各位板友好 小弟在路跑板潛水良久,

看大家分享各種路跑情報跟經驗 實在收穫頗豐

東京馬落馬的遊記好生動啊!(對不起我沒有嘲笑的意思orz) 我明年也想去啦!!!


首PO來與大家分享小弟第一次嘗試(閹割版的)風中劍 + 風櫃嘴~擎天崗登山步道心得

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FB 圖文網誌版 http://goo.gl/GV7zeq

先說成果 (下頁開始各種喇賽心路歷程大概會寫得很雜)

跑跡是這樣 : http://i.imgur.com/qbAaug1.jpg (Runkeeper + GoogleEarth)

美麗華劍南路→至善路→中社路(沒跑到折返點就折返惹)→楓林橋→風櫃嘴→擎天崗

同時開兩隻app下去紀錄, Runtastic表示20k, Runkeeper表示為21k

我不曉得要相信誰﹨(╯▽╰)∕

耗時3小時45分 整整比我一般21K的紀錄多出了80分鐘(其實也不怎麼樣Q口Q)

主要是第一次跑這條路線 探索的意味多過奮鬥

(過了楓林橋之後 再跑個3k我就幾乎用快步走到擎天崗了orz)

另外這一整段累積爬升了1275m也是原因之一(雖然也有522m的下坡啦@@)

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全(ㄆㄧㄢˋ)紀(ㄆㄧ)錄(ㄅㄧˋ)開始

事情是這樣的, 由於3/22就要跑新竹城市馬了,

但是自從去年跑完冬山河半馬之後可以說是完全舒適地鬆懈了下來^^"

眼看著LSD就要被翻成 Lazy Shark's Death (懶惰鯊魚的凋零) 了

這樣下去實在是有點兒慌 於是從上星期的周末開始恢復10k以上的訓練


在這次之前 我的路線一般是

北投中央北路→關渡(金色水岸)→淡水(約10K)→
→漁人碼頭(約15K)→金色水岸終點(淡海新市鎮)(約21K)

有時候會從新北投起跑 多繞一下中和街再接中央北路

有時候跑到關渡會繞上去北藝大 再從馬偕下來接金色水岸

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終點也視當天狀況 選擇在關渡or淡水or漁人碼頭結束

交通跟補給都算是相當不賴的 淡水~金色水岸終點的景色也非常不差

唯獨就是跑金色水岸的時候要時常還路給單車 需多提防提防


山路的話 我只曾經跑過從新北投上溫泉路、紗帽路到陽明山調度站 約10K的路程

而且我從小到大都是從這個方向搭車去擎天崗的

所以這次還是第一次從風櫃嘴的方向抵達到擎天崗 呵呵(?)


看板上只要有人問起北投的LSD路線 推文絕對提到風中劍、劍中劍

昨天晚上盤算著今天要跑哪裡的時候 突然就想到這個大家口中的朝聖路線

於是花了時間研究路線 還用googlemap畫了個路線圖( http://goo.gl/maps/594b6 )

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弄一弄也凌晨一點了 預計五點半起床六點出門 結果竟然失眠到三點半

好久沒失眠了 也不知道是不是因為要跑新路線 才跟期待路跑賽一樣難以入眠


於是我就乾脆起床看「大家一起玩仙劍奇俠傳」的線上直博播(咦)

http://www.twitch.tv/pikolive123 就是所有網友一起操縱遊戲角色的意思

不看不知道 一看嚇一跳 竟然打到水魔獸惹 http://i.imgur.com/j5B2C8O.jpg

換句話說一行人已經走過了各種迷宮(包括鎖妖塔) 排除萬難 同心協力 邁步向前

我竟然還有幸目睹回魂仙夢的終點 快要破關啦這完全不科學啊啊啊啊!!!



後來還是匆匆睡了兩小時 搭車到達美麗華劍南路口的時候大約是七點半

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跑之前就下定決心 再怎麼狀況不好 最少最少 都要到達風櫃嘴

起跑之後 建南路前2K就讓我感到我今天是不是狀況不好Q口Q

下馬威的2K上坡 還好有撐過 緊接著2K下坡簡直感覺不到有耗體力

沿途也跟一些跑者打招呼 我有時候覺得跑步為的也不過就是這些互相砥礪的瞬間吧


在跑完劍南路接至善路之後 我突然發現忘了帶補給

口乾舌燥又沒水喝 從心理上影響了跑步的節奏 不知不覺就慢了下來

眼看至善路上淨是些野味/泡茶的餐廳店家

抱持著「前方不遠處可能就有7-11」的心態彎進了中社路

跑了1K左右發現狀況好像不對 於是毅然放棄攻到折返點的念頭 轉回了至善路上~"~

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接著又一路半跑半走地進發 身邊的登山車及公車不斷超越

我甚至還興起了搭車回家的念頭 不過就在快到楓林橋的時候 終於讓我看見一間雜貨店!

簡直跟看見劉備轉世一樣 立馬買了瓶舒跑 HP+700

沒帶水跑這種路段真是太驚險了 整個差點死 ( 沒死 ( 沒死不代表活著 ( 有活著 ) ) )

復活之後又跑了大約5K左右 這時候開始飄雨 隱約感到不妙 但是好像也沒什麼招

不過雨始終沒有下下來 頗幸運 否則在這公車班距4小時的地方淋雨可不是開玩笑的=_=

只買一瓶舒跑好像不怎麼夠 後來我又開始缺水了 一路到擎天崗只又取用了約0.1L的山泉

迂迴上到了風櫃嘴之後 依照昨天擬定的戰略 不折返 而繼續往擎天崗方向走

這段路就不怎麼適合跑步了 只有極少數平地 而有坡度的部分都是石階 不是平整路面

加上這幾天濕氣較重 有時候光用走的都會滑一下滑一下的 於是我就啟動了登山模式

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在這一段6K的登山道路遇見非常多登山客 大家都很和善地互問早安

過程中有一度真的下起了雨 但是過了個十分鐘又停了


這段路雖然是用登山模式 不過我還是盡可能地快速移動

沿途跟超多人借過 不好意思不好意思

偶爾跑跑跳跳 在第3K的時候跳了一下差點抽筋 嚇歪我了 連忙收斂


在第4K附近的草坪上 跟一個也是獨自登山的老先生聊了一下

才知道從風櫃嘴到擎天崗這個方向 前4K是緩上坡 後2K是略急的下坡

之後果然再爬升了0.5K左右 就展開一連串的下坡路

上坡爬得吃力 下坡則是膝蓋撞得很不舒服 我好想念平地啊啊啊啊啊啊啊

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生不如死地在最後1K一個過彎 突然看見了遠方熟悉的風景

是擎天崗啊!!!!!!! 頓時有一種隧道挖通的感覺 鬱悶的感覺煙消雲散

甚至還開始想著今年是不是訂個目標 從北投上到擎天崗 再沿著風櫃嘴下到劍南路

不過這全程應該超過42K 想想還是再連絡吧..


結束時間大約是11點 到擎天崗販賣部各種亂吃亂喝

最後搭公車回到北投 結束了這次的探勘之旅

對於不常跑山路的我而言 這是一條必須要十足認真面對的路線(即使沒有最後的擎天崗)

期許自己有一天也能完跑劍中風中劍 傳說中的37K LSD

謝謝收看<(__)>

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