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韓國練習生條件 在 LeiLei Sun ﹌Mom of 3 child. Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 00:50:28
寶寶米餅中秋現貨補貨團來了，每團都在熱銷前幾名的聰明媽媽地瓜條、栗子、米果這次一樣都有在表單裡，還有部分新品，一起來把庫存補滿吧！ 朴師傅海苔酥，是我吃過許多韓國品牌最不油的，我們家倆寶超愛，連我自己也很愛，有時候簡單的地瓜粥搭配就很美味，還能補充營養，尤其大推堅果口味，每次都要補個好幾包才行，咖...
韓國練習生條件 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-08-18 12:36:17
【跳舞，當成賽前熱身？】 「教練，你有看奧運嗎？有人在比賽前還在跳舞」 「他這樣有熱身的效果嗎？」 不知道大家有沒有看到網路上流傳的影片，在奧運選拔賽時，一位美國的游泳女將，馬上要比賽了，還戴著耳機，沈醉地跳著韓國女團的舞。看的當下覺得很有趣，但後來職業病犯了，就在想跳舞適不適合當成一個比賽前的...
韓國練習生條件 在 奶媽 Naima Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 12:40:48
【「就算不認同，也想要陪伴她、看著她」：從李尚順的視角，發現一段關係裡「最健康」的姿態】 南韓天后 #李孝利 與丈夫 #李尚順 結婚近 9 年，婚姻幸福，被譽為是韓國娛樂圈中的童話夫妻。 常常見到李孝利在各大節目暢談老公有多好，反倒李尚順由於淡出幕前，外界只能從 2017 年的實境綜藝《...
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韓國練習生條件 在 一起上學吧 Youtube 的最佳貼文
2020-10-30 19:00:11工具人心中或許都曾渴望著逆襲轉正的那一天
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韓國練習生條件 在 一起上學吧 Youtube 的最佳貼文
2020-09-04 19:00:11《課程大綱》一起上學吧~今天要幹嘛!
每次都只會聽到人家問：欸！你的擇偶條件是什麼？
這次我們就要來反其道而行！
來了解一下現在小朋友的擇偶地雷究竟有那些呢？！
他們說的有沒有戳中你呢！
快留言告訴我們吧！
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特別感謝： 莊敬高級工業家事職業學校
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韓國練習生條件 在 Lilliansssssss Youtube 的最佳貼文
2020-08-07 20:00:07想做韓國練習生必看！家人反對？實力不足？全因一個原因！｜韓星．追星｜Talk分享｜Lilliansssssss
不少人看過我從前和大家分享如何成為韓國練習生的影片，上個影片推出了3年，有不少人都希望可以拍更新版，對比起面試的條件，我更想分享一些我這幾年綜合所得的留言和感想！大家其實都只差一點就可以去面試的！希望大家可以堅持自己的夢想，若成功做韓星也不要忘記我啊！
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韓國練習生條件 在 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
9/27 恭喜 向華、吳欣怡抽中書。請私訊收件人姓名、手機及地址，由出版社幫忙寄出，謝謝。
🤤【抽書活動】--《那一天，憂鬱症找上了我》
從拒絕承認到勇敢面對，一個記者戰勝憂鬱症的真實告白
＃皇冠平安文化
。
請完成句子：
＃搞笑的是我最害怕（什麼或什麼事）。
先填一下括號內的害怕，然後放著，文章最後會再談到。
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憂鬱症是現代人的文明病，根源是為人我和諧而壓抑了太多自己真實和任性的部分。壓抑的部分恰好是人最重要的核心，往後會接連失去控制感、自信心，覺得自己不配XXX，像是進入半放棄狀態。
當事人先有失眠、焦慮及過度反應開始，生理表現召示著心理的不適，當事人仍然拒絕承認不一樣，被動等待事情好轉（以為自己就會好）。當累積一定程度就會「崩潰」，什麼秩序都不在了，正式進入憂鬱心理的自動化反應，當事人心裡還會這樣想：「一切都是我的錯，我很抱歉得了這種病…」（P75）
我發現很多人沒有盡早就醫，一部分是擔心憂鬱症的標籤，另一部分則是對精神科看診充滿錯誤的想像，尤其是認為一旦進入健保系統登錄，那個污點就會一輩子跟著。現實上，僅有少數職業會如此介意，而我的想法是，如果都不一定活得下去了，那麼「此時此刻」才是最重要的，先不要為明天擔憂。
本書作者原是記者，整本書算是故事、知識、心境求診的書寫。
＃第一部：
記錄了他發現憂鬱症的震驚與如何逐漸接受，記錄了在韓國看診的過程，醫生的問診與反應，中間又怎麼用藥（及用藥知識），看了之後較能有正確概念。
＃第二部：
他與家人、好友間的公開坦露，當承認事實並說出口，也有個明確的態度進行治療，對方反而知道怎麼相處，並成為當事人的支持系統。當然不會理解而隨便亂安慰的傢伙也大有人在，這時更不需要在乎他們，好好認同自己才是最重要的。
＃第三部：
是個人自我覺察，憂鬱來時，情緒會讓想法不理性，而想法會召喚更負面的情緒，就陷下去了。作者有些方法，能練習讓自己覺察不合理的想法，緩降那個不安。
例如：情緒日記（P131，如下圖），重新評價焦慮程度；自我獎勵的貼紙；腹式呼吸。
＃第四部：重新認識自己。
作者與好友約見面，讓好友以問問題的方式去理解他，如問：「你平常很樂觀正向，怎麼會這樣？」、「你之前受的沉重壓力是什麼？具體聊一下」、「什麼原因讓你下定決心去精神科？」、「你為什麼會覺得失去歸屬感？」
作者慢慢地回到一個狀態，重新認識自我，他看清什麼是生命裡比較重要的事，同時也學習到情緒能力--能自己獨立消除不安的程度。
最後還蠻有趣的，診所護士問：「請問您下次要預約什麼時候呢？」，他說「不用了，今天是最後一次。」
「天啊，太恭喜您了。」護士們立刻給予海狗式鼓掌。
畢業了呢。
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＃回到完成句子：搞笑的是我最害怕（什麼或什麼事）。
人所害怕的，會隨著心情不同而不同，可從此句檢查一下是否為不合理的信念，例如包含「應該」、「總是」、「一定」、「全部」…的概念
＃例如：搞笑的是，我最害怕別人怎麼看我。
反論：人們的注意力通常是在自己身上，即使看別人而評論也只是一下下而已。
解決方法：你管別人怎麼看，反正也沒人看。XD
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[抽書*1]優雅地反抗：勇敢做妳自己！
#翻轉恐懼 #跳脫框架 #追求內心真正的渴望
前篇文章才剛提及熟人性侵和自我保護文，本書是由現任美國ABC新聞韓國分社長趙株烯撰寫，三十多年來橫跨美國、新加坡、韓國各地的報導國際情勢外電記者。
透過她的視野，觀察文化的差異，以及各國在地觀察的調查，它發現，面對 #性別歧視、#職場的玻璃天花板效應、#對方有意無意地越界，如何保持靈活，機智，培養內在底蘊，優雅地反抗，並且讓對方反思自己的傲慢與偏見，她提出跨文化的觀點和反思，並且提倡在響應 #METOO運動 之餘，如何在日常琢磨如果遇到這樣的情境「怎麼回覆，才能表達自我，又兼顧情勢，不為自己帶來危機」
這本書讓我充分地也反思自己如何秉持Software，才有辦法抵禦和兼顧工作職場中 #不委屈的精明妥協法，靈活、優雅地向現存制度、刻板印象提出異議？
艾瑪．華森（Emma Watson）說：「女人有時候會害怕自己變得有權勢、強大和勇敢。害怕並不是錯。並不是要妳別害怕，重要的是能克服恐懼。若想做到這一點，有時只需要相信自己，然後繼續前進。」我們應該從本質上去接納內心的恐懼，突破一切自我懷疑與恐懼的風暴，勇敢地培養熱情與健康的欲望。
這本書提出的不只是現代女性在家庭、職場或社會會碰到許多不平等的對待，更透過趙株烯分享自己在世界變化中，身為一名職場女性的經歷，我們可以得知，#除了高喊女權，#我們更能在日常不斷積累小小的抵抗、讓自己 #變得堅強而有韌性，#活出自在與自信！
若妳曾經對<救救李智慧><82年生的金智英><媳婦的辭職信>有共鳴，歡迎一起來看看此書如何運用踩在情勢之前，就已經為自己久久不能違背的心聲，優雅地嘗試練習 #做到不詆毀 也 #不害怕主張自我想法的內在聲量！
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本次將由出版社端抽出1位幸運讀者喔！
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