疫情期間，許多防疫規範，生活方式的調整，都讓障礙族群平時的困境，如同被放大般的更加艱困，身為障礙女性，你遇到了哪些狀況，可以跟我們分享一下嗎？

👩🏼‍🦰訪談對象條件:
1. 年齡介於 45-70 歲之間。
2. 身心障礙女性(領有身心障礙證明者)，不限定障礙類別。
3. 疫情期間生活受到許多影響，例如經濟收入減少、家庭照顧負擔增、資源中斷或其他困境。
♿️訪談進行方式:
1. 訪談地點以您方便地點為主，以面對訪談為主，所有特殊狀況可選擇線上訪談。
2. 訪談時間約 2 小時，將視情況有所調整。
3. 每位訪談者將支付 1000 元車馬費，感謝您的參與。
4. 訪談前將徵詢您的同意後進行錄音，您可以隨時終止錄音。
5. 訪談過程中，您有權利拒絕回答訪談問題且無需說明理由。
6. 訪談過程遵守保密原則，任何與您身份相關資訊將匿名或易名方式處理，錄音檔案與文字資訊只有研究者與團隊研究人員可以閱讀。
**為考量訪談對象多樣性，讓不同障別之障礙女性經驗能被看見，若單一障別受訪者人數超過，將先以不同障別女性為優先訪談對象，依照研究進行狀況有可能婉拒您的報名，請您見諒。
~若您有意願參與訪談，歡迎與我們聯繫，非常感謝您的參與~
郭惠瑜 計畫協同主持人
☎️電話：05-2720411分機32109
📧電子郵件: hykleeds@gmail.com
李世明 財團法人婦女權益促進發展基金會
☎️電話：02-23212100 分機 131
📧電子郵件: Edwinli@wrp.org.tw

贈書直播_如何留住曾有過的美好回憶

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#擺脫例行
到新的城市度假、重新擺設家具、慶祝半歲生日、去新餐廳用餐、租你心目中的夢幻車款開一個週末。乏味、老套的日子會讓你忘記發生過的事。

#暫時離開數位裝置抬頭看看四周
你無法記得你沒留意的事，如果你的雙眼死盯在手機上，你就看不見周遭發生的事。你幼稚園最好的朋友可能昨天就站在你前面排隊買星巴克，但你完全錯過這場喝著冰拿鐵的難忘聚會，因為你隨時都在滑臉書。現代美國成人平均一天花近12小時在各種螢幕前面，如果你晚上睡8小時，表示你一整天清醒時不看螢幕的時間只有4小時。如果你想用有生動立體、充滿豐富細節的記憶，就必須走出去、踏進真實的世界裡。

#好好感受
帶有情緒的經歷比平淡的經歷更容易被記得，如果你想要對發生的事更印象深刻，試著好好地感覺吧。

#重新整理
重複會使記憶更牢固。重新想一遍發生的事，和閨密在電話中閒聊這件事，或是定期地重新回想，這些都可以幫助保留記憶。

#寫日記
就算只在日記裡寫下今天的一個經驗，不僅能增加未來你記得這個經驗的機率，你記下的資訊也能觸發同一天的其他記憶。心理學家瓦格納（Willem Wagenaar）有超過6年的時間每天寫日記，記錄了2402個事件。光是花時間寫下紀錄，就是重溫這些情節記憶的有效方法。瓦格納只有把事情寫下來，他從來沒有回去重讀寫過的東西，所以沒有額外的複習機會。他的同事之後測試他的記憶發現，如果給瓦格納足夠的提示（通常需要超過一個提示），瓦格納竟然可以回憶過去6年來80%的事情。寫日記確實有效！

#善用社群媒體
我知道，我知道，我才剛告訴你放下數位裝置，而且社群媒體絕對有許多黑暗面，但社群媒體也可以成為正向的力量，或至少可以加強你的情節記憶。瀏覽你的IG或社群媒體檔案，就像是漫步在快樂的回憶中，每張照片和圖片都是強而有力的提示，觸發你對往事的回憶。記憶按時間順序整齊地被保存在這裡，最近的經歷顯示在頁面的最上方，也有助於大腦釐清事情發生的時間。如果你沒有在用社群媒體，瀏覽相簿或存在智慧手機裡的照片也有幫助。

#生活紀錄
你的大腦不是攝影機，你的記憶也不會記錄下你觀察到的任何事。但隨著科技進步，有愈來愈多科技產品能夠作為大腦和記憶的延伸，讓生活紀錄的科幻概念成真。穿戴式相機、錄音機和許多應用程式可以透過影像、影片和聲音蒐集你日常活動的數位資料，之後可以用來重新檢視、再次體驗和喚起記憶。例如，穿戴在脖子周圍的小型相機可以全天拍照和每隔30秒標記你的位置，創造你一整天的數位自傳式紀錄。重看這些影像可以加強你對當天的記憶，也可以作為提取記憶的提示。

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在本書中，你可以學到：

【提升記憶力的方法】
•想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義
•視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物
•記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好

【如何改善健忘】
•記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意
•大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具
•記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶

【完整健腦指南】
•睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶
•短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵
•預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 各種不同的記憶類型
￭ 如何保存美好記憶，從「感官」到「感知」到「感受」

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討論書籍：
《#一生都能好好記憶》
哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
.
作者：莉莎・潔諾娃
.
直播時間：
8/1（日）晚上9點半

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

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作者介紹｜莉莎．潔諾娃（Lisa Genova）
《紐約時報》暢銷作家，著有《我想念我自己》等五本小說，《我想念我自己》被改編成奧斯卡得獎電影，由茱莉安．摩爾、亞歷克．鮑德溫和克莉絲汀．史都華主演。潔諾娃擁有貝茲學院（Bates College）生物心理學學位以及哈佛大學神經科學博士學位。她曾在世界各地發表與神經系統疾病有關的演講，也曾登上Dr. Oz Show、《今日秀》、CNN與NPR等重要媒體。她的TED演講「你要如何預防阿茲海默症」（What You Can Do to Prevent Alzheimer’s）觀看已超過500萬。

贈書直播預告_如何留住曾有過的美好回憶

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#擺脫例行
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#善用社群媒體
我知道，我知道，我才剛告訴你放下數位裝置，而且社群媒體絕對有許多黑暗面，但社群媒體也可以成為正向的力量，或至少可以加強你的情節記憶。瀏覽你的IG或社群媒體檔案，就像是漫步在快樂的回憶中，每張照片和圖片都是強而有力的提示，觸發你對往事的回憶。記憶按時間順序整齊地被保存在這裡，最近的經歷顯示在頁面的最上方，也有助於大腦釐清事情發生的時間。如果你沒有在用社群媒體，瀏覽相簿或存在智慧手機裡的照片也有幫助。

#生活紀錄
你的大腦不是攝影機，你的記憶也不會記錄下你觀察到的任何事。但隨著科技進步，有愈來愈多科技產品能夠作為大腦和記憶的延伸，讓生活紀錄的科幻概念成真。穿戴式相機、錄音機和許多應用程式可以透過影像、影片和聲音蒐集你日常活動的數位資料，之後可以用來重新檢視、再次體驗和喚起記憶。例如，穿戴在脖子周圍的小型相機可以全天拍照和每隔30秒標記你的位置，創造你一整天的數位自傳式紀錄。重看這些影像可以加強你對當天的記憶，也可以作為提取記憶的提示。

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在本書中，你可以學到：

【提升記憶力的方法】
•想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義
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【如何改善健忘】
•記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意
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【完整健腦指南】
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•短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵
•預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 各種不同的記憶類型
￭ 如何保存美好記憶，從「感官」到「感知」到「感受」

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討論書籍：
《#一生都能好好記憶》
哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
.
作者：莉莎・潔諾娃
.
直播時間：
8/1（日）晚上9點半

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作者介紹｜莉莎．潔諾娃（Lisa Genova）
《紐約時報》暢銷作家，著有《我想念我自己》等五本小說，《我想念我自己》被改編成奧斯卡得獎電影，由茱莉安．摩爾、亞歷克．鮑德溫和克莉絲汀．史都華主演。潔諾娃擁有貝茲學院（Bates College）生物心理學學位以及哈佛大學神經科學博士學位。她曾在世界各地發表與神經系統疾病有關的演講，也曾登上Dr. Oz Show、《今日秀》、CNN與NPR等重要媒體。她的TED演講「你要如何預防阿茲海默症」（What You Can Do to Prevent Alzheimer’s）觀看已超過500萬。

🔥#中國 在世界銀行也能作弊，找人施壓提高 #全球排名！
🔥川普 執政後期 連手下都覺得他是瘋子
🔥想試試嗎？玩 #寶可夢 也能賺加密貨幣唷

【新聞一 12:31】
9月16日，世界銀行公布一項獨立調查報告顯示：#保加利亞 籍的現任 #國際貨幣基金組織 總裁 Kristalina Georgieva在擔任世銀CEO時，曾施加「不當壓力」，目的是提高中國在世界銀行《2018年經商環境報告》（Doing Business 2018）的全球排名。
2017年世界銀行正在爭取130億美元的 #增資，很需要中國的支持，所以當時擔任CEO的Georgieva 和韓裔美籍行長 #金墉 調整了幾組參考數據，比如將中國的《擔保交易法》納入積分評比、更強調北京上海的投資環境有多優秀。經過調整後，在2017年10月發布的《2018年經商環境報告》中，中國的排名比初稿還高了7個名次，來到第78名。
其實世界銀行年度發布的《經商環境報告》對很多國家來說很重要，它的排名代表一國經商環境的開放程度與發展性，所以像 #發展中國家 會特別在意自己的排名，這能為它們吸引外資。不過很明顯地，這份報告早就受到政治操弄，有失公允。

【新聞二 26:51】
又一本關於 #川普 時期內幕的重磅新書即將出版！在這本《危難》（Peril，暫譯）中，現任 #美軍參謀首長聯席會議主席 陸軍上將Mark Milley覺得川普在輸掉大選後心理狀態嚴重下滑，擔心他真的對中國發動戰爭。
Milley在 #白宮 不知情的狀況下，曾私下打了兩通電話給 #解放軍 高層李作成，一次是在美國大選前四天、一次是在 #國會山莊 之亂後兩天。Milley向李作成保證：美國政府很穩定，不會對中國動武；如果美軍真的展開攻擊，中國政府會預先收到通知。
這本書還爆料，國會暴動後，眾議院議長Nancy Pelosi曾打給Milley，即使兩人的政治立場不同，但他們都覺得川普可能會發瘋，所以在電話中討論要怎麼預防川普發動戰爭或啟動 #核武。

【其他討論】
有老外聽我們節目！上禮拜不是在嘴全部外國人啦
台南澎湖好美好好玩，但店家都愛開不開... （觀光客也想吃飯啊🥲）

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#TaiwanPodcast #PodcastStudio

關於陳偉志所說的直通總統府一事。人證：陳偉志。物證：錄音。事證：24億確實撥款，非國防部與府方高層指揮不動。

我在15日下午兩點錄影時便說，陳偉志一旦進到檢察體系、政府體系，就有極大的空間說自己喬總統府只是講大話。結果15日下午，檢察官就說明，陳偉志談總統府溝通一事所言，只是當下浮誇之詞。陳又接著說昨天被記者問到去總統府點頭只是個誤會。

如果「去總統府溝通」只是吹牛，那麼後來24億如何調動？

但是整個錄音檔的功效，已經大打折扣。接著藍綠一片混戰，誰分得清是非？

府方後來又改變說詞，公布陳偉志確實有到總統府，拜會黃志芳等人，但日期對不上，不是陳偉志錄音所說的27日之後。但是27日以後陳偉志還有沒有去總統府？相關的證據紀錄是否還在？

雖然有點事後諸葛，但如果是我拿到錄音檔，我會在公開錄音檔前做三件事：

第一，直接保護並說服陳偉志，說民進黨會拋棄他、而我們會保護好他，給予足夠利益，請他做汙點證人。不給他機會到檢察體系改變說詞，直接將更多證據攤開在記者會上。

第二，先行調閱府方相關記錄，誰進出、簽到、監視器，檔案全部調查出來，免得事件爆發後被銷毀。

第三，先打電話給黃國昌、顧立雄、賴清德，說自己是國民黨委員，請對方在慶富案上莫再追查，他們必定會痛斥並說「追查到底」！錄音下來，隨後記者會公布。

為時已晚。

♪ 線上聽：https://RHL.lnk.to/EnYo

亞洲新天王 樂壇驚嘆浩
華納年度 #浩計畫 每月主打第6波
#李榮浩 最新R&B情歌 - #祝你幸福

遠赴洛杉磯製造好萊塢的浪漫
經典美國電影場景Johnie's Coffee Shop 和 LACMA入鏡
美國知名廣告攝影師 Mike Simpson掌鏡 畫面猶如美劇般迷人

李榮浩的R&B情歌『#祝你幸福』，而這一首歌曲的MV靈感來自於奧斯卡得獎電影《#樂來越愛你》 (La La Land)，新銳廣告導演 #歐哲綸 設計了這個劇本，如果時間可以倒轉，如果當年你聽到前任的喜訊做出了不同的反應，會不會你的人生劇本也會發展成另外一個完全不同的結局？

為了拍攝這一支有電影感的MV，導演特別安排在非常知名的美式餐廳Johnie's Coffee Shop取景，這裡曾出現在多部美國電影中，像是名導柯恩兄弟的《謀殺綠腳趾》、昆汀塔倫提諾的《橫行霸道》以及東尼凱的《美國X檔案》等都在此拍攝。李榮浩第一次在MV中扮演餐廳服務生，他穿上圍裙感覺自己就像在拍美國影集一樣覺得很新鮮！

另外一個知名的拍攝場景則是洛杉磯郡立藝術館(LACMA)，館內最有名的景點即是在入口處的裝置藝術都會街燈(Urban Light)，這是具有路燈功能的藝術裝置作品(藝術家Chris Burden製作)。代表洛杉磯街頭文化的精髓所致，二十至三十個不同高度的街燈，從六公尺到九公尺的高度都有，也是電影《飯飯之交》的拍攝場景，李榮浩和女主角在這裡重現了娜塔莉波曼和艾希頓庫奇在電影中約會時的浪漫氛圍，這裡也是洛杉磯市區最具代表性的景點。

MV請到美國攝影師Mike Simpson，過去曾和羅賓威廉斯(ROBIN WILLIAMS)合作過廣告，拍過LIL’ WAYNE的MV，其他拍攝過的MV作品也入圍過MTV音樂大獎，對李榮浩來說能和國外的團隊合作，也是很不同的嘗試！

#祝你幸福
作詞：李榮浩 /作曲：李榮浩

花 早春開的花
也曾摘下過幾芽
就放在口袋邊上

夏 那一年盛夏
抖落鞋裡進的沙
合影都有些泛黃

昨夜不知不覺落葉落下
秋天像童話
那天有個女孩對著電話
你還愛我嗎
在一旁很久很久的吉他
立冬的早上

愛情信誓旦旦的悲傷
現在開始唱

1 2 3 4 祝你幸福
忽然忽然 感動的哭
哼出來的音符
手的温度
跳過那支舞

1 2 3 4 祝你幸福
鋼琴演奏 所有感觸
回憶一幕一幕
十級曲目
是一封情書

告別的温度 暴風雨的孤獨
節奏太無助 拖慢了腳步
當初再美好都成為當初
哼出來的 唱不完的

還記得一起跳過的那支舞

終於說了 祝你幸福
我在演奏 所有感觸
回憶一幕一幕
十級的曲目
是一封情書

製作人Producer：李榮浩Ronghao Li
編曲Arrangement：李榮浩Ronghao Li
吉他Guitars：李榮浩Ronghao Li
貝斯Bass：李榮浩Ronghao Li
鼓Drums：荒井十一Arai Soichiro
弦樂編寫Strings Arrangement：李榮浩Ronghao Li
弦樂Strings：國際首席愛樂樂團 International Master Philharmonic Orchestra
和聲編寫Backing Vocal Arrangement：李榮浩Ronghao Li
和聲Backing Vocal：李榮浩Ronghao Li
錄音師Recording Engineer：單為明Link Shan
混音師Mixing Engineer：李榮浩Ronghao Li、曹飛Fei Cao
音樂製作助理Production Assistant：杜以丞Yicheng Du
錄音室Recording Studio：北京一樣音樂錄音室Beijing Young Music Studio
Vocal 錄音室Vocal Recording Studio：Lights Up Studio, Taipei
混音室Mixing Studio：北京一樣音樂錄音室Beijing Young Music Studio
母帶後期製作人Mastering Producer：李榮浩Ronghao Li
母帶後期處理工程師Mastering Producer：Tom Coyne
母帶後期處理錄音室Mastering Studio：Sterling Sound Studio
Production: Runners / ouchelun films
Director: Chelun Ou
Producer: Anas Chao, Adam Makowka, James Kapner Production Manager: Jon Hill Production Assistant: Amanda Pinedo DP: Mike
Simpson 1st AC: Q Rodriguez 2nd AC: Matt Tompkins Steadicam Operator: Colin Macdonnell Gaffer: Ryan Morgan Key Grip: Kurt Meyers Swing: Jordan Holtane Art/Props: Joe Altamuro
Talent: Ellen Wu
Creative Dircetor:Jimmy Chou

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● 更多李榮浩消息：
李榮浩官方臉書FB：https://www.facebook.com/ronghaoli711
李榮浩官方新浪微博：http://tw.weibo.com/leeyoungho
華納音樂官方FB：https://www.facebook.com/WarnerMusicTaiwan
華納音樂官網：http://www.warnermusic.com.tw