你覺得身材最好的韓國女星是？有肌肉的女生真的很性感啊！
　
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韓國 BOTO 低分子紅石榴膠原維他命C軟糖 90g/包

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💃女王的美顏聖品，每日3粒， 🍬一粒軟糖 = 紅石榴+膠原蛋白+維他命c +透明質酸 👍

(sparkle)紅石榴, 因為具備美容、抗衰老、抗氧化、降低血壓功效，加上維他命C對肌肉、皮膚、骨骼及牙齒有重要的修復及保養作用！一天只要3顆就可以補充900mg的膠原蛋白、維他命C及透明質酸(red arrow right)(red arrow right)輕鬆幫助肌膚恢復Q彈緊緻。

(sparkle)膠原蛋白是一種人體非常重要的蛋白質，韌帶中的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。它能使皮膚保持彈性，抗老化，防皺紋。

(sparkle)維生素C維生素C除了有助美白外，還有許多不為人知的營養好處！據專家表示，它有補鐵、抗氧化，而且舒緩情緒壓力，促進鐵質與膠原吸收。

⭕️方便攜帶出門，韓國女星包包必備營養品
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規格 : 1包30粒 90g

#6月團

韓國🔥BOTO 石榴小分子膠原蛋白維他命C軟糖 90g*6包

✅6包 = 2個月量

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紅石榴, 因為具備美容、抗衰老、抗氧化、降低血壓功效，加上維他命C對肌肉、皮膚、骨骼及牙齒有重要的修復及保養作用！一天只要3顆就可以補充900mg的膠原蛋白、維他命C及透明質酸輕鬆幫助肌膚恢復Q彈緊緻。

膠原蛋白是一種人體非常重要的蛋白質，韌帶中的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。它能使皮膚保持彈性，抗老化，防皺紋。

維生素C維生素C除了有助美白外，還有許多不為人知的營養好處！據專家表示，它有補鐵、抗氧化，而且舒緩情緒壓力，促進鐵質與膠原吸收。

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上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜
這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ好心疼
看他這麼努力，我也想跟著一起努力運動了！畢竟最討厭運動的我，最近可以說是越來越頹廢，再這樣下去是不行的！！！

#10天運動挑戰
以10天為一個週期，做喜歡的偶像/健身創作者的運動！
大家也可以推薦我你覺得很棒的運動創作者喔～
第一個週期我選的就是頌樂的運動啦！參考影片有以下四支
🥕腹肌運動 https://youtu.be/MDpBvEM4kEs
🥕10分TABATA https://youtu.be/5gE7txGO0mU
🥕13分TABATA https://youtu.be/KGjan5Rfgpw
🥕拉筋放鬆 https://youtu.be/ITWJIpazeJI

#心地來運動 #KpopWorkout #stayhome #homeworkout #kpopdiet #kpopidol #solarfit #減肥 #減重 #運動 #健身 #徒手訓練 #TABATA #腹肌運動

| 影片索引 |
0:00 精(痛)采(苦)預告✨
0:20 影片開始
1:08 10天運動挑戰規則
2:33 DAY0 挑戰前體態&數據
3:05 DAY1
6:42 DAY2
8:04 DAY3
9:45 DAY4
10:01 DAY5
10:12 DAY6
10:20 DAY7
10:28 DAY8
10:36 DAY9
10:44 DAY10
10:54 心地心得
11:14 如何堅持每天運動？
12:09 肌肉痠痛也要堅持！
12:37 做對比做多更重要！
13:30 公布最後一天成果🎊
14:11 身體的改變
15:08 讓我們繼續一起10天運動挑戰吧💪

| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL

演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u

克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer

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| 問與答 FAQ |

拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11

剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019

封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019

字型與音樂皆由Capsule.提供

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關於 #自體脂肪填補 接續上集內容我們繼續來討論
#自體脂肪 填補因為是自己的脂肪，所以不太會位移、走山
唯一可能的是像額頭填補過量，重量過重導致 #眉壓眼
不然是不太會發生，而自體脂肪填補通常可以維持到6-8年
如果真的很瘦的人，至少也可以維持4-6年
比起 #玻尿酸 等填充物維持的時間算久並且更加安全
自體脂肪填補，填補進去的脂肪一定會有部分被身體吸收掉(未存活下來)
40歲以下的客人大概都會有六成的存活率
40歲以後維持率會開始下降，但大約也會有四成存活率
也因為補進去的脂肪有部分會被吸收，因此在施打上，會施打需要量的兩倍
#三個月穩定 後，如果某些部位被吸收的量較多，就有可能會要進行二次施打
有些客人希望一次搞定，要求醫生施打更多的量，但由於每個地方的血液
養分供給量都有一定的量，過度自體脂肪填補容易造成樣份供給不足而壞死
甚至變成 #硬塊 因此醫生的專業度很重要，並且透過「#脂肪槍」的協助
醫師更能精準控制注射量，避免以前都要靠醫師手感的問題
在麻醉上，補脂的部分就是注射打針，如果只打單一部位是可以局部麻醉
但抽脂的部分會比較不舒服，因此還是建議全身 #舒眠麻醉。
#術後恢復 上，由於會施打比需求更多的量，以備身體吸收
再加上術後原本的腫脹，前兩週不太適合外出行程
也會告訴客人一定要冷靜地度過前兩週，兩週後就會逐漸消腫可以進行日常行程
整個穩定大約是三個月的時間，就會是最終的樣子了。
如果填補之後不滿意或是後來又變胖了，等待三個月穩定後
是可以使用抽脂技術，把脂肪再抽出來的，但臉上有非常多細微的神經
因此並非100%可以抽出，大約可以抽出原本補進去的四成脂肪左右。
另外，如果術前有做其他 #微整型，一定要主動告知醫生，例如: #埋線拉提。

我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節

00:00 本集看點
00:31 Q1自體脂肪是否會走山位移下垂？
00:50 淺談小針美容
01:08 韓國女明星的飽滿額頭
01:59 Q2自體脂肪可以維持多久時間？
02:28 關於自體脂肪填補需要維持體重的例子
02:46 Q3補脂肪的存活率與流失率
03:02 破除謠言-醫生一直叫我做兩次是不是在騙錢？
03:50 Q4選舒眠麻醉還是局部麻醉呢？
04:25 Q5要多久時間才能見人或完全消腫？
04:35 自體脂肪術後第一週腫脹參考圖
04:47 自體脂肪填補術前與術後一個月的變化參考圖
05:04 Q6不滿意可以拿出來嗎？
06:12 賣關子很久的補脂針卡住事件

本影片內容僅提供醫美知識分享
任何手術與療程均有其風險，並依體質存在不同輕重的副作用，
實際須醫師與您當面評估溝通而定。

邱大睿整形外科醫師FB：https://www.facebook.com/drchiuchiu
邱大睿YT個人頻道：https://www.youtube.com/channel/UCUwKQCQTjQ3GI86aKQLnIpA
隆鼻+自體脂肪臉雕實際案例~小安:https://youtu.be/pord8j7pkUk

自體脂肪填補 | 比玻尿酸、微晶瓷更安全的臉部雕塑？自體脂肪填補眼睛會瞎掉？安潔莉娜裘莉需要削骨嗎？關於自體脂肪填補 Ⅰ
https://www.youtube.com/watch?v=uKVMVFjUb1U&t=12s

新手買車推薦懶人包 主動安全被動安全是啥鬼？2021上半年75-99萬有哪些車值得買？| 小白買車 | 2021車訊分享
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台北市長柯文哲又失言了，他不只爆料林志玲懷孕，還說懷孕就要退出比美的行列，更因為段宜康立委說他是比較會讀書的韓國瑜，而拿陳菊的身材做文章，因此許多人就跳出來說這是性別歧視，金正母湯。
 
之前我們曾經討論過棉花糖女孩、大尺碼model等等的議題，現在社會風氣也越來越接受多元的身材樣貌，因為別人身材怎麼樣，是他的自由，其他人沒有權利、也不應該去指指點點，要女性去符合他們的審美標準。




最近南韓就捲起了一股「無胸罩運動」，大家在社群網站上分享自己不穿內衣的照片，想要拋開對女性的束縛，重新奪回對身體的自主權。
 
這個運動的起因是南韓女星雪莉，她從今年四、五月開始，在Instagram 上po了許多沒有穿內衣的照片，更開直播、上節目回覆自己不穿內衣的原因。因為她覺得，內衣就像飾品一樣，不穿內衣很好也很自然，希望大家不要大驚小怪、對不穿內衣有偏見。
 
可能會有人認為這樣穿很不檢點，但女性的乳房或乳頭，都是後天被教育成跟性有關，畢竟男生都可以在公共場合裸上身，或穿T-shirt激凸，也不會被說放蕩或是不檢點。
 
這個運動的重點不是必須穿內衣或都不能穿內衣，而是要不要穿內衣這件事應該要由女性自主選擇，因為從以前到現在，有許多的廣告或媒體，不斷在加深以男性視角為主的審美觀，好像一定要「大」、要「挺」才是好看、才像女生。BUT！這種審美眼光還有潛移默化的社會文化，卻否定了乳房其實是有多樣性的，可能讓女性失去身體的自主權。’
 
其實現在越來越多人會不穿內衣直接穿衣服就出門，像歌手Rihanna、LadyGaGa或好萊塢的女星們也很多不穿內衣，不穿內衣在西方國家，的確事件蠻自然的事，畢竟穿內衣是後天的社會規範，而且今年法國貝桑松大學路尼教授，一項長達15年、有330位女性參與的研究更發現，不穿胸罩者的乳頭，外觀明顯比較高挺，且無皺紋。而且，女性不穿胸罩反而讓胸部底下的肌肉群發達，支撐胸部和減輕下垂。
 
不過無胸罩運動也不代表胸罩是個什麼萬惡的根源，一定要消滅它。畢竟當年運動內衣發明，也對女性也是一種解放，終於能夠無負擔的參與許多運動。這幾年也有很多無鋼圈內衣，也越來越往舒適的方向走，還有人貼個胸貼就出門了。
 
重點還是以你自己為主，不要為了別人而委屈自己要穿什麼。人類的身體不只有生理意義，更可能蘊藏著許多社會意義，展現社會文化。
 
你對於無胸罩運動有什麼看法？
在女性意識慢慢抬頭的現代，你找回你的身體自主權、擁抱身材多樣性了嗎？ 




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