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類風濕性關節炎吃什麼改善 在 Jamie醫學日記|讀書×學習×生活 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 15:19:31
醫學小知識:#類固醇 . 類固醇應該是我們最常打交道的藥之一了!但大家對它有許多誤解,所以今天想來寫篇文介紹人稱「美國仙丹」的類固醇。 先聲明一下:我只是個小小的菜鳥醫學生,有關用藥部分還是要諮詢醫師、藥師,按照個別狀況去調整! . 這邊提到的類固醇是糖皮質類固醇,是一種我們會自然產生的物質,對維持...
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類風濕性關節炎吃什麼改善 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
2014-05-12 10:19:53類風濕性關節炎 專題 - 余嘉龍風濕病科專科醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:Sam今年25歲,經常感覺兩隻手關節僵硬脹痛,活動後有所改善。但過兩天又再次關節僵硬,吃過止痛藥也沒有幫助。
(一) Sam是否患上風濕病呢?怎樣才知道是否患上風濕病?0:24
(二) 診斷方法是怎樣?1:19
(三) 怎樣治療呢?什麼時候是治療的黃金期?2:48
(四) 除了口服藥,還有沒有其他治療方法?4:01
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類風濕性關節炎吃什麼改善 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最讚貼文
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【Blackmores人氣三件組】
🌟周年組合內容物 :
✅Blackmores 3倍無腥味濃縮魚油150入(效期 : 2022.12)
✅Blackmores 葉黃素 60入 (效期 : 2023.01)
✅Blackmores 加強型Mega B群 75入 (效期 : 2023.02)
=====以下為產品介紹=====
🌟關於澳洲Blackmores
品牌85年歷史‼️連年榮獲澳洲最受信賴保健品牌。全商品均由澳洲衛生部商品監管局(TGA)認證之製造廠生產♦️GMP藥廠等級製造。
【澳佳寶 三倍濃縮深海魚油膠囊】
♦️60%rTG魚油=生物高使用率‼️
規格:150入(1天1顆使用5個月)
有效期限 : 2022.12。
🔹DHA:活絡思緒、增加學習力,延緩老年腦神經的萎縮、衰退等老化現象。
🔹EPA:促進新陳代謝、抑制發炎反應、改善免疫系統的健康,減輕過敏不適。
✅調節腦和神經的代謝功能
✅強化免疫系統
✅保護眼睛
✅增強記憶力
✅幫助促進神經系統、肌肉神經的健康
✅幫助改善高血壓、高血脂、高膽固醇
✅增加關節靈活性
✅緩解關節腫脹和風濕性關節炎的炎症
♦️國家健康和醫學研究委員會建議:
男性需每天攝入610毫克的Omega-3。
女性需每天攝入430毫克的Omega - 3脂肪酸(EPA和DHA + DPA)。
🌟每一顆成分
濃縮Omega-3甘油酯-魚1.55克(1550毫克) 含有Omega-3甘油三酯,相當於: EPA 528 mg DHA 372 mg。
❌不含酵母麩質小麥牛奶衍生物防腐劑人工色素甜味劑。
✅適合人群:
成人、老年人、三高、長期眼部腦力工作者。
🌟使用方法:(飯後)
成人:每日1粒,或遵醫囑 。
6- 12歲的兒童:每日1粒,可刺破擠出混入牛奶或果汁中。
❓為什麼要吃魚油
研究證實魚油對於心臟、腦部、關節及眼睛有很大的幫助唷‼️天然的魚油富含維他D3 Omega-3EPADHA,對於降低血脂調解血栓,維持心血管健康有很大幫助除此魚油能夠降低血液中的甘油三酯,提高記憶力及預防老年痴呆。
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【Blackmores葉黃素護眼60粒】
♦️10mg單位量!!
有效期限:2023.01
♦️一罐=兩個月使用量,必須保養的雙眼
✅一天一顆,餐後食用
♦️葉黃素對於雙眼的幫助在於能夠維持眼部的健康,尤其含量是否攝取足夠更是關鍵,澳佳寶葉黃素每一顆含量達10mg,幫助維持眼睛清晰度減少視網膜及晶體受到傷害,有效的幫助保護視網膜除此內涵的米黃質更是能夠幫助過濾藍光,天天接觸手機電視的你,更要好好幫助維護你的雙眼唷~
♦️葉黃素護眼的幫助
🌟葉黃素及玉米黃質
是人體視網膜中僅有的兩種類胡蘿蔔素,隨著年齡增長及使用而鈍化,這兩種類胡蘿蔔素主要幫助形成黃斑色素於黃斑上,提供中樞視覺,幫助我們閱讀識別,及觀看細節眼睛內這兩種類胡蘿蔔素幫助「清除眼部的自由基」,因為人體無法生成,要依賴食物攝取
🌟眼部的抗氧化劑
葉黃素減少外界對於視網膜及晶體的傷害!
補充眼部所需營養
眼部補充營養幫助保護視網膜。
修補眼睛對於光的損害
具有血管擴張功能,幫助改善眼底血液循環,有效防止眼部生理結構及眼部功能的異變。
🌟主要成分
葉黃素:10毫克(mg)
玉米黃質:2毫克(mg)
🌟使用方法
成人每日1片,隨餐服用。
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【Blackmores 複合式維生素B群】
容量:75入
有效期限 :2023.02
♦️有效維持神經系統的正常功能。
♦️舒緩壓力感。
♦️促進食物轉化為能量,補充體力消耗。
♦️幫助新陳代謝、幫助脂肪燃燒代謝正常。
♦️有利於人體腸胃的健康,促進消化吸收。
♦️幫助維持心臟、神經系統功能。
♦️B群有助於消除濕疹,斑疹,讓肌膚正常。
♦️可改善失眠症,但不建議睡前服用。
♦️可使注意力集中,使孩子學習得更好。
❌無添加鹽,酵母,麵筋,小麥,牛奶衍生物,防腐劑,人工色素,香料或甜味劑
🌟主要成份
維生素B2、煙醯胺、維生素B5、維生素B6、維生素B12、維生素H 、重酒石酸膽鹼、肌醇、葉酸。
🌟使用方法
成人每天一粒,隨餐吃或遵醫囑; 12歲以下,服用前須先詢問醫生。
🌟服用B群尿液呈現淺黃色,是無害且暫時的。
膳食營養素補充劑不能替代藥物。
#Blackmores
#紐澳代購
類風濕性關節炎吃什麼改善 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的精選貼文
#clubhouse #天坑俱樂部
台灣時間7/22(四)21:00 member only
21:30對外開放
【Simon老師 與小賀營養師 話營養】
Simon Liao, PhD
書單:逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,ch2
(90min🔴)
書單:針對 【逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病】 這本書為主軸來討論
本周繼續討論第2章節 且邀請神秘嘉賓來分享
◎第2章 治癒腸道
認識「腸道」
你的腸道沒問題嗎?
為什麼我沒聽醫師說過?
腸道問題的根源是什麼?
腸道發炎的原因?
腸道健康不佳與自體免疫的關係到底是哪裡出錯了?
不管你在哪個階段,都有希望改善腸道照護方法
步驟1:進行腸道健康自我評估/
步驟2:取得資料/
步驟3:進行5R 腸道復原計畫/
步驟4:過得更髒一點/
額外步驟:考慮使用腸道健康「重炮」
#廖翔 #小賀營養師 #跟著小賀營養師吃喝玩樂
#高熱量美食者小賀營養師
#免疫力
類風濕性關節炎吃什麼改善 在 Facebook 的最讚貼文
【三伏天去裏寒的好日子】
最近天氣真熱,正是所謂 #三伏天,也是去裡寒好季節。
自己DIY的方法:喝薑茶、#天灸、艾灸。
天灸就是曬背,7/11初伏沒有曬到的人,明天7/15潤伏是很好補曬背的日子。天灸類似於艾灸的作用。可以補陽氣、驅寒氣 ,改善血液循環,緩解關節痛,補充維生素D,促進鈣磷的吸收,強壯骨骼。
俗話說十女九寒,尤其我從小就怕冷,體質偏寒,在電視台工作的30年間,日日待在超低溫的辦公室、攝影棚裏,所以寒氣真的很重。我要好好把握明天早上九點到11點的時間天灸一下。
📅入伏天宜天灸的日子:
初伏第一天7/11、7/15
中伏第一天7/21
潤中伏第一天7/31
末伏第一天8/10
⏰天灸最好的時間段:
9:00-11:00 / 11:00-13:00 / 13:00-15:00
☀️要曬什麼部位:
✔曬後背—因為背部的督脈就是我們的陽氣庫。盡量露出多一點的皮膚,能夠去除陳年痼疾,尤其是肺部的氣喘、咳嗽、呼吸系統的毛病、過敏,這就是所謂的冬病夏治,也可以醫新病,甚至痊癒斷根。
✔曬頭—頭為諸陽之首,是陽氣聚集的地方,特別是頭頂的百會穴,更能匯聚陽氣,進而通暢經脈,所以曬背的時候千萬別戴帽子。
✔也能針對經常感到寒涼、酸痛的部位加強曬一曬。
常常覺得膝蓋寒涼、容易抽筋或有風濕性關節炎的人可以穿條短褲,趁機 #曬曬雙腿,不僅能驅除腿部寒氣,減少抽筋,還能活化血脈,加強腿部鈣質吸收,讓雙腿骨骼更健壯。
☀️曬多久:其實要根據個人年齡、體質調整。
一次曬太久容易頭暈,體弱的人可以分階段曬。以不曬傷為原則,曬到受不了,就休息一下,想要再曬,就再去曬一下可從15鐘起算,如果身體狀況可以承受,再加長時間,最長不要超過90分鐘。
☀️要穿衣服嗎?
如果環境允許,其實不穿是最好的,陽光可以直接曬到背上效果較好。穿著衣服曬時,熱邪較容易被衣服捂住不能外散。
如果曬的時間不長,陽光也不是太強,穿著衣服還是可以的。
☀️還要注意什麼呢?
🤏曬前不要空腹、也不要吃太飽,八分飽最剛好。
🥛曬前曬後都要補充溫的好水
⚠請不要擦防曬喔!那就白曬了
⚠有個人特殊狀況請諮詢中醫師
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