【凱鈞話趨勢-生活】居家防疫快悶壞？13種超實用休閒紓壓方案，益智遊戲、烹調手作、盡情追劇、線上運動等多元休閒娛樂，讓宅在家的行程也好豐富！ 台灣防疫警戒持續進行，減少出門宅在家的日子裡，很多人都被悶壞了！這次提供13種實用有趣的居家休閒紓壓方案，包含益智類遊戲、烹調手作、追劇平台、線上運動等選擇，在家變得充實不無聊，每天都能過得精彩又快樂！ 📢遊戲類 #PlayStation®5光碟版 超高速 SSD，實現疾如閃電的載入速度；觸覺回饋、自適應扳機、3D 音效支援與所有難以置信的新一代。PlayStation® 遊戲，讓玩家發掘更深刻、更身歷其境的遊戲體驗。驚嘆於難以置信的視覺效果，同時體驗 PS5™ 的新功能。許多玩家期待已久，終於在2021/6/18 中午12:00 起開放限量預購 #NintendoSwitch 是一台可配合不同場合而改變形態的遊戲機。附有控制器「Joy-Con」左右各一，可直握、橫握來操作，也有左右握持控制器的玩法。共有3種模式：TV模式、桌上模式、手提模式，在家只要連接電視畫面，透過臨場感十足的畫面細味遊戲，或約同家人在客廳一起玩 #Rummikub 又稱為拉密數字牌，由以色列人發明，亦有以色列麻將之稱。由104張數字牌及二張百搭牌組成，玩法是以數字作組合與分解重組，觸發思考的動力，只要懂得數字及順序，就可以開始玩拉密！現在也有大字版可選擇，讓年長者也能一起參與。有桌遊版本，以及線上版本，可以跟各地的玩家對戰 #方塊大師 是一款操作簡單，玩法新鮮有趣的益智類解謎遊戲。如果喜歡麻將對對碰，或者解謎消除遊戲的人，也一定會喜歡。只要點擊場上的方塊，將3個相同的方塊放在盒子裏進行消除。消除的速度越快，得分越高，場上所有的方塊消除後，遊戲勝利！ 📢烹飪類 #找蔬食 由Hao&Yang這對情侶共同經營的「找蔬食」Youtube頻道，致力於提倡少吃肉並不會犧牲享受美食的權利，環保極簡也不會降低生活品質。純植飲食的變化性和美味程度超乎你想像有意識的生活更是與萬物共存最美好的方式。頻道上VEGAN小廚娘養成計劃，這系列就分享許多簡易自製蔬食、素食料理的方法，0廚藝者也可以快速上手喔！ #阿嬌生活廚房 Youtube擁有10萬訂閱的阿嬌生活廚房，是由曾主持《台灣尚青》的阿嬌和導演先生老劉共同合作拍攝的美食料理平台，每週三晚上8點上新片，東西特色料理、台灣在地小吃通通包辦，像是香草蘑菇蝦仁義大利麵、九層塔馬鈴薯烘蛋、泰式酸辣涼拌冬粉、生炒鴨肉羹等，在家就能跟著學做菜，端出餐廳水準的美味料理 #Ciao! Kitchen 主理人Ciao曾經是甜點學徒，一路成為甜點＆料理的老師，希望可以透過影片傳達她對廚房和食物的熱愛，與更多人喜歡美食、喜歡手作的大家分享。在平台上不藏私分享甜點、麵包等食譜，像是自製優格＆脆脆楓糖烘烤榖麥、焦糖布丁蛋糕、迷你披薩等，喜愛烘焙、甜點的人，不妨可以追蹤她的平台跟著食譜一起動手學 📢影劇類 #Netflix 是串流服務，透過數千種可連結網路的行動裝置，提供各種獲獎肯定的節目、電影、動畫、紀錄片等精彩內容。只要支付一筆經濟實惠的月費，就能隨時隨地，盡情觀賞，毫無廣告，而且每星期都會加入新的節目與電影。貼心提供兒童專區體驗，可讓家長控制觀賞內容，確保孩子能在自己的小天地盡情享受老少咸宜的節目與電影 #KKTV 有全台最強日劇片庫，動漫與韓劇、台劇、港劇、陸劇，還有卡通、綜藝與紀錄片，特別適合喜愛追劇者。貼心支援1080p高畫質與大螢幕投放、在地化繁體中文字幕、日韓文雙語字幕，還有離線觀看以及跨裝置接續觀看功能 #LINETV 提供台、韓、陸、泰、日熱門戲劇、動漫、BL、電影、綜藝，以及語言學習、霹靂、藝文表演精彩內容，只要有電腦、手機、平板就能線上觀看，特色為免費、高清、正版、繁中、類別廣泛，並持續投資原創內容製作，還能與LINE好友分享喜愛的電視節目 📢運動類 #BookFast 是一家以傳統POS起家的公司 ，2015年因看好健康、樂活產業的重要性與未來發展性、逐漸普及化的網路與行動裝置，團隊成立創新部門，跨出第一步並開啟運動APP系統市場，成為業界領頭羊。因為疫情衝擊，健身房無法營業上課，許多教練改採BookFast POS課程直播教學，在家也能跟著教練上團體課、一對一課 #Hahow Hahow 「ㄏㄚˇㄏㄠ」，取自台語「學校」(ha̍k-hāu) 的發音，是最有趣的線上課程平台，亞洲領先的跨領域募資學習網站。不受時間、地點限制，隨時隨地都能輕鬆學習或開課，只要購買後登入網站，課程無限次觀看。線上運動課程豐富，包含從認識身體、理解核心肌群與體態開始，透過瑜珈、舞蹈、自主運動訓練等方式，可以隨自己喜好、興趣線上觀看跟著動一動 #Apple Fitness+ 以智慧方式整合Apple Watch的各項指標，以視覺化的方式直接呈現在 iPhone、iPad 或 Apple TV 的螢幕上，供使用者查看。推出體能訓練類型，包括自行車、跑步機、划船、高強度間歇訓練、肌力、瑜伽、舞蹈、核心，以及正念沉靜等訓練，無論是初學者還是運動愛好者，每個人都可以使用由世界級教練編製的健身房風格體能訓練，並透過著名音樂人激勵振奮的音樂烘托下進行 #凱鈞話趨勢

早安 值此非常時期，看到網路上民生物資在各種通路被搶購一空，我不想再加入批評的行列，畢竟每個人的狀況真的不同，有些人家裡說不定剛好真的沒有存貨的。唯盡量減少非必要的外出移動，該做的防疫措施確實做好，不成為防疫的破口，是我們對自己的基本要求。 如果平時有備，先緩一緩，但是可以關心較為孱弱的或獨居的長者是否可代為線上訂購。記得去年我看到國外一張照片，一位獨居的老人家，望著空無一物的貨架，那種欲哭無淚的辛酸好揪心。而我最近因為工作都取消了，剛好有時間追劇，看了 李帝勳、陳俊翔主演Netflix最新韓劇「Move to Heaven：我是遺物整理師」，更是特別有感。 在我家，因為之前持續在開料理課程，人吃的食物和民生物資，短時間不至於匱乏。而且人有彈性，有各種應變措施，只要有水有米有麵粉，可以撐著過很久。倒是比較擔心貓咪的貓砂和貓糧沒有了，該如何是好？於是我將一個月的存量提升到了三個月。 而且，剛好趁「被放假」的這段日子，消化家中的庫存，也未嘗不好。 如果想補充食材，可以考慮選擇有三倍優質魚油的不老鮭，為家人和自己打造較不易發炎的體質。不老鮭我們已經團過好幾回了，而且都是團員要求補貨。簡單抹鹽煎一煎或烤一烤就好，是廚房新手也可以輕鬆駕馭的食材。 –––––––––––––––––––– 👉團購網址：https://bit.ly/3eSmS2d –––––––––––––––––––– ‍🙋‍♀️ 想訂購的朋友照過來‍🙋‍♀️ ⚠️以下很重要，請務必詳讀，了解之後再下單！ 🧏‍♀️出貨和下單 ✅下單時間：5/18-5/24 ✅出貨：因公司採輪班制，於下單後，5~7個工作日出貨。 因疫情關係，公司分流上班，請向願意為我們處理訂單和出貨的工作人員致上最大的感謝。❤ ✅客服時間：周一至五 9:00-12:30 ∣ 13:30-17:30 ✅聯絡電話 02-2659-2666 ✅Line 線上客服：https://page.line.me/qzj2922x?openQrModal=true #wfh #防疫 #在家吃飯 #飯糰 #三角飯糰 #極光飯糰課 #飯糰課

希望不要等人給你， 更不要讓人拿走 。 . Don’t wait for others to give you hope, or let them take it away. . 未生 (Misaeng), 2014 解憂電影院：https://lessons.pros.is/U2JLG . 由 城男舊事心驛站 Men's Talk 讀者來信如下: . “因為工作方面的不順心，Frank帶著在工作裡不被肯定的失落來到城男諮詢。其實Frank的工作內容單純又規律，只是單位主管的喜惡分明，常讓Frank感到無所適從；另一方面，對工作的認同感沒有其他同事來得高，以至於在公司很難結交到志同道合的夥伴。曾經一度積極地想要轉換跑道，可惜越了解想要的工作領域反而越覺得沒有把握，甚至開始猶豫自己是否太草率?是否留在原本的工作就好？離不開既有的環境，又找不到努力的目標，Frank感到茫然也惶恐，認為時間不等人卻又沒勇氣下決定。工作帶來的沮喪影響了生活作息，Frank覺得再這樣下去只會讓自己的意志不斷消沉。就Frank的狀況，面對工作的失望再加上努力未果的挫折感，很容易讓自己陷入一個做什麼事都不對或是沒信心的狀態。諮詢老師除了引導Frank讓沮喪的心情透過自己擅長的紓壓方式恢復；另一方面也幫助Frank釐清面對轉職的現實考量有哪些？以及未來可以轉換的方向為何？協助他養成評估的能力，讓其理解改變並非一蹴可幾，需要事前的準備與計畫；在目前的工作上給予Frank鼓勵及安慰，讓他有力量替自己人生的下一步做規劃。” . 我們推薦的作品，是韓國的影集《未生》 . ------------------我是分隔線--------------------- . 我們以往其實不太看韓劇，主要的原因是對韓劇的印象停留在十幾年前灑狗血的情愛類型；再來就是因為可以看的電影數量太多了，覺得戲劇動輒十幾二十集，太過耗費觀影時間。 . 但今年因為疫情的關係，院線電影紛紛下檔，再加上孫藝珍與玄彬聯手創造了《愛的迫降》的極高聲量，讓我們重新開始追劇，也才發現，韓劇早就不是我們印象中的模樣了！也因此讓我們在上半年做了一系列韓劇的劇評：包括《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》、《屍戰朝鮮》、《梨泰院CLASS》、《夫婦的世界》、《了解的不多也無妨，是一家人》、甚至最近熱議不斷的《雖然是精神病但沒關係》。而這些高品質的戲劇也讓我們回想起去年曾經追過，在2014年由網路漫畫改編而成的口碑韓劇《未生》。 . 故事敘述主角張克萊從小就是個出色的圍棋高手，在他準備受訓成為職業選手前，卻遭逢家庭變故，讓他得要到處打工賺錢。後來靠著關係，他進到一間大型的國際貿易公司作為實習生。但沒有亮眼學歷、外語能力，更不懂得應對進退的他，被當作是空降部隊，不僅受到主管吳次長的刁難，也被各部門同梯的實習生給瞧不起，而這齣劇就是聚焦在他以及其他同梯同事在公司裡受盡磨練、學習生存的過程。 . 這齣劇寫實地刻畫了職場裡的暗黑血淚，卻也深藏了許多人性的溫暖光輝。 『未生』指的是在圍棋中死局裡的最後一步棋，張克萊因為沒有其他人生歷練，只能以圍棋來理解職場： 『在職場裡，我們都是未生，只有堅持下去，才能走出自己的路，成為完生』。而『完生』就是棋局中倖存的最後一顆棋。在職場衝鋒陷陣的過程中他為了證明自己，不讓母親擔憂，以堅持與努力來面對日常中的逆流。 . 過程中，他一直以為是自己低下的能力與出身，導致在職場上吃盡苦頭，但其實同梯的實習生們，就算是出自名校、表現亮眼，卻也都在職場上嚐盡冷暖。而透過劇中的刻畫，也讓我們看見，即便是資深有歷練的主管們，也都像在虎口上過日子一般戰戰兢兢，必要時還得在道德底線上妥協讓步，才得以保護團隊。 . 在張克萊的努力之下，大家都對他的努力有目共睹，包含一開始對他充滿敵意的直屬主管吳次長。大家都認為立了多次戰功的張克萊，應該要被升為正職，但公司裡的人事傾軋以及利益鬥爭，都對張克萊造成了直接或間接的影響。雖然令人對於職場感到失望，但對於張克萊來說，他一點都不在意，因為歷經磨練的他，早就為自己累積了豐厚的專業與人脈，『此處不留爺，自有留爺處』，誰說只有在某一間公司、在某一個部門之下，自己才能成功呢？！ . 重要的，還是自己能夠積累多少資本，讓自己能夠多一些選擇，而不是流於被人『挑』的狀態了。 . -----------------------我是分隔線----------------- 城男舊事心驛站是一個以關心成年男性身心健康的機構，透過講座、課程、體驗活動拉近與男性的距離並且期待給予適切的協助，協助他們在遇到困難的時候能有參考的方向及可以討論的地方。了解更多： https://reurl.cc/9zxabn . 【男性解憂方城市-網路專欄】，歡迎有困擾未解的您來找城男當面諮詢解憂 詳情：https://reurl.cc/9zbGzX