[爆卦]韓國有氧舞蹈是什麼?優點缺點精華區懶人包

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韓國有氧舞蹈 在 張永玄 │ 九哥 Nine 아홉 Instagram 的最佳解答

2021-07-11 08:48:14

👻 大家好!我是Nine,我是九哥教練! 這次的影片為是要挑戰韓國男aka亞洲舞王 RAIN的訓練菜單 強度蠻高的,非誠勿試唷! 他甚至一天會做到兩次這組30分鐘的TABATA訓練 難怪身材那麼好!大家可以一起來挑戰看看🔥 可以準備自己合適的負重,九哥是準備兩個10kg的啞鈴! 在家訓練也可以準備T...

  • 韓國有氧舞蹈 在 Edgar 聖鈞愛健身 Facebook 的最佳解答

    2020-02-24 22:08:05
    有 2 人按讚

    當一群人陪你運動的時候
    你只會更有動力💪🏼💪🏼💪🏼

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