72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛！30秒脖子伸展操，溫和延展堵塞的頸椎
每當身邊有人因為肩頸或頸腰疼痛而煩惱著🥺「是不是該去動手術」時，我都會告訴他們：「千萬不要！我就是在沒開刀的情況下康復的。」醫師分享脖子伸展操的做法👉希望能讓更多人知道：就算不動手術，還是有很多改善方法，以及能靠自己治療的方式！

📌資料來源：竹谷內康修醫師
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問

我已經五十五歲了，從小就是個受虐兒，我十九歲就找了一位筆友，交往三年後結婚，婚後生了一男一女，但先生經常下班就跟同事去喝酒到半夜。

我原本是一位幼教老師，在女兒1十一歲兒子七歲時，我因為想安穩有自己的房子，也試圖改變先生的生活環境，我就放棄幼教老師工作，換了一個環境，兩人開麵攤，因為他還是一樣一邊做生意一邊喝酒，甚至到收攤之後，將一天所賺的錢拿了從家後門偷跑，去萬華將一碗售價十五元的麵錢，一天收入5000元，全花光才回家。

當時我們在楊梅買了一間電梯華廈，為了房貸他改去做水泥工，我一直以會養會的錯誤理財，搞到一個月要10萬元的家庭開銷，在無法支撐生活下，我只好去酒店上班，他依然下班到半夜酒醉才回家，賺的錢幾乎都花到聲色場所，對家庭不聞不問，兩個孩子幾乎就是鑰匙兒童。

最終我受不了這樣十年的生活狀況，我們協議離婚。

在酒店上班十年，剛開始我遇到現在的老公，這相戀的十年來他一直隱瞞我劈腿很多女生，又用各種理由騙走我在酒店上班的所有金錢，因為我們相識十年並沒有同居一起，所以他騙走我的錢去酒店喝花酒或劈腿工作場所的女人，我一直被蒙在鼓裡。

十年後我們結婚了，當時我四十歲，他三十八歲，直到結婚後我才間接從他朋友處得知他與我交往的這十年裡一直劈腿無數次，他脾氣暴躁時就是要趕我走，但我從外縣市酒店休假回來他又對我特別體貼溫柔，所以我完全信任他，因為家中祖母生病需要醫藥費，我無條件支柱他。

我們結婚之後，他對我時常用冷爆力不跟我說話，後來我在與他結婚的第三年被他逼瘋了去住精神病院，一直到現在還處在這十年被欺騙的痛苦中，最近因為疫情的關係我們倆個一直悶在家中，我開始情緒低落又提起以前他二十八歲我三十歲時為何要欺騙我的金錢與感情的事。

他回答我因為年輕愛玩不會想，後來我暴打他一頓，因為酒店上班是受盡客人屈辱賺錢，而他騙我的錢去別的酒店帶女人出場過夜，甚至劈腿好幾個良家婦女，有工作同事，有朋友介紹的，有機會就約對方吃飯喝咖啡，然後就帶去開房間。

並且玩過之後就將那些女人甩掉，他說因為怕被我發現，所以上過床他就會製造機會將那些女生分手掉，然後再找下一個目標。

這件事情一直到這兩個月他才在我逼問下跟我下跪道歉，但我還是很驚訝無法接受，雖然我生氣爆打他一頓，剛開始他忍住認錯讓我甩他巴掌。

後來他認為我一直鬧情緒，結果演變成他以為他承認過去的認錯，而且被我暴打已經可以對我有交代了，接著換他跟我爭執說犯錯是以前的事情他也認錯了，我還不原諒他換他對我大吼大叫。

我後來幾天無法走出二十七年前他一直隱瞞我劈腿了十年的恨，我就提議離婚。

我們目前已經離婚了，但因為疫情的關係我也無工作無居住處所，所以暫時還是住在他家，但分房睡，這之前我們已經分房睡六年了，結婚十七年來我脖子頸椎開刀，後來六年前罹患癌症二期，年前又因為耳膜破掉住院手術做人工耳膜，經歷這些開刀，他完全沒有照顧我，也沒有陪伴我回診，他用需要上班做藉口，也不許與我談及他以前的背叛。

我承認我還是很愛他，所以之前會這樣信任的與他交往，還長跑了十年才結婚。現在的我徘徊在十字路口，離開了家裡的財產我就拿不到，不離開我對他會時而愛時而恨，我該怎麼辦？

回

每個人的生命劇本一拿到時
都是從不識字哇哇大哭接下這一生的
然後學著識字
認識劇中該出現的所有演員
導演是誰也搞不清楚
還一度以為是自己
等到命運不斷的出現一連串的重大考驗
那些沒完沒了沒法斷根的苦與痛結實累累
才發現認命似乎就是不幸
不認命也不代表自己多有本事

但基本上能跟你一起同行的人
都是跟你一樣等級的有緣人
他們只是被不一樣的性格囚禁的
一個愛喝酒
一個愛尋求一個又一個短暫慾望的慰藉
而你愛的是家人般的陪伴
不管這個人有沒有責任感
不管你是不是在酒店上班
只要你們能同理彼此的各自人生就是這麼殘破
你們都是很好的同行者
不是嗎

你們要的就是保護好自己的基本開銷
並且心懷感謝得到的慰藉
其他都讓它隨風去吧
像你現在就好好跟他住在同個房子
不要提他過去的花心
甚至允許他的花心
一如他允許你跟你的客人的互動
你們若不能同病相憐
談那種高尚的愛會不會太假呢
循環提那段不忠的往事有何意義
是到死之前都不肯放下疙瘩的人要有離開的本錢和能力
你有嗎
他有嗎
兩人都沒有又無法真的甩掉對方⋯⋯這不是愛是什麼

什麼都到谷底了
還要爭陳年往事的白紗上的污點
這是沒事找事嗎

你們能擁抱一下對方的傷口嗎
你們能跟對方說謝謝嗎

都快到人生的終點了
給對方一個深情的吻吧
什麼都不要再說了
一如記住永恆的幸福的吻別

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你好!我們是飽島動物，由飯糰犬柴丸與芋圓喵毬比。上山下海體驗飽島上的豐富文化與美食，旅途中相遇胖胖夥伴的冒險故事。「賈霸未」的打招呼用語。從關心進而連結人與人的關係。吃飽飽令人感到幸福啊。

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除了買給自己用之外，愛滑手機的家人也一定要幫他們準備好，尤其是家中的長輩，像我就意外發現原來這個也很適合幫老人家準備，以前我都以為這類的追劇神器都是年輕人專用的，隨著時代前進，長輩滑手機的時間有時真的不少於我們耶！
　
因為它真的可以很明顯有效的減緩拿手機追劇導致手酸的問題，也可以讓眼睛與手機維持固定距離及高度，像我們有時手持看手機視線太低，不止長時間對頸椎有傷害，也很容易導致有脖紋，女生有脖紋就很容易顯老，我現在都不敢不好好照顧我的脖子！！這些都是不得不重視的生活問題。
　
當然減少滑手機是最好的～但....對我們而言真的好難啊！！你們說是不是～～～
　
有別於以往，日本研發的這款最新一代的「追劇神器」，我覺得它更進化了耶！以前可能只能夾在床頭、桌邊等位置，但現在它可以多功能變化，不論你是要掛在脖子上、圍在腰部、躺著枕在頭部或是直接把它立在地面上，它都做得到！而且不只在家可以用，搭車時也能帶上車使用，有沒有很優秀！
　
你可以自由調整它整個手臂枕的彎曲角度，它有一定的支撐度，可以把手機架高立起。它內裡有加軟墊，所以枕靠脖子或腰部時，都有一定的舒適感，它也不會太軟，太軟支撐度就不好，所以有一定的紮實度，建議如果要枕在脖子上，可以選個較軟的抱枕放在後面靠著，會更舒服～但我爸這類的長輩，就愛這種軟硬度，他整個說很適合他，讓脖子的支撐度更好。
　
如果想要清潔，它的外層的布套是可以全部拆下來清洗的，但軟墊的部份不行，另外它的布套是涼感設計，觸感很好喲！
　
然後它的手機架的部份，也是我個人蠻欣賞的地方～因為用過很難調整的手機架，哈哈～所以整個覺得它這個設計的很好，不僅有支架，要調整什麼角度都沒問題，不會很硬很難調整這樣。
　　
我們這陣子使用下來，我爸就超愛枕在腰部的方式，也是他最常使用的模式，真的對自己的手部好一點，不用再追劇追到手酸這件事，試過這個新一代追劇神器就知道它的好了！
　
話說，我朋友和我分享，她同事就是因為追劇追到手酸到舉不起來，導致五十肩發作，後來需要開刀才解決，她看到我要開團賣這個時立刻傳給她同事，她很需要買來用！
　　
不要忽略一些生活上的小細節，也要對自己好一點，如果你和我一樣常在追劇滑手機，一定知道手酸的感覺，我有時還要在脖子上貼沙隆巴斯才能入睡啊..........
　　
我這陣子用下來，發現不用手持追劇實在太幸福了，這個就是為了追劇的(懶)人而誕生的啊！！但人生已經那麼辛苦了，讓自己小小的享受一下，到底有何不可呢？
　
#自己備一個
#幫爸媽也備一個
#超級需要的實用好物
#手不酸的滋味真的很美妙
#常在追劇的你們一定會懂我
　
🙋‍♀️有任何問題都歡迎留言發問喲～

聊聊我住院7天健保四人房熱鬧的感受，與後續我對開刀的看法，還有最近自費醫材上限的觀望。
#自費醫材上限 #住院 #開刀

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有同學是因為想遠離開刀宿命
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為什麼來上課，同學自己說最準！

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「脊椎強背術」乃由脊椎保健達人鄭雲龍所創造設計，為了從源頭去預防各種脊椎、頸椎酸痛症狀的產生，所設計出的完整保健課程。

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