孩子玩玩具、看書沒有耐心，要怎麼提升專注力呢？
首先，我們要了解注意力的發展是由短至長，根據研究，各年齡玩玩具的 平均時間如下：
2歲 = 7分鐘
3歲 = 8.9分鐘
4歲 = 12.3分鐘
5歲 = 13.6分鐘

如果孩子的操作時間在平均值左右，就不用太過擔心。如果參與時間過短，我們就要觀察有什麼因素影響孩子的操作，以下列出常見的因素&方法：
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✅減少環境中造成分心的物品
如果孩子容易因為其它東西而分心，一個簡單的做法就是減少環境中的干擾物，就可改善孩子分心的狀況，例如：除了正要玩的玩具，其他玩具都收進箱子，減少孩子視線範圍內的刺激物，或者讓孩子朝向簡約的牆面進行遊戲或閱讀。然後，可以準備適合孩子的桌椅，靜態操作時都是在這個桌椅，孩子久了會習慣坐在桌椅時，要調整狀態進行靜態活動。
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✅挑選適齡的玩具和書本
　　確認玩具/書本的內容適合孩子的發展進度，因為太簡單會沒有挑戰性、容易無聊，太難則可能一直失敗、挫折感太大而放棄。書本挑選上，1歲半前較理解「大圖、實物照片、背景單純、日常可見」的內容，1歲半之後則可以進階為「手繪圖片、背景較複雜、含認知元素(形狀、顏色、命名)」。然後，動手做也能幫助視覺注意力集中，所以結合操作、遊戲、翻撥的書本，也有助於孩子專注在閱讀中。
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✅以孩子有興趣的元素來增加參與動機
　　每個孩子喜歡的活動類型略有差異，所以參與時間有長有短很正常，但完全不參與某類活動，可能會因此缺乏某些技能的學習，所以還是要變換方式，鼓勵孩子嘗試看看。通常將活動結合孩子喜歡的元素，可提升參與動機，例如：孩子不愛看書，但喜歡玩車子，就可以試看看車子圖鑑，孩子可能因此而開始閱讀，再進一步擴增至其他讀本。扮家家酒，也可以改為邀請車子們來作客，這也是將孩子喜歡的元素融入原本較沒興趣的活動中。
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✅設定合理的期待與參與時間
　　先觀察孩子平均的注意力時間，以這個作為基準點即可。如果孩子原本能維持的注意力時間為讀3面書本，那就以3面為基準，然後搭配孩子喜歡的元素來延長閱讀時間，如果有增加1面，就是進步了，這時可以回饋孩子：「你今天比昨天多念一面，又學了更多東西呢！」，當努力或嘗試被肯定，下次參與的動機也會變高喔！也可用這個基準來計算要準備的書本/玩具量，例如：孩子現在玩玩具為3分鐘，期待增加至6分鐘，就可準備2-3個有興趣的玩具，接替玩，讓時間加總有6分鐘。所以，進步幅度不在於一次要很明顯，而是保持這個習慣，每天都持續地累積增加，長久下來就會變成穩定狀態，維持時間就不會忽長忽短。
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✅靜態活動前先動一動
　　運動會使身體分泌多巴胺、血清素、正腎上腺素等，有助於提升專注力、思考力等。所以建議先進行動態活動再做靜態活動，例如：翻身、爬行、走路、跳、跑、騎車等(依孩子動作發展來進行活動)，同時也滿足孩子動的需求後，再進行靜態活動時就會比較穩定和專注囉！
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專注力的運用無所不在，小至寫作業，大到發揮自己潛能。在孩子大腦尚未成熟前，非常需要大人協助培養專注力，過程也許很長、需要很多耐心，但這些努力都會幫助孩子持續進步的!

#職能治療師 蔡曼嫻

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#iPhone13 的新顏色命名有點夢幻✨快看你適合換哪款最新iPhone‼

潮黑豆豆、沁白豆豆、絢紫豆豆、漾綠豆豆，這次顏色命名方式還真特別...。

｜本集重點｜（從2:02 開始唷）
一粒正式成為令老闆的營養師
好不容易跟朋友們聚會，結果又退縮了
原來怕尷尬想話題的人是體貼的人阿
我們以前是做什麼工作的？
令老闆第一份工作：小鮮肉
一粒第一份工作：看外國妹子與幫顏色命名
精品公關除了每天打扮漂亮跟明星交朋友還會幹嘛？

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祖母綠的歷史
今天帶各位了解祖母綠的歷史
世上的綠有上千種，深綠、淺綠、墨綠，翠綠，嫩綠、碧綠，卻沒有一個形容詞能清楚地描述祖母綠的顏色，所以祖母綠是世界上唯一一個以自己顏色命名的寶石，那麼今天我們就來說說祖母綠的歷史，早在兩千多年前古羅馬帝國的皇帝，亞歷山大大帝，把祖母綠視為戰無不勝的源泉，每次出兵打仗一定配戴祖母綠古埃及托勒密王朝的最一任女法老，克雷奧佩特拉，也就是我們熟知的埃及豔后，也非常喜歡祖母綠，在那個時候埃及是有出產祖母綠的，亞歷山大大帝的祖母綠應該也是來自於埃及，埃及豔后甚至把祖母綠上刻上自己的畫像，送給羅馬帝國的皇帝，因為埃及豔后對祖母綠的喜愛，祖母綠成為當時地位最高的寶石，西方世紀對祖母綠的崇拜也來源於此，後來飾演埃及豔后的女星，伊莉莎白泰勒也非常喜歡祖母綠，他收藏的祖母綠，至今仍是祖母綠收藏界的瑰寶！
15世紀末哥倫布發現新大陸，16世紀初西班牙成為海上殖民霸主，殖民了哥倫比亞，發現了最著名的木左礦和契沃爾礦，西方世界因此擁有更多的祖母綠，在加勒比海和美國佛羅里達州海域的沈船上，發現了大量的黃金和祖母綠，再次證明了西方世界在加勒比海海域對祖母綠的爭奪，在西班牙之後有著非常悠久的寶石收藏歷史的，印度莫臥兒王朝，也成為祖母綠的忠實擁護著，莫臥兒王朝的最後一任皇帝，沙賈汗皇帝，也是泰姬陵的建造者，非常喜歡祖母綠，在2019年6月，紐約佳士得的拍賣中，就有著一系列名為大君與莫臥兒的非常著名的祖母綠拍品，兩千多年來人們對祖母綠的喜愛從未改變

近日因某零食店出售的海膽手卷產地及品種，引發兩位飲食KOL「猛烈的南瓜在飯桌」和「Hello Pinkey」爭論，後者根據店內宣傳單張資訊，說手卷用上來自東京灣的赤海膽，產量少且味道比大家熟識的馬糞海膽濃得多，非常矜貴；前者卻從影片看到海膽盒明明寫上「北海道根室」後立即挑機，說北海道與東京灣相距甚遠，豈會是同一品種。Hello Pinkey辯稱北海道人習慣以海膽生殖腺的顏色命名，故就算產地不同但也是赤海膽無誤。

《果籽》栽種品味，一籽了然。
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