天使靈擺分享~
心靈的哀痛，讓思念的眼淚決堤，淚流不止....木已成舟，一切已無法挽回，唯有擦乾眼淚，接受事實，才是活在當下最好的決定。
#天使靈擺清理淨化
#身心靈負面能量磁場

有的時候真是覺得夠了，
我生命的故事到底要寫成幾本小說啊？
我覺得金庸一定也是具有穿越時空的能力，
才能寫這麼精彩的武俠小說出來。

2017/7/7的一場自我能量意識探索中，
我記載了這樣的文字：

陰性意識，送給我一支貓頭鷹的羽毛，代表智慧
陽性意識，送給我一支閃亮發光的權杖
他看起來有些像蛇杖，代表權力與能力

這兩個禮物融合後，變了一顆很大的紫色水晶

我將紫水晶，放到了我的心輪裡，
這清晰明暢的感覺，很難形容。

接下來，我感覺到四周圍站滿了
天使與揚昇大師們，
給我祝福，給我力量，當然，還有期望。

其實文字記錄完以後我就忘了，
而且我也從來沒有想過意識能量
送給我的禮物會成真。

因為個案們燒我蠟燭的速度實在太誇張，
所以我一口氣跟店家訂了20顆蠟燭，
這店家說，蠟燭的製作需要時間，
等製作完再通知我下單。
就在出貨的前夕，因為我協助個案處理脈輪，
傷了我一顆水晶，我正在遍尋診治水晶的方式，
其中有一個方式，
是用羽毛煽白色鼠尾草煙燻水晶，
我問店家有沒有合適的羽毛可以一起訂，
但他手上的我都不喜歡，所以就跟他講說算了。

沒想到，後來店家出貨蠟燭給我的時候，
裡面就附了一根簡單的羽毛，盒子上寫著：
「親愛的，羽毛一支，
在您還沒找到喜歡的之前，
這支可以用哦^^。」

過了兩天，我一直隱約覺得，我有個寶物，
在一個跟我很有緣的水晶老師家
(後來確認她是我某一世的師娘)，
這個很強烈的感覺持續了一整天，
當晚師娘就突然很興奮的跟我說，
她最近進了一批大師級的雷射權杖。

「我要看！！！」

第一支我就要了，彷佛是拔起了石中劍，
收到她的時候，內在有一股興奮，
我回想起過去姆國王的記憶，
她是我當時的金色權杖。

收到後，我很開心的跟我的金色權杖連結，
感受這股能量回歸到身上的感覺，
然後，突然想到要做一件已經想做很久的事，
整理一本「關於我」的相簿。

這本相簿我想整理其實已經很久了，
照片跟文章都下載下來擺在桌面，
但一直沒有想要上傳，好不容易想到了，
那就通通上傳吧。

上傳完以後，開始陸陸續續有人按讚，
隨著那些點讚，我也再點一次進去
看我自己的文章。

這才發現，天哪！
當初陰性意識與陽性意識送我的禮物，
不就都來到了我手上了嗎！！(大驚)

本來剛發現就很想分享這件事，
但昨晚個案實在多到炸，我忙到半夜兩點，
而最近用靈擺處理的個案也很多，
覺得靈擺實在太好用了，
但我需要再一個能量強一點的靈擺，
好提昇個案處理的速度，
於是再度托了我師娘幫我找靈擺。

她幫我找到一黑一白兩個靈擺，
黑的我一看就喜歡，
我問師娘那個符號是什麼，
她說是凱爾特符號，
裡面可以加自己喜歡的石頭，
原本師娘幫我找的是鈦金，
但我自己連結想一想以後，
覺得這靈擺清理能量很強，
補充的能量稍嫌不足，
跟她說，不然加個粉晶，或者紫水晶好了，
紫水晶代表智慧的能量，
靈性能量豐盛，就什麼都豐盛了啊。

突然有個畫面出來了，
是這靈擺加紫水晶的樣子，
師娘立馬也幫我找到了
一顆能量很棒的冰鑿紫晶，
我很開心的下訂了。

就這樣萬事具備以後，我才突然想到，
啊！陰性意識跟陽性意識送我的禮物融合以後，
不就是紫水晶嗎!!!!

但為什麼我會對凱爾特符號感興趣呢？
明明那個靈擺本身，就不是天然礦石，
為什麼那個圖騰我的能量感這麼強？

回去翻我自己的頭像解說，才突然想到，

跟我連結的白馬海洋女神能量Epona，

不就是凱爾特神話中的女神嗎!!

我。的。天。啊......................

怪不得宙斯天神跟我說

「把物質界當成靈界在玩，妳是第一人。」

............................

(至於祂為何說這句話，時機未到，容後再秉)

#所以那個被送水桶的人也收到水桶了嗎
#然後我今天也出現了久違的免費個案
#恭禧!!!!(一種中樂透的概念)
#我有預測到威力彩12億但我沒想到中的不是我…

【延伸閱讀】

#意識能量的整合： https://goo.gl/N22Wxa
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs

【雷射權杖說明】

長24cm內含綠碧璽(純記錄)

遠古的列木里亞文明時代，在療癒神殿中所使用的工具，便是這種雷射權杖! 衪們一直被安全的保護在地層中，當列木里雅文明毀滅的前夕，這個種族的長老令這些水晶進入休眠狀態，直至我們這個時代靈魂開始提升，才被重新喚醒。

雷射權杖原被藏在地底神聖秘室裡，地球內部的守護靈一直保存並守護這些水晶，直到最近才釋出地表，讓它再度被使用於進階治療。這些水晶內含藏著投射雷射光的秘密，它不只攜帶了古代根源文明的知識，也含藏著它所來自源頭的星系空間的知識，這些水晶，和外太空和地球內在深處都有深邃而清親的關係。

雷射權杖的晶體常有特別的蝕刻和標記，是別種水晶所沒有的，寫在它內部的很像是象形文字，讓人忍不住想要去解讀這些符碼。這些曾被列木里雅神廟用來做治療的水晶，會將它所經歷的人類的限制，以及如何去治療的知識記錄下來，因此，它治療過的人愈多，威力就愈大，含藏的知識愈多，晶體內也就有更多的記，藉著靜心冥想並與蝕刻的雷射水晶調準頻率，你可以接受到列木里雅時代使用的先進療法的教導。

#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs

【靈擺、靈氣二三事】
　
說實話，跟靈擺相處這麼個月，這幾天才相信靈擺的功效。
　
雖然驅動得了，但因為一開始就能驅動，加上對細微手部肌肉的運動相當敏感，一直懷疑是自己轉動靈擺；
雖然自己曾經因為太想吃東西，但身邊只有會過敏的食物，拿靈擺清理後吃下去沒事；
雖然自己每次清理身體都有反應，媽媽也回饋過很有感覺，不過都覺得是心理作用，媽媽應該只是安慰我……
　
　
上禮拜心情差去找朋友，對檸檬過敏的朋友平時聞到就會頭暈，但聽我說檸檬芭樂很好吃也很想吃。
我便想說實驗的機會來了，嘿嘿（壞心笑）。
便跟她說：要不要試試看用靈擺清理，但是不保證效果 :P
後來她不會暈，還可以吃進去。
　
自己如果對過敏的東西沒有反應，還能懷疑己說，畢竟級數也不過一級。
但是朋友的過敏反應很嚴重，加上她根本不知道我做了什麼，好像滿可以相信靈擺了。
隔天收到之前也是實驗心態地施作靈擺的學妹的回饋。
　
　
約莫是兩周前我在用靈擺，學妹看到也好奇想試試看，我便問她最近有甚麼生活上想改善的部分？
她說最近很懶、很多事情都堆著沒有動力，不知道是為什麼？
我很誠實地說：我問問題的技巧很差，可能問塔羅比較快。但妳是想體驗靈擺，我幫妳增加行動力好了。
　
她回饋說：「妳上次幫我增強能量那個真的很有效～」
我問她怎麼有效？
她說：「因為是兩週前的事了，只記得隔兩天開始陸陸續續做起了很多事。」
「自然而然的。」她補充。
　
　
兩年前學靈氣也是遲遲無法相信。
因為自小替人按摩時，手會自然地變熱，所以當施作靈氣時，都沒有其他特別的感受，跟按摩一樣，就開始懷疑靈氣真的有經過我的手嗎？
　
直到今年替330在政院被鎮暴的朋友作靈氣，做到心輪時就是不想放開手。等覺得差不多了，發現她在哭。
她說：以前給我做都沒有特別的感覺，今天其他地方也是。可是當我手一放到她胸口，那些哭不出來的情緒就哭出來了。
這是按摩達成不了的，我才覺得原來靈氣真的有來耶！
　
昨天晚上朋友足底肌腱突然發炎，今天她要搭飛機出國，因為剛好在她家附近，就跑去找她當實驗品。
我的手離她的肌膚有三公分的距離，她的腳都暖暖的，我的手從施作開始就發熱到流汗（羞）。
不過她疼痛的點我的手會感覺很冰冷，很像把手放在冰塊旁邊的感覺；沒那麼不舒服、但有被影響的地方會讓我覺得手的熱氣像被吸進去；她沒有不舒服的地方就沒有特別的感受。
她本人的說法是像做超音波的感覺。
結束後，她從原本只要小小改變姿勢就會痛，到可以移動，相信她今天可以順利搭上飛機。
　
今天剛好劇組有位學長落枕，也問他可借我實驗嗎？
施作時手整個是發燙的。恰好學長有練過氣功，他說在施作靈氣的時候氣是順的。
結束後他說有改善，但因為我們沒有做太久，所以滿有限的 :P
　
　
能量療法實在太玄妙，謝謝身邊願意給我實驗的人，讓我相信我的錢沒有白花（疑）。
　
也謝謝學妹送我妳手製梨子果醬，好喜歡梨子的口感唷♡
照片就是學妹的手做果醬唷♡

（這支影片，因為支氣管問題所以卡頓較多，多包涵了～）

地球在星際宇宙中
目前已站在揚升的軌道上
準備從第三維度的救地球，揚升至第五維度的新地球🌍
＊介紹維度的影片：https://reurl.cc/qgDYgy

所以近年來處於「#淨化清理」的過程！
測試著人類：
你究竟相信什麼？恐懼什麼？
將如何選擇？怎麼看待淨化？
願不願意清除自己的恐懼
還有一直以來緊抓的東西
因為這些意識頻率，都不適合進入新地球

選擇跟著浪潮
意識揚升的靈魂，會越活越輕鬆
尚未意識覺醒的靈魂，會越來越緊縮
衍生出兩種截然不同的眼光！
一類人覺得地球其新無比❤️
一類人覺得此處無比陳舊💔

今天就來與大家聊聊3個
進入新地球的思維層次！一起創造新我
不費力地活吧：）

-
（高頻音樂聽了會心安喔😌）♫無條件的愛：
https://www.youtube.com/watch?v=-iYUu6NBFZw

❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:28 新地球思維1
03:33 新地球思維2
07:27 新地球思維3
11:01 新冠肺炎的生命訊息

立即分享給朋友，一起提升振動頻率
進入5維度意識，活在伊甸園+新地球中！
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺～

=================

❗️上一部精彩影片❗️
‣‣ 什麼是多維體驗？如何從第三維度到「第五維度」（一起加速新地球形成🌍）：https://reurl.cc/qgDYgy
‣‣高我連結心得：什麼是高我？「這3步」帶你找到神性自我
：https://reurl.cc/bz8Mno

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‖ 服務項目 ‖
➢ 塔羅讀牌占卜 線上
費用：$350 NTD/ 1個問題
方式：視問題大小抽5-7張牌
個人報告書：過去、現在、未來預測
建議 + 贈天使及高我卡指引
解牌方式：24時內文字回覆，若有問題可問會盡量補充
需提供：西元生日/ 簡述問題 / 若可以提供1張大頭貼作連結
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➢ 高我牌卡諮詢 線上
費用：$580 NTD/ 1個問題
方式：7張高我牌陣+靈擺or 阿卡西紀錄解讀
解牌方式：24小時內以文字回覆，若有問題可問會盡量補充
會提供一份個人報告書！
需提供：西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結
ＰＳ：
1. 算牌前可先聊聊，討論問題設定喔 :)
2. 尚無Paypal海外付款方式，日後有了會再公布～

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將軍澳|The LOHAS |日出康城|Fresh 新鮮生活|港鐵|MTR | 2萬呎超市買啲乜
#將軍澳 #thelohas #日出康城 #Fresh新鮮生活 #港鐵|MTR #掃貨必去
#特色主題 #香港製造 #Omakase #寵物零食

今日帶大家來到將軍澳地鐵上蓋一個大型商場The Lohas

裏面一個全新概念的大型超市, 佔地2萬呎，

我估計裏面的貨品定會超過二萬款

其中被我遇到三位顧客, 他們好iconic, 好有象徵意義

究竟他們象徵什麼? 片尾我會開估,

裏面設有26個特色主題區域，提供本地及環球新鮮食材

更加支持香港製造創意品牌，引入了接近一千五百種香港製造產品

除了為顧客提供新鮮食材選擇，亦都提供多個嶄新餐飲選擇，

例如即場海鮮加工服務、首創超市版Omakase（廚師發辦）

現場即製香腸午餐肉、小炒菜式、5無健康指示牌 、優質寵物零食區

為顧客即時磨米服務、引用先進的付款方式，以免聚集人群

無須付款排長龍等等, 在場每一個售賣Counter佈局，

都經過精心設計，務求令顧客感受到店員的親和力和專業產品資訊

這個超市很著重店員跟顧客交流, 保留一般超市或百貨公司缺乏的人情味

他們嚴選店內的零食, 參考衛生署的健康指引，

駐場有兩位品酒師，解答專業的酒品資訊，

多款印度食品、香料專區， 在場亦有日式健康美容產品

專為素食者而設多款新穎美食、產品多、服務優質、多選擇，價錢豐儉由人

歡迎各位網友跟阿Tsar遊樂團，

參觀這個嶄新的Fresh新鮮生活大型超市

Are you ready?

首先帶大家來到海鮮城, 見到一個好大的魚缸

擺放了來自不同國家高級海鮮， 長腳蟹、松葉蟹、水晶蟹 ，

超大型龍蝦 、蜆殼類 ，那麼大隻海鮮

你會否怕家中未必有這麼大個的蒸爐去煮呢

來到這裹你絕不需要擔心，因為這裏提供即買即煮服務

煮的方法及加工費用，例如豉汁炒、花雕蒸、

上湯焗等等的方法以及收費, 一一在牆上面寫得清清楚楚

明碼實價，顧客可以即時用電子付款方式收費

之後廚師就會將買來的海鮮進行清理，再拎去煮場館，

進行加工和烹煮，大概你預半個小時，

就可以了，下面亦有每日最抵買，價錢豐儉由人

旁邊亦有游水淡水魚和冰鮮魚售賣，排列得整整齊齊任你揀

另外即時買的魚，廚房設在售賣counter後面

不怕劏魚的時候，血水和魚腥味一點都冇，

保持最衛生、最優質的服務

煮場館除了處理加工烹煮海鮮之外，

他們亦負責這裹的兩餸飯的餸菜小炒，

入面由一個大廚主理烹煮多種餸菜 ，

個菜盆入面設計得好淺 ，因為盡量要保持食物新鮮、 夠鑊氣、夠熱 ，

每一盤只足夠serve六至八個人,就要再refill新的，確保食物新鮮度。

燒鵝王子有三款出名菜式 ，嫲嫲豉油雞 ，王子燒鵝，鎮店叉燒 ，

鎮店叉燒選擇梅頭中間部位 ，不要頭和尾 ，

確保叉燒肥瘦均勻 ，咬口爽脆好味 ，

王子燒鵝 ，用特別穀料飼養，養到每隻鵝大約六斤時才會劏 ，

所以見到每只燒鵝大少都差不多，

即場用風乾機風乾鵝 ，風乾20個小時 ，

確保肉質外脆均勻、隻隻金黃脆口，

嫲嫲豉油雞的來源，好多客人吃了豉油雞時，

覺得好有家的味道，用味蕾去喚醒你對嫲嫲和回憶和思念，

壽司本店, 最特別就是有外帶的Omakase，廚師發板，

有兩種選擇，一種是特選set388hkd，

有12款壽司加上丼飯 ，再加點甜品，

另外一款就是極上set, 588hkd就有16款的選擇 ,

有刺生、卷物、 丼飯 、甜品都有 ，

廚師會因應每日最新鮮嘅食材以做這些拼選給顧客，

下面亦都有一些已經包好的新鮮壽司，

價錢更加大眾化, 但質素是非常優質

你看看壽司的油脂和光澤，以這個價錢

簡直是物超所值，

這裏亦有一個一連三舖的食點，

相當受顧客歡迎， 首先他們每日新鮮製作的香腸和午餐肉 ，

見到師傅即場製作，確保每日新鮮 ，

這裏的午餐肉和香腸經過好多次改良 ，

因為要調出適合香港人口味 ，

健康得來又好味 ，可以選擇減鹽自製香腸、午餐肉

減鈉減了50個percent，其他亦有多款口味，

有蜜糖脆皮、芝士黑松露、沙爹豬肉黑等等 ，

都是賣28hkd一件 ，都不含味精或人造色素

除了買到香腸午餐肉回家之外

旁邊就是一個熱狗店，有多款口味任您選擇，

再過隔離就非常受街坊歡迎，有多款外賣小炒便當之外

脆皮豬手、芝士龍蝦伊麵、炒辣蟹、冰梅骨、

日式吉列炸蝦便當 、炒飯炒麵 ，攞上手熱辣辣㗎

驚你不夠熱, 旁邊擺多兩個微波爐

另外有選擇優質食材的甜品和沙律，

價錢都相當貼地大眾化，

Snack and Treat 零食專區是大人同細路都鍾意 ，

自助式,kid’s faviourite 和kid’s choice

好多精挑細選受小朋友歡迎的零食選擇,

這裏的零食除了安撫你的心靈 ，亦照顧你的健康

因為大部分零食都會參考衛生署指引 ，

會嚴選零食裏面的糖分、鹽份、鈉成份，

例如每100克糖少於五克啦， 每一包總脂肪少於三克 ，

鈉含量少於120毫克 ， 還有多款香港製作的本地品牌零食

除了這裹好像catwalk那麼多零食，這裹一字排開都是零食選擇

能夠在芸芸眾多的產品, 被選中上架的香港製造產品

必屬佳選, 食出香港人的精神， 靈活應變、捨我其誰

超市裏亦有好多其他的香港製造產品

好似有山手作、Nicole’s kitchen，二澳農作社，

大師姐等等的調味醬、糕點或蜂蜜都可以找到

豆本坊, 除了有好多豆製食品，亦提供好多創意素食

今時今日的素食者，已經不單純為宗教或健康原因

亦配合世界潮流，推行環保，所以產品亦推陳出新

配合顧客不同的口味和需要，

好像這個Omnipork新豬肉，香港品牌，北美研發，

100%植物製造。多用途、零毫克膽固醇、高蛋白質，

無抗生素。無激素。熱量低66%。

質感、香氣均與真免治豬肉無異，

提供人體所需的優質氨基酸，健康之選。

港式素食叉燒、 三杯鮮菇純素米漢堡、甘薯葉素牛丸

意式香草意粉、火鍋、鹵水最夾的凍豆腐， 吸汁有彈性，

獨家首選的豆腐皮，即使你不是素食者

如果好似我家中有個氣炸鍋，

你都可用來包燒鵝、蝦卷、雞胸肉一樣回味無窮

臨走前買一些已經處理好的芽菜仔、加兩磚豆腐

煲個魚湯，加少少鹽和蔥，已經是一個好豐富的養顏湯水

日日糧坊: 一個可以磨米的地方，甚至可以糴米，

現今已好少聽到糴米呢！但這裹有這一種糴米服務

幫你溝出最喜歡的幾種米， 當然你要買一整包都可以

他們提供了來自七個國家不同的米，

有日本、泰國、柬埔寨、中國、等等

揀完米之後你可以因應自己喜好，

即時可以叫店員幫你磨製喜歡的度數 ，

它有9個不同的度數 ，視乎你喜歡食糙米 或是白米 ，

可以有sample給你看，磨五分米、七分咪、白米、免洗白米

這裹有一部專程由日本訂過來的磨米機

一般白米用5至6號已可, 穀殼會在右邊袋排出來

客人可以要求拿回家用作施肥種植盆栽，十分環保

香港人日日的主要食糧除了米之外，亦有食麵

這裹提供本港一個老字號的麵食，

除了傳統蝦子麵之外、亦有好健康的菠菜麵、甘筍麵

如果你不肯定自己是否喜歡特別的選擇

可以一個一個麵買回家試下，

除了麵食和米之外，大家都可以來到雜貨區

這裹有個印度專區，有好多印度食品及各地嘅香料

印度香飯 (Biryani)，煮出來的飯特別香 ，

再加各種香料咖哩、辣椒

加些yogurt、堅果， 令到你的餐桌添多點文化色彩

這裹薑黃粉十分便宜，我曾在影片多次介紹過薑黃粉益處

強而有效的抗癌食品，我通常用薑黃粉加蜜糖飲用，

能夠迅速消除疲勞，好多時我睡得好少，都很精神

這個就是秘密所在，雜貨區見到買baking soda

平時超市賣15hkd，藥房12hkd，這裹賣10hkd，

精明的家庭主婦就知baking soda不只愛用來焗蛋糕

是強烈清潔劑， 可以將煲燶了的煲，不費吹灰之力

清潔得好像新買一樣, 有機會我示範給大家看看

藥膳農莊有好多湯包和藥膳 ，

如果你想找安眠茶、或平日手腳冰冷、想去濕

店員都可以為您提供最適合的選擇

對面個雪櫃亦都有好多不同生果、 沙律、藍莓、 士多啤梨 ，

每日揀最新鮮的生果做冷泡果茶 ，

甚至乎你飲完的生果茶可以直接食用裏面的生果

生果旁邊櫃位是鮮果殿, 有多款熱帶地區的時令水果

尤其是中秋節即到, 這裹買生果，亦有多款選擇

很多水果不是外面常見到，好像馬來西亞貓山王榴槤

文旦柚、泰國金柚 、琥珀蜜柚 、中國神石榴 、黃火龍果

送這些生果給人，沒那麼行貨，面子十足

如果你對生活有更高要求，就應該行過對面

Lohas Orchard，有來自世界各地最優質的水果

日本、 韓國、歐美、 土耳其、西班牙、澳紐

北海道紅肉蜜瓜、日本山形西瓜、 金洋瓜、台灣牛奶美濃香瓜

小朋友的嘴仔咁細，就建議買呢一個日本天之驕女蘋果

澳洲珍寶牛油果， 大大兩個58hkd， 我在澳洲超市食過，

價錢跟這一個差不多，好像這個更大

不得不提就是來自自土耳其的無花果，

最優質的無花果出產自土耳其, 而且好少出口

好少生果舖有得賣，好大隻啊，隻隻都好靚

揀無花果，要選擇紫色，有少少綠綠地

買回家可以擺放多一會，如果太綠即未熟

如果已經黑色，即過熟，好容易入面生蟲

買回家只要洗層外皮, 就可以連皮食了

Butcher Craft, 入面有個大廚叫Joey ，

玻璃櫃入面有醃製了的肉類和扒類 ，

可以買返家即煎就可以食得啦

或用氣炸鍋都得 ，亦有斧頭扒 Tomahawk

和dry aged熟成牛肉 ，出面高級西餐廳一定有這兩種食物

尤其熟成牛肉，經過處理的熟成牛肉, 牛味更濃郁 ，

如果不喜歡出面的皮太乾 ，可以叫職員幫你了出面的皮去 ，

即煎就會令到牛味最濃郁最極致 ，

亦有日本佐賀牛 A4黑毛和牛 ，澳洲加拿大牛小扒 ，

澳洲和牛M4 M5級數的肉眼扒，

如果大家不知道一個人或一家人份量都可以問大廚joey，
.......................................................

下次再傾，88! ??

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誦持強大「嗡」字真言的八大好處
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當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問，一個強大高振動的咒語，因為你就是可以感覺到它，誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處，甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。

根據《吠陀》經(Vedas)記載，典型的聲音如海浪拍打著海岸，風拋擲樹葉等等聲音，發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪，接著我們感知到聲音。然而，「嗡」音是由本身所展開，因此它被視為宇宙的聲音，組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的，誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞

梵語「嗡」字發音就像「歐姆」，據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神，源頭，或宇宙意識，它被認為是造物者聲音，代表創造裡的所有之所是，它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動，然後從頂輪向外開展。

根據瑜伽文獻、印度教和佛教，「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言，當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼，「嗡」也涉及到頂輪，代表與源頭的連接。

你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處：
幫助減少壓力

《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現，誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動，這是大腦中和壓力，情緒，學習，以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動，研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦，因此可以減少壓力，另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力

如果你熟悉冥想，我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞，第六種是Dharana，是梵語的「專注」，在練習專注時，一個人可以利用冥想以及吟唱咒語，以達到最大專注力，在這種情況下，意味著瑜珈功修行者是完全處於當下，因而能夠減慢心智活動，就專注在一個目標上，抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒

如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好，誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒，你可能會發現，隨著你持誦，你的頭腦開始清理，這是因為你專注在一件事，「嗡」的聲音或振動發散，「嗡」擁有大自然一切相同的頻率，讓你進一步做連接，並且向內看。
強化脊椎神經

當你發出「嗡」音第一部分，「阿」音時，振動從腹部發出，可以協助支援你的脊椎神經，據說一個人常常誦唸「嗡」音，他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題

哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康，研究顯示，藉由引起放鬆的反應，練出者展現IBS症狀得到緩解，降低焦慮，以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應，因為這是常見的冥想練習，所以下次你胃痛時，也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康

在過去，冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次，這可被視作一種冥想，特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究，這是一種靜坐形式，練習者不斷重複一個咒語，結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統，以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性

2010年一份研究調查，誦唸「嗡」對心靈的影響，研究人員發現，誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果，這是有道理的，打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒

誦唸「嗡」創造在體內積極的振動，然後可以吸引正向能量進入你的生活，誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照，靜默你的頭腦，如果你發現自己處於負面想法，喋喋不休或似乎不能停止思考，試著誦唸「嗡」幾次，看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法

誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法，每個人都可以做得到，每個人聽起來可能有些不同，有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次，或特別是練瑜伽之後，它幫助我讓心平靜下來和轉向內在，記住我們內心都存在著愛，不要害怕走出你的舒適區，你也來試試看！