🔸9/19 (週日) 9am🔸
紐奧良 NOLA River Fest 音樂節｜線上首映

自從去年收到了一項來自紐約的特別邀約，而開啟了這個影片計劃，在醞釀努力將近一年的此刻，這部用「愛與原創作品」獻給爵士樂的電影《Jazz Changed, Jazz Changes, Jazz Changin’》即將誕生！

爵士樂如何改變了這個世界？文學、藝術、人權、種族…，因爵士樂誕生的特殊文化背景，它反映了不同的時代精神，也為時代注入了革新與驅動力。“Changes”—在爵士樂中是專有名詞，意為「和弦進行」。若僅留下原曲的「Changes 和弦進行」，但重新譜寫主題旋律，在爵士樂中即成為另一首新曲。這也是爵士樂其中一項包容與轉化、跨越國界的特質。影片名為《Jazz Changed, Jazz Changes, Jazz Changin’》，也是特別取其雙關之意，期待讓聽眾感受到爵士樂過去、現在、未來的改變與新意！影片中包含了四段如同旋轉木馬般不斷變化的台灣原創/非洲古巴爵士現場演出，另外也將集結重量級國際爵士樂學者/音樂家之訪談，引入爵士樂的時代意義——是致敬，也是革新——期待延續下一個屬於台灣的 Jazz Changes。

🔸 #四個獨特的台灣文化地景
我們期待從不同角度讓聽眾感受爵士樂，不僅拍攝現場演出，更希望將台灣獨特的文化地景與作曲內容發想結合，分享給國際觀眾。拍攝地點特別前往了四個對我們有著獨特意義的場景：鹿港天后宮、新店建國市場、台灣花磚博物館、薰衣草森林，呈現【Soy La Ley】古巴爵士樂團 Afro-Cuban Jazz Band 精彩的 live session。

🔸 #四位重量級國際受訪者
團長也特別越洋進行了四場國際訪談。在影片中訪問了曾與 Charles Llyod, Miles Davis, Jackie McLean, Herbie Hancock 和 Wayne Shoerter 等人合作過—亦是 Vincent Hsu 的啟蒙老師 Cecil McBee，分享他的爵士哲學與對下一代音樂人的期許。第二位受訪者則是 The National Jazz Museum in Harlem 的創始館長/爵士歷史學家 Loren Schoenberg，在片中他給予了爵士樂在2021年的最新定義並分享許多獨到的爵士見解。第三位是目前擔任茱莉亞爵士大樂團駐團指揮暨音樂總監的鼓手 Jerome Jennings，片中他提及非裔美國人文化與爵士音樂密不可分的關係。第四位受訪者是詩人/作家 Naomi Extra 博士，片中她將以文學的角度透視爵士樂與詩巧妙的連結。

🔸 #紐奧良首映
台灣時間9/19本週日早上9點，本片的首映即將獻給爵士樂的出生地一紐奧良！當地最具指標性的紐奧良爵士博物館 New Orleans Jazz Museum 將為這部電影舉辦一場線上世界首映。歡迎台灣的朋友們一起加入 (限時上架12小時)，共同欣賞這部以台灣的爵士人文思想出發，致敬爵士樂的音樂電影！

🔸 #演出者
Vincent Hsu & Soy La Ley Afro-Cuban Jazz Band
徐崇育 & Soy La Ley 古巴爵士樂團

Composition, Double Bass｜Vincent Hsu 徐崇育
Soprano Saxophone｜Hank Pan 潘恒健
Tenor Saxophone｜Justin Liao 廖莊廷
Guitar｜Shih-chun Lee 李世鈞
Piano｜Dennis Chung 鐘崇豪
Accordion｜林呈擎 Lin Chen-Chin
Drums｜Kuan-Liang Lin 林冠良
Drums｜Codified Biases 白克迪
Congas｜Carol Huang 黃昱寧

──2021 紐奧良 NOLA River Fest 音樂節──
《Jazz Changed, Jazz Changes, Jazz Changin’》
by 徐崇育 & Soy La Ley 古巴爵士樂團

Film Premiere
台灣時間 9/19 (週日) 早上 9am
美中時間 9/18 (週六) 晚上 8pm

線上首映連結：
https://www.facebook.com/nolajazzmuseum
音樂節官網：
https://www.nolariverfest.org/speakers2021
更多影片資訊請見：
https://fb.me/e/2oTzgS3Ji

🏃運動訓練有助快速進入「心流」

「當極度專心接近放空的時候，身體依然重複動作。在這時候，會覺得時間過得很快，即使很喘、很累、很痠，但大腦已經跳脫了疲勞這件事。」謝昇諺在比賽過程，常常讓自己進入這特殊的狀態。」

「心流」指的是一種接近「忘我」的狀態，在極度專心的情境之下，深深投入其中忘卻自我與時間，單純只有當下純粹的體驗。

這名詞最早是由「 #正向心理學 」之父 #米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）所定義，透過訪問頂尖運動員、音樂家、企業家，研究他們源源不斷的精神與創造力從何而來，意外發現這些成功者的共通之處：頻繁的心流狀態。

完全沈浸其中，讓效率和創造力提高，不僅忘記時間、飢餓、甚至忘記所有不相干的身體訊號。不只對於創作、運動有益，也能幫助在事業和職場上發揮優越表現。

而運動訓練，就是幫助快速進入心流的捷徑。將運動融入生活，培養訓練習慣，訓練體能之餘也訓練心性。建立穩定身心靈條件，在尋找機會的路上，穩步向前。

#創造自己的心流
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(相關內容刊載於大慶證券雙月刊七月號，有朋友看到了嗎?)

《柯曼老師》與喬瑟夫高登李維

其實談感情與人生到最後一刻都一樣，都奢求四個字，好聚好散。

12年前很是喜歡《戀夏五百日》，不由自主將自己投身為男主角湯姆，喜歡與所愛之人嬉戲玩鬧，但不知不覺，愛情就結束了，太相信這是命中註定的相遇，卻忽略了細節中的不愉快，然後愛人離開，世界天崩地裂，痛不欲生，非得等到歲月磨練，才方知愛情還有下一季，只是不知何時會來。

那時對女主角「夏天」難免有些怨懟，從不相信愛情的人，試著尋找答案，只是當我們遇上了，都不會認為自己是錯的結果，只是這世界很多事情都不講道理啊，時局都能分分合合，更何況感情。

在這12年之間，我想像湯姆與我自己一樣，愛上了一些人，然後離開了一些人，故事不可能會有斷點，累積的是更多不知往哪去的徬徨，《柯曼老師》首集極富趣味的是設定一個天資聰穎的40歲中學老師，教授歷史課時，藉由美國開闊史探討「幸福」的定義，而當學生問他問題，他卻語塞，表情無比誠實。

我突然在柯曼的臉上，看見了12年後的湯姆。

湯姆應該也是這樣吧，愛上了一些人，離開了一些人，原本熱愛音樂、電影以及各種藝術，相信自己才華洋溢，只是還未遇上伯樂，要是最後始終沒遇到，就只能無奈笑一笑，因為與際遇妥協了。柯曼就是這樣，原本熱愛音樂，也想當個音樂家，但到了後來決定選擇穩定工作，他的工作平穩，愛情沒有下落，至於夢想，早就不知丟哪裡去了。

這倒也不是一種恐懼，《柯曼老師》強調的是一種，與我們類似的同病相憐，湯姆成為了柯曼，他想在周五夜晚狂歡，不知去哪玩，與一群好兄弟邊呼麻邊打電動，發現沒人聽自己講話，到酒吧與漂亮女子約會盡歡，卻又發現自己性功能障礙，什麼事情好像都不對勁，但在一段接送媽媽的簡短過程中，柯曼發洩自己的鬱悶與不滿，這樣子的他雖然看起來不快樂，但至少才是真正的他。

我們是怎樣走進現在的生活？12年前的《戀夏五百日》很單純動人，我也曾以為愛情是我人生中最偉大的史詩，後來一定會遇到許多事，包括職場上的心境轉化，包括朋友之間的交際，包括越來越遠的夢想，覺得自己陷入王小波所寫的「人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒」，後來看到《柯曼老師》，覺得喬瑟夫原來一直跟我一樣，都在煩惱不同的事，但我們一直活著，一起活著，這樣真好。

哪怕日子還要過下去，可能還是不那麼愉快，可能湯姆還是遇不到自己的真命天女，柯曼也無法完成自己的夢想，但是他們仍然是很認真的活著，我想這就是喬瑟夫高登李維最想拍的故事吧。

去APPLE TV+看《柯曼老師》吧 https://tv.apple.com/tw/show/%E6%9F%AF%E6%9B%BC%E8%80%81%E5%B8%AB/umc.cmc.2iams7vr2o0i6mtb6wm6r9q1n

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500 Days of Summer
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#戀夏五百日

如何擁有像明星或網紅一樣的白牙？莫彩曦做了哪五事來保養牙齒？我對牙齒美白的真實看法｜林榆芩醫師

想知道在臺灣最紅的美國人莫彩曦是怎麼保養她的牙齒，讓她有一口亮麗的白牙？她只是靠基礎保養還是有使用牙齒美白的產品呢？市售的美白牙膏、美白牙貼有用嗎？這些問題的答案都在這集影片中，同時也會毫無保留地告訴大家身為一個牙醫師，為什麼我本人沒有做牙齒美白。

莫彩曦那支如何擁有白牙的影片連結：https://youtu.be/QD2k4UPRJ9I

ㄊ臺灣知名美國籍Youtuber #莫彩曦
在影片中分享牙齒矯正經驗
還有她的5個美白牙齒方法

今天要延伸她的經驗
以牙醫師的專業角度
詳細介紹居家美白

另外也要跟大家分享
我身為一個牙醫師
為什麼不做牙齒美白

💡影片重點
00:00​​ 影片搶先看✨
00:15 莫彩曦的美白牙齒方法
01:46 莫彩曦牙套矯正
02:50 舌側固定維持器
03:35 潔牙習慣從小培養
04:50 為何我不做牙齒美白
07:22 牙齒矯正不會讓牙齒變黃
09:42 居家美白到底有無效果？
10:54 居家美白的真正定義
12:13 自己與診所的居家美白比較

音樂: Bossanova
音樂家: Ilya Truhanov
網址: https://icons8.com/music/

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#牙齒美白 #牙套矯正 #冷光美白

我們已經討論過美國這個川普到底算不算是法西斯，接下來我們就要來討論，台灣隔壁的中華人民共和國，又算不算是法西斯主義呢？

那我們之前提到了五個法西斯主義的特色，那就這個定義來看，中國算是法西斯主義嗎？或許有人會覺得為什麼要討論這個問題，中國是不是法西斯主義有什麼差別嗎？就算多扣中國政府一個法西斯的帽子，中國政府自己又不 care 。這有什麼好討論的？但是法西斯現在正在擴散，二次大戰就是為了對抗法西斯主義擴散才打的，死了七千萬人，所以檢視中國到底算不算是很重要的。

那我們來檢視五個法西斯主義的特色，第一個是種族主義？這個絕對有吧？中國政府很常說什麼要中國人站起來了。也很常看到只要是海外華人隨便講個政府就會被罵數典忘祖之類的，背叛中華人民。

第二個是神化領袖，塑造強人形象。強人形像當然有，像小熊維尼就是個很好的例子，小熊維尼這麼無害也不行，之前甚至有個旅居歐洲的中國音樂家劉克清，只是因為太像習近平，結果因為「形象違規」抖音的帳號就被封鎖。這個規定絕對是為了避諱長得像神；而且中國也不能公開發表批評習近平的言論。

第三個是挑起對立，創造敵人。這個也有吧？遇到什麼事情，通通都是美帝的陰謀。這應該也是沒什麼爭議一定算。

第四個是反對自由民主，對於揭露真相的人跟真相本身都會大力攻擊。這個也有，現在那些披露水災災情的人，都會被批評在造謠。劉樂妍的新聞就很慘啊，她不只被罵說在造謠、添亂耶，還被說「希望妳作為公眾人物不要大驚小怪，被人拿去做文章」，所以第四項也 check 。

那第五項是：推崇暴力鎮壓行為，剷除異己。這一項也很容易判斷啊，香港、新疆，還有西藏，還有動不動就威脅要對台灣動武。都是不聽中國政府的話就要被打。所以中國也是全部都符合耶，中國政府就真的是在走法西斯主義的路線。

不過拿法西斯主義來比喻中國會不會太客氣？剛剛我們說了五項特色。但是很多地方，中國政府根本比這些項目都還超過。比如說攻擊真相，中國政府根本就是全面控制媒體，根本就是「製造真相」，這不是「攻擊」就可以形容的？

之前美聯社還有一篇報導，就說中國在新疆除了再教育營之外，還直接強迫維吾爾族的人節育或是絕育。生小孩超過數量要被罰款，不然就要被關進再教育營。還有強迫人民裝避孕器，這根本就是針對特定種族的強迫性節育，根本不只法西斯主義而已。

現在中國還有很多科技可以拿來用，之前法西斯主義這個詞出現的時候，沒有什麼天網系統、AI 監控。中國還不只自己用，還輸出監控技術到全球60幾個國家，這個絕對比法西斯主義還厲害吧？要說中國的什麼比法西斯弱的話，大概就是中國沒有祕密警察吧？不過想想看美國有CIA，俄國有KGB，但中國是？完全沒有人知道他們叫什麼，妳看有多秘密。他們這個是中國特色式的法西斯主義，乾脆叫做法東斯主義，或是法中斯主義。反正中國政府的行為就是這樣，我覺得叫什麼都沒差。

另有學者指出，法西斯有一個特點就是很喜歡大型動員，把群眾集合起來揮舞國旗喊號那種，川普就很喜歡，但習近平的中國我不是很確定，另外，法西斯主義是極右派的代表之一，但是社會主義、共產主義又是極左派的路線之一。最早以前中國共產黨是會拿「反法西斯」當做主要路線在宣傳的耶，在國內會舉行反法西斯的遊行，週年慶之類的時候還會有相關的慶典。

但是有個學者叫Matt Stoller，他說中國共產黨結合了軍事政治跟商業於一身，用龐大的市場來脅迫西方世界出售科技，甚至用偷的，這都是三零年代的法西斯常用的伎倆。在Matt的看法，中國比二戰時代的納粹還要危險，因為它更有錢，科技更強，西方對它依頼很深。

不過金融時報著名專欄作家Edward Luce就不贊成，他認為Matt的說法忽略了現在中國在跟美國在競爭老大的這個事實，他認為比較好的比喻是一戰前的新興勢力「德意志帝國」，美國就是當時的老大大英帝國。也就是說中國現在很多舉措，其實是因為要跟美國競爭的結果。
最橫提醒大家，我們非常歡迎大家來一起討論，但不要只有謾罵。不是怕罵，而是只有謾罵，但是不談議題，就會完全失去討論的意義。
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樂器配件常識 -【如何挑竹片？】

每次到了買竹片的時刻
都要想想這段時間做了哪些好事.....
因為要挑到好的竹片，人品要夠好 !!
這是眾所皆知的事呀 !!!!!

那要怎麼定義什麼是好竹片呢?
好吹就夠了嗎? 還是有更多不同的測試方式呢?
這集就要來和大家分享，
薩克蘇蘇是如何在茫茫竹片中，
挑出狀態最好的竹片 !

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蘇聖育 Shen-Yu Su

台灣知名薩克斯風演奏家,以高超的演奏技巧遊走於爵士音樂、流行音樂等各類音樂之 間。

因著對爵士音樂的熱愛,2006 年經考試錄取後,遠赴比利時的布魯塞爾皇 家音樂學院(Koninklijk Conservatorium Brussel)，就讀於五年制的爵士音樂系，主修薩克斯風演奏,指導教授為比利時著名薩克斯風演奏家 Jeroen Van Herzeele、John Ruocco;副修 爵士鋼琴。

演出經歷：
不僅曾擔任藝人盧廣仲、嚴爵、許哲珮、范瑋琪、郭靜等 歌手的現場演出樂手，也曾參與藝人林宥嘉、韋禮安、杜德偉、鄧福如、劉子謙、嚴爵、家家專輯管樂編曲演奏,以穩定而具有深度的演奏技巧，受到流行音樂聽眾的廣大好評。

◎2011 年聖育與國內知名樂手們:電風琴手曾增譯、吉他手葉賀璞、鼓手黃子瑜組成 Organology 樂團,並於 Bravo 喝采音樂節演出。
◎2012 年聖育所在的台北爵士大樂團參加了由台北市政府文化局所主辦的 文化就在巷子裡 的演出。
◎參與台北爵士大樂團與美國知名音樂家 ”Eric Marienthal” 演出。
◎2012 年以爵士樂手的身份,參與林宥嘉邂逅爵士樂演唱會薩克斯風手,造成轟動。
◎2013 年參與 台北電影節 安心亞演出配樂製作、錄音。

隨後成立 福爾摩沙任務爵士樂團 並於義大利等地巡迴演出，其中包含了：Pozzuoli Jazz Festival ‘ Beat Onto Jazz Festival ‘ Palermo Jazz Festival ‘ Empoli Jazz Festival ‘ Jazz Up Jazz Festival ‘ Trabia Jazz Festival ‘ Trem Jazz 等各大音樂節。並發行首張同名專輯 Mission Formosa。
◎2014-2015 參與金曲歌王林俊傑世界巡迴樂團演出。
◎2016年與 福爾摩沙任務爵士樂團
錄製並發行第二張專輯(Kind Of True)並且於2016入圍金音獎、28屆金曲等獎項。
◎2017~2018 參與羅大佑巡迴演唱會演出。
◎2018~2019 張惠妹跨年演唱會演出。