等常用關節，當患者正常地郁動身體時，會出現難以忍受的痛楚。

強直性脊椎炎的發病年齡為16至40歲之間，年輕患者往往因輕視病徵耽誤了治療。患者巫先生為退休人士，早在二十多歲、求學階段已出現病徵。年輕的他經常打波、游水，誤以為痛症只是運動時拉傷肌肉所致，一直沒有正視問題。直至有一天，睡醒時全身痛得起不了床，之後幾天走路都拐着拐着，才決定求醫。「當時醫生都不太熟悉這個病，以為我只是坐骨神經痛或者扭傷。」經過一番治療後，他的痛楚依舊沒減輕，最後轉介到大口環骨科醫院化驗基因，才確診患上強直性脊椎炎。

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