時序進入7月，天氣也愈來愈熱了！冷氣溫度是不是愈開愈低了呢？當心室內外溫差大！反覆進出冷氣房，容易有倦怠感、頭痛、噁心、食慾不振、肩痛等症狀，千萬別大意😲​
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賴睿昕中醫師指出，夏天進出冷氣房，很容易讓身體變得倦怠，整個人「仙仙」，感覺自己好像有點悶悶熱熱的，但經測量後也沒有發燒，就要當心可能是中了「陰暑」🥵​
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一般來說以女性或者是體質較虛者發生的機會較高，當體溫的調節沒那麼好，卻在天氣炎熱時突然飲用大量冰品，或頻繁進出冷氣房，使身體處於忽冷忽熱的狀態，就有可能會引起陰暑。​
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而通常體質燥熱者較容易是「陽暑」的狀況，或在室外頻繁活動、曬太陽加上飲水不足等，也可能引發中暑。​
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無論是陽暑還是陰署，賴睿昕中醫師指出，最主要引起中暑的原因就是水分流失，所以即使待在室內、冷氣房中，也要特別注意水分的補充💧​
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【✨清熱消暑食材推薦 】​
✔補充電解質：檸檬水、甘蔗汁、椰子水。​
✔清熱消暑：薏仁湯、綠豆湯、冬瓜湯、菊花茶、青草茶，深綠色的蔬菜湯。​
✔生津消渴：苦瓜、西瓜、小黃瓜等瓜類，但中醫師提醒，攝取適量即可，吃太多可能會拉肚子。​
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！​
（資料來源／賴睿昕中醫師）

古老道醫的養生奧祕 ～* 八✨

聆聽 珍貴肉身 想要 傳遞的訊息✉️

⭐️肺 🫁 ，神形如 白 虎 。

象 如 懸磬，居 五 臓 之上。

對 胞，若覆蓋故為 華 蓋。

神名 皓 華，字 虛 成

重 3 斤 3 兩 6 葉 2 耳，綐計八葉

肺🫁，為 脾 子（土 生 金）

為 腎 母（金 生 水）

內藏 七 魄

如嬰兒嬌嫩，故為 嬌臓

鼻，為之宮（肺🫁，開竅於 鼻）

在炁，為 咳

在 液，為 涕

在形，為 皮毛也（84000 毛孔）

上 通～ 炁 至 腦

下 通～ 炁 至 脾

是 以 ～ 諸 炁 屬 肺🫁

肺🫁，為 呼 吸 之 根

黃庭云～ 喘 息 呼 吸

依，不 ～快 ～急～（呼吸要慢）

存 白 元

和 六 氣（肺🫁，調整身體6 氣）


🌿夏季一到，人體隨著 地 氣 上升，人自然和 地 氣 共振，毛孔跟著一起打開 （人有84000 個毛細孔），會自動排 夏天的 暑 氣 🌞

當，我們的飲食習慣 偏寒、嗜吃冷食時....

胃氣（胃約40 度）變弱，転化食物的 動 能 也會 變 差....

脾屬土，主 造血🩸，和 胃 互為表裡，一旦 胃 氣 變 弱，脾也無法將 食物的能量轉化為 動能 上升至 肺🫁，更 無法將胃中的食物，転換成 血🩸液所需的原料👀

喜吃冰、寒食、水果🍉的人，脾臟的造血🩸能力一定 弱 ⚠️

特別是在盛夏來一杯 冰 沙...

肚皮，一定會長出一顆顆，小小紅紅的疹子...

那是，胃在 求救的訊息丫🆘

🌿從 頭頂、頭後（風池）、雙手手肘彎曲處（尺澤）、雙腳膝蓋（委中）、腋下、胸前（膻中）、臀部下方、雙腳底👣（湧泉），這些人體 「 大 穴 」，負責調控 身體 氣流 ，在夏季負責 「 排濕 」工作，自然將 身體的 濕 氣 排出🌹

台灣四周環海，本來濕氣，長期處在冷氣空調中，人體大穴 會 緊閉，熱能無法排出....，反而會形成 暑 氣 滯留.... ，形成 頭痛....，甚至 中 暑👀

🌿當身體 陰陽失調，流鼻水、咳嗽、濕疹、乾癬、汙皰疹、香港腳 上身，甚至 拉肚子...，都是身體的底氣夠，還能 排濕丫😅

🌿肺為 水精之母，在天為月

🌿肺🫁主皮毛、肺和大腸互為表裡

🌿肺🫁與皮膚相應

⭐️皮膚厚的人，大腸就 厚

⭐️ 皮膚薄的人，大腸就 薄

⭐️ 皮膚緊繃的人，大腸緊而短

⭐️ 皮膚鬆弛，肚腹大的人，
大腸鬆弛且長

⭐️ 皮膚滑潤的人，大腸就通順

⭐️ 皮膚與肌肉不相附的人，
大腸多結澀🪢不通

🌿宇宙有 陰陽 ，人體也有 陰陽

🌿深藏於 五臟內的陽氣，會因爲寒氣入侵而透支，可以抵擋寒風的 衛氣 就會減弱...，這時皮膚毛孔就容易被入侵寒氣，肺 🫁主 皮毛 ，肺🫁臟直接 「受 損」👀

留心夏季的不自然 寒 氣 🔮

⭐️請記得～要 溫 養 身體🙏

⭐️祛痰濕，才能度過這個非常時期⚠️

🌿用於皮膚上的清潔用品都要留心
🌿吃東西慢慢咀嚼，多吃好油，多用好油做的良皂，守護肉身🦋
🌿夏季可以煮一些 「解暑氣」的青草茶，雷公根、乞食碗、地骨皮、桑葉、車前草，都可以🔮
🌿肺🫁為 呼吸之根，掌管全身六氣，肺🫁好，我們的五臟 氣 才 足🦋

古老道醫的養生奧祕 ～* 七✨

輕忽 人 體 陰 陽 之 氣 為 大 忌 ⚠️

陽 為 本 ，人 賴 之 🔮

陰陽平衡為 養生之本🦋

人體內的陽氣，就像天上的太陽，如果人體的 陽 氣 失常，人就會 生病 ，人的皮膚表面，有一道薄薄的光暈，稱之 衞 氣 ，這 衞氣可以保護人體不受季節風寒。

夏季一到，人體隨著 地 氣 上升，人自然和 地 氣 共振，毛孔跟著一起打開 ，排 夏天的 暑 氣 🌞

從 頭頂、頭後（風池）、雙手手肘彎曲處（尺澤）、雙腳膝蓋（委中）、腋下、胸前（膻中）、臀部下方、雙腳底👣（湧泉），這些人體 「 大 穴 」，負責調控 身體 氣流 ，在夏季負責 「 排濕 」工作，自然將 身體的 濕 氣 排出🌹

台灣四周環海，本來濕氣就重，夏季一到，人手一杯 手搖冰飲 ，大量吃水果，長期處在冷氣空調中，人體大穴 會 緊閉，熱能無法排出....，反而會形成 暑 氣 滯留.... ，造成頭痛....，甚至 中 暑👀

身體 陰陽失調後，流鼻水、咳嗽、濕疹、乾癬、汗皰疹、香港腳 上身，甚至 拉肚子...
都是身體進入 「排 寒」的自救反應🌹

如果，我們可以 靜下心 慢慢觀察我們的五臟六腑能量運転狀態，您就 願意 為肉身健康，好好改變🌹

三魂藏肝、七魄藏肺 ✨👁

肝為 火神之母，在天為日

肺為 水精之母，在天為月

🌿肺主皮毛、肺和大腸互為表裡
🌿肝主筋、肝和膽互為表裡
🌿脾主肌肉、脾和胃互為表裡
🌿心主血管、心和小腸互為表裡
🌿腎主骨、腎和膀胱互為表裡

宇宙有 陰陽 ，人體也有 陰陽

夏季養心，心主火🔥，身體 濕氣 重，也會 耗損 心 氣 。

心主 氣血🩸是 神之官，能將 水 變成 血🩸 也，脾為心之子，主造血🩸。

沒有順著 節氣 養生，靜心聆聽 身體 需求....，很多人在 夏季 ，心臟容易耗損，人生就劃下休止符，其實都有前兆，可以從細微處觀察 身體 的變化✨👁要留心 飲食習慣對 心 氣 的影響。

留心夏季的不自然 寒 氣 🔮

深藏於 五臟內的陽氣，會因爲寒氣入侵而透支，可以抵擋寒風的 衛氣 就會減弱...，這時皮膚毛孔（人有84000 個毛細孔）就容易被入侵寒氣，肺 🫁主 皮毛 ，肺🫁臟直接 「受 損」👀

肺&大腸 「互為表裡」，當肺的寒氣來不及排寒時，大腸之氣也會協助，拉肚子症狀是身體受寒排寒反應，並非只有吃壞肚子而已✨👁

風、寒、濕 三氣，侵入肌肉皮膚之間，將 分肉間的津液壓迫為汁沫，在遇到寒氣後 凝聚，凝聚後的肌肉受到排擠，從而產生 分裂 ，因而會發生疼痛。

疼痛發生時，人的注意力都集中在疼痛部位，邪氣就會貫注到疼痛部位而發熱，發熱則寒散而疼痛緩解，而後就會無熱而冷，但此處厥冷，其他地方的痹痛又會發作。

由於此種痹痛既不發在體表，又不發在內臓，只出現在分肉之間，從而攪亂人的 真 氣 正常運轉，被稱為 周 痹。

夏季容易有許多邪氣入侵身體，出門搭大眾運輸工具時，頭儘可能乖乖戴帽子，脖子儘可能圍上薄圍巾，頭頂上的百會穴、頭後的 風池穴 ，都要保護好，戒水果、泡腳，阻隔「不自然寒氣」入侵，才能平安度過越來越 炎熱🥵的夏季🌹

🌿祝福大家身體健康🌹
🌿夏季可以煮一些 「解暑氣」的青草茶，雷公根、乞食碗、地骨皮、桑葉、車前草，都可以🔮
🌿肺🫁為 呼吸之根，掌管全身六氣，肺🫁好，我們的五臟 氣 才 足🦋

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